Hangi Hastalığa Hangi Yiyecek İyi Gelir?

38 Hastalığa Tabiatın Sunmuş olduğu Bitkisel Çözümler

Hangi hastalığa hangi yiyecek iyi gelmektedir? Her gün tükettiğiniz besinler aslına bakarsak hangi hastalıkların bitkisel çaresi? Sarımsaktan naneye, çikolatadan elmaya tür tür yararlı gıda ve tedavi ettikleri hastalıklar bu yazıda size kılavuzluk edecek.

Kısa açıklamalı ve maddeler halinde basitçe ve rahatça kavrayabileceğiniz biçimde hususi olarak düzenlenen bu yazıda, hangi besini hangi hastalık için günde ne kadar tüketmeniz gerektiği ve içeriğindeki baskın vitamin ve mineral değerleri de açıklandı.

Son zamanların yaygın hastalığı kanserden günlük yaşamda her an yakalanabileceğiniz soğuk algınlığı ve gribe geniş yelpazeden 38 değişik rahatsızlığa karşı kaydetmek isteyeceğiniz yararlı bilgiler içeren yazımız sizinle. Afiyet şifa olsun!

Hangi Hastalığa Hangi Yiyecekler İyi Gelmektedir?

1) Gribe Ne İyi Gelmektedir?

Satsuma (Minik Portakal)

• İçerdigi folik asit ve C vitamini olanakları sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser.
• bundan farklı olarak kan pıhtılaşmasına karşı en etkin naturel yiyecek olduğundan dolayı ileri yaşlarda nüzul veya kalp organı krizi istenmeyen ihtimalini de düşürür.

Tarçın

• Yiyeceklere girmiş olabilecek E-coli bakterisinin vücutta yayılmasını önler.
• Mideyi düzene sokar.
• Kusmayı önler.
• Hatta bal veya limon suyuyla beraber alındığında boğazdaki yanmaları keser.

Hardal

• İçindeki singrin maddesi, midenin gaz çıkarmasına destek sunar.
• Hazım sistemini düzenler, mide organını ağrılarini yok eder.
• En çok bir çay kaşığı alınmalıdır.

Nane

• İçerdiği mentol, midenin normalleşmesine sebep olur.
• Vücuda giren grip mikrobuna karşı savaştığı şeklinde, ileri yaslarda ülsere yakalanma istenmeyen ihtimalini de düşürür.
• Nane çayı, kafa ağrısı, grip, stres şeklinde hastalıkların yanında ayrıca mide organını yanmasına da birebirdir.

2) Depresyona Ne İyi Gelmektedir?

Avokado

• Hazmı fazlaca rahat olan bu meyveyi bilhassa yeni doğmus bebeklerin ilk maması olarak öneririz.
• İçerdigi E vitamini kalbe iyi gelmektedir, yüksek potasyum da dinç meblağ ve insanı depresyona sokan uyuşukluluk ve rahatlığı üstünden atar.
• Vücudun kolesterol oranını ayarlar.
• Teninizin devamlı hücre yenilemesini sağlar.
• kilo vermek isteyenler dikkat: Yağ oranı bir çikolata kadar yüksek olan avokadoyu yememenizi tavsiye ederiz.

Çikolata

• Sütlü çikolataları tercih edin. Şu sebeple içeriğinde var olan kakao yağı, magnezyum, E vitamini beynin kendisini yenilemesine ve ruhsal rahatlık sağlamasına destek sunar.
• Migreni olanlar çikolatadan ırak durmalıdır.

İstiridye

• İçindeki demir, sperm sayısını ve insanoğlunun cinsel enerjisini artırır.
• A, B12 ve C vitaminleri ihtiva eder.
• Beyin için en yararlı yiyecek olan istiridye, enerji verir.
• Dikkat: Kolesterol oranı birden çok balığın iki katıdır.

Patates

• Orta boy bir patates,bir insanin bigün içinde alması ihtiyaç duyulan C vitaminini ihtiva eder.
• Beyindeki serotonin adlı kimyasal maddenin kendisini yenilemesini sağlar.

3) İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelmektedir?

