herdembilgiler

Kabızlığa Anında Çözüm Olan 12 Doğal Besin

Kabızlığa Anında Çözüm Olan 12 Doğal Besin

Kabızlık rahatsızlığına Anında Tesir Eden Yiyecekler

Kabızlık her insanoğlunun yaşayabildiği bir sorun olsa da kronik hale vardığında günlük yaşantınızı negatif etkileyebilir. Eğer oldukca sık wcye gitmiyorsanız ve tuvaletinizi yaparken zorlanıyorsanız kabızlık sorunuyla karşı karşıya olabilirsiniz; bu aşamada anında wcye belirmek için yiyecekler arıyor olabilirsiniz.

Kabızlığın sebepleri içinde:

  • Yetersiz su tüketmek
  • Stres
  • Yanlış ve sağlıklı olmayan beslenmek
  • Hareketsiz hayat
  • Bazı ilaçların taraf tesirleri
  • Dışkılamayı ertelemek
  • Hemoroid

şeklinde etkenler yer alsa da sebebi bilinmeyen hastalıklar da kabızlığı tetikleyebilir.

  • Kabızlık organik çözümler ile giderilebilen bir sorundur sadece kronikleştiği durumlarda doktora başvurmak icap ettiğini ihmal etmeyin!
  • Günlük yaşamınızda; kucak kucak su içerek lifli ve posalı gıdaları sıkça tüketerek kabızlık rahatsızlığına engel olabilirsiniz.
  • Kabızlık rahatsızlığına evde çözümler sıfırdan oryata çıkarmak, üretmek isterseniz sizler için etkili 12 gıda önerimiz var! İşte, anında wcye çıkaran yiyecekler sıralaması:

Kabızlık rahatsızlığına Ne İyi Gelmektedir?

  • Kayısı
  • Erik
  • Muz
  • Yulaf
  • Rezene çayı
  • Ak lahana
  • İncir
  • Zeytinyağı
  • Armut
  • Pırasa
  • Limonlu yoğurt
  • Kahveli süt
kabızlığa anında çözüm

Kabızlık rahatsızlığına Anında Yeni bir yol! 12 Organik Gıda

1) Kayısı

  • Yüksek oranda lif bulundurması nedeniyle kayısı, kabızlık çözümü mevzusunda en etkili gıdalardan biridir.
  • Bilhassa aç karnına kayısı tükettiğinizde bağırsaklarınız emek harcamayı hızlandırır ve daha basit dışkılamayı sağlar.
  • Çabucak faydayı tedarik etmek için sabah uyandığınızda aç karnına bir bardak kayısı suyu içebilirsiniz.
  • Kahvaltıdan evvel yiyeceğiniz 4-5 tane kuru kayısı da hazmı hızlandırıcı etkiye haizdir.
  • İster kuru kayısı ister kayısı suyu yiyin unutmamanız ihtiyaç duyulan şey bir şey var!
  • Çok kayısı tüketilmesi ishale neden olabileceği için günde 1 sefer tüketmeniz yerinde olabilecektir..

Ayrıntılı data için: Kayısı Yararları Nedir?

kabızlığa bitkisel çözümler

2) Erik

  • Erik diyince ağzınız sulandı bilmekteyiz! Mayhoş bir tada haiz olmasının yanında eriğin bağırsakları çalıştırmak şeklinde kuvvetli bir vasfı olduğu bilinmektedir.
  • tekrar lif bulundurması nedeniyle bağırsaklarda hazmı kolay hale getirir ve hatta bağırsak kurtlarının temizlenmesine de destek sunar.
  • Mevsimine gore yeşil veya al erik tüketebilir binaen aleyh erik kurusunu da tercih edilebilirsiniz.

Ayrıntılı data için: Eriğin Yararları Nedir?

kabızlığa kesin çözüm

3) Muz

  • Muz hem tok tutması aynı zamanda hazmı kolaylaştırması penceresinden aç karnına tüketebileceğiniz en en uygun yol meyvelerdendir.
  • İçerisinde var olan yüksek oranda lif, bağırsakları uyarır ve harekete geçirir.
  • Birkaç tüm gün sabah kahvaltısına muzla başlarsanız kabızlığınız büyük oranda azalır ve kendine gelme gösterir.
  • Siz de isterseniz bir kapta bal ve muzu karıştırıp püre olarak da yiyebilirsiniz.

