İşitme Kaybı ve Duymaya İyi Gelen 12 Besin

Duyma Standardını Yükselten gıdalar

Duyma yetisi, pek fazlaca insana doğuştan verilen bir özelliktir. Seslerin işitilmesi, daha kuvvetli yazışma kurmaya yardımcı olur. Çeşitli durumlarda doğuştan veya sonradan meydana gelen sıhhat problemleri sebebiyle duyma yetisi kaybedilebilir. Bu şeklinde durumlarda işitme cihazları veya işaret dili ile en iyi biçimde yazışma kurulur. Duyma yetisini hemen hemen kaybetmemiş kimseler, sağlıklarına dikkat etmiş olduğu sürece çevredeki sesleri basitçe ve rahatça algılayabilir. Düşük veya şiddetli sesleri rahatça işitmek, karşı tarafa anlaşılır biçimde dönüt tedarik etmek için organ sağlığı korunduğu şeklinde kulak sağlığı da korunmalıdır.

İşitme Kaybı ve Duymaya Ne İyi Gelmektedir?

• Enginar sebzesi
• Patates
• Mercimek
• Kaju
• Avokado
• Bitter Çikolata
• Balık
• Keten Tohumu
• Koz
• Mantar
• Yumurta
• Süt

Daha iyi işitmek için ne yapmalıyız? Bu suali gün içinde milyonlarca şahıs düşünmektedir. Yaşamın her döneminde iyi biçimde işitmek ve yazışma oluşturmak için sıhhatli seçimler yapılmalıdır. Bu mevzuda da size yol görünür kılmak adına daha iyi işitmek için ne yapılır sorusuna yanıtlar vereceğiz.

İşitme fonksiyonlarının değerlendirilmesi için mevcud odyometri ölçme biriminin size vereceği tavsiyeleri tek tek bu satırlarda hep birlikte görmüş olacağız. Gençlerin ve yaşlıların daha iyi duyması için dikkat etmesi ihtiyaç duyulan bilgileri burada ifade edeceğiz. İşte iyi işitmek için dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bilgiler…

Bilgiler umumi tavsiye niteliğindedir; en doğru ve sıhhatli sonuçlar için hekim desteği alınız.

Odyometri ne demektir?

Odyometri, odyoloji sahasında kullanılan bir işitme testidir. Aniden çok frekansların kullanıldığı bu testler neticesinde hastanın ne kadar duyabildiği ve işitme sağlığı tespit edilmelidir.

• İşitme fonksiyonlarının değerlendirilmesi için meydana getirilen odyometri testi, bebeklere ve yetişkinlere yapılır.
• Prematüre doğanlara, vaktinde doğanlara ve doktorun tehlike görmüş olduğu her bebeğe münasip aralıklarla işitme testi yapılmaktadır.
• Kontrol neticesinde gönderilen ses dalgalarının işitme üstündeki tesiri belirlenir. Küçüklere ve yetişkinlere uygulanan bu testler olanakları sayesinde işitme sağlığında tehlike var ise erkenden tedavi başlatılır.
• Kulaklarda zaman zaman çınlama, seslerin net duyulmaması, yakın veya ırak mesafedeki seslerin algılanmaması, kulak ağrısı ve öteki şikayetlerde en yakın sıhhat merkezine danışıp odyometri testine girebilirsiniz.
• Odyometri bir tek işitme değil hem de denge bozukluklarını da tespit edebilir. Işte sırf bunun için değişik cihazlar kullanılır ve doktorun münasip görmüş olduğu testler yapılır.
• İşitme testlerini hekim münasip gördükten sonrasında odyologlar yapar. İlk testte geçemeyen çocuklar ve yetişkinler bir süre sonrasında daha rahat bir ortamda ikinci kere teste girer.
• Eğer sinyalleri alamayan hastalar olursa, lüzumlu muayeneler yapılır ve işitme problemleri üstüne incelemeler adım atar.