Nane

• İdrar söktürücü vasfa haizdir.
• İçerdiği mentol, midenin düzgüsel işlevini görmesine sebep olur.
• Vücuda giren grip mikrobuna karşı savaştığı şeklinde, ilerleyen yaşlarda ülsere yakalanma istenmeyen ihtimalini de düşürür.
• her sabah mide organını bulantısını keser.
• Nane çayı, bas ağrısı, stres şeklinde hastalıkların yanında ayrıca mide organını yanmasına da birebirdir.
• Dikkat: Nane çayını aç karnına değil; tok karnına içiniz.

Elma

• İçindeki C vitamini ve pektin son derece faydalıdır.
• Kolesterolü düşürür, hazım sistemini düzenler ve idrar ve hacet yollarındaki problemleri yok eder.

Kepekli Ekmek

• B3 vitamini, demir, potasyum ve folik asit ihtiva eder.
• Fazlaca fazlası idrar yollarına ziyan verirken, günde 2 dilim yiyecek iyi gelmektedir.

4) Alerjiye Ne İyi Gelmektedir?

Kayısı

• İçindeki betakaroten adlı madde hücrelere hücum eden molekülleri denetim altına alarak kanseri engeller.
• Bir kayısı ne kadar parlaksa, içindeki betakaroten oranı o denli yüksektir.
• İçerdigi kalsiyum ve magnezyum, gırtlak yanmalarını önler.
• Kuru kayısıya rengi bozulmasın diye eklenen sülfür dioksit, astım şeklinde alerjilere iyi gelmektedir.

5) Hemoroide (Basur) Ne İyi Gelmektedir?

Hindistan Cevizi

• İçerdiği myristin adlı madde kusmayı önler, basur tedavisinde birebirdir.
• Dikkat: Fazlası basur için tehlikelidir.

6) Karın Ağrısına Ne İyi Gelmektedir?

Papatya Çayı

• Bağırsak yollarında toplanan gazı çıkarmaktadır.
• Hazım sistemini düzenler, mide organını ağrısını keser.

7) Karaciğere Ne İyi Gelmektedir?

Enginar sebzesi

• Cynarine adlı madde olanakları sayesinde en sert yiyecekleri dahi sindirimine destek sunar.
• Karaciğer hastalarının yanında ayrıca romatizma, artrit ve gut hastalığına yakalananlarla, hamilelere şiddetle öneririz.

Meyan Kökü

• Dünya üstünde birden çok kabile yüzyıllardır ülser, artrit, bronşit ve karaciğer hastalıklarına karşı meyan kökünü naturel ilaç olarak kullanır.
• Adrenalini yükseltir, insanoğlunun strese girmesini önler, kan basıncını düşürür.

Zerdeçal

• Karaciğer rahatsızlıklarının yanında ayrıca hazıma de destek sunar.

8) Diş Sağlığına Ne İyi Gelmektedir?

Ekmek

• Şekerli yiyecek yenildiğinde içindeki asitler dişlere her 20 dakikada bir saldırır.
• Ekmek, dişleri korur. Tüm gün 6 ila 11 dilim ekmek yeyin.

Meyve

• Günde 2 ila 4 öğün meyve yiyin.

Sebze

• Günde 3 ila 5 öğün yiyin.

Yoğurt ya da Ak Peynir

• Eğer yemekler arası atıştırırken diş sağlığınızı düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan bu iki yiyeceği tercih edin.

Muz

• Yüksek oranda karbonhidrat ihtiva eder.
• Varlıklı bir potasyum deposudur.
• Bu mineral, kalp organının düzgün biçimde olarak çalışmasını ve tansiyonun düzgün biçimde olmasını sağlar.

9) Tansiyonu Ne Dengeler?

Rezene

• İçerdiği potasyum olanakları sayesinde tansiyonu düzenler.
• Sıhhatli kan hücreleri için lüzumlu olan folik asidi de bolca oranda bulundurur. Rezene çayi hazım için iyidir.

Tahıllar

• Kan damarlarını gevşeten ve rahatlatan bir nevi fotosentez kimyasal maddesi içeriyor.
• Bu sayede kanın damarlardan daha rahat geçmesini sağlar.
• Tahıl yiyecek sebzelere oranla vücutta daha çok kalori yakılmasını sağlar.
• Kalorinin azalması tansiyonu dengeler.

Un

• Yapıldığı tahılın gıda değerlerini ihtiva eder.
• B vitaminleri, E vitamini, demir ve magnezyum penceresinden son derece zengindir.

