Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Evde 5 Bitkisel Çözüm – Egzersizler

Boyun Tutulmasına İlaç Benzer biçimde ati Tavsiyeler

Pek fazlaca kişinin ara sıra yaşamış olduğu boyun tutulması, hayat konforunu ve kalitesini etkileyen rahatsızlıklardan biridir. Kişinin birden çok faaliyetini kısıtlayan boyun tutulması, hanım ve erkeklerde görülebilir. Kimi zaman hava şartlarından kimi zaman de emek verme koşullarından dolayı oluşan boyun tutulması, hem bitkisel tedavi şekilleri ile aynı zamanda ilaç desteği ile kısacık zamanda iyileştirilebilir. Bilgili egzersizler uygulayarak da yok edebileceğiniz boyun tutulmasına deva arıyorsanız, sayfanın sonuna yaklaştığınızda aradığınız ilacı bulmuş olacaksınız.

Bir sabah uyandığınızda boyun bölgesinde hissettiğiniz tutulmayı yok etmek için size bitkisel tedavi yöntemlerini önereceğiz. Bu problem ilişkili hangi doktora gideceğinizi hemen hemen bilmiyorsanız, sizi süre kaybetmeden doktora yönlendiriyoruz.

Daha sıhhatli bir gövde ve rahat hayat için satırlarda yer edinen detayları dikkate alabilirsiniz. Şimdi boyun tutulması hakkında dört gözle beklenen sual işaretlerine değinelim!

Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelmektedir? Evde 5 Bitkisel Yeni bir yol

Boyun tutulması bitkisel yeni bir yol ile iyileştirilmektedir. Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, bu 5 nebat sizi boyun tutulmasından basitçe ve rahatça kurtaracaktır. Üstelik bu bitkilere devamlı ulaşabilirsiniz. Boyun tutulması için hangi bitkileri kullanmanız gerekmektedir biliyor musunuz? İşte o şifalı bitkiler:

1) Zencefil Çayı

• Zencefil çayı adale gevşeten ve sinirleri rahatlatan bir çaydır.
• Zencefil çayı ile boyun tutulmasından özgürleşmek için çayını içmelisiniz.
• 15 gramlık bir zencefil rendesini ortalama 300 ml sıcak suda kaynatın. Kaynadıktan 10 dakika sonrasında demlenmesini bekleyin ve çayı eleyerek için.
• Tadını bir miktar tatlandırmak için fazlaca azca bal ekleyebilirsiniz.
• Bu çayı içtikten sonrasında adale gevşetici hususi durumunu hissederek boyun tutulmasından kurtulabilirsiniz.
• Günde 2 fincan içerek boyun bölgesinde yaşanmış olan tutulma ve ağrıyı bitkisel yollar ile ortadan kaldırmış olmuş olursunuz.

Ayrıntılı informasyon için: Zencefil Çayının Yararları Nedir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Tanım için: Zencefil Çayı

2) Biberiye Yağı

• Boyun tutulmasının yaşattığı problemlerden birisi de ağrıdır.
• Bu ağrıyı biberiye yağı ile yok etmek fazlaca basit.
• Aktardan temin edebileceğiniz biberiye yağını, gece uykudan evvel boyun bölgesine masaj uygulayarak sürün ve sabah kadar yağın yapacağı tesiri göstermesini bekleyin.
• adaleleri rahatlatarak boyun tutulmasını iyileştirir.
• Biberiye yağı adale gevşetici vasfı ve ağrı kesici tesiri ile boyun tutulmasında sizinle.

Ayrıntılı informasyon için: Biberiye Yağı Yararları Nedir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

3) Kedi Otu

• Boyun tutulmasını gideren bitkilerden bir diğeri de kedi otudur.
• Kedi otundan yararlanmak için toz halini almanız gerekmektedir.
• Kedi otu tozu ile bir miktar naturel zeytinyağını karıştırıp bir krem elde edin. Bu kremi ise boyun bölgesine masaj uygulayarak sürün ve o bölgenin sıcak kalmasını sağlayın. Bu aşamada boyun tutulmasına zeytinyağı iyi gelmektedir mi diye düşünebilirsiniz.
• Zeytinyağı içinde var olan mineraller sinirleri gevşetip ağrıyı hafifletecektir.
• Ortalama 1 saat geçtikten sonrasında sıcak bir duş alarak kremi paklayın. Bu işlemlerden sonrasında boyun tutulmasının geçtiğini farkına varacaksınız.

Ayrıntılı informasyon için: Kedi Otu Yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Çayı Neye İyi Gelmektedir?

4) Kekik Çayı

• Kekik çayının ağrı kesme vasfı bulunur.
• Bir fincan hazır veya taze kekik çayını içerek boyun tutulmasından kurtulabilirsiniz.
• Boyun tutulması ile birlikte yaşanmış olan ağrılar da kekik çayı ile hafifletilmektedir.
• bundan farklı olarak poşet kekik çayını ılık bir ısıya getirip boyun bölgesine sıcak kompres olarak da uygulayabilirsiniz.
• Cildinize temas edecek ısı, bu aşamada mühim.

Ayrıntılı informasyon için: Kekik Çayının Yararları Nedir?

Tanım için: Kekik Çayı (Zahter Kilis Yöresine Ilişkin)

5) Bayır Turpu

• Boyun tutulması için masajın iyi geldiği bilinmektedir. Masaj yaparken kullanacağınız bir nebat de bayır turpu olur.
• Bayır turpunu ince dilimler halinde kati ve bir buğu üstüne ısıtın.
• Cildinize temas edecek ısıya ulaştığında boyun bölgesine turp dilimlerini yerleştirin.
• Bir havlu ile boyun bölgesini sıcak tutmaya çalışın ve bir saat bu biçimde bekleyin.
• Bayır turunda var olan ağrı kesici maddeler boyun tutulmasına yol açan etkenler ortadan kalkacaktır.
• Kullandığınız bayır turplarını ondan sonra çöpe atabilirsiniz.

