Eylül Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Eylül Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Eylül Ayında Yenen Taze Sebze ve Meyveler

Eylül ayı itibariyle yaz bitiyor. Ufukta sonbaharın başlangıcı olsa bile, aralarından seçim yapabileceğiniz birden çok leziz mahsul eylül ayında ortaya çıkar. Eylül ayı yiyecek sıralaması de bu taze ürünler ile şekillendirilebilir. Yiyecekleri mevsiminde taze ürünlere bakılırsa planlamak, bakliyattan tutum etmenizi elde edecektir.

Eylül ayında yapraklar renk değiştirmeye adım atar ve sıhhatli ürünlerin birçoğu bu mevsimde olgunluğa erişir. nihayet yaz meyve ve sebzeleri de bu ayda tüketilmeye devam eder. Ikimiz de bu makalemizde eylül ayı meyve ve sebzeleri listesini derledik. Bununla beraber bu yazımızdan eylül ayı sebze ve meyveleri ile alakalı detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. İşte, eylül ayının şifa deposu meyve ve sebzeleri.

REKLAM ALANI

Balık Mevsimi Sıralaması – Hangi Ayda Hangi Balık Yenir? 12 Ay 12 Tanım

eylül ayı sebze meyveleri

Eylül Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

  • Börülce
  • Mısır
  • Havuç
  • Lahana
  • Semizotu
  • Mantar
  • Bamya
  • Al Kapya Biber
  • Al Turp
  • Mürdüm Eriği
  • İncir
  • Üzüm
  • Kızılcık
  • Elma
  • Hünnap
  • Böğürtlen
  • Kuşburnu

Eylül Ayı Sebze ve Meyveleri Sıralaması

1) Börülce

  • Börülce, siyah gözlü bezelye adıyla bilinmektedir. Etkisi altına alan sıhhat yararları ve gıda değerleri ile bilinmektedir.
  • Sos, çorba ve salata olarak servis edilebilir. Yoğun kremalı tada haizdir ve lezzeti ile yiyeceklere tat katar.
  • Çok kilolardan şekvacı olanların bilhassa bu yiyeceği tüketmesi gerekmektedir. Bundan dolayı börülce, protein ve lif penceresinden zengindir.
  • Magnezyum ve potasyum penceresinden varsıl olması kalp organı sağlığınızı korur. Ihtimaller içinde kalp organı hastalıklarının önüne geçer.
  • Kolajen sentezini destek sunar. Bu sayede cilt derisi tamir aşaması ve yeni cilt derisi hücrelerinin oluşumu hızlanır.

Börülce ne demektir? Şaşırtıcı 7 Faydası

börülce

2) Mısır

  • Mısır, gezegenimizin en kıymetli tahıllarından biridir. Patlamış mısır olarak da tüketilebilir. Mineral ve antioksidan bakımından zengindir.
  • Mısır farklı yiyeceklerle beraber tüketilir. Buna mısır unu, mısır yağı, mısır şurubu şeklinde örnekler verebiliriz.
  • Haşlanarak taneleri tüketilebilir ya da salatası yapılabilir. şişmanlamak istiyorsanız mısır tüketmeniz gerekmektedir.
  • Mısırın 100 gramı 96 kaloridir. Süratli kilo alımına sebep olur. Kalp organı sağlığınızı iyileştirir ve kolesterol seviyesini düzenler.
  • İçerisindeki A vitamini olanakları sayesinde göz ve cilt derisi sağlığını korur.
  • Vücudun koruma sistemini sağlamlaştırır.

Mısır Nebatı Gıda Kıymeti, Yararları ve Yetiştiriciliği

mısır

3) Havuç

  • Havuç, öncelikli olarak Afganistan’da yetiştirilmiştir. Antioksidan bakımından varsıl olduğundan dolayı sıhhat penceresinden pek oldukca yararı olduğu bilinmektedir.
  • Salatası yapılabilir ya da farklı yiyeceklerin içine konularak tüketilebilir. Havucun suyu da şifa deposudur.
  • Havuçtaki antioksidan vücutta bulunan özgür radikallerle savaşır. Bu sayede kanser olma olasılığını düşürür.
  • İçerisindeki potasyum kalp organı basıncınızı denetim altında tutmanızı sağlar. Bağışıklık sisteminizi sağlamlaştırır.
  • Diyabete yakalanmış hastalarının havuç da iç oluş suretiyle nişastalı olmayan sebzeleri tüketmeleri tavsiye edilmelidir. Diyabetin kontrolüne destek verir.

