Candida Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

Candida Mantarı perhizi – Beslenme İpuçları

Vücudu kol kanat germek ve daha sıhhatli bir bedene satın almak için uygulanan rejimler, içeriğinde var olan besinlere bakılırsa şekillenmektedir. Bireysel özelliklere bakılırsa hazırlanan rejimler, her kişinin gereksinim duyduğu kalori ve besine bakılırsa hazırlanmış olur.

Beslenme uzmanları tarafınca tavsiye edilen diyetlerden sizler için gündemimize candida diyetini aldık ve bu mevzuda bilgilenmeniz için yararlı önerileri bu satırlara ekledik.

Candida rejimi nedir? Candida rejimi sıralaması neler ihtiva eder? Aklınızdaki pek oldukça sual işaretini şimdi bu sayfada giderebilirsiniz. Sıhhatli bir bedene ulaşmanın yolu sizler için burada!

Candida perhizi ne demektir?

• Bu rejime adını veren candida, kandidoz adındaki bir enfeksiyondur.
• Vücudun birden çok bölgesinde oluşabilen kandidoz enfeksiyonu, süre içinde bedeni önemli ölçüde etkiler ve hazım sistemine ziyan verir.
• Hanım ve erkeklerde görülmesi mümkün kandidoz enfeksiyonu, iyi bir beslenme listesiyle temizlenebilir. Işte sırf bunun için beslenme uzmanları candida mantarı rejim sıralaması hazırlamıştır.
• İnsan vücudundaki kandidoz mantarını temizleyen beslenme programı olarak herkesçe malum olan candida rejimi, pek oldukça ülkede denenmiş olduğu şeklinde ülkemizde de uygulanmaktadır.
• Candida rejimi, çoğu zaman şekerli ve asitli gıdaları tüketen kişilere uygulanmaktadır. Bundan dolayı meydana getirilen araştırmalar asitli ve şekerli yiyeceklerin bu enfeksiyonu tetiklediği yönündedir.
• Candida rejimi egzama ve vajinal enfeksiyon şeklinde durumlarda önerilmektedir. En münasip teşhis için tabip gözlemi gerekmektedir.
• Candida rejimi Canan Karatay şeklinde uzmanların da gündemine gelen bir rejim programıdır.
• Candida rejimi neticesinde vücudunuz ödemden arınır ve temizlenir. Bu rejimi yaparken zayıflama gayesi haricinde mantarı temizleme amacına yönelmelisiniz.
• Candida mantarının vücudunuza ziyan vermemesi için öğünlerinize uymayı dikkatsizlik etmeyiniz.

Gaps perhizi ne demektir? Nasıl Yapılır?

Candida perhizi Nasıl Yapılır?

• Candida rejimi seçili besinlerle hazırlanmalıdır.
• perhizi tatbik eden şahıs doktorundan tasdik almalıdır.
• Vücudunda kandidoz enfeksiyonu tespit edildiyse bu rejimi uygulayabilir.
• Candida rejimine münasip bir kahvaltı için sebzeli omlet önerilir. Bundan dolayı candida rejimi yumurta ihtiva etmektedir.
• Öğle yemeği tercihi ise ızgara et ve sebze olabilmektedir.
• Glikoz kısıtlaması olduğundan dolayı fasıla öğünlerde şekerli ve tatlı besinler yer almamaktadır.
• Haşlanmış sebzelerle iyi bir fasıla öğün hazırlanması önerilir.
• Akşam yemeğinde ise al et ve sebze tüketilmesi tavsiye edilmelidir.
• Bu rejim sürecinde enfeksiyonun temizlenmesi için bol miktarda su içilmesi de şarttır.
• Diyetin daha zevkli ve verimli geçmesi için sebze seçimini her öğünde değişik sebzelerden yana kullanmayı tercih edebilirsiniz.
• Etleri pişirirken ızgara ya da haşlama halinde hazırlayabilirsiniz.

Diyetisyenden Tatlı Krizlerini Bastıran 6 Tavsiye

Uzman Ayşe Tuğba Şengel tarafınca tavsiye edilen misal bir candida rejimi yiyecek sıralaması ise şöyledir:

Kahvaltı

• 2 haşlama yumurta
• Domates ve salatalık
• 6-7 tane yeşil ya da kara zeytin

Kuşluk

• Yeşil çay + 5 tane badem + 10 tane fındık

Öğlen

• 100-120 gr Al et – Tavuk eti – Balık
• Haşlama brokoli ya da kuşkonmaz ya da karnabahar (üstüne zeytinyağlı, limonlu ve sarımsaklı sos)
• 1 kase yoğurt