Ayrıntılı data için: Muzun Yararları Nedir? Kalori ve Gıda Kıymeti, perhizi

kabızlığa anında çözüm

4) Yulaf

  • İçerisindeki lif oranı nedeniyle bilhassa diyetlerin kafa tacı olan yulaf, kabızlık problemi mevzusunda fazlaca tesirlidir.
  • Suyu daha süratli emmesi nedeniyle yiyeceklerin bağırsaklardan daha basit sindirilmesini sağlar.
  • Binaen aleyh kabızlığın yarattığı şişkinlik ve hazımsızlık problemini de yok eder.
  • Yulafı ılık suyla yumuşatarak tüketmeniz hazım penceresinden daha faydalı olabilecektir..
  • Daha da leziz hale ulaştırmak için ise ıslatılmış yulafa muz, armut şeklinde hazıma muavin öteki meyveleri ekleyebilirsiniz.

Ayrıntılı data için: Yulaf Ezmesi Yararları Nedir?

hamilelikte kabızlığa anında çözüm

5) Rezene Çayı

  • Rezene bir tek kabızlık rahatsızlığına değil; regl sancılarına, yemekten sonraki şişkinliğe ve hazımsızlığa da iyi gelmektedir.
  • Bilhassa aktardan alabileceğiniz taze rezeneyi tercih ederseniz yapacağı tesiri daha süratli görmüş olmuş olursunuz.
  • Kabızlık yaşadığınız süreçte bir parça kurutulmuş rezeneyi sıcak suda demleyin.
  • Akşam yemeklerinden sonrasında ya öğlen her gün bir bardak şeklinde içmeye çaba edin.
  • Rezene bir iki günde yapacağı tesiri gösterir ve bağırsaklarınız daha süratli bir halde hazıma adım atar.

Ayrıntılı data için: Rezene Çayı Yararları, Neye İyi Gelmektedir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

kabızlığa anında çözüm evde

6) Ak Lahana

  • Lif içinde ne olduğu en yüksek sebzelerden olan ak lahana, mide organını ve bağırsak sağlığınız için kucak kucak tüketmeniz ihtiyaç duyulan bir gıda.
  • Hem oluşabilecek kabızlığı engellemek aynı zamanda kabızlık rahatsızlığına anında yeni bir yol ulaştırmak için lahanayı sıkça tüketmeniz gerekmektedir.
  • Kısa vadede yeni bir yol sıfırdan oryata çıkarmak, üretmek için lahana yapraklarını haşlayıp suyunu içebilirsiniz.
  • Benzer biçimde lahana sarması da hem leziz olması aynı zamanda rahat yenmesi penceresinden tercih edilebilir.

Tanım için: Coleslaw Salata (Videolu)

Ayrıntılı data için: Düşük Kalorili Antioksidan Ak Lahana ve Yararları

Coleslaw Salata (Videolu)

7) İncir

  • Mevsimine gore tazesi makbul olsa da kuru incir bağırsakların emek verme düzenini dengeleme mevzusunda son derece tesirlidir.
  • Fasıla öğünde veya sabah öğününde yediğiniz 4-5 tane incir bağırsakta meydana gelen hazım problemi yok eder ve daha rahat wcye çıkmanızı sağlar.
  • Kuru inciri her yerden bulabilir imkan varsa taze incir de yiyebilirsiniz.

Ayrıntılı data için: Kuru İncir Yararları Nedir?

kabızlığa anında çözüm

8) Zeytinyağı

  • Zeytinyağının sağlığa o denli oldukca faydası var ki kabızlık rahatsızlığına iyi gelmesine de şaşırmamak gerekmektedir.
  • Kabızlık kati çözümü mevzusunda süratli bir etkiye haiz olan zeytinyağı, hazıma muavin olurken bağırsak hastalıklarının da önüne geçer.
  • Sek içimi birazcık güç olsa da çabucak etkiyi alabilmek penceresinden bir kaşık zeytinyağını direk içebilirsiniz.
  • Eğer sek tatmak de zorlanırsanız yemeklerde zeytinyağını tercih edebilirsiniz.

Ayrıntılı data için: Zeytinyağı Yararları Nedir?

zeytinyağı

9) Armut

  • Bilhassa armut kabuğu lif oranının yüksek olması sebebiyle kabızlık rahatsızlığına karşı son derece tesirlidir.
  • Işte sırf bunun için de armudun bilhassa kabuğuyla beraber yenmesi tavsiye edilmelidir.
  • Günde yiyeceğiniz 1 armut, hazım sisteminizi denge de meblağ ve bağırsakların daha süratli çalışmasına destek sunar.

