Kalorisi Yüksek Yiyecekler – Vicdanınızı Zorlayacak 10 Suçlu Gıda

Dikkat! Kalori Çıkabilir…

Bu Yiyecekleri Yerken Yine Tasavvur edin

Kilo aldıran yiyecekler sıralaması ile karşınızdayız! Sizinle bu yazıda buluşma hedefimiz sizi birazcık düşündürmek, iştahınızı denetim altına alabilmek ve besinler arasındaki sıhhat bilincini oluşturmak olacak. Günümüzün en büyük problemlerinden önde gelen şişman oluş pek oldukça şahıs tarafınca korku duyulan ve istenmeyen bir durumdur. Doğal olarak bu durumu da şahıs bir çok süre kendi oluşturmaktadır. Market alışverişi seçimlerinde ve mutfaktaki yiyecek tercihleri kilo kıymetini etkileyecektir. Paketli gıdaları ve bolca yağlı yiyecekleri yedikten sonrasında “Ben niçin kilo alıyorum?” dememeniz için size bu satırlarda küçük bir uyarımız olacak.

çoğunlukla en oldukça kilo aldıran yiyecekler içinde kızartma ve abur cubur bulunur. Çeşitli masum zannedilen yiyecekler de kilo almanızda etkili olabilir. Boy ve yaşınıza nazaran devasa yükseklikte rakamlarda olmamak için şimdi size açıklayacağımız tehlikeli gıdalardan ırak durmanızı öneririz. Çok kilo hem sağlığınızı aynı zamanda giyim dolabınızı tehdit eden unsurlardan birisi olabilecektir.. Daha sıhhatli bir gövde ve daha ufak giysiler için listemizdeki besinlerin evinize girmesine asla izin vermemelisiniz.

Göbeği büyüten, kalbi zorlayan, psikoloji bozan ve kalçaya kilo aldıran yiyecekler nelermiş hep beraber inceleyelim!

1) Cips Çeşitleri

• Patates cipsine kim hayır diyebilir ki diye bir sual yöneltsek pek oldukça şahıs bir süre düşünerek cevap verebilir.
• Patates cipsi sağlığı tehdit eden gıdalardan birisi olabilmektedir.
• Paketli mahsul olması, bolca yağda kızartılıp koruyucu maddeler içermesi bir bütün olarak kilo aldıran unsurlar olabilecektir..
• Eh bu nevi cipslerin bolca tuzlu olması da size artı kilo olarak gelecektir.
• Bütün bu kiloyu çağıran faktörlere dur demelisiniz.
• sürekli olarak cips tüketilmesi hem vücut yağlanmasına aynı zamanda bol miktarda sivilceye niçin olabilecektir..
• Cipsten vazgeçemem diyecek olursanız, daha sıhhatli biçimde fırında patates yiyebilirsiniz.

2) Paketli Şekerlemeler

• Her ne ölçüde adı glikoz olsa da aslına bakarsak sağlığınız için oldukça ıstırap bir gıda olabilecektir. şekerlemeler.
• Yalnız kilo yaptığını zannediyorsanız yanılıyorsunuz.
• Tatlandırıcı ve koruyucu maddeler içeren şekerleme ve tatlı besinler, diş çürüğüne ve glikoz hastalığına çağrı çıkaracaktır.
• Şekerleme tüketimini alışkanlık haline getirdiğinizde ise evvelinden yaşamadığınız kadar karın şişliği yaşayabilirsiniz.
• Bu nevi gıdaların içinde alışkanlık meydana getiren maddeler de bulunmuş olduğu için devamlı yeme isteği uyandırmaktadır.
• Şekerleme eşittir bol miktarda kilo diyoruz!

3) Çikolata

• Çikolata yüksek kalori ve protein içeren bir yiyecektir.
• Pek oldukça türde piyasada yer edinen çikolatalar içinde en masumu bitter çikolata olarak kabul edilmektedir.
• Fındıklı, fıstıklı, meyveli, ak çikolata olarak alternatif sunan çikolata firmaları bununla birlikte size nasıl kilo aldırabiliriz sorusunu da sormaktadır.
• Eğer kilo alabilmek istemiyorsanız ve en sevdiğiniz kıyafetlerinizde devamlı rahat oluş istiyorsanız çikolata ırak durmanız ihtiyaç duyulan yiyecekler içinde içeriyor.

4) Kızartma

• Diyetisyene zayıflama gayesi ile gittiğinizde size her şeyden önce kızartma tekniğinden ırak durmanızı önerecektir.
• Kızartmadan daha sıhhatli ve leziz bir pişirme tekniği olan fırınlama metodu ile sıhhatli yiyecekler yiyebilirsiniz.
• Şu sebeple kızartılan sebze ve hamur harcı yiyecekleri bol miktarda yağ çekecektir.
• Her ne ölçüde “yağ çekmeyen” ifadesi kullanılsa da kızartılan yiyeceklerde bir miktar yağ yer alacaktır.
• Tüketildiğinde ise bu yağ direkt vücudunuza girecek ve kilo almaya niçin olabilecektir..
• Kızartma yerken bir kez daha düşünmeye ne dersiniz?

