Hep faydalı biliyorduk, ters köşe olduk! Yüzmenin akla hayale gelmeyen 12 zararı

Yüzmek bütün kasları çalıştıran, en yararlı ve en sıhhatli spor dallarından. Uzmanlar da Yurttaşlara 7 günde 2-3 gün düzgün biçimde yüzmeyi öneriyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nurullah Ermiş yüzmenin kişiye sakinlik ve rahatlama hissi verdiğini, mafsal ağrılarına iyi geldiğini, kasları güçlendirdiğini, vücut ısısını dengelediğini, enerjiyi artırdığını, sıhhatli ve fit bir fiziğin yüzmekten geçtiğini ifade ediyor. Bütün bu faydaların haricinde ne yazık ki yüzmenin çeşitli dezavantajları da kelam konusu. Yüzmenin olası zararları şunlardır:

YÜZMENİN ZARARLARI NELERDİR?

Yüzmenin sıhhat için fazlaca yararlı olduğu hususunda hekimler aynı fikir. Fizyolojik ve ruhsal anlamda faydalı bir spor olsa da yüzmek kimi zaman farklı sıhhat problemlerine da yol açabiliyor. İşte yüzmenin bilinmeyen zararları:

SPOR KAZALARI

Yüzme her ne ölçüde fazlaca sıhhatli bir spor olsa da yanlış yüzme teknikleri; omuz, tendinit ve dizde zedelenme, incinme, biseps tendiniti şeklinde istenmeyen sıhhat problemlerine niçin olabiliyor. Bu durumu önlemek için yüzmeden evvel ısınma hareketleri yapmalı ve ne olursa olsun iyi yüzen birinden eğitim almalı.

MANTAR ENFEKSİYONU

Yüzmenin en sık karşılaşılan dezavantajı pis deniz ve havuz sularından dolayı mantar enfeksiyonu riskidir. Yüzücüler içinde yaygın bir mantar enfeksiyonu türü ayak mantarıdır; son derece bulaşıcıdır ve hızla yayılabilir. Öteki bir tehlike de bilhassa hanımlarda yüzme suyunun, yüksek rutubet ve sıcaklığın birleşiminden meydana gelen vajinada mantar enfeksiyonuna yol açma olasılığıdır. Mantar enfeksiyonu antifungal ilaç ve kremler ile tedavi edilebilir.

GÖZ SAĞLIĞINI BOZABİLİR

Göz doktoru Öğr. Üyesi serbest Yaşamını sürdürür, drozguryasar internet sayfasında pis denizlerde ve hijyenik olmayan havuzlarda yüzmenin göz sağlığını riske attığını, gözün mikrop kapmasına yol açabileceğini söylüyor. Dr. Yaşamını sürdürür, denize veya havuza girdikten sonrasında gözde kızarıklık, batma, sulanma, çapaklanma ve yanma şeklinde enfeksiyon emareleri yaşayanlara yüzü bolca suyla yıkamayı, kara çayı kaynatıp ılımaya bırakmayı, temiz bir pamuğu suya batırıp göze tutmayı öneriyor. bundan farklı olarak enfeksiyon kelam konusu ortaya çıktığında eczaneden gözyaşı damlası temin edip göze minimum 4 kere damlatabilirsiniz. Bu önlemler ile göz hekimimize ulaşana kadar durumun daha çok ilerlemesini engelleyebilirsiniz.

BAKTERİYEL ENFEKSİYON

Deniz veya havuz suyunda birden çok değişik bakteri ve patojen bulunabilir. İyi klorlanmış havuzlarda bile çeşitli zararlı mikroplar hala hayatta kalabiliyor. Yüzücülerde ve yüzmeyi sevenlerde görülen yaygın bir bakteriyel enfeksiyon da yüzücü kulağı olarak isimlendirilen bir nevi kulak enfeksiyonudur. çoğunlukla suyun kulak kanalında uzun bir zamanda kalması neticesi gelişim gösterir. Antibiyotikler ile tedavi edilebilir.

