Evde 8 Kolay Adımda Yüz Kası Geliştirme

Surat , sima ,çehre adaleyi Geliştirme Yöntemlerini Keşfettik!

Sıkı ve parlak görünen cilde satın almak için farklı yöntemler denenir. Ne yazık ki ıslak ilerledikçe cilt derisi sarkmaya adım atar. Surat , sima ,çehre kasları geliştirme hareketleri daha sıkı bir cilde satın almak için şarttır. Düzgün biçimde surat , sima ,çehre kası egzersizleri uygulayarak, yüzün değişik bölgelerindeki kan dolaşımını hızlandırırsınız. Böylece kaslardaki ve derideki hücreleri yenilemiş olmuş olursunuz.

Yüzünüzde 50’den çok adale çeşidi bulunmaktadır ve bu kaslar nadiren kullanılır. Surat , sima ,çehre kasları çalıştırma egzersizini zaman zaman oluşturmak yüzünüzün uzun süreçte daha diri görünmesini sağlar. bundan farklı olarak surat , sima ,çehre kasları geliştirme egzersizleri kırışıklıkların önlenmesini sağlar.

REKLAM ALANI

Sarkan cilde naturel yeni bir yol arıyorsanız, surat , sima ,çehre kasları nasıl çalıştırılır ilişkili merak edilenleri sizin için derledik. İşte, surat , sima ,çehre kasları nasıl gelişim gösterir ilişkili merak edilenler…

Evde En İyi gövde Peelingi Nasıl Yapılır?

Evde 8 basit Adımda Surat , sima ,çehre adaleyi Geliştirme

Alın ve Gözleri Çalıştırmak:Bir tek işaret parmağınızı kullanarak alnınıza baskı uygulayabilirsiniz. Böylece alında meydana gelen çizgileri düzeltebilirsiniz. İşaret parmaklarınızı alnınızın üstüne koyun ve kaşlarınızı kaldırmaya çalışırken gözlerinizi aşağıya çekin. Alnınızı sıkılaştırmaya muavin olacak bu egzersizi, günlük 10 kez tekrarlayarak yapın.
Kaş Kaldırma Hareketi: Parmaklarınızı kullanarak kaşlarınızın şeklini düzeltebilirsiniz. İşaret ve orta parmaklarınızı kapalı bir halde kaşlarınızın üstüne yerleştirin. Tırnaklarınızı kaşlarınızın üzerine getirin ve cildi nazikçe aşağı doğru çekin. Tırnaklarınızla baskı uygularken kaşlarınızı yukarı ve aşağı yönde devinim ettirin. Günlük 10 kez tekrarlayın ve 6 seti tamamlayın.
Ağzı Çalıştırmak: Gülümseyerek ağzınıza spor yaptırabilirsiniz. Bu emek harcama yüzünüzü ve gülümseme yeteneklerinizi denetim etmenizi sağlar. “32 diş ani gülümsemek” deyimini uygulayın.Doğrusu dişlerinizin görüneceği biçimde geniş bir gülümseme yapın. Bu noktaya geldiğinizde dudağınızı başlangıç noktasına art getirerek ağzınızı kapatın. Her pozisyonda 10 saniye bekleyin ve bu egzersizi günlük olarak 10 kez yapın.
Elmacık Kemiklerini Belirginleştirme: Sarkık ve dolgun elmacık kemiklerine sahipseniz, bu spor tam size bakılırsa! İşaret ve orta parmağınızı kapalı bir halde elmacık kemiklerinin üzerine yerleştirin. Gerilmiş olana kadar cildi nazikçe yukarı doğru ittirin. Uzatılmış bir “O” sesi oluşturmak için ağzınızı açın; yanak kaslarında bir direnç hissedene kadar bu hareketi yapın. Parmaklarınızı 5 saniye basılı tutun ve bu egzersizi günlük 10-15 kez yapın.
Çene Esnekliği: Gıdılı bir çene sizi olduğunuzdan daha ihtiyar gösterir. Bununla beraber şişman görünürsünüz. Bu surat , sima ,çehre egzersizi ile yüzdeki yağları eritebilir ve belirgin bir görünüm elde edebilirsiniz. Tavana bakacak biçimde başınızı geriye doğru eğin ve alt dudağınızı üst dudağınızın üzerinde gezdirin. Bu egzersizi kulakların tarafındaki çene kaslarında hissederek yapmalısınız. Günlük 10-15 kez tekrarlayın.
Boyun Esnemeleri: Boynunuzu esnetmek boyundaki gerginliği hafifletmeye destek sunar. Başınızı omzunuzun bir tarafına doğru eğin ve öteki omzunuzda da bu hareketi yine edin. Omuzlarınızı da esnettikten sonrasında omurganızın iki tarafında var olan kaslara masaj yapın.
Göz Altı Egzersizi: Göz altı bölgesi kim bilir yüzünüzdeki en kırılgan bölgelerden bir tanesidir. Yukarıya bakın ve alt göz kapaklarını kaldırarak gözlerinizi kapatmaya başlayın. Gözlerinizi bu pozisyonda 5 saniye kadar beklemeye alın ve sonrasında bırakın. Hareketi günlük toplamda 3 kez yapın.
Kaz Ayağı Egzersizi: Gözlerinizin dış kenarlarındaki kasları çalıştırmak için bu egzersizi uygulayın. Başparmaklarınızı gözlerinizin kenarlarındaki kemiklere yerleştirin. Peşinden başınızı devinim ettirmeden yukarı bakın ve başparmaklarınızı gözlerinize doğru bastırın. Bu hareketi günlük 3 kez tekrarlayın ve hazırsınız.

Surat , sima ,çehre Maskesi: Cildinizi Anında Besleyecek Naturel ve Etkili 10 Tanım