Dr. Nowzaradan Diyet Listesi: Günlük 1200 Kalori

TLC Ağır Yaşamlar Dr. Nowzaradan perhiz Sıralaması
Vizyonun sevilen programlarından önde gelen Ağır Yaşamlar, TLC kanalında düzgün biçimde olarak yayına girmektedir. Bu program, gereğinden fazla şişman olan hastaların zayıflama sürecinde yaşadıkları ve hemen sonra gerek duyulan cerrahi operasyonları hakkında yapılmaktadır. Ağır Yaşamlar’ın kafa kahramanı olarak herkesçe malum olan ve pek fazlaca ülkenin sempatisini kazanan Dr. Nowzaradan kilo vermeyi arzu edenlerin hem çekindiği aynı zamanda sevilmiş olduğu bir doktordur.
Dr. Nowzaradan Houston çevresinde yer edinen birden çok hastanede iş yapmaktadır. Bu hastaneler içinde First Street, Tidwell Doctors Hospital, Renaissance, Surgery Speciality ve University General Hospital dikkat çekmektedir. Kilo verip kendini daha iyi müşahade etmek isteyenler adı geçen hastanelerle iletişime geçer.

Tahran Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden 1970 senesinde mezun olan Dr. Nowzaradan, bu programa katılan obez durumundaki hastalarına hususi bir rejim uygulamaktadır. Eğer rejim listesine sadık kalan hastalar olursa, uzun bir vakit dilimi içinde etkili biçimde kilo verirse; lüzumlu obezite-aşırı kilolu olmak cerrahisi uygulanır.
Dr. Nowzaradan rejimi, fazlaca çok kilosu olan hastalar için önerilmektedir. Şimdi size sunacağımız Tabip Nowzaradan rejimi olanakları sayesinde siz de evinizde listeye sadık kalmış olarak verimli biçimde kilo verebilirsiniz. Dr Nowzaradan 1200 kalorilik rejim sıralaması birazcık düşük kalorili rejim olduğundan dolayı ilk günlerde kendinizi aç hissedebilirsiniz. Sadece fazlaca şişman kimseler için tavsiye edilen Tabip Nowzaradan rejim sıralaması, vücudu yormadan mevcud yağlardan yakımı hedefler.
100 kilonun üzerindeyseniz, sağlığınızı zayi etmek, elinden kaybetmek istemiyorsanız, daha dikkat edilmesi gereken sıhhat problemlerine vücudunuzda yer vermekten korkuyorsanız siz de Dr. Nowzaradan tarafınca tavsiye edilen 1200 kalorilik rejimi deneyebilirsiniz. Bakın bu rejimde neler öneriliyor?
2000 Kalorilik perhiz Sıralaması, Beslenme Programı
Dr. Nowzaradan perhiz Sıralaması: Günlük 1200 Kalori
Kahvaltı
- 2 yumurta beyazı veya 113 gram yumurta
- 1 tane hindi sosis
- 113 gram fasulye
- 113 gram yulaf ezmesi
- 113 gram yağsız süzme peynir
- 170 gram yoğurt
- 1 dilim tam tahıllı veya tam buğday ekmek
Öğle Yemeği
- 113 gram fasulye / bezelye / balkabağı
- 6 dilim hindi eti
- İsteğe bağlı 30 gram yağsız peynirle hazırlanmış 85 gram ton balığı salatası
- 1 porsiyon fırında pişmiş et
Akşam Yemeği
- 113 gram fasulye / bezelye / balkabağı
- 6 dilim hindi eti
- İsteğe bağlı 30 gram yağsız peynirle hazırlanmış 85 gram ton balığı salatası
- 1 porsiyon fırında pişmiş et
Fasıla Öğün
- Hindi veya jambon ruloları
- Mütevazi veya light yoğurt
2 Günlük Şok perhiz Sıralaması, misal Menü
perhizde Dikkat Edilmesi Gerekli olanlar
Dr. Nowzaradan’ın kahvaltı öğünü için önerilmiş olduğu alternatifler:
- Pişmiş yulaf ezmesi
- Haşlanmış yumurta
- Öğütülmüş keten tohumu
- Badem yağı
- Muz
- Ispanak
- Mantar
- Tatlı patates
- Düşük şekerli tahıl
- Yağsız süt
Yağ Yakmaya Muavin 12 Sıhhatli Gıda
Öğle Yemeği Önerileri
- Tavuk göğsü
- Akdeniz salatası
- Zeytinyağı
- Avokado salatası
- Ton balığı
- Azca yağlı peynir
- Brokoli
- Havuç
- Bir dilim tam buğday ekmeği
Sıhhatli Kilo Vermenin İspatlanmış 10 Yolu
Akşam Yemeği Seçenekleri
- Yeşil bezelye
- Mısır
- Karnabahar
- Izgara mantar
- Izgara hindi burger
- Karides
- Esmer pirinç
- Fırında kuşkonmazla pişmiş somon
- Bolca salatayla birlikte ızgara tavuk göğsü

Fasıla Öğünler İçin
- Bebek havuç
- Yoğurt
- Salatalık
- Azca yağlı süzme peynir
- Izgara tarçınlı ananas
- Ay çekirdeği
- Azca yağlı mozzarella peyniri

TLC’de Ağır Yaşamlar’da dikkatinizi çekmiş olduğu benzer biçimde bu rejim listesini uygulayanlar ara sıra pes edebiliyor. Eğer dikkat edilmesi gereken oranda zayıflamanız gerekiyorsa; rejim listesine sadık durmanız önerilir. Çeşitli beslenme alışkanlıklarını değiştirdiğiniz takdirde siz de kilo verebilirsiniz.
Peki, Dr. Nowzaradan hangi beslenme alışkanlıklarını sevmiyor?
- Asitli içecek tüketilmesi
- Paketli yiyecek seçimi
- Ölçüsüz beslenme
- Hareketsiz hayat düzeninde beslenme
- Fast Food gıdaların tüketilmesi
- Kremalı ve yağlı sosların eklenmesi
- Ak unlu besinlerin tüketilmesi
Süratli Kilo Verme perhizi: 6 Sıhhatli Sıralama
1 7 günde 7 Kilo Verdiren perhiz Sıralaması
5 Günde 5 Kilo Verdiren Nadir Saraç perhizi
Kilo Vermek İstiyorsanız Bu tarz şeyleri Sakın Yemeyin!
Ayça Kaya perhiz Sıralaması 1 7 günde 5 Kilo Zayıflama
Standart perhiz Sıralaması: Hanım, Erkekler İçin misal Menü
Blog sayfamızda sıhhatli hayat, rejim ve bireysel bakım mevzularını kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride farklı hastalıklar için evde bitkisel yeni bir yol önerileri, besleyici fonksiyonel besin takviyeleri, organik cilt derisi ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne muavin rejim listeleri ve sıhhatli beslenme programları yer verilmiştir. alakalı besinin, ürünün veya rejim listesinin tesirleri her bünyede değişkenlik izah edebilir. içerik yayına alındıktan sonrasında, vakit içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir vakit hekim teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek taraf etkilerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.