Kategori: Sağlık

Sıhhat Tehdidi: Trans Yağlar Hangileri? Paketli ve dondurulmuş ürünlerde yaygın bir halde kullanılan trans yağ, bitkisel sıcak yağların oda sıcaklığında sert hale getirilmesiyle elde edilmelidir. Bu işlem esnasında yağlar bir takım kimyasal işlemden geçirilir. Uzmanlar sürekli olarak trans yağın insan sağlığı penceresinden zararı dokunan bulunduğunu söylüyor. Peki, trans yağların zararları nedir? Trans yağ içeren besinler […]

Matcha Çayı: alışılagelmiş Japon Yeşil Çayı Yeşil çayın öğütülmüş ve toz haline getirilmiş hali olan matcha çayı faydalarıyla sizi kendine fanatik bırakabilir. Toz çaylar içinde kendine özgü bir yeri olan bu lezzet, Japon gelenekleri için de son derece önem teşkil eder. Yetiştirilme aşaması hususi olan bu yeşil çay tozu, meşhur Japon çay seremonilerinde kullanılıyor. Gıda […]

Intermittent Fasting – Aralıklı Oruç perhizi Araştırmacı ve sorgulayan kimseler olanakları sayesinde, günden güne yaşamımıza renk ve çeşitlilik gelmektedir. Bu çeşitlilik yaşamın her anında ayrım edilmelidir. Beslenme, toplumsal hayat, moda ve kozmetik… Hangi alanda olursa olsun tek bir sistem ile sürdürmek, kişiyi birazcık yorabilir. Laf konusu sıhhatli hayat ve zayıflama ise yeni ve seçenek çözümler […]

Kamkat (Kumkat) Meyvesi Neye İyi Gelmektedir? Kamkat, turunçgillerden bir meyvedir. Görüntüsüyle sempati kazandıran, yararları ile neredeyse her evde yerini alan bu meyve asırlardır insanlığa şifa dağıtmaktadır. Hem süs nebatı olarak aynı zamanda meyve ağacı olarak yetiştirilen kamkat, dalların üstündeki küçük turuncu meyveleri ile ilgileri üstüne toplar. Kamkatın Yararları Göz Sağlığını Korur Diş Çürümesini Engeller Kan […]

Demir Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Vücutta oksijen taşınması, enerji üretimi ve protein sentezi şeklinde farklı görevlerde rol alan demir elementi, oldukça sayıda metabolik faaliyetin gerçekleştirilmesinde son derece mühim yere haizdir. Yetersiz beslenmeye bağlı olarak vücutta demir eksikliği meydana gelmesi, vücudun metabolik işleyişinde bozulmalara ve anemi şeklinde dikkat edilmesi gereken rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. Demir eksikliği bütün gezegende […]

Doymuş Yağ Asitleri: Sıhhatli mı Tehlikeli mi? Yüksek enerjisi sebebiyle rejim yapanların tüketmekten kaçındıkları yağlar, vücut için mühim ve elzem gıda maddeleridir. Yağların vücutta bulunan en mühim vazifesi A, E, D ve K benzer biçimde yağda eriyen vitaminlerin kullanımını sağlamaktır. Kalp organı sağlığını korumaya destek verir ve bununla birlikte osteoporoz riskine karşı vücutta salgılanan hormonların […]

Çay: mavi gezegenin En Oldukça Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile adım atar, çayla devam eder. diyar içindeki tarihselliği insanlık zamanı penceresinden oldukca uzun olmasa da, çay içmeyi ülkemiz halkı kadar sahiplenen dünya üstünde oldukca çok kültür yoktur. Yaprak türünden, demleme tekniklerine ve içimi esnasında kullanılan bardakların modeline kadar başlı başına günlük yaşamın içinde […]

Ak Çay: Antioksidan Etkili Naturel Yağ Yakıcı! Çay evrensel bir içecektir. Çay sohbetlerin en derin detayıdır. Nerede bir kalabalık ya da içtenlik var ise, orada muhakkak bardaklarda çay olduğu bilinmektedir. Nerede ise birden çok insan tarafınca sevilen ve tüketilen çayın zamanı fazlaca eski zamanlara kadar uzanır. Çay ne kadar Türk kültürü ile özdeşleşmiş olsa da; […]

Göz Altı Morlukları İçin Evde Ergonomik Maskeler Gözler, kalp organının aynasıdır derler. Mutluluk, hüzün, üzüntü, üzüntü şeklinde birden çok duyguyu yansıtan gözler yüze ifade katarlar ve iletişimin en kuvvetli araçlarından birisi olarak kabul edilirler. Gözler bu kadar önemliyken, yüze bitkin bir ifade katan göz altı morlukları birden çok kişinin yakınma etmiş olduğu durumlardan birisi haline […]

