Hafif Kas Yırtılmasını Geçiren 7 Bitkisel Tedavi
Adale Yırtılmasına Karşı Evde Neler Yapılabilir?
Yalnız sporcuları etkileyen bir sıhhat problemi olarak algılanan adale yırtılması, kasların gereğinden çok zorlanmasıyla meydana gelir. Spor meydana getiren kişilerde daha sık görüldüğü için çoğu zaman sporcu rahatsızlığı olarak bilinmektedir. Oysa bu problem kazalar, ağır kaldırma, düşme, ani hareketler şeklinde kasların normalden çok gerilmesine neden olan birden çok faktörden dolayı oluşabilir.
Eğer ağrı ve devinim kısıtlılığı fazlaca şiddetli değilse adale yırtılmaları bir çok vakit kimseler tarafınca dikkatsizlik edilebiliyor. Oysa bu hastalık kolay şeklinde görünse de, tedavi edilmezse eklemde kuvvet kaybedilmesine ve devinim kısıtlılığına sebep olabilir. Adale yırtılması emarelerinden birisi ya da birkaçını bulunuyorsanız kesinlikle uzman bir doktora başvurmanızı ve planlanan tedaviye harfiyen uymanızı öneririz.
Doktorun önerilmiş olduğu tedaviyi evde uygulayacağınız bitkisel tedavilerle destekleyebilirsiniz. Böylelikle adale yırtılması hastalıktan kurtulma aşaması hızlanır, fazlaca daha kısacık zamanda eski gücünüze ve devinim kabiliyetine kavuşabilirsiniz.
İşte evde basitçe uygulayabileceğiniz adale yırtılması bitkisel yeni bir yol önerileri…
Adale Yırtılması ne demektir?
- Adale yırtılması, ani ve ağır hareketler neticesinde kaslarda oluşan yırtılmalara verilen addır.
- Halk içinde adale çekilmesi ve lif kopması isimleriyle de bilinmektedir.
- Kasların birden kasılması ve dikkat edilmesi gereken anlamda zorlanması adale yırtılmasına yol açan iki mühim faktördür.
- bundan farklı olarak kazalar da adale yırtılmasına neden olabilir.
- Çeşitli vakalarda adale yaralanmaları oluşurken kan damarları da hasar görebilir.
- Adale yırtılması etken olarak spor meydana getiren kişilerde daha fazlaca görülebilmektedir. Bu durumun arkasındaki en mühim niçin kişinin ısınma hareketleri yapmaksızın spor aktivitesine başlaması olarak gösterilir.
- Bundan dolayı spor hareketlerine başlamadan evvel birkaç dakika ısınma hareketleri yapmayı dikkatsizlik etmeyin.
Adale yırtılmaları; birinci aşama, ikinci aşama ve üçüncü aşama oluş suretiyle üç değişik düzeyde sınıflandırılır:
- 1. Aşama: Hafifçe şiddetli adale yırtılmalarını açıklar. Bu gruptaki hastalarda adale ve lifler görevini yerine getirmeye devam eder. Yaralanan bölgedeki ağrı yok denecek kadara azdır.
- 2. Aşama: Adale yırtılması birinci dereceye oranla daha şiddetlidir. Ağrı hissedilir seviyededir. bundan farklı olarak adale yırtılmasının olduğu bölgede morluk ve şişlik oluşabilir.
- 3. Aşama: Kasların ve liflerin bir bütün olarak koptuğunu açıklar. Bu seviyedeki hastalarda adale ve lifler görevlerini yerine getiremez. Hasta şiddetli bir ağrı hisseder. bundan farklı olarak adale yırtılmasının olduğu bölgede morluk ve şişlik vardır.
1. Aşama (Hafifçe) Adale Yırtılması Tedavisi: 7 Bitkisel Yeni bir yol
1) Ardıç Yağı
- Adale yırtılması İbrahim Saraçoğlu tarafınca da gündeme getirilen bir mevzudur.
- Bundan dolayı listemizin ilk esnasında Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerisine yer vermek istedik.
- Saraçoğlu, adale yırtılmasına karşı hakiki ardıç yağı kullanımını öneriyor.
- Bu yağ ile nazikçe meydana getirilen masajın ağrıyı hafiflettiğini ve şişliği azalttığını söylüyor.
