Greyfurt Faydaları Nelerdir? – Nefis Yemek Tarifleri

Acısı Ekşisi Yerinde Vitamini Bolca Greyfurt

Hafifçe ıstırap ve ekşimsi bir tada haiz olan greyfurt meyvesi, ilk tatlı portakalın ve pomela meyvesinin melezi olarak Barbados’ta yetiştirildi. Bilhassa son senelerde sağlığa yararları sebebiyle tüm gezegende gözde bir meyve olan greyfurt, bilhassa ABD Birleşik Devletleri ve Çin’de yaygın olarak üretilir.

Devletimizde bilhassa Ege ve Akdeniz Bölgesi’nde greyfurt yetiştiriciliği yapılmaktadır. En çok Adana’da yetişen greyfurt tutarları münasip olmasından dolayı da her kesim tarafınca tüketilebilir.

Greyfurt tohumla imal edilen bir narenciye ağacıdır. Greyfurt ağacı ortalama 4 ile 6 metreye kadar uzayabilir. Derin köklere haiz olan ağaç, kış ayları yaprağını dökmez ve ilkbaharda hoş kokulu ak çiçekler açar. Greyfurt fidanı dikilerek de meyvenin üretimi yapılabilir. Öteki narenciyelerde olduğu şeklinde greyfurt mevsimi de kış aylarıdır.

Greyfurt ne demektir? Çeşitleri Nedir?

Greyfurt kabuğu kalınca, sarı renkli, ekşi ve acımsı bir tada haiz narenciye meyvesidir. Ak veya al renkli dahil kısmı ile portakala benzeyen greyfurt, bolca suludur. Acımtırak bir tada haiz olduğundan dolayı greyfurt suyu çıkarılarak veya glikoz ile beraber tüketilir. Çekirdeksiz veya Core-çekirdek olabilen meyvenin kabuğundan elde edilmiş greyfurt yağı, sağlığa yararları ile ön plana çıkar.

nihayet günlerde ise greyfurt çekirdeği kullanılarak meydana getirilen greyfurt çekirdeği yağı antibakteriyel ve antifungal özellikleri ile dikkat çekmektedir. Yıldız Ruby, Ruby Red, Henderson, White Marsh ve Rio Red oluş suretiyle popüler 5 greyfurt çeşidi olduğu bilinmektedir. mavi gezegende en oldukca imal edilen greyfurt çeşidi Ruby Red çeşididir. En koku renkli olan Yıldız Ruby, en minik boya haiz olan Henderson, ak renkli olan White Marsh ve son olarak zenginleştirilen greyfurt çeşidi ise Rio Red’tir.

Greyfurt Kalori ve Gıda Kıymeti ne demektir?

Greyfurt glikoz oranı düşük bir meyvedir. 100 gram greyfurtta ortalama 7 gram glikoz bulunmaktadır. Greyfurt kalori penceresinden da yoksul, fukara bir meyvedir.

Peki, 1 greyfurt kaç kalori? Yüksek lif oranıyla dikkat çeken greyfurtun 1 adedi averaj olarak 90-100 kaloridir. Sadece greyfurt suyu kalori olarak daha yüksektir. Greyfurt gıda değerleri penceresinden hususi bir meyvedir. Greyfurt protein içinde ne olduğu ile de dikkat çeker. 1 orta boy greyfurt. 19 gram karbonhidrat, 1,2 gram protein, 36 gram kalsiyum ve 36 gram potasyum ihtiva eder.

Greyfurt C vitamini, fosfor, bakır ve çinko ihtiva eder. Antioksidan yağ asitleri içeren greyfurt yapısındaki flavonoidler ile toksin maddeleri bünyeden uzaklaştırır. bundan farklı olarak B6, A, folik asit ve tiamin de greyfurt vitaminleri içinde yer alır. Greyfurt ilişkili en oldukca dört gözle beklenen ise greyfurt alkali mi sorusudur. Greyfurt alkali kıymeti yüksek meyveler içinde yer alır.

Greyfurt Yararları Nedir?

