CRP nasıl düşer? CRP yüksekliğine evde 8 doğal çözüm

CRP yüksekliğini düşürmek için düzgün biçimde spor yapmalı, en azından her gün yürümeli, bolca sebze ve meyve tüketmeli, paketlenmiş gıdalardan ırak durmalı, sigara ve alkol kullanmamalıdır. Soğan, zerdeçal, zencefil, kuru dut benzer biçimde besinler de CRP miktarının düşmesinde etkili rol oynayacaktır.

KANDA CRP NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Düzgüsel CRP kıymeti 0-5 arasıdır. Bu oranın üstü CRP yüksekliği kabul edilmelidir. CRP yüksekliği çoğu zaman vücutta enfeksiyon bulunmasından kaynaklandığı için CRP seviyeniz yüksekse tabip antibiyotik reçete edecektir. CRP yüksekliğine iyi gelen, CRP oranını düşüren bitkisel yöntemler şöyledir:

DUT KÜRÜ

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu kanda CRP oranını düşürmek için dut kürü yapmayı öneriyor. Dut kürü şöyleki yapılır:

Malzemeler

• 1,5 yiyecek kaşığı dut kurusu
• 2 su bardağı su

2 su bardağı suyu tencerede kaynatın. İçerisine 1,5 yiyecek kaşığı dut kurusu atıp 6 dk. kısık ateşte kaynatın. Ocaktan alıp ılık hale ulaşınca süzgeçten geçirin. Yarısını sabah yarısını akşam aç karına içiniz.25 tüm gün buna devam edin. Dutları siz de isterseniz yiyebilirsiniz.

ZERDEÇAL

Zerdeçal da CRP oranını düşürmekte etkili bitkisel çözümlerdendir. Zerdeçal, kuvvetli anti-inflamatuar özelliklere haiz kurkumin ismindeki bir maddeyi ihtiva eder. Meydana getirilen araştırmalar, kurkumin’in en kuvvetli anti-inflamatuar gizmen bulunduğunu kanıtlıyor. CRP oranını düşürmek için günde 1-2 tatlı kaşığı toz zerdeçalı su ile içip yiyebilirsiniz. Veya yarım tatlı kaşığı zencefil yarım tatlı kaşığı zencefili iyice karıştırın. Sabah akşam bu karışımdan 1 bardak suyla 1’er tatlı kaşığı için, günde 2 tatlı kaşığı olarak bu karışımı tüketmeye devam edebilirsiniz.

SOĞAN

Soğan vücutta iltihapla savaşan CRP seviyelerini düşüren antioksidanlar penceresinden zengindir. Soğan aynı zamanda organik antibiyotiklerdendir. 1 tane kahverengi soğanı kabukları ile birlikte sudan geçirin, kabukları ile birlikte 4’e bölüp tencereye su koyup kaynatın. her sabah aç karına 1 bardak soğan suyu içmeye devam edin. Soğan suyu midenize dokunup ağrı yaparsa 1-2 yiyecek kaşığı tahin yemeniz midenizdeki ağrıya iyi gelecektir.

SARIMSAK

Sarımsak da CRP oranını düşürmekte en etkili besinlerdendir. Sarımsak, antiseptik, antibakteriyel ve antifungaldir, organik antibiyotiktir. Günde 4-5 diş sarımsağı yemeklerinize katabilir veya bıçakla minik minik kesip 1 bardak suyla sabah 2 diş akşam 2 diş sarımsak şeklinde yutabilirsiniz. Sarımla uygulayabileceğiniz bir öteki tanım sabah 1 diş sarımsağı zeytinyağında ezilecek içine çay kaşığı ucuyla karabiber zerdeçal ve zencefil ilave edip yiyin. Her gün buna devam edin.

ISIRGAN ÇAYI

Isırgan çayı da CRP oranını düşürmeye yardım edecektir. 1 tatlı kaşığı ısırgan otunu, 1 su bardağı kaynar suya ilave edip 10 dakika demlemeye bırakın. Siz de isterseniz bal ve limon suyu ilave edip içebilirsiniz.  Günde 1-3 bardak yiyebilirsiniz.

KEKİK ÇAYI

Kekik çayı da düzgün biçimde tüketildiğinde kan sıvısındaki CRP seviyesini düşürecektir. 1 bardak suyu cezvede kaynatın. İçerisine bir tatlı kaşığı kekik atıp 1-2 dakika kaynatmaya devam edin. Ocaktan alıp 5 dk demlemeye bırakın. Günde 2 bardak kekik çayı içmeye devam edin.

HATMİ ÇİÇEĞİ

1 su bardağı sütü kaynatın ocaktan alıp içine 4-5 adet hatmi çiçeği atın içine bardağın ağzını kapatın demlensin sonrasında bunu süzgeçten geçirin ve ılık için her gece yatmadan evvel bunu içmeye devam edin.

KARBONAT

Karbonat yüksek gerilim problemi olmayanların CRP seviyesini düşürmek için deneyebilecekleri bir yöntemdir. 1 bardak suya 1 çay kaşığı eczaneden alacağınız karbonatı atın. Sabah akşam bunu yapmış olup için. Yüksek tansiyonunuz var ise denemeyin.