Karaciger

• Sıhhatli bir bağışıklık sistemi, cilt derisi ve keskin gözler için lüzumlu olan A vitamini penceresinden zengindir.
• Minik bir porsiyonu günlük A vitamini ve demir ile aylık B12 vitamini ihtiyacını yok eder.

10) Hazmı Kolaylaştıran gıdalar

Arpa

• İçerdiği kalsiyum ve potasyum şeklinde mineraller ile B vitamini vücuda direnç kazandırır.
• bundan farklı olarak Amerika’deki bir araştırma, 6 ay süresince her gün arpa ürünlerini yenmesinin kolesterol oranını %15 düşürdüğünü kanıtladı.

Yoğurt

• Günde 150 gram yoğurt vücudun bir günlük kalsiyum ihtiyacını karşılar.
• Meyveli yoğurtlara 3 çay kaşığı glikoz eklendiği için seker oranları daha yüksektir.
• Yoğurttaki potasyum, tansiyon ve kalp organı atışlarını düzenler.
• Midenin yiyecekleri düzgün biçimde olarak öğütmesini sağlar.

11) Kilo Verdiren Yiyecekler

Çikolatalı Puding

• Bu sayede vücutta bulunan kan gereksinim duyan protein ve mineralleri alır.
• İngiliz Sıhhat Bakanlığı kilo kaybı yaşayanların günde 3 kez 1 hafta süresince puding yemesini tavsiye ediyor.

Peynir

• 100 gramında 78 kalori bulunmakta.

Yumurta

• Günde 2 yumurta hanımefendilerin günlük protein ihtiyacının 4`te 1`ini, adamın ise 5`te birini karşılar.
• A,D,E ve B vitaminleri içeren yumurtadaki selenyum maddesi, bebeklerde hazım sorunlarını çözer, yetişkinleri de kansere karşı korur.

Dondurma

• Günde 2 top vanilyalı dondurma yiyecek, insan vücudunun günlük protein ihtiyacının yüzde 20`sini karşılar.

Salam

• B vitamini, demir, sodyum ve potasyum deposudur.

12) Menopoza Ne İyi Gelmektedir?

Nohut

• Sebze hormonu “fitoöstrojen” ihtiva eder.
• Bunlar östrojenin vücutta bulunan etkilerini dengeler ve menopozun yarattığı etkilere karşı korur.
• Sebze proteininin en varsıl kaynaklarından birisidir.

Kola

• Kafein vücudun yorunluğunu alır ve konsantrasyonu sağlar.

Üzüm

• İçerdiği “elajik” asit olanakları sayesinde menopozun niçin olduğu kemik erimesine karşı korur.
• Kan sıvısındaki östrojen seviyesini yükselterek de menopoz semptomlarını en üye indirir.

Kuru Erik

• Yalnız 2-3 tane yiyecek dahi vücudun gereksinim duyan antioksidanları karşılar.
• İdrar yolları adalelerini rahatlatır. Bu da kolon kanserine karşı korur.
• Demir, A vitamini, B6 vitamini ve potasyum ihtiva eder.
• İçerdiği yüksek orandaki bor minerali olanakları sayesinde menopoz dönemindeki hanımlarda östrojen seviyesini dengede meblağ.

Tatlı Patates

• Adrenalin salgılayan bezleri kuvvetlendirerek vücuda enerji sağlar.
• Fosfor, magnezyum, kalsiyum, C vitamini, potasyum ve folik asit ihtiva eder.

13) Romatizmaya Ne İyi Gelmektedir?

Enginar sebzesi

• Vücutta bulunan zehri atma tesiri olanakları sayesinde başta romatizma oluş suretiyle gut hastalığı ve mafsal yanmasına karşı birebirdir.
• Folik asit ve potasyum kemikleri kuvvetlendirir.

Domates

Tahıllar

• İçerdiği naturel kimyasallar, romatizmanın yol açmış olduğu mafsal yanmaları ve romatizmal ağrıları hafifletir.

Kekik

• Timol aşağılık verilen bir nevi naturel yağ, vücutta bulunan öteki yağların parçalanmalarını sağlar.
• Kekik yağı banyoda sürüldüğü süre romatizma ağrılarını büyük oranda düşürür.

Zencefil

• Uyarıcı tesirleri kan damarlarını genişletip kan dolaşımını artırarak romatizma ağrıları ve yanmalarını yok eder.

14) Sistit İlaçsız Nasıl Geçer?

