İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti, Beslenme Tedavisi

İrritabl Bağırsak Sendromunda Nasıl Beslenmeli?

Hazım sisteminde meydana gelen bir hastalık, bütün hayat konforunu ve kalitesini önemli ölçüde etkiler. Bağırsakların eski sağlığını kazanması için sıkı bir sıhhatli beslenme programı ve tıbbi takip gerekmektedir. Huzursuz bağırsak adı da verilen irritabl bağırsak sendromu tedavisi mümkün bir hastalıktır. Sadece erkenden ayrım edilirse daha fazlaca yol katedilir.

Toplumda pek fazlaca kişinin yaşamış olduğu irritabl bağırsak sendromu İbrahim Saraçoğlu şeklinde uzmanlar tarafınca da sıkça gündeme gelmektedir. Uzmanların görüşlerini dikkate aldığınızda hastalığın seyrini değiştirebilir, iyileşebilirsiniz.

Toplumun hemen hemen %20’lik bir kısmında gözlemlenen irritabl bağırsak sendromu yalnız kalınca bağırsakta oluşmaz. Vücutta fark edilmiş olduğu anda bütün hazım sistemini önemli ölçüde etkiler. Bu hastalığı kısacık zamanda iyileştirmek adına irritabl bağırsak sendromu rejimi uygulanmalıdır. İrritabl bağırsak sendromu bitkisel tedavi ve tabii metotlar olanakları sayesinde tesirleri azalabilen bir rahatsızlıktır. Şimdi bu hastalığın emarelerine, özelliklerine ve beslenme önerilerine göz atacağız.

Sağlıkta en doğru tedavi şekilleri ve kati sonuçlar için lütfen sahasında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafifçe şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel tavsiyeler ihtiva eder. Sıhhatli günler diliyoruz…

perhizde Kabızlık Nasıl Geçer? 10 kati Yeni bir yol

İrritabl Bağırsak Sendromu ne demektir?

• Kırılgan veya huzursuz bağırsak sendromu olarak herkesçe malum olan bir hastalıktır. Toplumun %20’sinde görülebilmektedir.
• Kalınca bağırsağı etkileyen irritabl bağırsak sendromu, vakit içinde tedavi edilmezse hazım sistemini bir bütün olarak önemli ölçüde etkiler.
• Mide organını ve bağırsakların işleyişini etkileyen bu hastalık, organların görevini yerine getirmesini zorlaştırır.
• Mide organını ve bağırsaklarda yer edinen kasların kasılmasına, ağrı vermesine ve ishale yol açan bu hastalık her yaştan kişide görülebilir.
• çoğunlukla 45 ıslak altındaki kişilerde gözlemlenen irritabl bağırsak sendromu, meydana getirilen testlerde kendini göstermez. Hastalar şikayetlerini dile getirdikten sonrasında takip yapılır ve çeşitli ipuçları olanakları sayesinde hastalık tespit edilmelidir.

Ülseratif Kolit perhizi: Nasıl Beslenmeli? Bitkisel Tedavi

İrritabl Bağırsak Sendromu Emareleri Nedir?

İrritabl bağırsak sendromu yaşayan kimseler, nihayet zamanlarda çeşitli emareleri kendinde farkına varır. Yemekten sonrasında meydana gelen rahatsız edici durumlar aslen bu hastalığın habercisidir. Şimdi, duyarlı bağırsak sendromunun işaretçilerine değinelim.

• Sıkça yaşanmış olan gaz ve sancı duyarlı bağırsak sendromunun en açık emaresidir. Bağırsaklar düzgüsel düzeyde çalışmadığı için gaz ve sancı yoğun biçimde hissedilir.
• Dışkılama esnasında mukus ayrım edilirse, hastalığı dikkatsizlik etmemelisiniz.
• İshal ve kabızlık nöbetleri de bu hastalığın en belirgin habercisidir. Dönem dönem ishal ve kabızlık yaşanıyorsa doktora görünme zamanınız gelmiştir.
• Meydana gelen karın ağrısı, lavaboya çıktıktan sonrasında ani kesiliyorsa ve bu günlerce devam ediyorsa duyarlı bağırsak sendromu oluşmuştur denilebilir.
• Bağırsakların duyarlı olmasından meydana gelen gerginlik ve bitkinlik da emareler arasındadır.

Huzursuz Bağırsak Sendromu ne demektir? Emareleri ve Tedavisi

İrritabl Bağırsak Sendromu perhizi Nasıl Yapılır?

