Enerji İçecekleri Sağlığa Zararlı Mı?

Uzman Hekimler Uyardı: Enerji İçecekleri Tehlikeli!

Enerji içecekleri nihayet zamanlarda son derece popülerleşti. Uyarıcı bir etkiye haiz olan enerji içecekleri yorucu geçen günlerde kaybedilen enerji miktarı gri kazanmayı vaat etmekte. Bundan dolayı gençler içinde sürekli olarak tüketiliyor. Enerji içecekleri bu kadar popülerleşince de akılda enerji içeceklerinin zararı olan mı yoksa faydalı mı olduğu mevzusunda sual işaretleri hayata merhaba dedi.

Enerji içeceği fizyolojik ve zihinsel enerjinin artırılması için kafein, glikoz ve öteki uyarıcıların bir araya gelmesiyle elde edilmiş soğuk bir içecektir. nihayet günlerde daha da ünlenen enerji içecekleri iş, mektep veya spor hayatında performansı arttırmak için tercih edilmektedir.

Peki, enerji içeceği içinde alkol var mı ve yüksek oranda kafein içeren enerji içecekleri sağlığa zararı olan mı? Kimler bu içecekleri tüketmemeli? İşte enerji içecekleri ilişkili aklınıza takılan bütün soruların yanıtları…

Enerji İçeceği ne demektir?

Enerji içeceği yüksek kafeinli bir içecek türüdür. Fizyolojik ve zihinsel uyarıcı tesiri sebebiyle tercih edilmelidir.
Adından da anlaşıldığı suretiyle enerji veren enerji içeceklerinin gazlı ve gazsız seçenekleri vardır.bu içeceklerin muhteviyatında amino asitler, tatlandırıcılar, nebat aslı, ve glikoz bulunmaktadır.
Çay veya kahve benzer biçimde naturel kafein içeren içecekler enerji içeceği olarak sayılmaz. Kola ve benzeri içecekler de daha azca kafein içerdikleri için bu grubun içine girmez. Enerji içecekleri spor içecekleri ile de karıştırılır. Amma ve lakin spor sonrası bu içeceklerin tüketilmesi önerilmez.
Enerji içeceklerinin içinde glukuronolakton, ginseng, taurin, inositol ve kafein yer alır. Bu içerikler sinir sistemine tesir eder ve beyinle organlar arasındaki iletişimi daha da hızlandırır. Bu sayede belirli bir süre içinde şahıs daha enerjik hale gelmektedir.
Enerji içecekleri aslolan uyarıcı etkilerini içeriğindeki kafein ve glikoz ile yapmaktadırlar. Çeşitli markalar ise kafein içeren bir nebat türü olan guaranayı ve ginsengi tercih eder. Kafein vücutta dopamin salınımını arttırır ve bir süreliğine kişinin kendini daha enerjik hissetmesini sağlar.
Enerji içecekleri öğrenme performansını geçici olarak artırmaktadır. Bundan dolayı gençler içinde sürekli olarak tüketiliyor. Ders çalışırken daha enerjik oluş isteyen ve uzun saatler emek harcaması ihtiyaç duyulan kimseler de enerji içeceklerini sürekli olarak tercih etmektedir.
Enerji içecekleri kilo aldırır mı sorusu enerji içecekleriyle ilgili en oldukca sorulan sorulardan birisi. Evet, enerji içecekleri düzgün biçimde kullanımda kilo aldırır. Bu sebeple bu içeceklerin içinde yüksek oranda glikoz olduğu bilinmektedir. Bundan dolayı eğer zayıflamaya çalışıyorsanız enerji içeceklerinden ırak durmalısınız.
Çok içildiği durumda farklı rahatsızlıklara hatta ölüme bile neden olabilen enerji içeceklerinin satılması bile çeşitli ülkelerde yasaklanmıştır. Bundan dolayı enerji içeceklerinin gün içine çok tüketilmemesi gerekmektedir.

Enerji İçecekleri Sağlığa Zararı dokunan Mı?

Enerji içeceği zararları var mı? Bu sual nihayet günlerde daha da oldukca sorulmaya başladı. Dünya Sıhhat Örgütü (WHO) enerji içeceklerinin sağlığı negatif etkilediğini belirtti. Enerji içeceklerinin çok içilmesinin kafein zehirlenmesi başta oluş suretiyle farklı sorunlara niçin bulunduğunu deklare etti.
Memorial Şişli Hastanesi Nöroloji Kısmı’nden Prof. D.r Türker Şahiner: “Kafein ve B vitaminlerinin ön plana çıkmış olduğu bu içecekler uykuyu açıyor ve şahıs daha dinamik hissediyor. Kafein beyinde dikkatle ilgili reseptör sayısını artırıyor. Amma ve lakin bir süre sonrasında o reseptörler aç kaldıkça daha şiddetli uykusuzluk ve halsizlik yaşanıyor!” diyor.
Yakın Şark Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hamza His enerji içecekleri kalp organı problemlerine yol açabileceğine dikkat çekti. His, enerji içeceklerinin bilhassa alkolle birlikte alındığında şuur kaybı, kalp organı krizi, ritim bozuklukları, ani ölüm ve hipertansiyona niçin olabileceğini ve ailesinde kalp organı hastalığı bulunanlar enerji içeceklerinden bilhassa ırak durması icap ettiğini belirtmiştir.
Soğuk bir içecek olduğundan dolayı günde 3-4 kutu tüketilen enerji içecekleri vücudun dengesini bozar. Enerji içeceklerinin çok tüketilmesi kafein zehirlenmelerine sebebiyet verir. Bunun yanında ayrıca muhteviyatında barındırdığı kafeinden dolayı bağımlılık tesiri de olduğu bilinmektedir. Her şeyin fazlasının zararı olan olduğu benzer biçimde enerji içeceğinin fazlası da yaratacağı bağımlılıktan dolayı vücudumuzun dengesini alt üst edebilir.
Enerji içeceği soğuk bir içecektir bu sayede süratli tüketilmesi oldukca basittir. Enerji içecekleri günde 3 – 4 veya daha çok kez tüketildiğine vücudun dengesini bozar. İçeriğindeki kafein bundan dolayı enerji içeceklerinin bağımlılık yapma tesiri olduğu bilinmektedir.
Enerji içecekleri sporcu içeceği değildirler. Bundan dolayı yoğun ve ağır egzersizlerden sonrasında enerji içeceği tüketilmemelidir. bundan farklı olarak enerji içeceğinin çok içilmesi içindeki glikoz bundan dolayı vücudun su kaybetmesine sebep olur.
bundan farklı olarak enerji içeceklerinin içinde var olan maddeler kana hızlı bir şekilde karışır. Bu yüzden bilhassa kalp organı hastalarının ve hamilelerin bu içecekleri tüketmemeleri gerekmektedir. bundan farklı olarak etken sporcular, çocuklar, kafein hassasiyeti olanlar ve rejim yapanlar da enerji içeceklerinden ırak durmalılar.
Enerji içecekleri alkol ile beraber tüketilmemelidir. Bu alkol zehirlenmesine veya ani kalp organı krizine sebep olabilir.