Kuşkonmaz

• Folik asit, C ve E vitaminleri ihtiva eder.
• Yenilen yiyeceklerin vücutta bulunan zehirli kalıntıları atmayı sağlar.
• Karaciğer ve böbrek organının çalışmasını kolay hale getirir, destek sunar.
• Bundan dolayı hekimler, sistit hastalarının kesinlikle kuşkonmaz yemeleri icap ettiğini söylüyor.

15) Kansızlığa Ne İyi Gelmektedir?

Hurma

• Türüne bakılırsa değişse de hurmaların birçoğu yüksek oranda demir ihtiva eder.
• Gıda kıymeti yüksek ve mühim bir enerji kaynağıdırlar.
• Organik müshil etkisine haizdir.
• Kurutulmuş olanlarına bakılırsa daha yüksek oranda su ve daha düsük kalori ihtiva eder.

16) Böbreklere Ne İyi Gelmektedir?

Pancar

• Böbrekleri çalıştırır.
• ehemiyetli bir potasyum deposudur.
• Vücutta bulunan tuz oranını dengeler. Bu sayede böbrekler ve idrar yollarının çalışmasını destek sunar.

Kavun

• Orta boy bir kavunun yarısı, günlük C vitamini ihtiyacını bir bütün olarak karşılar.
• A vitamini ve betakaroten ihtiva eder.
• Bunlar antioksidan, doğrusu vücudu temizleyici etkiye haizdir.
• Böbrekleri rahatlatır.
• Yüksek oranda su ve düşük oranda kalori ihtiva eder.

17) Glikoz Hastaları Ne Yemeli?

Kuru Fasulye

• Lif penceresinden varsıl bir besindir. Bu da diyabet istenmeyen ihtimalini büyük oranda düşürür.
• İçerdiği karbonhidratları vücudun şekere dönüştürmesi uzun sürer.

Mercimek

• B vitamini, demir, kalsiyum, potasyum, fosfor ve magnezyum ihtiva eder.
• Çözünebilir lif içermesi olanakları sayesinde kan sıvısındaki kolesterol oranını düşürür. Bundan dolayı diyabet ve kalp organı hastaları için kaçınılmaz bir besindir.

18) Kafa Ağrısına Ne İyi Gelmektedir?

Nane

• Nane çayı kafa ağrılarını dindirmek için birebirdir.
• İçerdiği mentol ve mentol naturel yağları olanakları sayesinde mideyi rahatlatma etkisine de haizdir.

Biberiye

• Kimyasal içerikleri olanakları sayesinde naturel bir ağrı kesici vazifesi görür.

Çikolata

• Organik antidepresan vasfı olduğu bilinmektedir.
• Çikolata magnezyum ve demir ihtiva eder.
• Sinirleri gevşetici vasfı olanakları sayesinde kafa ağrısını dindirir.

19) Ödem Söktürücü gıdalar

Kuş Üzümü

• 100 gramı günlük C vitamini ihtiyacının tam 3 katını karşılar.
• anti-bakteriyel,bakteri öldürücü ve yanmayı önleyici tesirleri olduğu bilinmektedir.
• Varlıklı potasyum ve düşük tuz içinde ne olduğu, dehidratasyonu olanlar için mühim bir naturel ilaçtır.

Kabak

• 100 gram kabak günlük folik asit ihtiyacının 4`te birini karşılar.
• Yüksek orandaki potasyum sıvı – tuz dengesini sağlar.

Tahıllar

• İdrar yollarını açıcı, çalıştırıcı ve rahatlatıcı tesirleri olanakları sayesinde dehidratasyon rahatsızlığı bulunanların kesinlikle yemeleri gerekmektedir.
• Mideyi rahatlatıcı vasfı olduğu bilinmektedir.

20) Mideye İyi Gelen Yiyecekler

Tarçın

• Mide organını yanmalarını ve kusma hissini alır.

Hindistan Cevizi

• Sütlü içeceklere eklendiği süre mideyi gevşetici ve gazını  alıcı bir tesir yaratır.
• Mide organını bulantılarını engeller.

Lahana

• Mayalanma esnasında laktik asit üretir.
• Bu da hazım sistemindeki zararı dokunan zararlı mikropları öldürerek hazıma destek sunar.

21) Gut Hastaları Ne Yemeli?

