İshali Ne Geçirir, Ne İyi Gelir? İshali Anında Kesen 10 Doğal Yiyecek

Evde İshali En Hızlı bir şekilde Kesen İlaçsız Çözümler

Enfeksiyondan ya da yediğiniz gıdalardan hatta kimi zaman de oldukça sıcak havaların etkisinden dolayı ishal durumunu yaşayabilirsiniz. İshal problemini gidermek için ise; birazcık dinlenmek ve ishalde yenmesi ihtiyaç duyulan yiyecekler tüketerek bağırsaklarınızı eski sağlığına kavuşturabilirsiniz. Bağırsaklarınızın işleyişini normalde döndürmek için size bu ova oldukça yardım edecek. İshal olunca ne yenir, ishal olan nasıl beslenmeli şimdi sizler için açıklıyoruz!

İshali Ne Geçirir, Ne İyi Gelmektedir?

• Yağsız Pirinç Pilavı
• Muz
• Şeftali
• Yoğurt
• Haşlanmış Patates
• Keçiboynuzu
• Elma
• Yağsız Makarna
• Haşlanmış Et ya da Tavuk
• Izgara Köfte

gıda zehirlenmesi, bakteri ve parazitler, evvelinden sık tüketilmeyen değişik besinlerin tadılması, yoğun stres durumu, alerji, ışınım veya antibiyotik terapisi benzer biçimde sebeplerle meydana gelen ishali ne geçirir? Hekim kontrolüne ilave olarak tedaviyi destekleyebilecek bitkisel takviyeler, beslenme önerileri bu içeriğimizde size hususi derlendi. Evde ishali ne keser, ishali çabucak ne geçirir benzer biçimde sorularınıza cevap bulabileceğiniz 10 tavsiye için bir sonraki alt başlığımıza ilerleyiniz.

Sağlıkta en doğru tedavi taktikleri ve kati sonuçlar için kesinlikle sahasında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafifçe şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel tavsiyeler ihtiva eder. Sıhhatli günler diliyoruz…

İshali Ne Geçirir? İshali Anında Kesen 10 Organik Yiyecek

1) Yağsız Pirinç Pilavı

• Düşük lifli besinler içinde yer edinen pirinç, ishal anında etkili olabilmektedir.
• Ak pirinç ile pilav ya da lapa uygulayarak tercih edebilirsiniz.
• Bir süre suyun içinde beklemeye alın nişastasını bırakınca bu pirinç suyunu için; bu yeni bir yol de etkili olabilecektir..

2) Muz

• Muz ishale iyi gelmektedir mi? Potasyum bakımından varlıklı olan muz ishale iyi gelmektedir.
• İshal günlerinin yol arkadaşı, kurtarıcı dostu muz; ishalden dolayı kaybedilen potasyumu dengeler.
• Bununla birlikte tokluk hissi sağlar, enerji verir.
• Midenize ziyan verecek bakterilerin oluşumunu önler, depresyon ve stres benzer biçimde his bozukluklarının da önüne geçer.

Muzun yararları: Niçin Düzgün biçimde Tüketmelisiniz?

3) Şeftali

• Mevsiminde bol miktarda tüketebileceğiniz şeftali, ishal rahatsızlığı yaşadığınız dönemlerde imdadınıza koşacak!
• Potasyum zengini bu meyve hazım sisteminizi düzenler.
• Kolesterol içermez ve düşük glisemik indekse haizdir; kan şekerinizde ani yükselmeye niçin olmaz.

Şeftalinin yararları Nedir?

4) Yoğurt

• Bağırsak iyileştiren yoğurt, ishal etkilerini de yok edebilir.
• Konut yapımı yoğurt ile daha kısacık zamanda ishali iyileştirebilirsiniz.
• Bağırsak florasını iyileştiren yoğurt bununla birlikte hazım sistemini düzenler, bağışıklığınızı da kuvvetlendirir.

Yoğurdun yararları, Suyunun yararları, Yoğurt Yemenin yararları

5) Haşlanmış Patates

• Düşük lifli gıdalardan birisi de patatestir. İshalden özgürleşmek için patatesi haşlayarak ve tercihe gore birazcık tuz atarak tüketmelisiniz.
• Siz de isterseniz haşlanmış patatesi püre haline getirerek de yiyebilirsiniz. Bu tanım bağırsaklarınıza iyi gelecektir.