5) Fast Food

• Bütün gezegende bir yiyecek zinciri haline gelen fast food besin tüketilmesi, bilhassa de delikanlı zamanlarında olan kitlelerin sağlığını tehdit ediyor.
• Onlarca defa kullanılan yağ içinde hazırlanan yemekler size adeta leziz ve sıhhatli bir yiyecek olarak sunuluyor.
• Bu idrak oyununa gelmemeniz için fast food gıdaları tüketmemenizi önereceğiz.
• Anlık doygunluk hissi veren hamburger ya da pizza şeklinde hazır yiyecekler daha oldukça acıkmanıza ve daha oldukça yemenize niçin olabilmektedir.
• Bu döngü bu şekilde devam etmiş olduğu sürece kilo almanız son derece düzgüsel olabilecektir..
• Fast food gıdalara yasak getirip daha sıhhatli seçimler yapabilirsiniz.

6) İşlem Görmüş Etler

• İşlenmiş etlerin zararını bir de biz açıklayalım.
• Pek oldukça kişinin sevmiş olarak tükettiği sucuk, salam, sosis ve hazır köftelere işlenmiş et denilmektedir.
• Bu et türlerine bozulmamaları için çeşitli tazyik işlemi uygulanmaktadır.
• Bu işlem esnasında et naturel tadını yitirip katkı maddeleri ile taze kalmaya çalışır.
• Bu koruyucu maddeler ise eti uzun bir zamanda tüketilebilir hale getirmektedir.
• İşlenmiş eti tüketen kimseler hazım problemi ile karşılaşabilir.
• Kabızlık ya da ishal koruyucu maddelerden meydana gelmektedir.
• Hazım problemi meydana getiren ve sıkça tüketilen işlenmiş etler bununla birlikte kilo da aldırmaktadır.
• Gün içinde devamlı tercih ediliyorsa basen ve kalçada yağlanmaya niçin olurlar.

7) Dondurulmuş Hazır Yemekler

• Çeşitli uzmanlar dondurulmuş hazır yiyeceklerin kilo aldıracağı görüşünde.
• Bilhassa de işçi kitlelerin kısacık zamanda hazırlamasına münasip olarak satılan donmuş köfte, donmuş börek ve mantı şeklinde besinlerin içinde birden çok katkı maddesi yer verilmiştir.
• Bu maddeler ise sağlığı tehdit edip kilo alımına niçin olabilmektedir.
• Hekimler devamlı taze yiyeceklerin tüketimini önermektedir.
• Taze besinler hem daha sıhhatli olabilecektir. aynı zamanda hazım problemine niçin olmayacağı için kilo oluşturma ihtimali daha düşük olabilecektir..
• Eğer donmuş yiyecekler ile kısacık zamanda yiyecek hazırlayacaksınız bu ürünlerin evinizde naturel olarak dondurulmuş olmasına itina göstermelisiniz.

8) Ak Unlu Mamuller

• Ak un! Her insanın korkulu rüyası…
• Uzmanları ikiye ayıran tehlikeli ve bolca sual işaretli madde.
• Ak unla meydana getirilen besinlerin içinde B vitamini bulunmaz.
• B vitamini ise metabolizma için etkili olan bir vitamin türüdür.
• çoğunlukla tam buğday ya da kepekli ürünlerini tüketmenizi öneren uzmanlar, ak undan ırak kalmanızı vurgulamaktadır.
• Ak un tükettiğinizde bel ve göbek bölgesinde yağlanmaya merhaba kabul edebilirsiniz.
• Bu istenmeyen durumu önlemek için mutfağınızdan ak unu çıkarmalısınız.
• Şu sebeple ak unlu yiyecekler, vücutta yağ olarak depolanmaktadır.

9) Kremalı İçecek ve Yiyecekler

• Hazır kremaların içinde kan şekeri-şeker şurubu ve bol miktarda nişasta yer alır.
• Bu maddeler ise kilo aldıran maddeler olarak dikkat çeker.
• Kahve türlerinde ve pek oldukça tatlı ürünlerinde krema oldukça kullanılır.
• Kilo almamak ve en uygun yol kiloda durmak için kremalı gıdalardan ırak kalmalısınız.
• Makarnayı kremasız, kahveyi mütevazi yiyebilirsiniz.
• Tatlı mevzusunda ise tekrar hafifçe ve sütlü tatlılardan yana tercih yapabilirsiniz.
• Krema kiloyu vücuda çağrı eden bir madde olarak hatırlanabilir.

10) Asitli İçecek ve Besinler

• Asitli besinler denildiğinde akıllara sıcak günlerde içinizi ferahlatan içecekler gelmektedir.
• Reklamlarda bol miktarda çekici ifadeler kullanılsa da aslına bakarsak bu içecekler sizin şişman olmanızda oranı olan içeceklerdir.
• Asitli gıdalarda koruyucu maddeler ve kan şekeri-şeker şurubu bulunmaktadır.
• İçeceğiniz bir şişe kola ya da meyve suyunda yüksek oranda glikoz bulunacağı için vücudunuzda yağlanmaya niçin olabilecektir..
• Kilo almaktan korkuyorsanız ve tedbir alabilmek istiyorsanız, meyve eklenmiş suyu bu içecekler yerine yiyebilirsiniz.

Kilo Alma Programı, Sıhhatli Kilo Aldıran 4 perhiz Sıralaması

Kilo Aldırıcı gıdalar Nedir? Sıhhatli Kilo Almanın Püf Noktaları

Kilo Almanın Yolları Erkekler ve Bayanlar İçin Etkili Yöntemler