Çeşitlerine Göre Yumurta Besin Değerleri, İçeriğindeki Vitaminler

Çeşitlerine Göre Yumurta Besin Değerleri, İçeriğindeki Vitaminler

Anne Sütünden Sonrasında En Kıymetli Kaynak!

Yumurtanın Gıda Değerleri

Yumurta mucize protein kaynaklarından biridir. Sabah öğününde, salatalarda, fasıla öğünlerde doyurucu olması vasfı ile bilinmektedir ve sevmiş olarak tercih edilmelidir. Gelişim aşamasındaki evlatların hem zihin aynı zamanda gövde sağlığı için günlük öğünlerde yumurta tüketmesi de tavsiye edilmektedir. Kahvaltı vakitlerinde, leziz kahvaltı sofralarını taçlandıran sucuklu, kıymalı, kavurmalı, sebzeli ve peynirli omletler galiba yumurtanın en sevilen tüketim şekli olabilir.

bu makalemizde sizler için yumurtanın gıda kıymetini inceliyoruz. Meraklılara pişmeden yumurta gıda kıymeti, rafadan sevenlere rafadan yumurta gıda kıymeti ve daha fazlasını bu sayfada bulabilirsiniz. Yumurtanın sıhhat için ne denli önemli bulunduğunu gösteren değerler işte sizinle.

REKLAM ALANI

yumurta besin değeri

Yumurtanın Gıda Kıymeti ne demektir?

Yumurtanın beyazı ve sarısı değişik gıda değerlerine haizdir. Ak kısmını incelediğimizde şu verilerle karşılaşacağız:

Orta boy bir yumurtanın ak kısmı: 0.21 gram karbonhidrat, 3.33 gram protein, 0.06 yağ, 51 mg sodyum, 46.2 potasyum, 3.3 mg kalsiyum, 0.09 mg C vitamini, 0.06 demirden meydana gelir.

tekrar benzer ölçülerdeki yumurtanın sarı kısmı ise ; 0.06 gram karbonhidrat, 3.22 gram protein, 6.38 yağ, 252 kolesterol, 10.2 mg sodyum, 27.6 potasyum, 28 mg kalsiyum, 177.2 mg A vitamini, 1.44 demirden meydana gelir.

bıldırcın yumurta besin değeri

Bıldırcın Yumurtası Gıda Kıymeti ne demektir?

5 tane bıldırcın yumurtasının 1 tane tavuk yumurtasına denk bulunduğunu biliyor muydunuz? 1 yumurta gıda kıymeti bıldırcın yumurtası üstünden incelendiğinde aşağıdaki değerler dikkat çekecektir:

0.18 gram karbonhidrat, 5.87 gram protein, 4.99 gram yağ, 379.8 kolesterol, 63.45 mg sodyum, 59.4 mg potasyum, 28.8 mg kalsiyum, 70.2 mg A vitamini, 1.64 demirden oluşarak tabağınıza misafir olur.

haşlanmış yumurta besin değeri

Haşlanmış Yumurtanın Gıda Kıymeti ne demektir?

Sporcu beslenmesinde mühim bir yere haiz olan orta boy 1 haşlanmış yumurta gıda kıymeti nedir dediğinizde şu sayıları hatırlayabilirsiniz:

0.34 gram karbonhidrat, 6.22 gram protein, 5.4 yağ, 191 mg kolesterol, 36.5 mg sodyum, 48.5 mg potasyum, 27 mg kalsiyum, 141 mg A vitamini, 0.8 demirden meydana gelir.

Tanım için: Yumurta Haşlama Süreleri

Tanım: Yumurta Haşlama Süreleri

Sucuklu Yumurta Gıda Kıymeti ne demektir?

Pazar kahvaltılarının beklenen misafiri, bolca baharatlı ve iştah açan rayihasıyla evi saran sucuklu 100 gram yumurta gıda kıymeti hakkında birazcık informasyon verelim en iyisi. Ölçülü tüketilmesi ihtiyaç duyulan gıdalardan biridir kendisi.

3.38 gram karbonhidrat, 13.48 gram protein, 19.52 gram yağ, 0.48 gram lif, 780.48 mg sodyum, 225.12 gram kolesterol, 264.68 mg potasyum, 82.34 mg kalsiyum, 2.77 mg C vitamini, 189.67 mg A vitamini ve 2.23 demirden meydana gelir.

Tanım için: Sucuklu Yumurta

Tanım: Sucuklu Yumurta

Kıymalı Yumurta Gıda Kıymeti ne demektir?