Hamsi

• Omega-3 yağı penceresinden fazlaca zengindir.
• Kolesterol seviyesini düşürür.
• Kanin pıhtılaşmasını önleyerek damar tıkanıklığı, kalp organı krizi ve bundan dolayı da nüzul geçirme istenmeyen ihtimalini düşürür.
• 7 günde minimum 1 kez yiyecek gerekmektedir.
• Kalp organı hastaları için bu miktar 7 günde 3-4 porsiyon olmalıdır.

Tanım için: Pişirme Kağıdında Hamsi Tencere

22) tane Sancısına Ne İyi Gelmektedir?

Muz

• İçerdiği yüksek oranda B6 vitamini olanakları sayesinde kadınlarin tane süreci sancılarını büyük oranda düşürür.
• Organik bir ağri kesici gibidir.

Tarçın

• Koli basilinin üremesini engeller.
• Limon çayına balla beraber ilave edildikten sonra içildiğinde hem nezlenin yol açmış olduğu boğaz agrılarına aynı zamanda tane süreci sancılarına iyi gelmektedir.

23) Hamileler Ne Yemeli?

Enginar sebzesi

• Bolca oranda folik asit ve potasyum ihtiva eder.
• Düşük yağ oranı, hazmı kolaylaştırıcı tesiri, antioksidan özellikleri olanakları sayesinde anne talibi ve bebeğin sağlığına mühim yararları olduğu bilinmektedir.

Böğürtlen

• E vitamini ihtiva eder.
• Vücutta bulunan zararı dokunan gıda atıklarının temizlenmesini sağlar.
• C vitamini boldur.
• Cenini korur.

24) Çölyak Hastaları Ne Yemeli?

Kestane

• ehemiyetli bir enerji deposudur.
• Basitçe ve rahatça sindirilebilir.
• Çölyak hastaları için buğday içermeyen un deposu olabilir.
• E ve B6 vitaminleri ihtiva eder.
• Yağ oranları düşüktür.

25) Tiroide Ne İyi Gelmektedir?

Midye

• Omega-3 yağı penceresinden varsıl bir gıda deposudur.
• İçerdigi selenyum minerali tiroit bezlerinin düzgüsel işleyişi için şarttır.

26) nüzul Geçiren Hasta Ne Yemeli?

Turunçgiller

• C vitamini zengini turunçgiller içerdikleri flavonoid adli antioksidanlar olanakları sayesinde atardamarların, kalp organının ziyan görmesini engeller.
• Portakal içeriğinde var olan folik asit, kalp organı dostu potasyum ve kalsiyum olanakları sayesinde sıhhatli alyuvar hücrelerinin çoğalmasını sağlar.

Hamsi

• Kolesterolü düşüren ve kan pıhtılaşmasını önleyen Omega-3 bol miktarda var.

27) Astıma Ne İyi Gelmektedir?

Soğan

• Sarımsakla beraber enfeksiyonlarla savaşım eder.
• Kükürt bileşimleri atardamarların ziyan görmesini engeller.
• Soğan kemik erimesine de iyi gelmektedir.

28) Romatoid Artirite Ne İyi Gelmektedir?

Enginar sebzesi

• Enginarın en büyük vasfı toksinleri temizleme kabiliyetidir.
• Bundan dolayı artirit ve romatizması olan hastalara bilhassa tavsiye edilmelidir.
• Cynarine adlı madde, karaciğer ve safra kesesi organının rahatsızlanmasını önler.

Tanım için: Zeytinyağlı Enginar sebzesi

29) Strese Ne İyi Gelmektedir?

Meyan Kökü

• Antivirüs tesiri olduğu bilinmektedir.
• Karaciğeri korur.
• Adrenalin salgısını dengeler.
• Stresle başa çıkabilmek için lüzumlu olan kortizol hormonunu salgılatır.

30) Ülsere Ne İyi Gelmektedir?

Lahana

• Ülseri olan kisiler için tonik, doğrusu mideyi temizleyici tesir yaratır.
• Yüksek oranda C vitamini ihtiva eder.
• Al lahana vücutta antioksidan vasfa haiz A vitamini ihtiva eder.
• Kanseri önleyici etkiye haizdir.
• Pişmeden olarak salatalara iştirak etmesi tavsiye edilmelidir.

31) Kemik Erimesine Ne iyi Gelmektedir?

Kayısı

• Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum ihtiva eder.