Ardıç Yağı Yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir? Ne İşe Yarar?
2) Testere Dişli Aslan Pençesi
- Bir başka Saraçoğlu tavsiyesi ile karşınızdayız!
- Birden çok derde şifa olan testere dişli aslan pençesi nebatı adale yırtılmalarına karşı da son derece tesirlidir.
- adaleleri kuvvetlendirir, adale erimesini engeller.
- bundan farklı olarak kanamaları durdurur.
- Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, adale yırtılması bitkisel tedavisi olarak testere dişli aslan pençesi kürünü öneriyor.
Peki bu kür nasıl hazırlanmış olur? Gelin hep beraber tarife görelim:
- İlk olarak bir bardak içme suyunu kaynatın.
- Ocağın altını kapatmayın. Kaynayan suya bir tatlı kaşığı testere dişli aslan pençesi otu ve tekrar bir tatlı kaşığı çoban çantası otu atın.
- Bitkileri 10 dakika kısık ateşte demleyin.
- Sürenin sonunda ocağı kapatın.
- Su ılıdıktan sonrasında nebat çayınızı yiyebilirsiniz.
- Saraçoğlu, bu kürün 30 tüm gün akşam yemeklerinden 2 saat sonrasında uygulanmasını öneriyor.
- Kürün daima taze olarak hazırlanması icap ettiğini ve içine glikoz ya da tatlandırıcı eklenmemesini tavsiye ediyor.
Aslan Pençesinin Azca Herkesçe malum olan 10 Faydası
3) Melisa Otu
- Bu ot, halk içinde oğul otu ismiyle de bilinmektedir.
- Rahatlatıcı etkisiyle tanınan bu ot, bu vasfı olanakları sayesinde kasları rahatlatır ve ağrıyı hafifletir.
- Günde 1-2 bardak melisa otu çayı içerek adale yırtılması emarelerini ortadan kaldırabilirsiniz.
- Melisa otu çayı hazır hale getirmek için; 6-7 dal kurutulmuş melisa otu yaprağını elinize ufaladıktan sonrasında sıcak suda 10 dakika demleyin.
- Demlenme süresi dolduğunda melisa otu çayınız da hazır olacak.
Melisa Çayı Yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir? Ne Süre İçilir?
4) Karabaş Otu
- Halk içinde yalancı lavanta otu ismiyle de herkesçe malum olan bu ot, naturel bir ağrı kesicidir.
- Adale yırtılması problemi bulunuyorsanız, ağrıyı hafifletmek için gece yatmadan evvel bir bardak karabaş otu çayı içebilirsiniz.
- Karabaş otu çayı hazır hale getirmek için; 6-7 dal kurutulmuş karabaş otunu elinizle ufalayın. üstüne bir bardak sıcak su ekleyip 8-10 dakika demlenmeye bırakın.
- Demlenme süresi dolunca çayınızı şifa niyetine yiyebilirsiniz.
- Bu küre 15 tüm gün düzgün biçimde olarak devam etmenizi tavsiye ederiz.
Karabaş Otu Çayı Zarif Renkli Çiçeğin Olağanüstü Tesirleri
5) Buz Tedavisi
- Adale yırtılmalarına karşı etkili bitkisel çözümlerden birisi de buz tedavisidir.
- Bu tedavi seçeneğinde gaye yırtılma ile oluşan kanamanın bölgeden uzaklaştırılmasını sağlamaktır.
- Bu metodu faaliyete geçirmek için bir parça buzu tülbent ya da havluya sarıp adalenin yırtıldığını hissettiğiniz bölgeye uygulamanız kafi.
- Eğer ileri derecede yırtılma yoksa buz tedavisi en geç 72 saat içinde yapacağı tesiri göstermeye başlayacaktır.
- Bu tedavisini günde 3 kez, her birisi 20 dakikayı geçmeyecek biçimde uygulayabilirsiniz.
6) Lavanta Yağı
- Lavanta yağı adeta bir naturel adale gevşeticidir.
- Kasların rahatlamasına ve ağrının hafiflemesine destek verir.
- Lavanta yağının bu etkisinden faydalanabilmek için her şeyden önce ılık bir duş almanızı tavsiye ederiz. Arkasından ağrıyan bölgeye nazikçe masaj uygulayarak lavanta yağı uygulayın. Bütünü bu kadar.
