En Yüksek Östrojen İçeren 10 Mucizevi Besin

Östrojen Hormonu Organik yöntemlerle Nasıl Artırılır?

Hormonlar vücudun yapı taşlarından biridir ve vücut fonksiyonlarının çalışmasına rol alırlar. Gelişen teknoloji ve tıp emek harcamaları olanakları sayesinde seneler evvel ortalama 20 tane hormonun varlığından laf edilirken; şu anda hemen hemen 200 değişik hormon üstüne bilimsel emekler yapılmıştır.

Hormonlar, hücrelerin çalışmasında rol alır. Bir bebeğin gelişmesi, çocuğun gelişmesi ve erişkin kitlelerin sıhhatli devinim etmesi için mühim olan hormonlar endokrin sistem altında çalışır.

Östrojen İçeren gıdalar

• Tofu
• Hurma
• Maydanoz
• Civanperçemi
• Susam
• Brokoli
• Keten tohumu
• Kuru üzüm
• Kuşkonmaz
• Lahana

gövde dengesini sakınan hormonlardan size bu sayfada östrojen hormonunu tanıtmak istiyoruz. Östrojen hormonu hakkında dört gözle beklenen pek oldukca bilgiyi bu satırlarda bulabilirsiniz. Hormon bozukluğu durumunu yaşayan kimseler için östrojen artırıcı yiyecekler ve östrojen içeren çaylar hakkında informasyon verdik. Bu yararlı gıdaları ne olursa olsun öğrenmelisiniz…

En doğru bilgiler ve sıhhatli sonuçlar için ne olursa olsun tabip desteği alınız. İçeriğimizde yer edinen bilgiler reçete niteliği taşımaz. Sıhhatli günler diliyoruz…

Östrojen ne demektir?

• Östrojen umumi olarak kadınlık hormonu adıyla herkesçe malum olan bir nevi hormondur.
• Kadınlık hormonu olmasına karşın erkeklerde de oldukca azca bir oranda bulunmaktadır.
• Hanımlarda daha yüksek oranda yer edinen östrojen hormonu, cinsiyetin şekillenmesinde rol almaktadır.
• Bilhassa de buluğluk döneminden sonrasında daha yoğun salgılanan östrojen hormonu, yumurtalıklar tarafınca salgılanır ve burada regl adında olan bir kanama dolayı oluşur.
• Her ay yumurtalar östrojen hormonu olanakları sayesinde bünyeden atılır ve yenilenmesi sağlanmış olur.
• Hanımlarda menopoz dönemine kadar oldukca etken olan östrojen hormonu, menopoz sonrasında daha sakin bir halde salgılanır.
• Östrojen hormonu 3 değişik türde vücutta salgılanır: Bunlardan ilki yapı ve kaslarda var olan östrondur.
• Öteki östrojen türü östradiol adında olan hormondur. Oldukça güçlüdür ve yumurtalıklarda daha yoğun yer alır.
• Östriol adında olan türü ise çoğu zaman gebelik döneminde etken hale gelmektedir. Cinsel gelişmenin tamamlanması için lüzumlu olan östrojen hormonu, her hanımda en uygun yol düzeyde olmalıdır. Eksikliğinde veya fazlalığında hormonal bozukluklar meydana gelebilir.
• Östrojen seviyesini saptamak için oldukca kısa bir işlem yapmanız gerekmektedir. Siz de isterseniz kan testi vererek sonuçlarınızı tabip ile birlikte detaylı olarak irdeleyebilirsiniz.. Kimi zaman 24 saat süresince idrar toplanır ve idrardaki östrojen seviyesi belirlenir.
• Meydana getirilen kontrol neticesinde vücudunuzdaki östrojen oranı sayısal verilerle anlatılır. Eksikliğinde veya fazlalığında münasip görülen tedavi başlanır.
• Östrojen fazlalığı ya da eksikliğinde ilaç tedavisi uygulanmaktadır. Yaşa ve kontrol sonucuna bağlı hekiminiz size münasip görmüş olduğu ilacı önerir. İlacın düzgün biçimde kullanımı ile bedeniniz için lüzumlu olan östrojen seviyesi dengelenir.

