Cilde İyi Gelen 10 Süper Sağlıklı Besin

4) Avokado

• Cilde iyi gelen meyveler düşünüldüğü akla ilk gelen gıda avokadodur. Olağanüstü gıda avokado içeriğindeki yağ asitleri olanakları sayesinde cildi nemlendirir, ciltteki yağ dengesinin sağlanmasına destek sunar.
• Sivilceleri yok eder, cilt derisi yüzeyindeki iltihabı kurutur.
• Yanık, cilt derisi yarası ve kesik izlerinin iyileşmesine destek sunar. İçeriğindeki omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlar olanakları sayesinde cilt derisi sağlığını korur.
• Peeling etkisine haizdir.
• Anti aging tesiri olanakları sayesinde yaşını alma etkilerini düşürür, derinin sıkı ve diri görünmesini sağlar.

Avokadonun 7 ehemiyetli Faydası, Eminiz Bu Kadarını Bilmiyordunuz!

5) Yumurta Akı

• İçeriğindeki yüksek protein miktarı olanakları sayesinde yumurta akı cilt derisi hücrelerini yenileyerek cildi onarır.
• Genişlemiş gözenekleri küçültür. Gözeneklerde birikmekte olan kiri, yağı ve ölü hücreleri temizler. Kara nokta ve sivilceleri yok eder.
• teni ve cilt derisi gözeneklerini sıkılaştırır.
• Kırışıklıkları düşürür.
• Gözaltı torbalarının giderilmesinde tesirlidir.
• Ciltteki çok yağı yok eder.
• teni yenileyerek cilt derisi lekelerinin görünümünü düşürür.
• Yumurta akının bu olağanüstü etkilerinden yararlanmak için cildinize düzgün biçimde olarak yumurta akı maskesi yapabilirsiniz.

Yumurta Akı Maskesi ile Cilt derisi ve Saç Bakımı Önerileri

6) Koz, Fındık ve Badem

• Daha genç ve canlı bir cilde satın almak istiyorsanız her gün ne olursa olsun bir miktar koz, badem ve fındık tüketmeye itina göstermelisiniz.
• Vücudun enerji deposu olarak bilenen ve sıhhat üstünde sayısız faydası olan kuru yemişler cilt derisi dostu besinler listesinin ilk sıralarında içeriyor.
• İçerisinde oldukça sayıda vitamin, çinko, demir, mineral, yağ asitleri ve protein var olan kuru yemişler derinin sıhhatli görünmesini sağlıyor.
• Koz, fındık ve badem; hücre yenileme niteliği ile cildi onarır, cilde diri ve parlak bir görüntü kazandırır.
• Özgür radikallerle savaşarak cilt derisi bariyerini korur, yaşını alma emarelerini geciktirir.
• teni nemlendirerek daha yumuşak görünmesini sağlar. bundan farklı olarak cildi güneşin zararı dokunan etkilerinden korur.

Kuru Yemiş Çeşitleri ve Yararları, Hangi Kuru Yemiş Neye İyi Gelmektedir?

7) Domates

• Anadolu mutfağımızın eğer olmazsa olmaz besini domates derhal her yemekte kullanılıyor. Domates, içeriğindeki likopen olanakları sayesinde antioksidan bir besindir.
• ıslak sebebiyle meydana gelen cilt derisi lekelerinin önüne geçer. Yaşını alma etkilerini düşürür, kırışıklıkları yok eder.
• Gözenekleri ve cildi sıkılaştırır.
• Cilde parlak ve sıhhatli bir görünüm kazandırır.
• Solgun bir teniniz var ise, domates suyu tüketebilir veya cildinize domates suyu sürebilirsiniz.
• Domatesi, cildi onarır ve sedef, egzama benzer biçimde ten hastalıklarının iyileşmesini sağlar.
• Gereğinden fazla yağlanmayı engeller, akne ve sivilceleri tedavi eder.
• Güneş yanığına iyi gelmektedir, aynı zamanda güneşin zararı dokunan etkilerine karşı cildi korur.

Domates Maskesi Nasıl Yapılır? Kusursuz Bir Cilt derisi İçin 7 Değişik Tanım

8) Havuç

• Yüksek oranda beta karoten içeren havucun cilde birden çok pozitif yönde faydası bulunmakta.
• A vitamini penceresinden varlıklı bir gıda olan havuç antioksidan özelliklere haiz.
• Düzgün biçimde olarak havuç tüketmek veya havuç suyu tatmak, cilt derisi yüzeyindeki iltihabı düşürür.
• Sivilce ve akne oluşumunun önüne geçer. Sebum üretimini denetim ederek mevcud sivilce ve akneyi kurutur.
• teni iyileştirerek kızarıklıkların ve cilt derisi lekelerinin görünümünü düşürür.
• Güneşin zararı dokunan etkilerine karşı kalkan vazifesi görür.
• Ciltteki kolajen üretimini uyararak derinin esnekliğini korumasına destek sunar.
• İçeriğindeki potasyum olanakları sayesinde cildi nemli meblağ.
• Cilde canlılık ve parlaklık kazandırır.

Havucun Yararları Nedir?

9) Turunçgiller

• güz ve kış mevsimlerinin en güzel tatları, C vitamini penceresinden varlıklı olan turunçgillerdir. Bedenimize oldukça sayıda faydası var olan C vitamini cilt derisi üstünde de olağanüstü etkilere haizdir.
• Naturel bir antioksidan olan turunçgiller sedef ve egzama benzer biçimde cilt derisi hastalıklarının tedavisinde tesirlidir.
• Kolajen üretimini hızlandırarak derinin esnekliğini müdafaasını sağlar.
• Güneşin cilt derisi üstündeki negatif etkilerini ortadan kaldırır.
• Sebum üretimini dengeleyerek derinin nemli kalmasına destek sunar.
• Kırışıklıkları düşürür.
• Derinin diri ve parlak görünmesini sağlar.
• Pürüzsüz ve ışıldayan bir cilde satın almak istiyorsanız mevsiminde kucak dolusu limon, portakal, mandalina ve greyfurt tüketmenizi tavsiye ederiz.

Turunçgiller Nedir? Nerede Yetişir? Yararları ve Çeşitleri

10) Yeşil Yapraklı Sebzeler

• Marul, ıspanak, pazı, enginar sebzesi, lahana, maydanoz, karalahana, roka ve brokoli başta oluş suretiyle bütün yeşil yapraklı sebzeler gıda kıymeti yüksek içerikleri olanakları sayesinde adeta birer vitamin deposu.
• Su oranları çok olan yeşil yapraklı sebzeler, bu özellikleri olanakları sayesinde derinin nemli kalmasını sağlıyor.
• Antioksidan özellikleri ile akne ve sivilce sorununu ortadan kaldırıyor.
• Derinin oldukça daha parlak, diri ve sıkı görünmesine katkıda bulunmakta.

Yeşil Sebzeler Niçin Sık Sık Tüketilmeli? İşte Yanıtı! Olağanüstü 10 Sebze

Yağlı Ciltler İçin Evde En İyi 7 Naturel Maske Yapımı

Cilt derisi Lekelerine Yeni bir yol – 6 Naturel Yöntemle Pürüzsüz Ciltler!

Avokado Maskesi, Bütün Ciltler İçin 5 Tanım, Cilde ve Saça Yararları

Evde Cilt derisi Bakımı Nasıl Yapılır? Cildinizi Yenileyecek 10 Süper Maske

Suna Dumankaya Tarifler, Cilt derisi Beyazlatma Şekilleri Naturel Maskeler