Hamilelikte Yasak Olan 13 Yiyecek ve İçecek

hamilelik Döneminde Zararı dokunan Yiyecekler

Pek oldukça kadının hayal ettiği hamilelik döneminde en oldukça dört gözle beklenen konulardan birisi anne adaylarının nasıl beslenmesi gerektiğidir. Kilo problemi olan, oldukça düşük kiloda olan, glikoz ve kalp organı hastası anne adayları, çoğul gebelik yaşayan anne adayları beslenmesine oldukça dikkat etmelidir. Yediği her besinin bebeği beslediği düşünüldüğünde anne evvel bebeği için yiyecek yemelidir. Plesantadan sağlanan kan sirkülasyonu olanakları sayesinde annenin yediği her yararlı yiyecek bebeği de büyütür.

En doğru sonuçlar ve sıhhatli bilgiler için kesinlikle doğum sürecinizi denetim eden uzman hekiminize başvurunuz. İçeriğimizdeki bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Hamilelikte Yasak Yiyecekler

• Kola ve Asitli İçecekler
• Alkol İçeren İçecekler
• Midye
• Pişmemiş ve Azca Pişmiş Yumurta
• Yüksek Kafein İçeren Kahveler
• Sucuk, Salam ve Pastırma
• Şerbetli Tatlılar
• Paketli Yiyecekler
• Turşu
• Ciğer
• Kızartma
• Dondurulmuş Meyveler
• Çeşitli Nebat Çayları

gebe Pilatesi: Ne Süre Başlamalı? yararları Neler?

hamileliği takip eden hekimlere en sık sorulan sorular hamilelikte yasak olan yiyecek ve içecekler nedir sorusudur. Bu probleminin yanıtı ani çok başlıkta açıklanır. Şu sebeple hamilelikte yasaklar sıralaması annenin sıhhat durumuna nazaran şekillenir. Bir glikoz hastası annenin beslenmesinde olması gerekenlerle rastgele bir sıhhat problemi olmayan annenin sıralaması benzer vasıfta olmayacaktır.

Şimdi size tek tek hamilelikte yasak yiyecekler ve içecekleri tanıtalım. Bebeğinizin sıhhatli biçimde kilo alması ve beslenmesini sağlaması için bu listeye nazaran beslenme düzenini planlayabilirsiniz. Hastalıklara çağrı çıkarmadan gebelik sürecini tamamlamak ve dikkat edilmesi gereken boyutta kilo alımını önlemek için buzdolabınızı hamilelikte yasak olan yiyecekler listesine nazaran doldurabilirsiniz. Görelim hamilelikte yasak yiyecekler sıralaması neler ihtiva etmektedir?

En doğru sonuçlar ve sıhhatli bilgiler için kesinlikle doğum sürecinizi denetim eden uzman hekiminize başvurunuz. İçeriğimizdeki bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelmektedir, Nasıl Geçer?

Hamilelikte Yasak Olan 13 Yiyecek ve İçecek

1) Kola ve Asitli İçecekler

• hamilelikte yasak besinler ve içecekler listemizin ilk esnasında pek oldukça kişinin her öğünde tatmak istediği asitli içecekler yer ediniyor.
• Kola benzer biçimde asit içeren içeceklerin plesantaya ziyan verdiği, böylece bebeği de tehlike altında bıraktığını ifade edelim.
• 1 bardak asitli içecek içtiğinizde vücudunuzda hemen hemen 1 avuç dolusu küp glikoz aldığınızı da hatırlatarak asitli içeceklerin gebelik döneminde son derece zararı dokunan bulunduğunu vurgulayalım.
• hamilelik sürecinin nihayet ayları yaz dönemine gelen anne adayları serinlemek için asitli içeceklerden kaçmalı, buzlu ve naturel meyveli içme suyu hazırlayarak bu isteğini bastırmalıdır.

2) Alkol İçeren İçecekler

• Hamilelikte yasak besinler ve içecekler listemizde en oldukça dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan madde alkol içeren içeceklerdir.
• Eğer gebelik sürecinde bilgili biçimde alkol tüketirseniz bebeğin sinir ve beyin hücrelerinin ziyan görmesine niçin olabilirsiniz.
• hamilelik haberi almadan evvel alkol tüketenlerin doktora bu durumu bildirmesi ve alkolü bir süre unutması önerilir.
• Beyin hasarına, kalıcı hasarlara yol açan alkol hem annenin aynı zamanda bebeğin sağlığını çekince altında bırakmaktadır.
• Kan akışının sıhhatli biçimde gerçekleşmesi ve bebeğin gelişmesi için alkolden ırak bir gebelik süreci geçirilmelidir.