Süt

• Kalsiyum, protein, B2-A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir deposudur.
• Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile beraber kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır.
• Bunların eksikliği kemikleri eritir.

32) Otomobil Tutmasına Ne İyi Gelmektedir?

Zencefil

• Hazıma destek sunar.
• Mide organını bulantsını yok eder.
• Enerjinizi artırır.
• Seyahatin ve otomobilde uzun bir zamanda gitmenin yol açmış olduğu bulantı ve hastalıkları düşürür.

33) Cilde Ne İyi Gelmektedir?

Papatya

• Bitkisel yağ ve kimyasallar ihtiva eder.
• Çay olarak içildiğinde hazıma destek sunar, karın ağrılarını dindirir.
• Sıcak bir banyonun peşinden hazırlanacak papatya çayı torbaları, egzamanın niçin olduğu kaşıntı ve yanmaları alır.

Istırap Pul Biber

• Portakaldan 3 kat daha çok oranda C vitamini ihtiva eder.
• Capsantin adli kimyasal madde zona hastalığının niçin olduğu agrılari dindirmek için meydana getirilen kremlerde kullanılır.

Portakal Suyu

• 1 bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacınızın bütününü karşılar.
• İçindeki potasyum vücudun su dengesini korur; derinin kurumasını, karışıklıkların meydana gelmesi engeller.

Portakal Yağı

• Susam yağıyla karıştırılarak kullanıldığında iyi bir cilt derisi yağı elde edilmelidir.
• bundan farklı olarak selülitli bölgelere portakal yağıyla masaj hazırlanması tavsiye edilmelidir.

34) Laktoz İntoleransı Olanlar Ne Yemeli?

Badem

• Yüksek oranda kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, E vitamini, B2 vitamini, antioksidan ihtiva eder.
• Bundan dolayı laktoz (süt şekeri) dayanıksızlığı var olan ve günlük besinler yiyemeyen kimseler için badem en uygun yol bir gıda deposudur.

35) Kalbe İyi Gelen gıdalar

Bezelye

• 7 günde 10 porsiyon domatesli bezelye yemeği yiyen bir adamın, yemeyene oranla prostat kanserine yakalanma riski yüzde 35 daha azca.
• B vitamini ve protein deposu olan bezelye, kalp organı için de fazlaca mühim.

Kepekli Ekmek

• Kalp organı hastalıklarıyla bağırsak kanseri için faydalıdır.
• Günde 12 gramdan fazlası kişiye bakılırsa zararı dokunan olabilir.

Kiraz

• 100 gramında 40 kalori bulunmakta.
• İçerdiği ellegic asit, vücudu kansere karşı korurken kiraz kalp organı damarlarındaki düzgüsel bir kan dolaşımını sağlar.
• Fazlaca kiraz yenmesi, gut hastalığına yakalanma istenmeyen ihtimalini de
  düşürür.
• Günde 20 kiraz yiyecek 1 aspirin yerine geçiyor.

Çikolata

• E vitamini, magnezyum ve demir; kalp organı hastalıklarına yakalanma istenmeyen ihtimalini düşürür. Günde en çok 1 çikolata yiyin.

Elma

Mısır Gevreği

Salatalık

• perhiz yapanların en büyük yardımcısı olan salatalık, kolesterolü düşürür.
• Kalbi kuvvetlendirir.
• Unutmadan ekleyelim: Salatalığı soymadan yiyin. Şu sebeple kalbi güçlendiren madde, kabuğu ile derisi içinde bulunmakta.

Yumurta

• Bütün yiyecekler içinde en kaliteli proteini ihtiva eder.
• En mühim vasfı, kolesterol oranını düzenleyen lesitin maddesi içermesi.
• Tencerede azca yağda pişirilmiş veya haşlanmış yumurtayı öneririz.

Sarımsak

• Mutfağınızdan noksan etmeyin.
• Minimum 1000 naturel tedavide kullanan sarımsak, hazım sisteminden, kansere, kan dolaşımınndan kalp organı hastalıklarına  kadar her şeye faydalı.
• Sadece hamileler dikkat olmalı.
• Gereğinden fazla sarımsak da kalp organı yanmaları ve çarpıntılarına sebebiyet verir.
• Günde bir dis yeter.

Humus

• E vitamini zengini humus, kanda kolesterol oranını da ayarlar.

