Hurma Özü: 10 Faydası, Nasıl Yapılır?

Hurma Aslı: Besleyici, Leziz, Katkısız!

Geçmişten bu güne değin kadar şifa deposu olan hurma, eskiden Arap vatanlarında meyve olarak tüketilirdi. Hemen sonra bu meyvenin ergonomik ve basit tüketilmesi için hurma aslı ortaya çıkmıştır.

Hurma aslı, kaliteli hurma meyvelerinin ileri teknolojik koşullarda kaynatılmadan soğuk sıkım metodu ile elde edilmesinden meydana gelir.

Hurma Pekmezi Yararları, Nasıl Yapılır?

Hurma Aslı ne demektir?

• Hurma özünün içinde hiçbir katkı maddesi bulunmaz. Naturel meyve aslı ile yapılmaktadır.
• Leziz ve gıda değerleri yüksek bir gıdadır. Meyve özleri içinde en oldukça tercih edilenler arasındadır.
• Hurma özünde demir, kükürt, sodyum ve kalsiyum olduğu bilinmektedir. Bu bakımdan sıhhatli bir yiyecektir.
• Bu meyve özünün güneş görmeyen bir yerde muhafaza edilmesi gerekmektedir. Naturel meyve aslı olduğundan dolayı buzdolabında katılaşır.
• Rafine glikoz içermemesi ve naturel glikoz yerine kullanılabilir olması mühim özelliklerinden biridir.

Hurmanın Yararları Nedir?

Hurma Özünün 10 Faydası

Hurmanın faydası saymakla bitmiyor ve her geçen gün yeni bir faydası ortaya çıkıyor. Hurmanın birden çok faydasının olması ve vitamin penceresinden varlıklı olması onu bütün dünyaya tanıtmıştır. Böylece hurmadan pek oldukça lezzet üretilmeye başlanmıştır.

Hurma aslı de bunlardan bir tanesidir. Hurma aslı yararları ise hem güzellik sektörü hem sıhhat sektörü penceresinden oldukça fazladır.

İşte, sizin için seçtiğimiz 10 hurma aslı faydası şöyledir:

• Hurma aslı içeriğinde var olan C vitamini olanakları sayesinde metabolizmanın hızlanmasına ve bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine destek sunar.
• Ciltteki lekelerin görünümünü düşürür ve pürüzlerin giderilmesini sağlar. Cilde gereksinim duyan nemi art kazandırır.
• İçerisinde var olan demir ve B vitamini saç dökülmelerinin önüne geçer. Düzgün biçimde tüketildiğinde saç köklerinin canlanmasını sağlar.
• Hurma aslı, mineral penceresinden zengindir ve yüksek enerji deposu bir besindir. Doğum sonrası meydana gelen potasyum ihtiyacını karşılar.
• Zihni açıcı ve dinlendirici tesiri olduğu bilinmektedir. Bu sebeple içindeki fosfor ile beynin en gerekli ihtiyacını karşılar.
• Cilt derisi hücrelerinin yenilenmesine sağlayarak derinin genç ve dinamik kalmasını sağlar. Genç yaşta meydana gelen kırışıkları engeller.
• şişmanlamak isteyen kimseler, hurma aslı tüketerek kilo alabilirler. Her gün bir kaç kaşık alması kalori alımını arttıracaktır.
• İçeriğinde var olan lif oranı ile kabızlık problemlerine iyi gelmektedir. Her gün aç karnına bir tatlı kaşığı tüketilmelidir.
• Kalsiyum, fosfat ve mineraller olanakları sayesinde kemiklerin zayıflamasını engeller. Bilhassa kemik erimesine karşı tesirlidir.
• Hurma özünün içinde düşük oranda glisemik indeksi bulunmaktadır. Bu sayede şekerden ırak durması ihtiyaç duyulan ve şekerden vazgeçmeyen kimseler rahatça kullanabilir. Sadece tekrar de hekim kontrolünde kullanılması gerektiği unutulmamalıdır.

Hurma Aslı Nasıl Yapılır?

• Hurma aslı, taze aden hurması ya da öteki tür hurmaların ezilmesi ile yapılır.
• Yapımında hangi hurma çeşidi kullanılacaksa o hurmanın olgunlaştırılması zorunlu olmaktadır.
• Hurma özünün kıvamı meyvenin kalitesiyle doğru orantılı olabilmektedir.
• Yapımı esnasında yumuşak hurmaların tercih edilmesi tavsiye edilmelidir.
• Yumuşak olmayan hurmaları sıcak suda bekletebilirsiniz.
• İlk olarak hurmalar saplarından ve çekirdeklerinden ayıklanarak yıkanmalıdır.
• Yıkanan hurmalar iki üç dilim haline getirilerek mutfak robotundan geçirilmelidir.
• Mutfak robotu yoksa eğer, ezme metodu ile yapılabilmektedir.
• nihayet olarak sıvı hale gelen hurmalar, hurma özünü oluşturur.