6) Keçiboynuzu

• Yoğurt içine ya da meyve üstüne eklenen keçiboynuzu aslı, ishali vücudunuzdan uzaklaştırmak için mükemmel bir metot olabilecektir..
• Keçiboynuzu meyvesini de ishal problemi yaşadığınız günlerde güveni içinde yiyebilirsiniz.
• E vitamini ve kalsiyum deposudur.

Keçiboynuzu yararları Nedir?

7) Elma

• Elma içeriğindeki vitamin ve mineraller olanakları sayesinde hazım sistemi bozukluklarında en sık seçilen meyveler arasındadır.
• İshalken tüketebileceğiniz elma bununla birlikte diş ve ağız sağlığınızı korur; bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir; kolesterol değerlerini dengeler.

Elmanın yararları: İlk Kez Duyacaksınız!

8) Yağsız Makarna

• İshal oldunuz, yiyecek doğru bir şeyler mi araştırıyorsunuz? Çözümü basit! Hazım sisteminize iyi ati, bağırsaklarınızı düzenleyecek yağsız haşlanmış makarna bu günlerde ergonomik kurtarıcınız olacak.
• Fazladan sos ya da fazladan tuz ilavesi yapmaksızın mütevazı makarna tercih etmelisiniz.

Makarna Yemenin Sizi Şok Edecek 4 Faydası

9) Haşlanmış Et ya da Tavuk

• al et ya da tavuğu haşlayarak patates püresi veya makarna ile afiyetle yiyebilirsiniz.
• İshal olduğunuz günlerde protein ve mineral ihtiyacınız olan şeyi en sıhhatli yoldan karşılayabileceğiniz benzer biçimde etin haşlama suyu ile çorba da pişirebilirsiniz.

Tanım için: Terbiyeli Et Haşlama

10) Izgara Köfte

• Azca yağlı ya da tercihen yağsız kıyma ile ızgara köfte hazırlayabilirsiniz.
• İshal problemi yaşanmış olan günlerde bu menü son derece en uygun yol ve sıhhatli!
• Köftelerinizi azca yağda pişirmeye itina gösterdiğiniz sürece son derece besleyici bir tabak oluşturabilirsiniz.
• Yanında haşlanmış pirinç lapası da keyifli bir eşlikçi olabilecektir..

Tanım için: Fırında Izgara Köfte (Videolu)

İshal Olunca Ne Yemeli, Nasıl Beslenmeli?

Bolca Sıvı Yiyin

• İshal problemini yaşayan kişilerde sıvı kaybı yaşanmaktadır.
• Kaybedilen sıvıyı yenilemek için hekimler bolca su içmenizi önermektedir.
• Hazmı güç olmayan gıdaların tüketilmesi ishali geçirecektir.
• tekrar sıvı kaybı yaşandığından dolayı enerji kaybı da yaşayabilirsiniz.
• Vücudunuzun daha süratli biçimde ishali iyileştirmesi için C vitamini ağırlıklı beslenmelisiniz.

Düzgün biçimde Su İçmenin Şaşırtıcı yararları

Sabah öğününde İyi Pişmiş Yumurta Yeyin

• İshalde yumurta da tercih edilebilir.
• İshalde yumurta yenir mi, yumurta nasıl olmalıdır? Diyecek olursanız ishal günlerinde sert kıvamdaki yumurtaları yiyebilirsiniz.
• Bilhassa de çocuklarda görülen ishal problemini, oldukça sert pişmiş yumurta ile giderebilirsiniz.

Haşlanmış Yumurta Yemenin 9 ehemiyetli Faydası

Yağ Oranı Düşük Besinlere Yönelin

• İshalde neler yenir sorusunun bir başka tepkisi da; yağsız besinler olmalıdır.
• Kızarmış sebze ve etler yerine haşlama metodu ile pişen besinler tercih edilmelidir.
• Bolca sıvı tüketerek ishalin önüne geçebilirsiniz.
• Su kaybeden hastaya bir ya da 2 bardak tuzlu ayran verilirse hem gerilim dengelenir aynı zamanda kaybedilen su yenilenir.

Muz İshale İyi Gelmektedir Mi?

• Muz yiyecek ishali geçirir mi? Sorunuzun yanıtı evet! İshal olduğunuz günlerde gıda dengesini kol kanat germek ve enerjinizi bir araya getirmek için muz yiyebilirsiniz.
• Bu aşamada ölçülü olmanızda yarar var. Muzu püre veya değişik formlar yerine sert olarak tüketmenizi öneririz.
• Yüksek potasyum içinde ne olduğu olanakları sayesinde muz, vücutta bulunan su kaybını engeller ve mineral desteği sağlar.