Kavun

• Bir kavunun yarısı insan vücudunun günlük C vitamininin ihtiyacının bütününü A vitaminin de yüzde 15`ini karşılar.
• Kavun, kalp organı ve böbrek hastalarının rejimlerinde sıkça kullanılan bir meyvedir.

Süt

• Tam bir kalsiyum, protein, folik asit, A, E ve D vitaminleriyle fosfor deposu.
• Çocuk ve genç ve hamilelerin günde minimum yarim litre süt içmesi tavsiye ediliyor.

Şeftali

• 1 seftali, günlük C vitamini ihtiyacınızın yarısını karşılar.
• Hazmı basit olan meyvenin koyu renklilerini tercih edin.
• Şu sebeple kabuğuna renk veren betakaroten maddesi, kalp organı ve kansere karşı faydalıdır.

Pirinç

• E ve B12 haricinde bütün B vitaminleri ve potasyum ihtiva eder.
• Bilhassa kolon ve bağırsak kanserlerine karşı faydalıdır.
• Kolesterolü düşürdüğünden kalbe iyi gelmektedir.

Tuz

• Vücutta bulunan kan dolaşımını ve sinir sistemini düzenler.
• Mide organını kanseri, kemik erimesi, kalp organı problemlerine birebirdir.
• İngiliz Sıhhat Bakanlığı,, halkına günde 9 gram tuzun yeter bulunduğunu, aşırısının vücuda ziyan vereceğini deklare etti.

Çay

• Günde 2 bardak içilen çayla, 4 elma, 5 soğan, 7 portakal yemiş şeklinde kalp organı dostu antioksidan madde almış olmuş olursunuz.
• İngilizler, bilhassa evlatların 7 günde minimum 6 bardak sütlü çay içmesini öneriyor.

Ton Balığı

• Kolesterol ve tansiyonu düzenler.
• Anemi hastalığına karşı D ve B12 vitamini ihtiva eder.
• Birden çok kansere karşı vücudu içeriğinde var olan nikotinik asitle korur.
• Bir konserve ton balığı vücudun D vitamini ihtiyacının bütününü karşılar.

Hindi Eti

• 125 gramı, vücudun günlük folik asit ihtiyacını karşılar.
• Folik asit, kan hücrelerinin yenilenmesine destek sunar.

Karpuz

• Bir dilimiyle günlük C vitamini ihtiyacınızın %80’nini karşılarsınız.
• İçerdigi potasyum, kan dolaşımını sağlar.

36) Kansere İyi Gelen Yiyecekler

Kayısı

• Antioksidan olan betakaroten penceresinden zengindir.
• Hücrelere ve dokulara ziyan veren moleküllerin yapacağı tesiri ortadan kaldırarak kansere karşı koruyucu tesiri olduğu bilinmektedir.
• Lifli olduğundan dolayı bağırsakları koruyucudur.

Tahıllar

• Arpa, mısır, buğday, yulaf şeklinde tahıllar B ve E vitamini, potasyum ve kalsiyum ihtiva eder.
• Kanserojen maddelerin bünyeden atılması sürecini hızlandırır.
• Tahıl ağırlıklı bir beslenme rejimi, bağırsak kanseri istenmeyen ihtimalini yari yarıya azaltıyor.

Fasulye

• Fasulye, C vitamini ve betakaroten şeklinde kalp organı hastalığı ve kanseri önleyen antioksidanlar penceresinden zengindir.
• B vitamini de sex hormonlarını kuvvetlendirir.

Pancar

• Demir ve folik asit penceresinden varsıl olan pancar eski çağlardan beri kan hastalıkların tedavisinde kullanılıyor.
• Amerikalı uzmanlar pancar suyunun sarılık tedavisinde de etkili bulunduğunu belirtiyor.

Lahana

• Kanserli hücrelerin çoğalmasını önleyen karoten maddesi ihtiva eder.

Havuç

• Tam 40 araştırma havuç tüketilmesi arttıkça kanser riskinin azaldığını ortaya koymuştur.
• Bunun en gerekli sebebi betakaroten, C ve E vitaminleri şeklinde antioksidanlar penceresinden varsıl oluşudur.

Nohut

• Yağ düzeyi düşük olan ve kolesterol içermeyen nohut kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, bakir, manganez, betakaroten ve folik asit penceresinden zengindir.
• Göğüs kanserine karşı korur.

