Goji Berry Faydaları Nelerdir? Şifa Kaynağı Kurt Üzümü

Goji Berry ne demektir?

Goji berry; daha fazlaca Çin’de yetişen, ülkemizde de kurt üzümü olarak anılan, çilekgiller familyasından bir meyvedir. Çin’de ortalama 1700 senedir kullanılan meyvenin tadı, hem yaban mersinine aynı zamanda kiraza benzemektedir. Parlak al renkli, tatlı ve sulu bir meyvedir. Taze veya kurutulmuş halde tüketilebilir. Devletimizde çoğu zaman kurutulmuş hali bulunsa da üretim sahalarının artmasıyla beraber taze haline de erişmek fazlaca daha basit hale gelecektir.

Meyve, Çin’de yüzyıllardır; yemeklerde, tatlılarda ve çay olarak tüketilmektedir. alışılagelmiş Çin tıbbında büyük bir yeri olduğu bilinmektedir. Son senelerde sağlığa olan yararları ayrım edilince bütün gezegende yoğun alaka görmeye adım atmıştır. kuvvetli bir antioksidan olan ve C vitamini içeren goji berry’nin Asya’da uzun yaşama katkı sağlamış olduğu düşünülmektedir.

Goji Berry yararları Nedir?

• C vitamini deposu olan goji berry, soğuk algınlığına fazlaca iyi gelmektedir. Bir portakalın dört sert kadar C vitamini içeriğinde var olan iddia edilmektedir.
• Sakinleştirici ve stresi azaltıcı tesiri olduğu bilinmektedir. İçeriğinde depresyon ve anksiyeteye iyi gelen maddeler ortaya çıkarılmıştır.
• Gastrit ve ülser benzer biçimde mide organını sorunlarında yararlı bulunmuştur.
• Irak Şark ve Asya’da kısırlık tedavisinde kullanılıyor.
• Glikoz hastaları üstünde yararları görülmüştür. Sadece ilaç kullanan diyabet hastalarının bu meyveyi kullanmadan evvel doktorlarına danışmaları zorunlu olmaktadır.
• Fena kolesterol üstünde azaltıcı tesiri olduğu bilinmektedir.
• İçeriğindeki A vitamini gözler için fazlaca faydalıdır.
• Enerji verir, halsizliğe iyi gelmektedir.
• Kanser hastalarının iyileşmesinde tesirleri olduğu gözlemlenmiştir.
• Karaciğer ve böbrek hastaları için faydalıdır. Çin’de karaciğer kanseri tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir.
• Derinin yaşlanmasını geciktirir. Erken yaşlanmayı önleyici vasfı olduğu bilinmektedir.
• Hipofiz bezinden salgılanan gelişme hormonunun miktarını artırdığı gösterilmiştir. Bu yüzden gelişme, gelişme üstüne pozitif yönde tesiri olduğu bilinmektedir.
• İçerdiği antioksidanlarla vücudun koruma sistemini kuvvetlendirir. Hastalıklara karşı koruyucu tesiri olduğu bilinmektedir.
• Yağ yakımını hızlandıran goji berry  zayıflamada destek olarak kullanılabilir.
• İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için faydalıdır.
• Kararınca kullanıldığında uykuyu düzenlemiş olduğu, rahat bir uyku düzeni sağlamış olduğu ileri sürülmektedir.
• İçeriğindeki aminoasitler sebebiyle tokluk hissi verir.

Goji Berry Nasıl Kullanılır?

Çağıl tıp, insan yaşamının süresini ve standardını çoğaltmak için devamlı çalışmakta. Bir taraftan da geleneksel tıbbın nimetlerinden faydalanıyor. Bunu yaparken de en fazlaca nebat ve naturel gıda kaynaklarını kullanıyor. Goji berry meyvesi de son senelerde popüler hale gelen, naturel ve yararlı besinler içinde. Çin’de yüzlerce hatta binlerce senedir faydasından istifade edilen meyve, bundan böyle batılı toplumlar tarafınca da büyük talep görüyor.

“Goji berry nedir, nasıl kullanılır, yararları ve zararları nedir?” benzer biçimde en gerekli soruların yanında ayrıca “Goji berry meyvesi nerede satılır?”, “Goji berry nereden bulabilirim?” benzer biçimde sorularınıza da yazımız vasıtasıyla cevap bulabilirsiniz.

