Hurma Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?

Hurma Suyu: Tatlılar İçin Daha Sıhhatli Organik Glikoz

Hurma suyu, organik olarak hurmadan üretilir ve içine hiçbir katkı maddesi katılmaz. bundan farklı olarak bu su olağanüstü besinler içinde yer verilmiştir. O şekilde ki pek oldukca sıhhat yararı bulunmaktadır. Mineral içeren hurma suyu lifli yapısı olanakları sayesinde birden çok hastalığa şifa olabilmektedir. B1, B2, A ve C vitaminlerini bolca oranda ihtiva eder.

İçerisindeki antioksidan ile hurma suyunun düzgün biçimde tüketilmesi vücuda sayısız yarar sağlamaktadır. Peki hakkaten hurma suyu sıhhatli mı ve taraf tesirleri var mıdır? Hurma suyu nasıl elde edilmelidir ve yapım aşamaları güç mudur? Biz bu içeriğimizde hem bu soruların yanıtlarını aynı zamanda hurma suyu ilişkili detayları derledik. Şimdi gelin, hurma suyu nasıl yapılır ve hurma suyunun yararları – zararları nedir inceleyim…

Hurma Yoğurt perhizi, Diyetisyen Onaylı Sıralama

Hurma Suyu Nasıl Yapılır?

• Hurma suyunun nasıl yapıldığı pek oldukca şahıs tarafınca merak edilmektedir. Hurma suyu yapım aşamaları son derece basittir.
• İlk başta hurmaları iyice yıkamanız gerekmektedir. Yıkadıktan sonrasında hurmaları geniş bir kasenin içine aktarın.
• Üzerini geçecek kadar içme suyunu ekleyin. Bu biçimde 1-5 ila 2 saat beklemeye alın.
• Hurmalar şişince kabukları soyulacak kıvama gelmiş olabilecektir.. Hurmaların kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkarın.
• Derin bir kaseye hurmaları alın. üstüne 600 mililitrelik sıcak su ilave edin.
• Blender ile hurmaları pürüzsüz kıvama getirene kadar çektirin. Sonrasında bu karışımı temiz bir tülbentle süzdürün.
• Cam kavanozda buzdolabında saklayın. Hurma püresini ise kek ya da pasta yapımında kullanın.

Aden Hurması Kurusunun 14 Süper Faydası

Hurma Suyunun yararları: Neye İyi Gelmektedir?

• Hurma suyu yararları saymakla bitmez. Sadece hurma suyunu doğru biçimde tüketmeniz zorunlu olmaktadır.
• Antioksidan bakımından varlıklı olan hurma suyunu düzgün biçimde tükettiğinizde, bağışıklık sisteminizi sağlamlaştırır.
• Vücudu tok tutan hurma suyu, vücudunuzun forma girmesine muavin olabilmektedir.
• Kanser hastalıklarını engeller.
• her sabah bir bardak hurma suyu tatmak ödemlerin atılmasını sağlar. Gün boyu zinde ve enerjik olmanıza muavin olabilmektedir.
• Kalp organı ve damar hastalıklarına karşı sizi korur. Bunun yanında yaşlılarda Alzheimer hastalığını önlemektedir.
• Cildinizde de pek oldukca yararı bulunur. teni kırışıklıklara karşı koruyup hücrelerin yenilenmesini sağlar.
• Derinin nemlenmesini sağlayarak daha parlak görünmesine destek sağlar. Bunun yanında ciltteki lekelere karşı etkili çözümler sunabilir.
• Göz sağlığını korur.
• Yeni doğum yapmış kişilerdeki anne sütünün artmasını sağlamaktadır.
• Evlatların sıhhatli bir halde büyümesine yardımcıdır.
• Karaciğerinizi korumaktadır.
• Kemik sağlığınızı sağlamlaştırır.
• İçerisinde demir olduğundan vücudunuzu demir eksikliğini yok eder.
• Sarılık hastalığına karşı koruyucudur.
• Yaraların ve tahrişlerin iyileşmesine yardımcıdır.
• Saçlarınızın sıhhatli uzamasını ve daha parlak bir görünüme kavuşmasını sağlamaktadır.

Hurma Suyu Zararları ve taraf Tesirleri

• Hurma suyunun hemen hemen herkesçe malum olan zararları yoktur. Sadece tekrar de gereğinden fazla tüketildiğinde çeşitli taraf önemli ölçüde etkiler gösterebilmektedir.
• yüksek kan basıncı ve diyabet hastalarının hurma suyunu içmeden evvel hekimlerine danışmalarında yarar olduğu bilinmektedir.
• Kilo problemi yaşayan kimseler tarafınca da oldukca gereğinden fazla bir halde tüketilmemesi ihtiyaç duyulan bir gıdadır.
• tekrar oldukca gereğinden fazla tüketildiğinde kafa ve göz ağrılarına neden olabilir. Bu zararlar kişiden kişiye farklılık izah edebilir.
• Gereğinden fazla tüketiminde ishal, astım atakları ve deride döküntü benzer biçimde problemlere niçin olabilmektedir.

Aden Hurmasının Size İyi Istikbal 10 Faydası

Hurma Suyu Kaç Kalori?

• Hurma suyu kalori ve gıda değerleri merak edilmektedir.
• Hurma suyu kalori oranı 48’dir.
• Hurmanın kendisi al etin iki sert, balık etinin üç sert kalori vermektedir. 2-3 tane hurma bir kalsiyum iğnesine denk olabilmektedir.
• İçeriğindeki protein oranı 1.81 gramdır. Yoğun bir halde lif içeren bir gıdadır. Bu bakımdan da hazıma iyi gelmektedir.
• 1 tane hurma günlük magnezyum ihtiyacının hemen hemen %3’ünü karşılamaktadır. Bir insan 1 hurma ve su ile hayatına devam ettirebilmektedir.

Hurma Kaç Kalori? gıda Değerleri

Hurma Suyu Nerede Kullanılır?

• Hurma suyu çayda ve kahvede tatlandırıcı niyetine kullanılabilir. Şekerin kullanıldığı her alanda glikoz yerine kullanılabilir.
• Kek, pasta ve kurabiyelerin içine eklenebilir. Binaen aleyh smoothielerin içine katılabilir.
• Günlük hayatta çok enerji harcayan sporcular tarafınca kullanılabilir. Bu sebeple enerji veren tesiri olduğu bilinmektedir.

Tanım için: Hurmalı Sütlü Tatlı

Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet

İftar ne demektir? İftar Anlamı ve İftar ile alakalı Hadisler

İftar Sofrası Nasıl Olur? İftar Sofrasında Neler Olmalı?

8 Değişik Ramazan perhizi Sıralaması ile Sıhhatli Beslenme İpuçları

Hurma perhizi Nasıl Yapılıyor? Diyetisyen Listeleri, Zayıflatan İpuçları