İşitme Kaybı ve Duymaya İyi Gelen 12 gıda

Kulak Burun Boğaz uzmanları, yaşa bağlı işitme kayıplarını önlemek için sıhhatli beslenmenin önemini zaman zaman vurgular. Onların verdiği tavsiyeler üstüne, size en iyi biçimde işitmek için tüketilmesi tavsiye edilen gıdaları tanıtacağız. Bu listedeki besinlere yaşamınızda yer verdikçe işitme sağlığını hayat, yaşam boyu koruyabilirsiniz. İşte duyma sağlığını koruyacak besinler sıralaması!

1) Enginar sebzesi

• İşitmenin hayat, yaşam boyu kuvvetli kalması için folat zengini besinler tüketilmelidir. Bu gıdalardan birisi de enginardır.
• Enginar sebzesi hem folat aynı zamanda C vitamini içeriğinde var olan için kulak sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Enginarın yararları Nedir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?

2) Patates

• Ölçülü tüketildiği durumda duyma yetisinin güçlenmesini elde eden patates, kulak içi hasarı engeller.
• Her yaşta iyi biçimde işitmek için öğünlerinize belirli aralıklarla sıhhatli pişirilmiş patates eklenebilir.

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Naturel Tanım

3) Mercimek

• B vitamini ve demir içeren mercimek, kulak sağlığının korunması mevzusunda son derece güçlüdür.
• Mercimek tüketerek kulak içi hasara engel olabilirsiniz. Bu biçimde duyma sağlığını da korumuş olmuş olursunuz.

İçeriği En Varsıl Kuru Baklagil al Mercimek ve yararları

4) Kaju

• Kuru yemişler iyi işitmek için tüketilmesi tavsiye edilen besinlerdir. Bilhassa de kaju, her yaşta tüketildiği takdirde işitme sağlığını korur.
• B vitamini içeriğinde var olan için vücudu baştan ayağa kuvvetlendirir ve kulakların daha iyi duymasına yardımcı olur.

Kaju Fıstığının 10 Şaşırtıcı Faydası

5) Avokado

• Daha iyi işitmek için magnezyum ve folik asit alınmalıdır. Bu mineralleri de avokado tüketerek alabilirsiniz.
• Avokado, olgunlaştığında tüketilirse kulak sağlığının hayat, yaşam boyu korunmasını sağlar. Öğünlerinizden noksan etmemeniz ihtiyaç duyulan bir meyvedir.

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Düşünce

6) Bitter Çikolata

• Pek fazlaca rahatsızlığa iyi gelen bitter çikolata, işitme problemleri için de organik bir çözümdür.
• Bitter çikolata tüketenlerin, işitme sağlığı tüketmeyenlere bakılırsa bir adım daha ileridedir. Düzgün biçimde tüketerek etkilerini görebilirsiniz.

Bitter Çikolatanın yararları Nedir?

7) Balık

• Omega penceresinden kafi beslenmek işitme problemlerine engel olabilmektedir. Bilhassa de balık tüketilmesi bu mevzuda büyük destekçilerinizdendir.
• 7 günde 2 kere balık tüketilmesi neticesinde, her yaştan şahıs işitme sağlığını koruma altına almış olur. Omega, duyma mevzusunda size rehber olabilecektir..

ülkemiz’nin En Leziz Balık Çeşitleri Sıralaması

8) Keten Tohumu

• B vitaminlerinin duyma sağlığı üstündeki tesiri fazlaca büyük. Bilhassa de keten tohumu şeklinde bir gıda tüketildiğinde kulak içi çınlamalar, ağrılar ve işitme kayıpları büyük oranda önlenir.
• Keten tohumunu gün içinde çorbada, salatada ve yoğurt kaselerinde tüketerek faydalarını görebilirsiniz.

Keten Tohumu yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır Mı?

9) Koz

• Sıhhatli bir kulak sağlığı için kesinlikle koz tüketmeye itina göstermelisiniz. Bu gıda olanakları sayesinde işitme kayıpları büyük oranda önleniyor.
• Koz, omega ve B vitaminleri penceresinden varsıl bir gıda. Düzgün biçimde tüketim neticesinde yaşa bağlı işitme kayıplarının önüne geçmek mümkün.

Cevizin yararları Nedir? Cevizin Bütün yararları Bu Yazıda!