3) Midye

• Deniz ürünlerini gebelik döneminde yasaklı listede kontrollü biçimde yer alır.
• Yüksek oranda cıva içeren midye, hamilelerin tüketmemesi ihtiyaç duyulan bir besindir.
• Midyenin gebelik sürecinde tüketilmesi bebeğe cıva aktarır ve bu vaziyet da kalıcı hasarlara sebep olabilir.
• Eğer hamileyken canınız midye yiyecek isterse bu isteğinize dur demelisiniz. Daha değişik ve sıhhatli gıdaları tüketerek gebeliğin nihayet gününe kadar devam etmelisiniz.

4) Pişmemiş ve Azca Pişmiş Yumurta

• Hamilelerin en oldukça tüketmesi ihtiyaç duyulan gıdalardan birisi de yumurtadır. Sadece yumurtanın iyi pişmesi gerekmektedir.
• Pişmemiş yumurtanın içinde salmonella bakterisi yer alır. Bu bakteri de anne ve bebeğe ziyan vermektedir.
• Tam kıvamında pişen yumurtada bakteri öleceği için daha sıhhatli yumurta tüketilmesi sağlanmış olur.
• hamilelik döneminde her sabah minimum 1 yumurta tüketilmelidir. Yumurta yüksek oranda protein içeriğinde var olan için bebeğin gelişimini destek sunar. Sadece iyi piştiği durumda olduğu unutulmamalıdır.

5) Yüksek Kafein İçeren Kahveler

• hamilelik süreci öncesinde oldukça çok kafein alıyorsanız gebelik sürecine girdikten sonrasında bu alışkanlığınızı denetim altına almalısınız.
• Yüksek oranda kafein alımı erken doğuma ne düşüğe niçin olabilmektedir.
• Bir hamilenin gün içinde alması ihtiyaç duyulan en çok kafein miktarı 200 mg olabilmektedir. Bu sayı en üst sınır olarak uzmanlar tarafınca belirlenmektedir.
• Gün içinde tüketilen çay, kahve, kahveli besinler ve nebat çayının genelinde 200 mg kafein olmalıdır.
• Toplam 200 mg kafein her ne ölçüde oldukça yüksek olsa da ölçülü oranda tüketim önerilir.

6) Sucuk, Salam ve Pastırma

• Sıhhatli bir gebelik aşaması tamamlamak isteyen anneler bu zamanda işlenmiş etlerden ırak kalmalıdır.
• Sucuk, sosis, pastırma ve salam benzer biçimde işlenmiş etler bebeğin beyin gelişimine ziyan vermektedir.
• Anne karnındaki bebeğe hiçbir yararı olmayan yalnız anlık damak zevki sunan işlenmiş etler annenin de oldukça çok kilo almasına niçin olabilmektedir.
• Kalıcı hasar istenmeyen ihtimalini düşünen annelerin işlenmiş etlerden ırak öğünler geçirmesi önerilir.
• Tüketilecek etlerin oldukça iyi pişmiş olmasına da dikkat edilmelidir.

7) Şerbetli Tatlılar

• tengebelikten döneminde normal olarak çay ve kahve keyifleri olabilecektir.. Sadece bu keyifli saatlere şerbetli tatlılar eşlik etmemelidir.
• Şerbetli tatlıların hazır olması, azca da olsa kan şekeri-şeker şurubu içerme ihtimalini hatırlatır.
• Eğer ev yapımı şerbetli tatlı tüketilecekse bu nevi besinlerin gebelik şekerini etkilediğini de vurgulamak gerekmektedir.
• Baklava, revani, tulumba benzer biçimde en sevilen şerbetli tatlıların hamileler için zararı dokunan bulunduğunu belirtmekte yarar var.
• Oldukca tüketilmek istendiğinde küçük bir porsiyon tercih edilebilir. Sadece her akşam veya gün içinde zaman zaman tüketilmesi önerilmez. hamilelik şekerini ortaya çıkararak riskli vaziyet oluşturabilir.

8) Paketli Yiyecekler

• Bir hamile talibi sıhhatli bir halde bebeğini kucağına alabilmek istiyorsa paketlenmiş ne var ise ırak kalmalıdır.
• Paketlerin içinde uzun bir zamanda bekleyen ekmekler, krakerler, gofretler, sebze ve meyveler gıda kıymeti oldukça düşük zararı dokunan yiyeceklerdir.
• Kalorisi yüksek, kilo alımına yol açan paketli ürünler anne ve bebeğin sağlığını çekince altına sokar.
• Gün içinde hazırlanan öğünlerde olabildiğince naturel ve taze beslenmeye dikkat edilmelidir.

gebeliğin İlk Aylarında Nasıl Beslenmeli?