Ayrıntılı data için: Armut Yararları Nedir? Cilde, Mideye, Bebeklere Yararları

kabızlığa anında çözüm

10) Pırasa

  • Pırasa kabızlığı önlemek adına zaman zaman tüketilmesi ihtiyaç duyulan bir sebzedir.
  • tekrar yüksek lif barındırması sebebiyle kabızlık problemininin çözümünde mühim rol oynar.
  • Pırasayı zeytinyağı ile pişirip akşam yemeği olarak yiyebilirsiniz.
  • Pişmemiş olarak tüketmek birazcık güç olacağı için haşlayıp, üstüne limon sıkarak yenmesini kolaylaştırabilirsiniz.

Ayrıntılı data için: Pırasalı Tarifler Eşliğinde Pırasa Yararları ve Kalori Kıymeti

kabızlık anında çözüm

11) Limonlu Yoğurt

  • Kabızlık durumunu gidermek dileyen herkese evde basitçe ve rahatça hazırlanan bir önerimiz var. Limonlu yoğurt!
  • Bir kase yoğurt içine birkaç damla limon sıkın ve bu yoğurdu kabızlık durumunda yiyin.
  • Bağırsakların rahatlamasına muavin olacak limonlu yoğurt, probiyotik vasfı olanakları sayesinde sizi bu güç durumdan kurtaracaktır.
  • Limon antioksidan, yoğurt da probiyotik olduğundan dolayı bağırsak durgunluğuna dakikalar içinde nihayet verecektir.
limonlu yoğurt

12) Kahveli Süt

  • Birkaç gündür bağırsaklarınızı rahatlatamıyorsanız, kabızlık rahatsızlığına nihayet vermenin zamanı geldi.
  • Kahveli süt olanakları sayesinde kısacık zamanda lavaboya gidip bağırsakların rahatlamasına yardım edebilirsiniz.
  • Granül kahve veya Türk kahvesi eklenen sıcak sütü içerek midenin hareketlenmesine ve hazım sisteminin canlanmasına destek olabilirsiniz.
  • Kabızlık, evlatların ve yetişkinlerin bir problemi olmaktan çıkacak ve bundan böyle maziye karışacaktır.
  • Kendinizi fena hissettiğiniz kabızlık günlerinde, 1 fincan kahveli sıcak süt içmeyi unutmayınız.
sütlü kahve

Kabızlık rahatsızlığına Ne İyi Gelmektedir?

Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Organik Yeni bir yol

Huzursuz Bağırsak Sendromu ne demektir? Emareleri ve Tedavisi

Evde 5 Organik Bağırsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden derhal Arının

Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Tesir Eden 10 Organik Yiyecek ve İçecek

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sıhhatli hayat, rejim ve bireysel bakım mevzularını kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride farklı hastalıklar için evde bitkisel yeni bir yol önerileri, besleyici fonksiyonel besin takviyeleri, organik cilt derisi ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne muavin rejim listeleri ve sıhhatli beslenme programları yer verilmiştir. alakalı besinin, ürünün veya rejim listesinin tesirleri her bünyede değişkenlik izah edebilir. içerik yayına alındıktan sonrasında, vakit içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir vakit tabip teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek taraf etkilerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

instagram izlenme hilesi birxbet kaçak bahis siteleri en iyi bahis siteleri bahis siteleri
1xbet mobil 1xbet az 720p film izle full film izle filmci dayi full hd film izle real film izle pala film izle erotik film izle filmci abi full hd film izle guvencehd.org Betist Onwin vbettr Piabet Slot Siteleri Film İzle Online Film İzle Betorder canlı casino mostbet giriş betandyou giriş eurocasino giriş eurocasino giriş meritroyalbet bedava bonus bonus veren siteler escort anadolu canlı casino casino güvenilir bahis siteleri yeni bahis siteleri canlı casino siteleri betturkeygiris.org betist güncel giriş goibay.com Belugabahis Pusulabet Celtabet marsbahis sekabet supertotobet marsbahis giriş maksibet rulet siteleri megapariz.com betwinner giriş Nakitbahis Megabahis Hititbet Betovis Betzmark Betwinner Kalebet Betist Mariobet Betgaranti Kolaybet 1xbet giriş şişi escort kızılay escort Melbet/a> “Tarafbet Bettilt Bahsegel Elitbahis Polobet” nisanbet turkbetmobil.com