En Yüksek Östrojen İçeren 10 Olağanüstü Gıda

Östrojen hormonunun çoğalması için sıhhatli beslenme yolu izlenmelidir. Peki, östrojen nelerde var? Aslına bakarsak tarif olarak östrojen içeren besinler, östrojen içeren besinler, östrojen var olan besinler, östrojen olan besinler, östrojen içeren çaylar vb. başlıklar şark değildir şu sebeple östrojen bedenimizde salgılanan bir hormondur ve gıdaların içinde bulunmaz. Aldığımız çeşitli besinler olanakları sayesinde östrojen hormonu salgılanması daha oldukca tetiklenir. Şimdi bu listede östrojen artıran bitkiler ve besinlere değinelim:

1) Tofu

• Östrojen içeren besinler içinde tofu içeriyor. Tofu soyadan elde edilmiş bir nevi peynirdir.
• Östrojen hormonu eksikliğinde tofu tüketilmesi önerilir.
• Östrojen içeren besinler içinde tofuyu sayarken tofu içinde hormon olmadığını bir tek östrojen hormonu salınımını artırdığını da belirtelim.

Tofu ne demektir? Protein Deposu Vegan Soya Peyniri

2) Hurma

• Hurma cinsiyet hormonlarından östrojeni artıran bir besindir.
• Doğurganlığı çoğaltmak için senelerdir tavsiye edilen hurma, son senelerde kadınlık hormonunun salgılanmasında da tesirlidir.

Trabzon Hurmasının Yararları Nedir? Nasıl Kurutulur?

3) Maydanoz

• Östrojen içeren bitkiler içinde olan doğrusu aslen östrojen artıran maydanoz hanımlarda yumurtlama döngüsünü de düzenleyici etkiye haizdir.
• Östrojen içeren sebzelerden önde gelen maydanoz, menopozun etkilerini azaltmaktadır.
• Her öğünde maydanoz tüketerek vücut fonksiyonlarının sıhhatli işlemesine destek olabilirsiniz.

Maydanozun Yararları – Asla Duymadığınız Her Derde Ilaç 13 Vasfı

4) Civanperçemi

• Nebat çayları her derdimize ilaç olurken bu leziz alternatif östrojen artıran çaylar içinde bulunması sebebiyle bilhassa hanımefendilerin gözdesidir.
• Bitkisel destek alarak östrojen seviyesini yükseltmek istiyorsanız civan perçemi otundan faydalanabilirsiniz.
• Östrojen hormonunu artıran çaylar içinde yer edinen bu çayı aktardan temin edebilirsiniz.
• Östrojen hormonu dengeleyen bitkiler Saraçoğlu tarafınca gündeme vardığında civanperçemi de adından laf ettirir.

Civanperçemi Çayı Yararları ve tane Söktürücü Tesiri

5) Susam

• Östrojen hormonuna bağlı gelişimleri hızlandırmak için susam tercih edilebilir.
• Susam kadınsal gelişimleri desteklediği şeklinde menopozun etkilerini de hafifletir.

Susamın Yararları Nedir?

6) Brokoli

• Tadı her önüne gelen tarafınca pek sevilmese de yararları saymakla bitmeyen brokoli östrojen artıran besinler arasındadır.
• Brokoli folik asit kaynaklarından biridir. hamilelik döneminde tüketilmesi tavsiye edilen brokoli, üreme hormonlarının salgılanmasını sağlar.
• Brokolinin östrojen seviyesini yükseltmesi için mevsiminde tüketilmesi önerilir.

Brokoli Yararları: Sapından Suyuna Bütün Yararları

7) Keten Tohumu

• Keten tohumu fitoöstrojen içeren tahıllardan biridir.
• Bu besinden yararlanmak için sabah öğününde omlet içinde veya salatada yiyebilirsiniz.

Keten Tohumu Yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır Mı?

8) Kuru Üzüm

• Östrojen hormonunun salgılanmasında etkili olan gıdalardan birisi de kuru üzümdür.
• Kuru üzümü düzgün biçimde olarak tükettiğinizde, vücut fonksiyonlarının dengeli çalışmasını ve üreme sağlığının korunmasını sağlamak size bağlıdır.
• Östrojen çoğaltmak için tüketebileceğiniz kuru üzümü Core-çekirdek olan kişilerde tercih ederek kan hücrelerinizi de daha iyi besleyebilirsiniz.

Kuru Üzüm Yararları Nedir?