İrritabl bağırsak sendromu beslenme düzeni değiştikçe yavaş yavaş iyileşmektedir. İrritabl bağırsak sendromu ne iyi gelmektedir diyenler için hususi bir rejim sıralaması hazırlanmalıdır. bu rejim listesini beslenme uzmanınız, size gore düzenlemelidir. Her hastanın şikayetleri ve beslenme alışkanlığı değişik olduğundan dolayı bireysel beslenme danışmanlığı yapılmalıdır.

• Bağırsaklarda gaz birikmemesi için gaz icra eden besinler tüketilmemelidir.
• İşlenmiş besinler ve paketli ürünler, hassa bağırsak sendromu hastalarına ziyan vermektedir. Bu tip besinler rejimden çıkarılmalıdır.
• Yiyeceklerin taze ve naturel olması önerilir. Beklemiş, dondurulmuş ve hazır besinler hastalığın seyrini negatif yönde önemli ölçüde etkiler.
• Lifli besinler tüketilirse, bağırsaklar daha basit ve rahat çalışır.
• İshal nöbetlerinde posa içeren besinler tüketilmelidir. Posa, bağırsakların toplanmasına yardımcı olur.
• Kabızlık nöbetinde ise bol miktarda sıvı alınmalı, lifli besinler tüketilmelidir.
• Yağlı gıdalardan ırak durulmalıdır. Yağlı besinler, bağırsağın ve midenin yorulmasına sebep olur.
• Bu hastalığın beslenme programında ev yapımı ürünler ön planda olur. Yoğurt, turşu ve ev yapımı içecekler tüketilebilir.
• Midenin ve bağırsakların durgunlaşmaması için fasıla öğünlerin hazırlanması münasip görülebilmektedir.

Ayşe Tuğba Şengel’in misal İBS perhizi

Kahvaltı

• 1 tane haşlanmış yumurta
• 2 yiyecek kaşığı lor peyniri
• Domates ve salatalık (yağsız)
• 1-2 dilim ak ekmek ya da glutensiz ekmek

Kuşluk

• Yarım muz / 1 portakal / 2 dilim ananas / yarım ayva / 2 tane mandalina

Öğlen

• 100-120 gr ızgara ya da haşlama sığır, dana, koyun, tavuk, hindi eti, balık
• Salata (marul, domates, salatalık, biber, dereotu)
• 1-2 dilim ak / glutensiz ekmek ya da 3 kaşık pirinç pilavı

İkindi

Akşam

• 8 kaşık sebze yemeği (semizotu, kabak, patlıcan, ıspanak, kereviz,pazı)
• Salata (marul, domates, salatalık, biber, dereotu)
• 1-2 dilim ak / glutensiz ekmek ya da 3 kaşık pirinç pilavı

Gece

• Yarım muz / 1 portakal / 2 dilim ananas / yarım ayva / 2 tane mandalina

Kaynak: aysetugbasengel.com

İrritabl Bağırsak Sendromunda Beslenme: Ne Yemeli Ne Yememeli?

İrritabl bağırsak sendromu ne yememeli ve hangi besinler tüketilmeli mevzusuna değinmek gerekmektedir. perhiz sıralaması hazırlanırken yasaklı gıdalardan kaçınmalısınız. En yararlı ve naturel gıdaları rejim listenize ekleyebilirsiniz.

Hangi gıdalar Yenebilir?

• Laktozsuz süt ve süt ürünlerini
• Mevsim meyvelerinden düşük şekerli olanları
• Yeşillikler
• Konut yoğurdu
• Konut reçeli
• Konut meyve suyu
• Glutensiz ekmekler
• Glutensiz kurabiye ve kekler
• Glutensiz makarnalar
• Sütlü tatlılar
• Ilık çorba ve içecekler
• Ilık kahvaltılar
• Fırınlanmış et ve sebzeler

Hangi gıdalar Yasak?

• Gazlı ve şekerli içecekler
• Asitli meyveler
• Gereğinden fazla oranda kahve ve çay
• Yulaf
• Buğday
• Sirke
• Soğan ve sarımsak
• Limon suyu
• Nar ekşisi
• Çikolata ve kremalı pastalar
• perhiz adı altında satılan paketli ürünler
• Glikoz şurubu içeren her türlü gıda

Kabızlık rahatsızlığına Anında Yeni bir yol Olan 12 Organik Gıda

İshal Meydana getiren 10 Yiyecek ve İçecek: En Süratli Yeni bir yol

Probiyotikler: Yararları Nedir? Hangi gıdalarda muhakkak vardır?

Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Tesir Eden 10 Organik Yiyecek ve İçecek

Probiyotik Besinler Kış Mevsiminde Niçin ehemiyetli? Diyetisyen Cevapladı