10) Mantar

• Mantar D vitamini içeren yararlı gıdalardan biridir. Kulağın içi kırılgan küçük kemiklerle doludur. Bu kemiklerin sağlığını da D vitamini korur.
• Düzgün biçimde olarak mantar tüketerek kulak içindeki yapıların kuvvetli kalmasını sağlamak size bağlıdır.

Mantarın yararları – Duyunca Sevmeyeni Kalmayacak! 10 Şifalı Tesiri

11) Yumurta

• Protein deposu yumurta olanakları sayesinde kulağın içinde yer edinen dokular hasar görmekten uzaklaşıyor.
• Yumurtayı sabahları tüketerek hem vücut sağlığını korumuş olmuş olursunuz aynı zamanda işitme kayıplarının önüne geçebilirsiniz.

Haşlanmış Yumurta Yemenin 9 ehemiyetli Faydası

12) Süt

• Çocukluktan itibaren tüketilen süt, her yaşta daha iyi duymaya yardım eden bir gıda olarak mutfaklarda yerini alır.
• Sütü düzgün biçimde olarak tüketmeniz durumunda kulağın içinde yer edinen ince dokuları ve kemikleri korumuş olmuş olursunuz.

Sütün yararları Nedir? Düzgün biçimde Süt İçmenin yararları

Duyma Yetiniz ve Kulak Sağlığınız İçin Sıhhatli Tavsiyeler

Çevredeki sesi daha iyi işitmek için ne yapmalıyız diyenler için yaşam kurtaran tüyolar vermek istiyoruz. Eğer listemizdeki önerileri dikkate alırsanız her zamanda işitme sağlığınızı koruyabilirsiniz.

• Kulak kepçesinin kıkırdak kısmına küpe takılması, uzmanlar tarafınca münasip görülmeyen bir harekettir.
• Şundan dolayı bu bölge, seslerin hangi yönden geldiğini anlamaya yardımcı olur. Kıkırdaklar ziyan gördüğünde işitme kaybı için ortam hazırlanmış olur.
• Uzun bir zamanda denizde durmanız önerilmez. Eğer birkaç saat kalacaksanız havuz veya deniz için kulak tıkacı kullanmanız gerekecektir.
• Sert darbelere karşı kendinizi korumalısınız. Kulağın rastgele bir yerine alınan darbeler, işitme problemlerine sebep olabilir.
• Yaşanmış olan orta kulak iltihapları dikkatsizlik edilmemelidir. Meydana gelen bir irin ya da apse oluşumu işitme kaybedilmesine sebebiyet verebilir.
• Kulak içinde meydana gelen yağ ve pislik sert cisimlerle temizlenmemelidir. Bilhassa de çocuklarda bu mevzuda kırılgan davranılmalıdır.
• Yüksek ses, patlama, şiddetli emek harcama alanları kulak içindeki dokunun hasar görmesine sebep olur. İnşaat, şantiye, kazı şeklinde alanlarda kulaklık kullanılmalıdır.
• Kulaklıkla müzik dinlerken 90 desibeli geçmeyecek biçimde ses ayarını yapabilirsiniz.
• Bebeklerin yanında devasa yükseklikte sesle konuşulmamalıdır. Bebekler son derece kırılgan bir yapıya haiz oldukları için kulakları kısacık zamanda etkilenebilir.
• Kulağa fazlaca yakın biçimde balon patlatma, müzik sesi açma, bağırma şeklinde durumlardan kaçınılmalıdır.
• Birkaç gün devam eden kulak çınlaması, kulak ağrısı, kulaktan gelen akıntı ve duyma kaybı durumunda zaman kaybetmeden doktora danışılmalıdır.
• Bebeklere hazırlanması ihtiyaç duyulan işitme testleri aksatılmamalıdır. İleriki yaşlarda oluşabilecek problemler erkenden önlenebilir.

Kafa Ağrısına Ne İyi Gelmektedir?

Sivilceye Ne İyi Gelmektedir? Evde Naturel 15 Yeni bir yol

Migrene Ne İyi Gelmektedir? Evde 13 Bitkisel Yeni bir yol

Egzamaya Ne İyi Gelmektedir? Evde 11 Bitkisel Yeni bir yol

Unutkanlığa Ne İyi Gelmektedir? Hafızanızı Kuvvetlendirecek 10 Yararlı gıda