• Vücudun koruma sistemini destekleyen greyfurt, üst solunum yolu hastalıkları, gribal enfeksiyonlar, idrar yolu enfeksiyonlarına karşı vücudu korur. Bakteri ve virüslerden vücudu arındıran greyfurt faydası içinde iltihabı azaltıcı tesiri de olduğu bilinmektedir.
• Kuvvetli antioksidan içeriğe haiz olan meyve kanser hücrelerinin oluşumunu ve meydana gelen hücrelerin yayılmasını engeller. Bilhassa yiyecek borusu, mide organını, mesane, göğüs ve kolon kanserine karşı tesirlidir.
• Varlıklı flavon içinde ne olduğu ile greyfurt kolesterolü düşürücü etkiye haizdir. Meyvenin haiz olduğu çözünebilen lif kolesterolün kan dolaşımına girmesini engelleyerek damar hastalıkları istenmeyen ihtimalini düşürür. Greyfurt gerilim yüksekliği problemi olanlarda kan basıncını düşürür. Kalp organı sağlığını korur ve istemik inmeleri mühim seviyede düşürür.
• Meyvenin haiz olduğu naringenin maddesi kalsiyum oksalatın bünyeden atılmasını hızlandırır. Düzgün biçimde olarak greyfurt suyu içilmesi böbrek taşı oluşumunu önler.
• Greyfurt şekeri yükseltir mi sorusu greyfurt ilişkili en oldukca merek edilen konulardan biridir. Meyvede var olan naringenin, flavon ve lif içinde ne olduğu kan şekerinin düzenlenmesinde etkin bir rol oynar.
• Greyfurt cilde yararları ile dikkat çeker. Yüksek orada C vitamini içeren meyve, derinin kolajen yapısını destekleyerek dolgun ve pürüzsüz bir cilde haiz olmanıza destek sağlar. Greyfurt maskesi ile cildinizin tazeliğini koruyabilirsiniz. Asidik yapıya haiz olan greyfurt cilt derisi beyazlatma vasfı ile cildinizdeki lekelerden kurtulmanıza destek sağlar.

Greyfurt Zayıflatır Mı? perhiz İçin Nasıl Kullanılır?

Greyfurt, içeriğindeki yüksek C vitamini ve öteki antioksidanlar ile vücutta birikmekte olan yağ dokusunun kaybında mühim rol oynar.

Peki, greyfurt yağ yakar mı? Yağ dokusu çevresinde yer edinen toksin maddelerin uzaklaştırılmasını elde eden antioksidan maddeler, yağ hücrelerine ulaşımı kolay hale getirir. Metabolizmayı hızlandırarak vücudun kalori kaybetmesine de muavin olan greyfurt rejimi ile hem toksin maddeler bünyeden uzaklaştırılır aynı zamanda ödem çözülür.

Greyfurt yağ yakımı mevzusunda sağlamış olduğu yardımı ile kilo vermeyi kolay hale getirir. Greyfurt ile zayıflama rejimleri daha etkin bir durum alır. Greyfurt suyu rejimi ile uzun soluklu kilo kaybı olasıdır. Her yiyecek öncesi içilen yarım bardak greyfurt suyu ile daha basit kilo verebilirsiniz.

Greyfurt Zararları Nedir?

Yüksek oranda asit içeren greyfurt, mide organını duvarında veya yiyecek borusunda hasara haiz olan bireylerde sorun yaratabilir. Midede ekşime, yanma, yiyecek borusunda duyarlılık ve karın ağrısına neden olabilir. Greyfurt çeşitli ilaçlarla etkileşime girerek alınan ilaçların etkilerini çoğaltabilir veya azaltabilir.

Peki, greyfurt hangi ilaçlarla kullanılmaz? Kolesterol düşürücü ilaçlar olan statinler ile beraber greyfurt tüketildiğinde başta karaciğer oluş suretiyle böbrek ve benzeri organlarda dikkat edilmesi gereken hasarlar oluşabilir. Bu ilaçlara ilave olarak gerilim ve anksiyete engelleyici ilaçlarla beraber greyfurt tüketilmesi önerilmez.

Insanların bir çoğunda ve bebeklerde greyfurt alerjisi görülebilir. Greyfurtta var olan profilin proteinine çeşitli kitlelerin alerjisi bulunabilir. Greyfurtun tesirleri ilişkili en oldukca dört gözle beklenen konulardan birisi de greyfurt anne sütünü önemli ölçüde etkiler mi sorusudur. Greyfurt gaz yapıcı bir meyvedir. Greyfurt tüketen annenin sütünden bebeğe gaz geçebilir ve bebekte sorun yaratabilir.