Tanım için: Hurma Aslı Hurma Püresi

Hurma Aslı Ne İşe Yarar, Nasıl Tüketilir?

• Hurma aslı, tatlı süslemelerinde kullanılıyor. Bu sebeple içinde kafi oranda glikoz bulunmaktadır.
• Kahve, süt ve benzeri içeceklerde glikoz yerine kullanılır. Özetlemek gerekirse glikoz ihtiyaç duyulan bütün içecek ve yiyeceklere eklenebilir.
• Puding benzer biçimde yüksek ısıya maruz kalan yiyeceklere ekleneceği süre, kaynama esnasında değil de ılıyınca eklenmesinde yarar olduğu bilinmektedir. Böylece gıda değerlerinde düşme olmaz.
• Kahvaltılarda pankek ve ekmeklerin üstüne sürülerek tüketilebilir.
• Hurma aslı sıhhat penceresinden içilerek de tüketilmektedir. Sadece yoğun bir tada haizdir. Yoğun tadını sevmeyenler sütle ya da suyla karışmasını sağlayarak içebilirler.

Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet

Hurma Aslı Bebeklere Ne Süre Verilir ve Yararları Nedir?

Anne adayları ve anneler bebeklerinin sıhhatli beslenmesine oldukça dikkat ederler. Bu aşamada hurma aslı bebeklere ne süre verilir ya da hurma aslı bebeklere yararları nedir diye araştırmaya başlarlar. Peki, hurma aslı yararları nedir ve hurma özünü bebekler ne süre tüketmelidir?

• Hurma aslı, gıda değerleri penceresinden zengindir. Hurma özünün bebeklere ne süre verildiği ilişkili kati bir data yoktur. Sadece çeşitli yerlerde bebek doğduğu an ağzına hurma aslı sürenler olduğu bilinmektedir.
• Bebeğe anne sütü yanında gıda desteği tedarik etmek için bu meyve özünü kullanmayı tercih edebilirsiniz. Hekiminize danışarak kullanmanızda yarar olduğu bilinmektedir.
• Yediden yetmişe her insanın kullanabileceği bir gıda olan hurma özünü yetişkinler öğünlerden evvel 1 çorba kaşığı, çocuklar ise 1 tatlı kaşığı tüketebilirler.
• Hurma aslı bebeklerin kabızlık problemlerine iyi gelebilmektedir.
• İçerisindeki B1 ve B2 vitaminleri, bebeklerin boğaz ağrısı ve öksürük benzer biçimde sorunlara etkili çözümler sunabilir.
• Fosfor ve kalsiyum içermesinden dolayı bebeklerin kemik hastalıklarına karşı daha dirençli olmasını sağlar.
• Hurma aslı ile meydana getirilen mamalar daha ergonomik bir halde hazırlanabilir. Sadece şekerli bir yiyecek olduğundan çok kullanılmamalıdır.
• Fruktoz ve dekstroz ihtiva etmiş olduğu için annenin sütünün tamamlamasını sağlar ve büyüyen bebeklerin diyetini dengeler.

Hurma Kaç Kalori? Gıda Değerleri

Hurma Aslı Kalori ve Gıda Değerleri

Hurma aslı, rejimlerde zaman zaman kullanılan besinler arasındadır. şişmanlamak isteyenler rejiminde bu meyve özünü rahatça kullanabilirler.
zayıflamak isteyenler ise doyurucu bir tat olarak listesine ekleyebilirler. Sadece dozunu iyi ayarlamak zorunlu olmaktadır. Hurma aslı kalori oranları ve gıda değerleri şöyledir:

• 100 g içinde: Ortalama 380 kalori oranı
• Enerji: 1590 kj
• Doymuş yağ: 21,000 g
• Karbonhidrat: 45,00 g
• Protein: 0,94 g
• Sodyum: 230 mg
• Potasyum: 956 mg

Leziz ve Kaliteli 11 Resimli Hurma Çeşidi

Ramazanda Hurma Yemenin 7 Faydası

Aden Hurması Kurusunun 13 Süper Faydası

Hurma Yoğurt perhizi, Diyetisyen Onaylı Sıralama

Hurma Sirkesinin Yararları Nedir? Nasıl Yapılır?

Trabzon Hurmasının Yararları Nedir? Nasıl Kurutulur?