Lavanta Yağı Yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?
7) Papatya Çayı
- Papatya, melisa otu şeklinde sakinleştirici etkisiyle herkesçe malum olan bitkilerden biridir.
- Gün içinde içeceğiniz bir bardak papatya çayı kasları gevşetir, adale yırtılmasının niçin olduğu krampları ve ağrıları düşürür.
- Hem vücuda aynı zamanda zihne sakinlik vererek daha güzel dinlenmenize destek verir.
Papatya Çayının Yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir? Ne İşe Yarar?
Adale Yırtılması Emareleri, Nasıl Anlaşılır?
Adale yırtılması emareleri şu biçimde özetlenebilir:
- Yaralanmanın olduğu bölgede ağrı (bu ağrı yaralanmanın derecesine bakılırsa farklılık gösterir)
- Yaralanmanın olduğu bölgede şişlik, morluk ve kramplar oluşması
- Devinim etmede zorlanma
- Çeşitli vakalarda yoğun bir halde kanama gözlenebilir
- Adale ve lif bütünlüklerinde bozukluklar
- Yaralanmanın olduğu bölgeye hafifçe dokunulduğunda boşluk hissetme
Bir kaza, spor ya da spor sonrasında yukarıdaki belirtilerden rastgele birini bulunuyorsanız kesinlikle uzman bir doktora başvurmalısınız.
- Tabip kati tanı için her şeyden önce hastanın öyküsünü dinler. Arkasından yaralanmanın olduğu bölgeyi elle muayene eder.
- doktor muayene sonrasında röntgen, MR şeklinde değişik tetkikler isteyebilir.
- Bu tetkiklerin sonrasında kati tanı konur. bundan farklı olarak adale yırtılmasının derecesi belirlenir.
- Sonrasında lüzumlu tedavi doktor tarafınca planlanır.
Bu problemi yaşayan kişilerin aklında “adale yırtılması kaç günde geçer” sorusunun dolanıp durduğunu tahmin edebiliyoruz. Aslen buna net bir yanıt ne yazık ki verilemiyor. Bundan dolayı kendine gelme süresi adale yırtılmasının derecesine bakılırsa farklılık gösterir. Minik adale lifi yırtılmaları 2-3 hafta içinde iyileşir. Daha dikkat edilmesi gereken yırtılmalarda ise bu süre 6 haftaya kadar uzayabilir.
Adale Ağrısı Sebepleri ve Emareleri Nedir? Adale Ağrısına Ne İyi Gelmektedir?
Adale Yırtılması Tedavi Edilmezse Ne Olur?
- Adale yırtılması tedavi edilebilir bir sorundur.
- Sadece ne yazık ki birden çok insan yaşamsal ehemmiyet taşımadığı için bu problemi hafife alır.
- Adale yırtılması tedavi edilmezse, yırtık büyüyerek ilgili eklemde kuvvet kaybedilmesine ve devinim kısıtlılığına sebep olabilir.
Bundan dolayı adale yırtılmasından şüpheleniyorsanız kesinlikle uzman bir doktora başvurmalı ve verilen tedaviye harfiyen uymalısınız.
Kol adaleyi Geliştirmeye Yarayan 15 Gıda
Adale Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı
Adale Erimesine Ne İyi Gelmektedir? 10 Sıhhatli Yeni bir yol
Karın adaleyi Yaparken Ne Yemeli Ne Yememeli?
Adale Gevşetici Etkisiyle Sizi Anında Rahatlatacak 7 Nebat Çayı
4.7 milyon kişinin takip etmiş olduğu Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
10 milyondan çok kişinin indirdiği Nefis Yiyecek Tarifleri uygulaması ile 800.000’den çok denenmiş tanım daima yanınızda. derhal siz de indirin.
Blog sayfamızda sıhhatli ömür, rejim ve bireysel bakım mevzularını kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride farklı hastalıklar için evde bitkisel yeni bir yol önerileri, besleyici fonksiyonel besin takviyeleri, naturel cilt derisi ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne muavin rejim listeleri ve sıhhatli beslenme programları yer verilmiştir. alakalı besinin, ürünün veya rejim listesinin tesirleri her bünyede değişkenlik izah edebilir. içerik yayına alındıktan sonrasında, vakit içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir vakit hekim teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek taraf etkilerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.