YORGUNLUK VE HALSİZLİK

İnsanlar çoğu zaman suda, birazcık vakit geçirdikten sonrasında kendilerini son derece bitkin, halsiz ve uykulu hissettiklerinden yakınma ederler. Bunun niçin olduğuna dair farklı teoriler var olan. örnek olarak güneşe maruz kalmanın kitlelerin yüzdükten sonrasında kendilerini bitkin hissetmelerinin bir sebebi olduğu düşünülüyor. bundan farklı olarak deniz ve havuz suyunun soğuk olmasının da halsizlik yapabileceği ihtimaller içinde.

DEHİDRASYON

Dehidrasyon vücudun susuz kalması anlamına geliyor. Yüzme bütün anne kaslarımızın çalışmasını gerektiren son derece yoğun bir egzersizdir. Netice itibariyle bu vaziyet öteki yoğun spor türlerinde olduğu şeklinde terlememize ve sıvı kaybetmemize niçin olabilmektedir. Suyun altında olduğumuz için terlediğinizi birden ayırdına varmak ve duymak de zor olsa gerek. Vücudumuzun sıhhatli olması için değişik elektrolitlerin (magnezyum, sodyum, potasyum ve klorür şeklinde) münasip bir dengede ve oranda bulunması şarttır. Yüzerken terlemeye bağlı sıvı kaybı bu dengeyi bozarak dikkat edilmesi gereken sıhhat problemlerine sebebiyet verebilir.

KRAMP

Yüzmenin en sık karşılaşılan riski krampa niçin olabilmesidir. Yüzme sıklığınıza, hayat tarzınıza ve yüzme şeklinize bağlı olarak; elektrolit kaybı ve dehidrasyon, fazlaca çok yüzmek, münasip kondisyon eksikliği şeklinde sebeplerden dolayı bacaklarınıza, kollarınıza kramp girebilir. Bu vaziyet yüzmenizi güçleştirip tehlikeli sonuçlar yaşanabilir.

İDRARA BAĞLI ENFEKSİYON

Pek fazlaca insanoğlunun havuzda ya da denizde yüzerken suya işemesi yaygın görülen bir vaka, bu vaziyet astım ve öteki solunum problemleri iç çeşitli sıhhat problemlerine niçin olabiliyor. Havuzdaki klor belirli seviyenin altına düşerse dezenfektan vasfı kaybedip enfeksiyon riskine yol açabiliyor.

ÇEŞİTLİ HASTALIKLARA YOL AÇABİLİR

Hastalık Denetim ve Korunma Merkezleri (Centers for Disease Control and Prevention) sitesinde yer edinen haberde pis sularda yüzmenin başta ishal oluş suretiyle ciltte döküntü, kulak ağrısı, öksürük ve  göz ağrısı şeklinde farklı sıhhat problemlerine yol açabileceğine dikkat çekiliyor.

DENİZLERİN KİRLİ OLMASI

Bilhassa denizlerde, göllerde, nehirlerde ya da okyanuslarda yüzmenin mühim bir dezavantajı, suların pis olmasına bağlı enfeksiyon riskidir. Hayvan ve insan atıkları, çöpler, bakteriler, parazitler ve virüsler ve daha fazlasıyla kirlenmiş sularda yüzmek cilt derisi, göz, kulak, mide organını, solunum sistemi ve açık yara enfeksiyonları şeklinde değişik sıhhat problemlerine niçin olabiliyor.

BOĞULMA RİSKİ

Yüzmenin bir öteki olası ziyanı da boğulma riskine yol açabilmesidir. Bilhassa yüzmeyi yeni öğrendiyseniz kolluk ya da can simidi olmadan yüzmek son derece tehlikeli olabilir.

GÜNEŞE MARUZ KALMAK

Açık havuzda ya da açık sularda yüzüyorsanız büyük ihtimalle bir çok vakit güneş altında olacaksınız. Su, cildinizin aralıksız güneş ışınlarına maruz kalmış olduğu gerçeğini maskeleyecek bir serinletici tesir elde edecektir. Sadece uzun bir zamanda bu biçimde yüzmek ciltte güneş yanıkları ve hatta başa güneş geçmesi şeklinde dikkat edilmesi gereken problemlere yol açabiliyor.