9) Turşu

• Turşu probiyotik maddeler içeriğinde var olan için faydalarıyla anılan bir besindir. Sadece hamilelik laf konusu ortaya çıktığında ve oldukça çok tüketildiğinde tansiyonun yükselmesine sebep olabilir.
• Tansiyon arttığında annenin ve bebeğin kalp organı atışı da yükselir. Bu vaziyet devamlı devam ederse erken doğuma sebep olabilir.
• Turşu tüketmek isteyen annelerin turşuyu evvel sudan geçirmesi önerilir. Böylece dışındaki tuzu bir nebze olsun azaltmış olurlar.
• Sadece her öğünde ve zaman zaman turşu tüketmek bir anne talibi için zararı dokunan bir durumdur.

10) Ciğer

• Uzmanlar, gebelik döneminde retinol içeren gıdalardan ırak durulmasını önerir. Bu gıdalardan birisi de ciğerdir.
• Ciğer bununla beraber A vitaminini yüksek oranda ihtiva etmektedir. Bir bebeğin anne karnındaki gelişimi için yüksek dozda A vitamini ise tehlikeli durumdur.
• Beyin ve fizyolojik sağlığı riske atmamak için gebeliğin ilk 3 ayında ciğerden ırak durmanız tavsiye edilmelidir.
• 4. aydan sonrasında ciğer yiyecek isteyen annelerin güvenilir kaynaklardan ciğeri temin edip oldukça iyi pişirmesi ve ölçülü tüketmesi önerilir.

11) Kızartma

• tengebelikten döneminde sebze tüketilmesi önerilir sadece sebzelerin haşlama ve yiyecek içinde yer alması gerekmektedir.
• Eğer mevsim sebzelerini kızartıp yiyecek isteyen anneler kızartma tüketirse her şeyden önce yoğun kilo alımına niçin olacağını belirtelim.
• Kızaran yağ ve besinler kanserojen maddeye dönüşür. Bebeğin kızartılan gıdalardan rastgele bir vitamin ve mineral alması beklenmez.
• bundan farklı olarak kızartma yağları gebeliğin her döneminde mide organını yanmasına niçin olacağı için reflüyü de tetikler.
• Sıhhatli biçimde beslenmek ve bebeğin iyi biçimde büyümesine destek oluş için kızartmadan ırak durulması iyi bir seçim olabilecektir..

12) Dondurulmuş Meyveler

• Hamilelikte yasak meyveler nedir diyenlere meyvenin mevsiminde tüketilmesi icap ettiğini ifade edelim.
• Eğer dondurulmuş meyve yiyecek isterseniz; gıda değerinin düşeceğini belirtelim.
• Dondurucudan çıkan ve suyunu salan meyveden alacağınız vitamin oranı yarı yarıya düşeceği için her meyveyi mevsiminde tüketmeye dikkat etmelisiniz.
• Glikoz oranı yüksek olan meyveleri ölçülü oranda tüketmeye itina göstermelisiniz.

13) Çeşitli Nebat Çayları

• hamilelik döneminde nebat çayı tüketilmesi yararlı olmasıyla birlikte zararı dokunan hale de gelebiliyor. ziyan veren nebat çayları, yüksek oranda adale gevşetici maddeler bulunduranlar olabilmektedir.
• hamilelik döneminde rahim adalelerini kol kanat germek, bebek ve anne sağlığını riske atmamak için nebat çayı mevzusunda duyarlı oluş gerekmektedir. Bu yüzden kulaktan dolma bilgilerle nebat çayı tüketilmesi yasaklıdır.
• Çeşitli nebat çaylar olduğu bilinmektedir ki; birkaç kere tüketim neticesinde rahim kaslarına dikkat edilmesi gereken oranda ziyan verir. Bu çaylardan birisi yasemin, sinameki ve lavantadır. Nebat çaylarını oldukça yüksek dozda tüketen anne adayları, hamilelik sürecini riskli duruma getirebilir. Bu bir ihtimaldir.
• adale gevşetici vasfı yoğun olan bu çaylar, doktora danışarak tüketilmelidir ve ölçüsü oldukça azca olabilir. Ölçüye ve tüketim miktarına hekiminiz karar verecektir.
• Hamilelikte rastgele bir mesele yaşamamak için paketli ve uzman onayı haricinde tavsiye edilen nebat çaylarını tüketmekten kaçınmak gerekmektedir.

En doğru sonuçlar ve sıhhatli bilgiler için kesinlikle doğum sürecinizi denetim eden uzman hekiminize başvurunuz. İçeriğimizdeki bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Hamilelikte Bel Ağrısı: 6 tanınmış Soruda Bütün Merak Edilenler

Bebeğin Cinsiyeti Ne Süre Belli Olur? Kaçıncı 7 günde Anlaşılır?

Hamilelikte Mide organını Bulantısı konusunda En tanınmış 7 Sual ve Cevapları

Hamilelikte Karın Ağrısı Niçin Olur? Ne Süre Adım atar? Nasıl Geçer?