Havucun Yararları Nedir?

havuç

4) Lahana

  • Lahana, yüzlerce hatta binlerce senedir gezegende yetiştirilmektedir. Vitamin ve mineral penceresinden zengindir.
  • Lahananın salatası, turşusu ve yemeği yapılabilir. Düşük kalorili bir sebzedir.
  • İltihabı azaltmaya muavin olabilecek kuvvetli antioksidan ihtiva eder. C vitamini ihtiva eder ve bu sayede kanser riski önlenebilir.
  • Kalp organı hastalığı risklerini engeller ve hazım sistemi problemlerinin önüne geçer. İçerisindeki potasyum kan basıncını en uygun yol aralıkta tutmaya destek verir.
  • Kolesterol düzeylerini dengede meblağ ve vücudu özgür radikallerin niçin olduğu hasardan korur.

şeker hastalığından Kansere Al Lahananın 7 Faydası

lahana

5) Semizotu

  • Semizotu, beslenme uzmanlarının yanında ayrıca tarımcılar tarafınca da alaka duyulan bir ottur.
  • Çayırlarda ve tarlalarda yetişir. Pek oldukca çeşidi olduğu bilinmektedir. Yaprakları pişmeden olarak tüketilebilir.
  • Salatası, turşusu ve yemeği yapılabilir. Yoğurtla beraber de tüketilebilir.
  • Organik bir antioksidan kıymeti olan A vitamini penceresinden zengindir. Bu sayede ağız ve akciğer kanserinden korur.
  • Semizotu, Omega-3 yağ asitlerinin en varsıl olduğu otlardan biridir. Kolesterol seviyesini düşürmeye destek verir.

Tanım için: Yoğurtlu Semizotu Yemeği

6) Mantar

  • Mantar, mükemmel tadı ve şaşırtıcı sıhhat yararları ile bilinmektedir. Etli dokuları olduğu bilinmektedir. şimal ABD ve Avrupa’ya özgüdürler.
  • Besleyici ve düşük kalorili bir besindir. Mantarı sote uygulayarak, yağsız kaşar peyniriyle fırınlayarak ve omletini hazırlayarak yiyebilirsiniz.
  • Ak mantarlar, vücudun dokularını korur ve onarır. Potasyum bakımından varsıl olması kan basıncını düşürmeye yardımcıdır.
  • Vücudun koruma sistemini sağlamlaştırır ve dikkat edilmesi gereken hastalıklara karşı duyarlı hale getirir. yüksek tansiyon istenmeyen ihtimalini düşürür.
  • Rejiminize kolaylıkla ekleyebileceğiniz bir yiyecektir. Mantarın %90’ı sudur ve lif ihtiva eder. Protein kıymeti yüksektir.

Mantar Nasıl Temizlenir? basit ve Ergonomik İpuçları

mantar

7) Bamya

  • Bamya, yenilebilir tohum kabuklarına haiz çiçekli bir bitkidir. Sıcak iklimlerde en iyi biçimde yetişir.
  • Bamyanın yemeği sağlanarak tüketilebilir. Gıda değerleri yüksek bir besindir ve sıhhat penceresinden yararı çoktur.
  • Kalp organı ve beyin sağlığını destek sunar. Kolesterol düzeyini düşürür ve kan şekerini dengeler.
  • İçerisinde hamileler için faydalı olan folat olduğu bilinmektedir.
  • Folat, fetüslerin beynini ve omurgasını geliştirir.
  • Vücudu özgür radikallerin hasarından korur ve rejiminize kolaylıkla ekleyebileceğiniz düşük kalorili bir besindir.

Bamya Yararları – Sevmeyenleri Bile Düşündürecek 10 Şifası

bamya

8) Al Kapya Biber

  • Al biber, bütün gezegende yetiştirilen sebzelerden bir tanesidir. Yüksek oranda A ve C vitamini barındırır.
  • Salça oluşturmak için kullanılır. Yiyeceklerin içine eklenebilir ve salatası yapılabilir. Bununla beraber turşusu da yapılabilir.
  • Hücre hasarı ile savaşır. Bağışıklık sisteminin mikroplara karşı tepkisini arttırır ve antioksidan bakımından zengindir.
  • İçerisindeki A vitamini göz ve cilt derisi sorunlarını iyileştirir. bundan farklı olarak cilt derisi hücrelerinin yenilenmesini ve yaraların iyileşmesini sağlar.