Azca yağlı kıymanın içinde var olan gıda değerleri, tam yumurta gıda kıymeti ile benzer tencerede buluştuğunda kahvaltılar için doyurucu bir kıymalı yumurta meydana getirir. Peki kıymalı yumurtanın haiz olduğu gıda değerleri nedir? İşte yanıtı:

7.43 gram karbonhidrat, 24.81 gram protein, 25.73 gram yağ, 2.42 gram lif, 251.26 mg kolesterol, 342.44 mg sodyum, 669 mg potasyum, 77.48 mg kalsiyum, 254.72 mg A vitamini, 58.44 C vitamini ve 3.98 demirden meydana gelir.

Tanım için: Kıymalı Yumurta

Tanım: Kıymalı Yumurta

Sahanda Yumurta Gıda Kıymeti ne demektir?

Yağ ile meydana getirilen sahanda yumurta haşlanmış yumurtaya nazaran daha yüksek gıda değerlerinden oluşmaktadır. Tüketileceği vakit azca yağ ve azca tuz ile tüketilmesi gerekmektedir. Ters halde vereceği enerji ve kalori miktarı birazcık yüksek olabilecektir..

1.4 gram karbonhidrat, 6.67 gram protein, 11.79 gram yağ, 214.21mg kolesterol, 457.94 mg sodyum, 104.14 mg potasyum, 35.84 mg kalsiyum, 5.31 mg C vitamini, 201.34 A vitamini ve 1.22 demir değerlerine haizdir.

Tanım için: Sahanda Yumurta

Tanım: Sahanda Yumurta

Yumurta yiyecekleri kategorisini ziyaret edebilirsiniz.

Yumurta Kaç Kalori? Sarısı, Beyazı Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta perhizi ile basit ve Hızlı bir şekilde Zayıflama

Yumurta Akı Maskesi ile Cilt derisi ve Saç Bakımı Önerileri

Bıldırcın Yumurtasının Yararları ve Gıda Değerleri: Tam Bir Mucize!

Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir? En Leziz Ergonomik İpuçları

Kaz Yumurtası Yararları Nedir? Yenir Mi?

Ördek Yumurtası Yararları ve Gıda Değerleri Nedir?

Deve Kuşu Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Yararları, Ne İşe Yarar?

Hindi Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Yararları, Gıda Değerleri ve Özellikleri

Çift Sarılı Yumurta Nasıl Olur? Nasıl Anlaşılır? Organik Mı?

Yumurtanın Sarısı Mı Daha yararlı Beyazı Mı?

Gezen Tavuk Yumurtası Yararları, Gıda Değerleri ve Vitaminli Tarifler

5 milyon’dan çok kişinin takip etmiş olduğu Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan çok kişinin indirdiği Nefis Yiyecek Tarifleri uygulaması ile 850.000’den çok denenmiş tanım devamlı yanınızda. derhal siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda yararlı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kelam konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin yararlı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine basitçe tek yazıdan ulaşabilirsiniz. içerik yayına alındıktan sonrasında, vakit içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. alakalı besinin veya ürünün yararları her bünyede değişik önemli ölçüde etkiler izah edebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir vakit tabip teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek problemlerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

izmit escort bayan guvencehd.org Onwin deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler vbettr Piabet Betorder Kalebet giriş milosbet giriş meritking kingroyal kingroyal giriş Bizbet Betonred goibay.com marsbahis paşacasino giriş tombala siteleri Nakitbahis Megabahis Mislibet Betovis Tipobet 1win Milosbet Betwinner Kalebet Betist Mercurecasino Roketbet Romabet Golegol Zbahis Casinoplus Norabahis Piabellacasino Meritking şişi escort kızılay escort Melbet “Tarafbet Kingroyal Casinoplus Betriyal Oslobet Vbet Meritking Madridbet Ligobet Aresbet Siyahbet Orisbet Vaycasino Bahisbey Pekinbet Vbet nisanbet Sahabet Betpublic Fixbet Starzbet Betturkey Betandyou Matadorbet Supertotobet Betandyou Fixbet Starzbet betbox Maltbahis Jupiterbahis deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 7slots Coinbar Ligobet melbet 1win 1win 1win melbet sahabet" Xslot emuarticles.com ikimisli levabet levabet Bet10bet betmoon Betmoon Hilbet Kalebet Nakitbahis Casinoslot en iyi bahis siteleri güvenilir bahis siteleri bonus veren bahis siteleri bahis siteleri linkleri en güvenilir bahis siteleri güvenilir bahis siteleri casino siteleri bahis siteleri bahis siteleri güvenilir bahis siteleri deneme bonusu veren siteler betwinner.com.tr betwinnergiris.com.tr betwinner-giris betwinner.tc