Evimizdeki Metotlarla Cilt derisi Nasıl Beyazlatılır? Daha iyi tesahür etmek, ortaya çıkmak için kozmetik ürünlerine maaşımızın belli bir kısmını yatırıyoruz, o şekilde değil mi? Asla itiraz etmeyin, hangi mahsul bitkisel, hangi mahsul nerede indirime girmiş hepsinden haberdarız. İnsanlar bu durumu güzellik kaygısından değerlendirir lakin göremedikleri bir teferruat olduğu bilinmektedir: Kendimize olan sevgimiz. Evet, kendimizi sevdiğimiz […]

Evde Ergonomik Koltuk Temizleme Şekilleri Koltuklar birden çok kişinin evinde özenle tercih edilen ve duyarlı biçimde kullanılan ev eşyalarıdır. Kimi zaman salon ve oturma odası şeklinde ayrılan evlerde salon koltukları hep daha yeni kalmaktadır. Oturma odasındaki koltuğun ise gün içinde üstünden yiyecek kırıntıları, toz ve lekeler tamamlanmamış olmaz. Eğer evde koltuk temizleme nasıl yapılır merak […]

Mevsim geçişleri ile beraber grip ve soğuk algınlığı hastalıkları da sürekli olarak görülmeye başladı. Boğaz ağrısına, iyi gelebilecek evde basitçe uygulayabileceğiniz şekilleri sizler için hazırladık. Bilhassa mevsim geçişleri hastalık mevsimi olarak bilinmektedir. Bu havalarda grip ve soğuk algınlığı sürekli olarak görülmeye adım atar. Virüslerin yaygınlaşması ve gribin neden olduğu boğaz ağrıları ise en yaygın olarak […]

İstavrit: Omega 3 Deposu, Kalp organı yareni Balık! Bütün balık çeşitleri sıhhat penceresinden yararlı olmalarıyla bilinmektedir. İstavrit balığı ise bu çeşitler arasındaki en popüler ve iyi türlerden biridir. 7 günde 3 gün istavrit ile meydana getirilen yiyecekleri tüketerek vücuda birden çok yönden büyük yarar sağlanmış olur. Tam bir Omega 3 deposu olan istavrit ile hazırlanan […]

Karaciğer Detoksu: Temiz Kan İçin Sıhhatli İpuçları Vücudun her noktası, insan sağlığı için dirimsel ehemmiyet taşır. Duyu organları olanakları sayesinde yaşamı hissettiğiniz benzer biçimde dahil organlarınız olanakları sayesinde de vücudunuzu bir döngü içinde canlandırmaktasınız. Bedeninizdeki toksinleri atma mevzusunda son derece etkili olan karaciğeriniz, vücudunuzun dengesini korumada büyük rol üstlenmektedir. Kusursuz hazım sistemi için işçi karaciğer, […]

Mutfak Dolabı Temizliği: 7 Adımda Hijyen! Mutfak dolabı temizliği, her evin mutlak temizliklerinden biridir. Gün içinde onlarca kere kullanılan mutfaklar, vakit içinde pislik ve yağ biriktirebilir. Bir tek tezgahı değil mutfaktaki dolapları da temizlemek gerekmektedir. Daha temiz ve hijyenik yiyeceklerin hazırlanması için mutfak dolabı temizliğine ehemmiyet vermenizi öneririz. Ters halde yağ sıçrayan ve lekeli mutfak […]

Tamamlayıcı tıp uygulamaları içinde yer edinen dorn metodu, omurga ve mafsal ağrıları için uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bel ve boyun ağrılarını ortadan kaldıran rahatlatıcı uygulamalar içinde yer alır. Fizik tedavi ve rehabilitasyon metodu olan dorn terapi, kişinin kendi eklemi üstünde yapmış olduğu bir takım hareketleri kapsar. Omurga eğriliğiniz var ise, buna bağlı meydana gelen ağrılarınız […]

Saksıda Ananas Yetiştirmenin Püf Noktaları Ananas tropikal bir meyve olarak bilinmektedir. Ilıman iklimlerde en verimli halde yetişen ananas, evde de yetiştirilebilir. Saksıda ananas yetiştirme olasıdır. Eğer nebat yetiştirmeye ilginiz var ise ve küçük bir tohumun büyüyüp meyve vermesine tanık oluş isterseniz; siz de evinizde arzu ettiğiniz sebze ve meyveyi yetiştirebilirsiniz. Evde ananas nasıl yetiştirilir diyenler ananası […]