Al Biberin Yararları, Kalori ve Gıda Değerleri

kapya biber

9) Al Turp

  • Turp, birkaç yüzyıl evvel yetiştirilmeye ve değişik topraklara yayılmaya başladı. Açık renkli bir sebzedir.
  • Salatası, yemeği ve turşusu yapılabilir. Tek başına da tüketilebilir. Kan şekerini azaltmaya destek verir.
  • Antioksidan, kalsiyum ve potasyum şeklinde mineraller bakımından zengindir. Bu sayede yüksek tansiyonu düşürmeye destek verir.
  • Kalp organı hastalığı risklerini engeller. şeker hastalığı oluşumunu önler ve böbrek organının toksinleri atmasına destek verir.

Al Turpun Yararları Nedir?

kırmızı turp

10) Mürdüm Eriği

  • Mürdüm eriği, eylül ayı meyveleri içinde yer edinen tadı öteki eriklere bakılırsa değişik olan bir besindir.
  • Mürdüm eriklerinde düzgüsel eriklere oranla daha çok glikoz olduğu bilinmektedir. Bu yüzden farklı hamur harcı işlerinde, tatlılarda ve reçellerde kullanılır.
  • Anne yiyeceklere de eklenebilir. Mürdümü fasıla öğünlerde atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.
  • Sabah kahvaltısında yoğurt, yulaf, tarçın ve koz ile karışmasını sağlayarak da servise hazır hale getirebilirsiniz.
  • Kabızlık, şişkinlik ve kramp şeklinde problemleri engeller. Kolesterol dengesini korur ve kalp organı sağlığını iyileştirir.

Eriğin Yararları Nedir?

mürdüm eriği

11) İncir

  • İncir, dut ailesinin bir parçasıdır ve ficus ağacının meyvesidir. Eşi olmayan bir tada ve yumuşak bir dokuya haizdir.
  • Renk ve doku bakımından birden çok incir çeşidi olduğu bilinmektedir. çoğunlukla reçeli yapılır. veya salatası sağlanarak tüketilebilir.
  • İncirler çoğu zaman bağırsak sağlığını korur ve içindeki lif organik bir müshil vazifesi görür.
  • Antioksidanlar penceresinden zengindir. Koruyucu antioksidan bileşikleri olanakları sayesinde hücre ve dokuların ziyan görmesini önler.
  • Sodyum ve potasyum arasındaki dengesizlik hipertansiyona sebep olabilir. İncir, sodyum ve potasyum arasındaki dengesizliği yok eder.

İncirin Yararları – Nazar Açınızı Değiştirecek 10 Olağanüstü Vasfı

incir

12) Üzüm

  • Üzüm, yüzlerce hatta binlerce senedir ilaç sektöründe kullanılan yararlı bir gıdadır. Değişik renk ve çeşitleri olduğu bilinmektedir.
  • İçeceği yapılabilen ve tatlandırıcı olarak tüketilebilen bir meyvedir. Yüksek oranda antioksidan içermesinin yanında varsıl vitamin ve mineral deposudur.
  • şeker hastalığı, kanser ve kalp organı hastalığı şeklinde kronik hastalıklardan korur. Kan basıncını ve kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.
  • Katarakt ve glokom şeklinde yaygın göz hastalıklarına karşı koruma sağlar. Hafızayı, dikkati ve ruh halini iyileştirir.
  • Meydana getirilen araştırmalar üzümün kemik sağlığını koruduğunu göstermiştir. Bundan dolayı üzüm kemik sağlığı için mühim birden çok gıda maddesi ihtiva eder.

Üzüm Yararları Nedir?

üzüm

13) Kızılcık

  • Kızılcık, kızılcıkgiller familyasından bir ağaç türüdür.
  • Belirgin damarlara haizdir ve boyu 4-8 metredir.
  • Meyveleri sos ve meyve suyu olarak tüketilebilir.
  • Dondurma ve tatlılara eklenebilen meyvelerden bir tanesidir.
  • Tarihsel olarak insanoğlu bu meyveyi ilaç yapımında kullanmıştır. Bilhassa böbrek hastalığı tedavisinde kullanılır.
  • Kanser üstünde birkaç yararlı etkiye haizdir. Kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatır ve iltihabı düşürür.
  • Diş hastalıklarını engeller.
  • Glikoz hastalığı ve obezite-aşırı kilolu olmak şeklinde problemlere iyi gelmektedir. Kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürür.