Tanım için: Üzüm Hoşafı

9) Kuşkonmaz

• Sebzeler fitoöstrojen kaynaklarıdır. Kuşkonmaz da bu kaynaklar içinde yerini alır.
• Taze kuşkonmazı et ve tavuk yemeklerinin yanında tüketerek hücrelerin yenilenmesini sağlamak size bağlıdır.
• Östrojen artıran besinler listesindeki kuşkonmaz bununla birlikte oldukca iyi bir lif deposudur ve hazmı rahatlatır.

Kuşkonmaz ne demektir? Yararları Nedir? Nasıl Temizlenir? 8 Değişik Tanım

10) Lahana

• Hormonların dengelenmesini tedarik etmek amacıyla hazırlanan kürlere lahana yaprağı eklenmiş olur.
• Lahana yapraklarında östrojen hormonun artması için lüzumlu olan mineraller bulunmaktadır.
• Lahanayı kaynatıp suyunu içebilirsiniz.
• İbrahim Saraçoğlu östrojen artıran yiyecekler içinde yer edinen lahananın selülitlerle savaştığı, kan şekerini dengelediği ve kan dolaşımını düzenlendiğine de değinmektedir.

Lahana Suyu Yararları Nedir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

Östrojen Hormonunu Azaltan Yiyecekler

Çeşitli besinler, hormonların dengesini bozabilecek etkidedir. Bilhassa de östrojen hormonunu azaltan gıdaları iyi tanımanız gerekmektedir. Eğer bu gıdaları zaman zaman tüketirseniz, üreme sağlığından hanım sağlığına kadar vücudunuz negatif etkilenebilir.

Çeşitli durumlarda erkeklerde östrojen hormonu yüksek çıkar. Bu şeklinde anlarda ise östrojen hormonunu azaltan yiyeceklerin erkekler tarafınca tüketilmesi önerilir.

• Közlenmiş sebzeler
• Mantar
• Zerdeçal
• Mango
• Tatlı Patates

Östrojen Fazlalığını Gösteren 12 Emare

Östrojen hanım ve erkeklerde belirli bir oranda olmalıdır. Çok ölçüldüğü durumlarda farklı sorunlara sebep olabilir. Bundan dolayı östrojen seviyesinin düzgün biçimde aralıklarla ölçülmesi gerekmektedir.

Östrojen fazlalığını gösteren işaretlere değinelim:

• Ürkü girişken
• El ve ayaklarda zaman zaman üşüme
• Bellek problemleri
• Saç dökülmesi
• Uyku bozukluğu
• Kilo alımı
• Sıkça yaşanmış olan kafa ağrıları
• PMS artışı
• tane düzensizliği
• Cinsel isteksizlik
• Göğüslerde şişlik ve duyarlılık
• Ödem

Östrojen Hormonu Ne İşe Yarar?

Her hormonun vücutta yapması ihtiyaç duyulan vazifeler olduğu bilinmektedir. Östrojen hormonunun da üstüne düşen çeşitli görevleri şimdi size bu başlık altında ifade edelim:

• Kadınsal vücut şeklini meydana ulaştırmak
• Göğüslerin hanım vücuduna gore büyümesini ve şekillenmesini tedarik etmek
• tane dönemlerini başlatmak
• Genital bölgenin ve koltuk altının tüylenmesini tedarik etmek
• Yumurta sağlığını kol kanat germek
• Vajina içindeki yağlanmanın oluşmasında rol alabilmek
• Fallop tüplerini kol kanat germek
• Uterusu kol kanat germek ve gelişmesini devam ettirmek
• Rahim içi sağlığını denetlemek

En doğru bilgiler ve sıhhatli sonuçlar için ne olursa olsun tabip desteği alınız. İçeriğimizde yer edinen bilgiler reçete niteliği taşımaz. Sıhhatli günler diliyoruz…

tane Sancısına Ne İyi Gelmektedir? Evde 10 Organik ve Etkili Metot

5 Soruda Regl Döneminde Beslenme, Diyetisyen Cevapladı

tane Söktürücü Nebat Çayları, Yiyecekler ve Organik Yöntemler

menopoz döneminin Emareleri ve Menopozda Ateşe İyi Gelen Çözümler

PMS Periyodu Ağrı ve Stres Etkilerini Azaltacak 7 Rahatlatıcı Gıda