Greyfurt Nasıl Yenir? Greyfurt ile Vitamini Bolca Tarifler

Acımsı tadı ile pek çok tercih edilmeyen meyve değişik şekillerde değerlendirilebilir. Keskin bir aromaya haiz olan meyveden greyfurt sirkesi, greyfurt çayı, greyfurt smoothie ve greyfurt kurusu yapılabilir. Meyveyi daha rahat yiyebilmek için hususi olarak tasarlanan greyfurt kaşığı kullanmayı tercih edebilirsiniz. Birbirinden değişik greyfurt tarifleri için:

1) Işıl Işıl Bir Cilt derisi İçin: Greyfurtlu Meyve Suyu

Greyfurt, portakal ve glikoz kullanılarak hazırlanan greyfurtlu meyve suyu yüksek vitamin ve mineral içinde ne olduğu ile başta teniniz oluş suretiyle bütün vücudunuzun sağlığını korur. Sabah kahvaltılarında ve bütün öğünlerinizde tüketebileceğiniz greyfurtlu meyve suyu ile yemeklerinizin lezzetine lezzet katabilirsiniz. Greyfurtlu Meyve Suyu

2) Seçenek Bir perhiz Tatlı: Greyfurt Peltesi

Greyfurt suyu, pudra şekeri ve nişasta kullanılarak hazırlanan greyfurt peltesi düşük kalorisi ve kendine özgü lezzeti ile rejim yapanlar için mükemmel bir tatlı alternatifidir. Fasıla öğünlerinizde veya öğün sonrası tüketebileceğiniz greyfurt peltesi ile hem misafirlerinize aynı zamanda ailenize muhteşem, harikulade bir lezzet sunabilirsiniz. Greyfurt Peltesi

3) Karpuz ve Greyfurtun Limon ile Mükemmel Birlikteliği: Karpuzlu, Limonlu ve Greyfurtlu Limonata

Karpuz, greyfurt, limon ve bal kullanılarak hazırlanan limona detoks tesiri ile vücudunuzdaki toksin maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Mükemmel bir aromaya haiz olan bu leziz limonata ile hem ödeminizden kurtulabilir aynı zamanda leziz içecekle greyfurt detoksu yapabilirsiniz. Karpuzlu Limonlu ve Greyfurtlu Limonata

4) Damaklarda Kalıcı Bir Lezzet: Greyfurt Pelte

Greyfurt, toz glikoz ve nişasta ile hazırlanan greyfurt pelte damaklarda kalıcı bir lezzet bırakır. Hazım sistemi üstünde pozitif tesirleri ile adından lakırdı ettiren greyfurtlu pelte içerine glikoz atılmadan kullanıldığında düşük bir kaloriye haiz olur. perhiz yapanlar ve glikoz hastaları için seçenek bir tatlı olarak tüketilebilir. Greyfurt Pelte

5) Sıhhatli ve Besleyici: Greyfurtlu Pasta

Yumuşak yapısı ve greyfurt aromalı lezzeti ile değişik bir lezzete ev sahipliği icra eden greyfurtlu pasta, sıhhatli ve besleyicidir. Fasıla öğünleriniz için mükemmel bir alternatif olan greyfurtlu pastayı hem ailenize aynı zamanda misafirlerinize sunabilirsiniz. Greyfurtlu Pasta

6) Kahvaltılarınızı Renklendirin: Portakallı Greyfurt Reçeli

Portakal, greyfurt, limon ve glikoz kullanılarak hazırlanan portakallı greyfurt reçeli kendine özgü aroması ve lezzeti ile sofralarınıza renk getirir. Güzel görüntüsü ile iştah açan reçel, eşi olmayan bir lezzet sunar. Portakallı Greyfurt Reçeli

7) Yağ Yakmanın En leziz Yolu: Greyfurt Kürü

Greyfurt, limon, tarçın, zencefil ve bal kullanılarak hazırlanan greyfurt kürü ile çok kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Vücudun yağ yakmasını elde eden greyfurt kürü metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanıza destek sağlar. Greyfurt Kürü

8) Toksinlerden Kurtulmanın En basit Yolu: Pembe Greyfurtlu Detoks İçeceği

Pembe greyfurt, limon suyu, ılık su ve bal kullanılarak hazırlanan detoks içeceği ile vücutta bulunan toksinlerden basitçe ve rahatça kurtulabilirsiniz. Bilhassa aç karnına içildiğinde hem toksinlerinizden kurutulabilirsiniz aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır ve greyfurtlu limon detoksu uygulayarak daha basit zayıflayabilirsiniz. Pembe Greyfurtlu Detoks İçeceği

Greyfurt tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.