İshalde Elma Yenir Mi?

• Evet, ishalde elma yenir. Sadece kabuğunu soymalısınız.
• Şu sebeple kabuklu yenilen elma, hazım sisteminizi kırılgan bir konuma getirebilir.
• Elma; bağırsaklarınızın düzgüsel dengede çalışmasını sağlar ve hazım sorunlarını ortadan kaldırır.

İshalde Karpuz Yenir Mi?

• Bugünlerde kulaktan dolma bilgilere saygınlık etmemenizi salık veririz.
• çünkü ishalde karpuz yenir mi sorusu halk içinde ikilemde olan bir sorudur.
• Karpuz bolca su içeren ve bağırsakları çalıştıran bir meyvedir.
• İshal anında yediğinizde sizi iyileştirmez, ishalin sertliğini daha da artırabilir.

İshal Olunca Ne Yememeli?

İshalde ne yenir ne yenmez mevzusuna değindiğimiz bu yazıda, sizinle tercih etmeniz ihtiyaç duyulan gıdaları ve içecekleri paylaştık. Şimdi sıra ırak durmanız ihtiyaç duyulan, ishal yapacağı tesiri daha da gösterecek gıdaları anlatalım. Kendinizi fena hissettiğinizde ve bağırsaklarınız olması gerektiğinden daha oldukça çalmış olduğu günlerde şu gıdalardan kesinlikle ırak durmalısınız!

1) Rafine Glikoz

• İshal rahatsızlığını hissettiğiniz anda şekerli içeceklerden ırak durmalısınız.
• Paketlenmiş tatlı ve hazır besin ürünlerinden kaçınmalısınız.
• Çikolata ve kakao içeren ürünler de bu süreçte iyileşmenizi yavaşlatacaktır.

2) Kafein

• Kafeine bir süre fasıla vermelisiniz: Kahve ve çay vücudunuzdaki sıvının daha süratli kaybolmasına sebep olur.
• Sadece pişmemiş kahvenin ishale iyi geldiği de bilinmektedir. Kahveyi pişirmeden, azca oranda yiyebilirsiniz.

3) Lifli – Posalı Yiyecekler

• Lifli gıdaları tercih etmemelisiniz: Bolca lif içeren besinler ishal yapacağı tesiri tetikler ve bağırsaklarınız bir süre kendine gelemez.
• Fasulye, nohut, mercimek, bulgur benzer biçimde kuru baklagilleri bu süre zarfında tüketmemelisiniz.
• Meyveler de posa ihtiva eder: Armut, kayısı, incir ve karpuz örnek olarak.

4) Hazır Meyve Suları, Asitli – Gazlı İçecekler

• Kola benzer biçimde gazlı içecekler ishali iyileştirmez daha da kalıcı hale getirir.
• Hazır meyve suları da gereğinden fazla oranda glikoz ve katkı maddesi ihtiva eder; sıhhatli bir tercih olmayacaktır.

5) Hamur harcı İşleri

• Hamur harcı işleri, yağ ve karbonhidrat ihtiva eder.
• Bağırsakların emek harcama dengesini negatif etkileyen poğaça, börek, ak unlu ekmek vb. yiyecekleri ishal olduğunuz süre içinde tüketmemeye itina göstermelisiniz.

6) Kuru Yemişler

• Düzgüsel şartlarda gün içinde fasıla öğün olarak kuru yemiş tüketmenizde mahzur yok lakin ishal olduğunuz süre içinde yağ barındıran kuru yemişleri tüketmekten kaçınmalısınız.
• Koz, fındık, fıstık, kaju ve benzeri kuru yemişler ishal sürecini uzatır.

Sağlıkta en doğru tedavi taktikleri ve kati sonuçlar için kesinlikle sahasında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafifçe şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel tavsiyeler ihtiva eder. Sıhhatli günler diliyoruz…

İshale Ne İyi Gelmektedir?

İshal Meydana getiren 10 Yiyecek ve İçecek: En Süratli Yeni bir yol!

Kabızlık rahatsızlığına Anında Yeni bir yol! Bağırsaklarınızı Yumuşatacak 10 Yiyecek

Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Tesir Eden 10 Organik Yiyecek ve İçecek

Probiyotik Besinler Kış Mevsiminde Niçin ehemiyetli? Diyetisyen Cevapladı