Kızılcık Yararları: Bağışıklık Sistemini Sağlamlaştırır!

kızılcık

14) Elma

  • Elma, gülgiller familyasından bir meyvedir. Farklı gıda içerikleri sebebi ile birden çok hastalığın tedavisinde kullanılır.
  • Elmayı tatlısını uygulayarak ya da suyunu içerek yiyebilirsiniz. Elmanın rengine bakılırsa tadı farklı yapıdadır.
  • Lif, vitamin ve mineral penceresinden zengindir. Bilhassa nüzul istenmeyen ihtimalini azaltabilecek birden çok gıda ihtiva eder.
  • Kolesterol seviyesini düşürür ve kalp organı sağlığını daima korur. Kan basıncını düşürür ve yiyecekleri sindirmeye destek verir.
  • Diyetinizde bulundurmanız ihtiyaç duyulan bir meyvedir. Bundan dolayı canınız tatlı istediğinde elma yiyerek tatlı isteğinizi yatıştırmanız olasıdır.

Elmanın Yararları: İlk Kez Duyacaksınız!

elma

15) Hünnap

  • Hünnap, minik ve yuvarlak meyvedir. Tohum içeren çukura haizdir. Ağaç ve büyük çiçekli çalılarda büyür.
  • İlaç sektöründe kaygıyı azaltmak ve uyku sorunlarını iyileştirmek için kullanılır. Sıhhatli bir atıştırmalıktır.
  • Antioksidan bakımından varsıl bir meyvedir. Bu sayede vücutta bulunan özgür radikallerin niçin olduğu hasarı engeller.
  • Uyku standardını ve beyin fonksiyonunu iyileştirmek için kullanılır. Anksiyete problemlerine iyi gelmektedir.
  • Bağışıklığı artırır ve kanser hücrelerinin büyümesine engel olabilir. İltihabı azaltabileceği belirtilmiştir.

Hünnap Yararları Nedir?

hünnap

16) Böğürtlen

  • Böğürtlen, ormanlık alanlarda ve çalılıklarda yetişen meyvedir. Vitamin ve mineraller bakımından zengindir.
  • Reçeli, tatlısı, meyve suyu sağlanarak tüketilebilir. Böğürtlen suyunun kalp organı hastalıklarına karşı koruyuculuğu olduğu bilinmektedir.
  • Kanser istenmeyen ihtimalini engeller ve ur büyümesini önler. Anti-inflamatuar bir besindir ve bu sayede irin ya da apse oluşumu önleyici tesirleri olduğu bilinmektedir.
  • anti-bakteriyel,bakteri öldürücü vasfı olanakları sayesinde ağız sağlığını korur. Diş enfeksiyonlarına karşı organik bir tedavi edici olabilir.

Böğürtlenin Yararları: Meyvesi, Çayı ve Yaprağının Yararları

böğürtlen

Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Temmuz Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Temmuz Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Sıralaması

Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Sıralaması

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda yararlı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kelam konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin yararlı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine basitçe tek yazıdan ulaşabilirsiniz. içerik yayına alındıktan sonrasında, süre içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. alakalı besinin veya ürünün yararları her bünyede değişik önemli ölçüde etkiler izah edebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir süre tabip teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek problemlerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

izmit escort bayan guvencehd.org Onwin deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler vbettr Piabet Betorder Kalebet giriş milosbet giriş meritking kingroyal kingroyal giriş Bizbet Betonred goibay.com marsbahis paşacasino giriş tombala siteleri Nakitbahis Megabahis Mislibet Betovis Tipobet 1win Milosbet Betwinner Kalebet Betist Mercurecasino Roketbet Romabet Golegol Zbahis Casinoplus Norabahis Piabellacasino Meritking şişi escort kızılay escort Melbet “Tarafbet Kingroyal Casinoplus Betriyal Oslobet Vbet Meritking Madridbet Ligobet Aresbet Siyahbet Orisbet Vaycasino Bahisbey Pekinbet Vbet nisanbet Sahabet Betpublic Fixbet Starzbet Betturkey Betandyou Matadorbet Supertotobet Betandyou Fixbet Starzbet betbox Maltbahis Jupiterbahis deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 7slots Coinbar Ligobet melbet 1win 1win 1win melbet sahabet" Xslot emuarticles.com ikimisli levabet levabet Bet10bet betmoon120 Betmoon Hilbet Kalebet Nakitbahis Casinoslot Milosbet en iyi bahis siteleri Nakitbahis güvenilir bahis siteleri Belugabahis Pusulabet Celtabet roketbahis deneme bonusu veren siteler betwinner.com.tr betwinnergiris.com.tr betwinner-giris.com.tr