Dehidrasyon Nedir? Belirtileri Nelerdir? Sıvı Kaybı Nasıl Önlenir?

Gereğinden fazla Sıvı Kaybedilmesine Dikkat!

Dehidrasyon Nasıl Anlaşılır?

İnsan vücudunun ortalama %85’i sudan oluşmaktadır. Bu su oranı, vücut organlarının sıhhatli biçimde emek vermesi için lüzumlu olabilmektedir. Suyun fazlası ödemi, eksikliği ise pek fazlaca problemi meydana getirir. Susuz kalan bir kişide hem ruhsal aynı zamanda biyolojik problemler yaşanır. Uzmanlar problemlerin önüne geçilmesi için gün içinde su tüketimine ehemmiyet verilmesini vurgular. Her yaştan kişinin bünyesine nazaran su içmesi, sıhhatli hayat için atılan bir adım olabilmektedir.

Yoğun tempolu hayata haiz olan kimseler gün içinde terler ve sık idrara çıkabilir. Bu vaziyet neticesinde da vücutta su kaybı yaşanır. Su kaybı eğer telafi edilmezse, şu demek oluyor ki su tüketilmesi dikkatsizlik edilirse sıhhat problemlerine çağrı çıkarılır. Sıhhatli yaşamın şifrelerine bir yenisini daha ilave etmek için sizinle bu sayfada dehidrasyon ne demek sorusu üstüne yoğunlaşacağız.

Dehidrasyon ne demektir?

Dehidrasyon, vücudun gereğinden fazla oranda su kaybetmesi ya da kafi suyu karşılayamaması durumudur. gövde mevsimsel özelliklerden dolayı fazlaca su kaybedebilir. Kaybedilen su eğer karşılanamazsa “dehidrasyon” dolayı oluşur. Üç türde dehidrasyon yaşanmaktadır. Şiddetlerine nazaran adlandırılır. Hafifçe, orta ve şiddetli dehidrasyon olabilmektedir. Eğer fazlaca şiddetli dehidrasyon yaşanıyorsa, yaşamsal çekince laf mevzusudur.

Dehidrasyon çoğu zaman yaşlılarda ve çocuklarda görülmektedir. Bu kimseler dehidrasyona karşı daha hassastır. Ihtimaller içinde bir riski önlemek adına lüzumlu tedbirler alınmalıdır. Yaz ayları vardığında daha yaygın olarak görülen dehidrasyon, açık hava sporlarında da yaşanabilir. Bu durumu tetikleyen birden çok unsur olduğu bilinmektedir. Pek fazlaca şahıs yalnız terleme ile su kaybedildiğini düşünse de dehidrasyonu meydana getiren farklı nedenler olduğu bilinmektedir.

hamilelikte dehidrasyon oluşması anne adayını endişeye düşürmektedir. Anne için su fazlaca mühim bir maddedir. Bebeğin gelişimi su ile desteklenmektedir. Amniyotik kese için de ehemmiyet arz eden su, plasentanın gelişmesinde tesirlidir. Anne adaylarının stresli günler yaşamaması için günlük su tüketimine ehemmiyet vermesi tavsiye edilmelidir.

Dehidrasyon Emareleri, Nasıl Anlaşılır?

Listede maddelenen dehidrasyon emareleri sizde de görülüyorsa, tedbir alabilmek için daha çok geç kalmamalısınız. Bedeninizi susuz bırakıp sağlığınızı tehlikeye atmamanızı tavsiye ederiz.

• Azalan kan hacminden dolayı süratli kalp organı atışı yaşanır.
• ten gözenekleri kapandığından vücut ısısı artar.
• Dikkat edilmesi gereken biçimde bitkinlik hissedilir.
• Atletlerde kramplar dolayı oluşur.
• Ağızda meydana gelen kuruluk ve dilin yapışması
• Koyu renkli idrar, bununla beraber yaşanmış olan kabızlık
• Şiddetli biçimde hissedilen kafa ağrısı
• Uyku hali, kafa dönmesi ve gerilmiş ruh hali
• yüksek kan basıncı düşüklüğü dehidrasyon emareleri arasındadır.

Dehidrasyon Sıvı Kaybı Nasıl Önlenir?

Bedeninizi sıhhat problemlerinden kol kanat germek için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Hangi doktora giderseniz gidin bütün hastalıkların tedavisi için her şeyden önce size bolca su içmenizi önerecektir. Şu sebeple su vücudunuzu etken hale getiren ve enerji veren bir maddedir. Dehidrasyonu önlemek için yola bolca su tüketerek çıkabilirsiniz.

• Eğer hastalık sebebiyle sıvı kaybı bulunuyorsanız, bu günlerde asitli ve şekerli gıdalardan ırak durmalısınız.
• Yürüyüş ve spor öncesinde su tüketmelisiniz. Gideceğiniz ortama münasip giysiler seçerek sıvı kaybını önleyebilirsiniz.
• Çanta taşımanız gerekiyorsa, ağırlığı minimum seviyeye getirmelisiniz.
• Her öğünde kesinlikle sıhhatli sıvılar tüketmelisiniz. Ayran, çorba, taze meyve suyu ve su olabilir.
• Güneşin etkilerinden kendinizi korumayı ihmal etmeyin. Oldukça rüzgarda ve güneşte kalırsanız su kaybı daha yoğun hissedilir.
• tengebelikten döneminde yaşanmış olan bulantılar, sıvı kaybını tetikler. Kusma sonrasında su içmelisiniz. Bu zamanda gün içinde kesinlikle süt içmelisiniz. Süt hem bebeğin aynı zamanda sizin için mühim bir sıvı olabilmektedir.

Dehidrasyon Tedavisi Nasıl Yapılır?

Dehidrasyon tedavisine başlamış olan bir hastada her şeyden önce kaybedilen sıvı ve elektrolitler karşılanır. Oldukça şiddetli yaşanmış olan dehidrasyon durumunda zaman kaybetmeden tedbir alınır. Bu aşamada aile hekiminiz ya da dahiliye uzmanı ile görüşebilirsiniz. Kaybedilen sıvı, hastaya damar yöntemiyle verilir ve bir süre rasat altında tutulur. Hastanın sıvı kıymeti düzgüsel sayılara ulaştığında hasta taburcu edilmelidir.

Dehidrasyonun sertliği meydana getirilen kan ve idrar testinin sonucuna nazaran belirlenir. netice doğrultusunda doktorun münasip görmüş olduğu tedavi metodu uygulanır. Bebek ve çocuklarda yaşanmış olan dehidrasyon için içilebilen sıvı takviyeleri uygulanır. Bu takviyeler eczanelerde de satılmaktadır. Bebeklerde emzirme de etkili netice verecektir. Anne sütü ile sıvı kaybı önlenebilir.

Su İçmenin Yararları: Düzgün biçimde Su İçmek Bakın Nelere İyi Geliyor!

Su Kaç Kalori? Zayıflatan, Ödem Attıran Su Tarifleri

Ayakta Su İçmenin Zararları: Ayakta Su İçmemek İçin 3 Niçin