Ayrıntılı informasyon için: Yaban Turpu ne demektir? Nerede muhakkak vardır? Yararları Nedir?

Boyun Tutulması Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Boyun tutulması nasıl geçer sual işaretinin bir yanıtı da evde basitçe ve rahatça uygulanan egzersizler olabilmektedir. Önerdiğimiz boyun tutulması egzersizi ile boyun tutulması şikayetinizi sonlandırabilirsiniz.

1) Öne ve arkaya doğru yavaş hareketler ile meydana getirilen boyun tutulması egzersizi, sıkışan sinirleri gevşetip tutulmayı ortadan kaldırır. Ön ve geri hareketleri şeklinde sağ ve sol germeler ile de bu spor desteklenir. Bu hareketi yaparken son derece yavaş olmanız önerilir. Süratli ve ani bir devinim daha büyük rahatsızlığa sebep olur. Gün içinde arzu ettiğiniz her an minimum 10 kere uygulayabilirsiniz. Bilhassa de masa başlangıcında ve ofis ortamında işçi kimseler, bu egzersizi sıkça denemeli.

2) Avuç içiniz ile başınızı gerdirin. Bu hareketi yaparken boyun bölgesinde gerginlik hissedeceksiniz. Her gerginliği ortalama 10 saniye kadar hissetmeye çalışın. 10 tekrarlar olacak biçimde arzu ettiğiniz anlarda uygulayabilirsiniz.

Boyun Tutulması Niçin Olur?

• Boyun tutulmasının sebepleri incelendiğinde her şeyden önce doğuştan gelen bir hastalık olup olmadığı tespit edilmelidir. Doğuştan yaşanmış olan adale hastalıkları, kemik eğriliği boyun tutulmasını tetikler.
• Boyun tutulmasının öteki sebepleri incelendiğinde hareketsiz hayat dikkat çeker. Masa başlangıcında işçi kişilerin yoğun biçimde PC başlangıcında kalması, bu duruma niçin olabilmektedir.
• Ani devinim ile yaşanmış olan boyun tutulması, otomobil kullanan kişilerde de görülmektedir. Başın ani geri yöne çevrilmesi, kasların ziyan görmesine sebep olur.
• bundan farklı olarak şiddetli rüzgara maruz durmak, ağır eşya yükü kaldırmak ve tek kol üstüne ağırlık vermek de boyun tutulmasını yaşatan durumlardandır.
• Boyun tutulması sebepleri içinde klimalı ortamda durmak da yer alır. Soğuk programda işçi klima altında uzun bir zamanda durmak, boyun tutulmasına çağrı çıkarmaktadır.

Boyun Tutulması Emareleri Nedir?

• Boyun tutulması bir sabah uyandığınızda kendini belli edecektir.
• Her şeyden önce boyun bölgesinde yaşanmış olan devinim kısıtlılığı bir nedendir.
• Başın rahat biçimde çevrilmemesi, yaşanmış olan ağrı, öne doğru eğilme esnasında yaşanmış olan ıstırap boyun tutulmasının başlıca belirtileridir.
• Eskisi şeklinde başınızı rahatça devinim ettiremiyorsanız, PC kullanırken öne doğru eğilmekte zorlanıyorsanız, uykuda iken rahat değilseniz boyun tutulması yaşıyor olabilirsiniz.

Boyun Tutulması Kaç Gün Sürer? Hangi Hastalıkların Habercisidir?

• Rastgele bir niçin olmadan ani boyun tutulması bulunuyorsanız, 3 gün içinde bu probleminin geçmesi beklenir.
• Amma ve lakin dikkat edilmesi gereken bir adale sıkışması var ise bu vaziyet 3 günden daha uzun sürede iyileşir.
• Çeşitli kişilerde boyun tutulması, daha değişik bir hastalığın işareti olabilir. Fıtık, kireçlenme, romatizma ve travma boyun tutulması ile kendinden havadis, bilgi, salık verir.

Boyun Tutulması Tedavisi – Hangi Bölüm Bakar?

Boyun tutulması en hızlı bir şekilde nasıl geçer diyecek olursanız; zaman kaybetmeden doktora görünmenizi tavsiye edeceğiz. Boyun tutulması için hastaneden buluşma alacağınız bölüm Ortopedi veya Fizik Tedavi olabilmektedir. Bu iki branş da size bu mevzuda yardım edecektir. Boyun tutulmasının şiddetine nazaran alacağınız tedavi ise şöyleki olabilir:

• Her şeyden önce adale gevşetici merhem ve ilaçlar verilir.
• Daha fazlaca devinim etmeniz istenir ve boyun egzersizleri yapmanız önerilir.
• Ağrı bulunuyorsanız ilaçlarınıza ağrı kesici de eklenmiş olur.
• Fıtık ile birlikte yaşanmış olan boyun tutulması, fizik tedavi yardımıyla iyileştirilmeye çalışılır.
• Boyun tutulmasına yakı iyi gelmektedir mi? İlaç içerikli bir hararet bandı olan yakı, bel ve boyun tutulması için önerilmektedir.
• hekime danışıp bilgili biçimde kullanmanız sıhhatli bir adım olur. Eğer hekiminiz yakı önerdiyse eczanelerden yakı bandını temin edebilirsiniz.

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelmektedir? Nasıl Geçer? Niçin Olur?