İkindi

• 1 bardak kefir + 2 tane koz içi

Akşam

• Zeytinyağlı Sebze yemeği (havuç, patates, bezelye dış
• 1 kase yoğurt
• Salata (1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ya da çeyrek avokado)
• 3 kaşık haşlama kinoa ya da karabuğday

Gece

• 1 kase yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Candida perhizi Yiyecek Sıralaması

Beslenme uzmanları candida rejimi için çeşitli gıdaları önermiştir. Irak durmanız ve bol miktarda tüketmeniz ihtiyaç duyulan gıdaları daha iyi olayı açıklamak ve iç yüzünü göstermek için size bir sıralama hazırladık. Eğer candida rejimi uygulayacaksanız, bu tavsiye edilen gıdaları mutfağınızda hazır edebilirsiniz.

Sebzeler

• Enginar sebzesi
• Kuşkonmaz
• Brokoli
• Ispanak
• Domates
• Patlıcan
• Salatalık
• Kereviz
• Soğan
• Lahana
• Kabak
• Patlıcan
• Sarımsak
• Brüksel lahanası

Süt Ürünlerini

Yağlar

• Keten yağı
• Hindistan cevizi yağı
• Badem Yağı
• Zeytinyağı
• Koz
• Fındık

Baharatlar

• Fesleğen
• Dereotu
• Zencefil
• Zerdeçal
• Karabiber
• Tarçın
• Biberiye
• Kekik
• Karanfil

Tahıllar

• Chia tohumu
• Keten tohumu
• Karabuğday
• Yulaf kepeği
• Kinoa

Et Grubu

• Tavuk eti
• Al et
• Somon
• Hamsi
• Sardalya
• Ringa

Candida perhizi Yasaklı Besinler Sıralaması

Candida rejiminde birkaç besinden ırak durmalısınız. Eğer yasaklı gıdaları tüketirseniz kandidoz enfeksiyonu oluşma riski yükselir. Şimdi size bu başlık altında bu diyetteki yasaklı gıdaları tanıtacağız.

• Yüksek şekerli meyveler: Muz, hurma, üzüm
• Gluten içeren tahıllar: Buğday, çavdar, arpa içeren yiyecekler
• İşlenmiş et grupları: Salam, sosis, sucuk şeklinde işlenmiş etler ve çiftliklerde yetiştirilen balıklar
• Yağ tercihleri: Kanola yağı, soya fasulyesi yağı, ayçiçeği yağı ya da margarin
• Soslar: Ketçap, soya sosu, ak sirke, barbekü sosu, yaban turpu ve mayonez
• Çeşitli süt ürünlerini: Peynir, süt ve krema
• Glikoz kaynakları: Aspartam, agav, glikoz kamışı, mısır şurubu, bal, akçaağaç şurubu, pekmez ve sofra şekeri
• Yağlı tohumlar: Yer fıstığı, kaju fıstığı, koz ve antep fıstığı
• İçecekler: Kafeinli çaylar, kahve, enerji içecekleri, soda, meyve suyu, bira, şarap ya da alkollü içecekler

Reflü perhizi Nasıl Yapılır? Beslenme Tavsiyeleri – Diyetisyen Onaylı

Candida Rejiminde Hangi Ekmek Yenir?

perhiz lakırdı konusu ortaya çıktığında akıllara ekmek tüketilmesi gelmektedir. Peki candida rejiminde ekmek yenir mi? Beslenme uzmanların görüşü şu şekildedir:

• Candida rejiminde glutenden ırak besinler tüketildiği için ekmek tüketilmesi oldukça kısıtlıdır.
• Gluten içermeyen ekmeklerden ölçülü oranda tüketilmesi önerilir.

Glutensiz Ekmek

Candida perhizi Ne Kadar Sürer?

• Candida rejiminin net bir aşaması yoktur.
• Candida mantarının vücudunuzdaki tesirleri kaybolana kadar candida beslenme düzeniyle öğünler geçirmeniz tavsiye edilmelidir.
• Bireysel özelliklere bakılırsa birkaç hafta süresince candida diyetini uygulamanız lazım olabilir.

İnsülin Direnci perhizi Nasıl Yapılır? Diyetisyen Onaylı Sıralama

Gut Hastalığı perhizi, Ne Yemeli Ne Yememeli?

Detoks perhizi: 3 Günlük Detoks perhiz Sıralaması, Zayıflatan İpuçları

Ketojenik Beslenme Programı konusunda Her Şey – Diyetisyen Onaylı

Canan Karatay perhizi Nasıl Uygulanır? perhizi Sıralaması – Yasaklı Besinler

Dukan perhizi ne demektir? perhiz Sıralaması, Tarifleri ve Evrelere Münasip Beslenme