Goji Berry Zararları Nedir?

Bir dolu faydasından bahsettiğimiz goji berry meyvesinin normal olarak zararları da bulunur. Goji berry, her ne ölçüde glikoz hastaları için yararlı olsa da ilaç kullanan hastaların bu meyveyi kullanmadan evvel doktorlarına danışmaları gerekmektedir. Goji berry, kan sıvısını sulandıran ilaçların yapacağı tesiri artırmaktadır. Bu ilaçları kullanan hastaların da meyveyi tüketmeden evvel hekimlerine danışmaları gerekmektedir. Gereğinden fazla tüketildiğinde ishal yapıcı tesiri olduğu bilinmektedir ve hipertansiyona sebebiyet verebilir.

Goji berry yüksek oranda selenyum içerdiğinden hamile bayanların bu meyveyi tüketmesi sakıncalıdır. Enerji düzeyini artırıcı tesiri sebebiyle hiperaktiviteye sebebiyet verebilir. Goji berry’i çok tüketmek kafa dönmesine sebep olabilir. Alerjik bünyeye haiz kişilerde; kaşıntı, hapşırma ve öksürüğe sebep olabilir.

Goji Berry Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Meyvenin yararlarından fayda görmek için günlük 30-50 gram arası goji berry yiyebilirsiniz. Daha çok oranda goji berry tüketilmesi, yukarıda saydığımız negatif durumlara sebebiyet verebilir. 100 gram ıslak goji berry meyvesi ortalama 83 kaloridir. Kurutulmuş halinin 1 tatlı kaşığı ise 15 kalori ihtiva etmektedir. Goji berry meyvesi salatalarda, çorbalarda ve çay olarak tüketilebileceği benzer biçimde kek ve kurabiyelere katılabilir. Müsli ile karıştırılarak nefis bir kahvaltı hazırlanabilir.

Goji Berry Kilo vermek İçin Nasıl Kullanılır?

Goji berry meyvesi, nihayet zamanlarda rejim listelerinde sıkça yer almakta, kilo vermek isteyen kimseler tarafınca büyük alaka görmektedir. “Goji berry rejimi” olarak isimlendirilen rejimler de vardır. Bu tip rejimler eğer tek bir besinin kullanımına ağırlık veren sağlıklı olmayan rejimler ise tercih edilmemelidir. Sadece sıhhatli beslenmek isteyen kimseler, faydalarını göz önünde bulundurarak bu meyveyi tüketebilir. Goji berry zayıflama hapı ve goji berry kreminin yanında ayrıca kilo vermeye tesir etmiş olduğu iddia edilen goji berry  çayı ve goji berry suyu benzer biçimde ticari ürünler, pek fazlaca noktada satışa sunulmaktadır.

Peki, Goji Berry Kilo vermeye Nasıl muavin Olur?

Goji berry, tatlı bir meyve olmasına karşın düşük glisemik indekse haizdir. Kan şekerini süratli yükseltmediği benzer biçimde iştahı düşürür.  Devasa yükseklikte kalori içeren öteki tatlıları tüketmek yerine bu meyveyi tüketerek tatlı ihtiyacınız olan şeyi giderebilir, daha azca kalori alabilirsiniz.

Aminoasitlerden yana varsıl bir gıda olması meyvenin uzun bir zamanda tok hissettirmesine destek verir. Bu yüzden fasıla öğünlerde tüketildiğinden, anne öğünlere kadar tok kalmanıza olanak sağlar. Goji berry’nin metabolizmayı hızlandırıcı tesiri de olduğu bilinmektedir. Günlük lif ihtiyacını büyük  oranda karşılar. Yüksek lif içinde ne olduğu ile kabızlığı engeller. Hazım sisteminizin daha iyi çalışmasına destek verir. İçeriğindeki yüksek krom sebebi ile şekerin parçalanmasını hızlandırır, yağların depolanmasını düşürür. Goji berry’deki tiamin, hem karbonhidrat metabolizmasına aynı zamanda tiroit bezinin muntazam çalışmasına destek verir.