İncir

• Potasyum, demir ve kalsiyum ihtiva eder.
• Hazım sistemine destek sunar.
• Eski çağlarda kanserli hücrelerin tedavisinde kullanılan incir, çağıl tip tarafınca da kansere karşı koruyucu olarak öneriliyor.

Sarımsak

• Vücudun koruma sistemini pekiştirdiği ve kansere, yüksek kolesterole, kalp organı ve dolaşım sistemi hastalıklarına karşı koruyucu tesiri olduğu bilinmektedir.

Fındık

• Kalp organı krizine karşı koruyucu olan E vitamini penceresinden en varsıl yiyeceklerin önderlik yapar.
• Her gün yenilen bir avuç fındık kansere ve kırışıklıklara karşı koruyucudur.

Mercimek

• B vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum ihtiva eder.
• Lifli vasfı kan sıvısındaki kolesterol oranını düşürür, seker ve kalp organı hastaları için yararlıdır.

Zeytinyağı

• İçindeki omega yağ asitleri, kan sıvısındaki kolesterol düzeyini dengede meblağ.
• Antioksidan vasfı olan E vitamini penceresinden da zengindir.
• Bu sayede kalp organı krizi, nüzul, kanser ve erken yaslanmaya karşı beyni koruyucu etkiye haizdir.

Soğan

• Vücudun koruma sistemini kuvvetlendirir.
• İçerdigi allicin ve sülfür; mide organını ve bağırsak kanserine karşı koruyucu etkiye haizdir.
• nihayet araştırmalar kemik erimesine karşı, peynir ve sütten daha etkili bulunduğunu göstermiştir.

Şeftali

• Teki bile insanin C vitamini ihtiyacinin %50sini karşılayabilir.
• Hazmı basittir.
• Kansere ve kalp organı krizine karşı koruyucu olan betakaroten penceresinden da zengindir.
• 1 tanesinde 33 kalori olduğu bilinmektedir.

Pirinç

• Pirinç muhteşem, harikulade bir enerji deposudur.
• E ve B vitaminleri penceresinden zengindir.
• Bağırsak kanserine karşı koruyucu olan pirinç, kolesterolü düşürerek kalp organı krizi istenmeyen ihtimalini de düşürür.

Çilek

• Kolesterol düzeyini düşürür ve hazım sistemini düzenler.
• Ellegic asit aşağılık verilen kansersavan bir maddeyi de ihtiva eder.

Domates

• Likopen penceresinden varsıl nadir bitkilerden biridir.
• Likopen, pankreas şeklinde farklı kanser hastalıklarınıönleme mevzusunda yaşamsal önemdedir.
• C vitamini penceresinden zengindir ve vücudun koruma sistemini kuvvetlendirir.
• Lifli bir gıda olması da bağırsak kanseri istenmeyen ihtimalini düşürür.

37) Göz Sağlığına İyi Gelen gıdalar

Mısır

• Zeaksantin adli bir bitkisel bileşim ihtiva eder.
• Bu madde kanun bağlı olarak gelişen görme bozukluklarını düşürür.

Ispanak

• Antioksidan vasfı taşıyan A vitaminine dönüşen betakaroten ihtiva eder.
• Sıhhatli gözler için şarttır. Katarakt ve öteki göz tabakalarının bozulmasına karşı lutein maddesi de
  ihtiva eder.
• Piştikten sonra derhal yiyin; beklemesi halinde içindeki faydalı maddeler toksik maddelere dönüşebilir.

38) Bağırsakları Ne Çalıştırır?

Elma

• Protein, vitamin ve naturel kimyasallar olanakları sayesinde hazıma destek sunar.
• Hazmı kolay hale getirir.
• Bağırsak problemleri çeken kimseler için dengeleyici ve normalleştirici gıda olarak nitelenirler.

Kalp organı Sağlığına İyi Gelen 10 Olağanüstü Gıda

Strese Ne İyi Gelmektedir? Kaygı ve Paniği Azaltan 6 Şifalı Nebat Çayı

Karın Ağrısına Ne İyi Gelmektedir? Ağrıyı Anında Kesen 5 Nebat Çayı

Mide organını Yanmasına Ne İyi Gelmektedir? Midenizi derhal Rahatlatacak 10 Yiyecek

Glikoz Hastalığına Ne İyi Gelmektedir? Şifalı nebatlar, Organik Yiyecekler Sıralaması