Goji berry meyvesi, diyetin yanında ne olursa olsun tavsiye edilen egzersizleri de daha basit yapmanızı sağlar. adale kuvvetini arttırmasının yanında ayrıca fazladan enerji verir. Goji berry meyvesinin taze tüketilmesinin zayıflama üstünde etkin olduğu gösterilmiştir. Kuru meyvenin zayıflama üstündeki tesiri daha sınırlıdır.

perhiz yaparken hiçbir gıda maddesine mucize gözüyle bakmamak gerekmektedir. Hiçbir gıda tek başına zayıflatmaz. Goji berry meyvesi de tek başına mucizeler yaratan bir gıda değildir. Diyetisyenin düzenleyeceği münasip bir rejim sıralaması ve düzgün biçimde spor ile beraber rejime muavin olarak kullanılabilir.

Goji Berry Nerede Satılır?

Goji berry meyvesini nerede bulabilirim derseniz;taze goji berry meyvesi devletimizde yeni yeni bulunmaya adım atmıştır. Kurusuna pek fazlaca market ve kuru yemişçiden ulaşabilirsiniz. Meyvenin kilogram fiyatı 60-80 TL içinde değişmektedir.

Daha sıhhatli bir tüketim için vakumlu ve kapalı ambalajlarda satılanları seçmek gerekmektedir. Rengi bozulmuş veya değişmiş halde satılan meyveler, sağlınıza ziyan verebilir. Bu yüzden satın alırken dikkatlice denetim etmenizi salık veririz.

Goji Berry Nerede Yetişiyor?

Goji berry meyvesinin anne vatanı Çin’dir. “Goji berry ülkemizde nerede yetişir?” sorusunun yanıtı ise şimdilik yoktur. Sadece Karadeniz ve Akdeniz’in nemli iklimi meyvenin fidanları için bilhassa uygundur. Taze meyvenin halihazırda satışı olmasa da son senelerde goji berry fidanı devletimizde de satışa sunulmuş ve pek fazlaca yerde yetiştirilmeye başlanmıştır. Hatta satılan fidanlardan satın alıp balkonda yetiştirmek bile olasıdır. Sadece anne vatanına nazaran değişik iklim ve toprak özelliklerinde yetişen goji berry’nin gıda özelliklerinin de değişik olacağı unutulmamalıdır.

Goji Berry Fidanı Nerede Satılır?

Goji berry fidanlarına fidan satışı icra eden fidanlıklar, seralar vasıtasıyla ulaşacağınız benzer biçimde İnternet üstünden; nebat, nebat tohumu ve fidan satan e-ticaret sitelerinden de ulaşabilirsiniz.

Goji Berry Tohumu Nerede Satılır?

Goji berry tohumdan da kolaylıkla yetiştirilebilir. Goji berry tohumlarına İnternet üstünden satış icra eden sitelerden ve fidanlıklardan ulaşabilirsiniz.

Goji Berry Çayı Nerede Satılır?

Kilo vermeye destek veren bir içecek olduğu iddia edilen goji berry çayı, poşetler halinde satılan hazır paketlerden yapılacağı benzer biçimde direkt kuru meyvelerin kaynatılmasıyla da hazırlanmakta. Yeşil çaylı veya mütevazi goji beryy çay çeşitleri; İnternet sitelerinde, aktarlarda ve çeşitli marketlerde satışa sunuluyor. Bu çay özetle; “Goji berry nerede bulunmaktadır?” sorusuna cevap olabilecek bütün satış noktalarında tüketicilere ulaştırılmaktadır.

Goji Berry Kremi Nerede Satılır?

Goji berry zayıflama hapı ve zayıflama kremi benzer biçimde ürünler büyük ihtimalle İnternet üstünden pazarlanmaktadır. bundan farklı olarak aktarlarda da kolaylıkla bulabilirsiniz. Goji berry kremi kozmetik ürünler satan mağazalarda bulunabilmektedir. Pek fazlaca merdiven altı ürünün de İnternet’ten pazarlandığı göz önüne alındığında bu ürünlerini bilhassa resmi satış sitelerinden temin yapmak eylemek çok mühimdir.

Goji berry nereden alınır, yararları nedir öğrendiğinize nazaran seçenek tıbbın dikkatlerini üstüne çekmiş olduğu goji berry meyvesini münasip miktarlarda, sıhhat durumunuza nazaran hekiminize danışarak kullanmayı tercih edebilirsiniz. Sağlığınızla ilgili pek fazlaca mevzuda meyvenin yararlarından yararlanabilirsiniz.