Boğaz Reflüsüne İyi Gelen 8 Bitkisel Çözüm

Naturel Metotlarla Boğaz Reflüsü Nasıl Geçer?

Birden çok insan reflünün bir tek midede görüldüğünü düşünür. Oysa boğaz reflüsü de toplumumuzda sürekli olarak görülen rahatsızlıklardan biridir. Boğaz reflüsü mide organındaki asidin yiyecek borusu, gırtlak ve ses tellerine ulaşmasıyla meydana gelir. Hayat konforunu ve kalitesini düşüren bir hastalıktır.

Boğaz Reflüsüne Ne İyi Gelmektedir?

• Sebze Ağırlıklı Beslenin
• Baharatlardan Yararlanın
• Mide organını Asidini Azaltan Yiyecekler Yiyin
• Sıhhatli Pişirme Şekilleri Tercih Edin
• Azca Azca, Sık Sık Yiyecek Yeyin
• Yemekten derhal Sonrasında Yatmayın
• Sıkı Giysiler Giymeyin
• Devinim Edin

Tedavi sürecinde ilaç tedavisinin yanında ayrıca hayat tarzında da değişimler hazırlanması önerilir. Bundan dolayı boğaz reflüsü evde tedavi şekilleri çok mühimdir.

Boğaz reflüsü Saraçoğlu şeklinde meşhur isimlere de danışılan hastalıkların önderlik yapar. Bugünkü makalemizde “boğaz reflüsü nasıl geçer” sorusuna cevap aradık. İşte boğaz reflüsü naturel yeni bir yol önerileri ve evde tedavi alternatifleri…

Boğaz Reflüsü ne demektir?

• Boğaz reflüsü, midede meydana gelen asidin yiyecek borusundan yukarıya çıkarak boğaza erişmesi neticesinde meydana gelir.
• Yiyecek borusunun her iki ucunda da adale halkası yer alır. Sıhhatli bir insanda bu adale halkaları mide organını asidini olması ihtiyaç duyulan yerde meblağ. Mide organını asidi isminden de anlaşılacağı suretiyle midede üretilir ve burada kalmalıdır.
• Sadece boğaz reflüsü olan bir kişide bahsettiğimiz halkalar doğru çalışmaz. Bundan dolayı de görevini yerine getiremez. Bunun neticesinde mide organını asidi boğazın arkasına, gırtlağa hatta çeşitli vakalarda solunum yolunuz arkasına gider. Böylelikle boğaz reflüsü gelişim gösterir.
• Bu hastalık, emareleri penceresinden mide organını reflüsünden farklı yapıdadır.
• Mide organını reflüsü bilhassa kendini mide organını ekşimesiyle belli eder. Oysa boğaz reflüsü rastgele bir emare göstermeden bile seyredebilir. Bundan dolayı teşhis edilmesi güç olabilir.
• Boğaz reflüsüne bu özelliğinden dolayı sessiz reflü de denilmektedir.
• Hastalığın tıptaki adı laringofarengeal reflüdür. LFR şeklinde kısaltılır.
• Boğaz reflüsü bebeklerde yaygın olarak görülebilmektedir. Bu sebeple bebeklerin hemen hemen adale halkaları gelişmemiştir.
• Bu hastalığın ıslak ilerledikçe görülme oranı artar. bundan farklı olarak çok şişman, gereğinden fazla stresli, dar giysiler giyenler ve fena beslenme alışkanlıklarına haiz kimseler boğaz reflüsü hastalığına daha yatkındırlar.

Boğaz Reflüsü Emareleri Nedir?

Bebek ve çocuklarda oluşan boğaz reflüsünün emareleri şunlardır:

• Kronik öksürük
• Ses kısıklığı
• Astım
• Gürültülü soluk alma
• Soluk almada duraklamalar
• Kilo alamama

Boğaz reflüsü olan yetişkinlerdeki en yaygın emareler şunlardır:

• Kronik öksürük
• Boğazı zaman zaman temizleme isteği
• Ses kısıklığı
• Boğazda devamlı hissedilen ve yutkunma ile geçmeyen yumru
• Boğaz ağrısı (nadiren)
• Geniz akıntısı
• Yutma problemi
• Soluk almada güçlük

Boğaz Reflüsüne Ne İyi Gelmektedir? 8 Bitkisel Yeni bir yol

• Boğaz reflüsü tedavi edilmezse, boğaz bölgesinde birikmekte olan mide organını asidi burada tahrişe ve hasara neden olabilir.
• bundan farklı olarak gırtlak kanseri istenmeyen ihtimalini artırabilir.
• Akciğerleri negatif yönde etkileyerek astım, bronşit ya da amfizem şeklinde rahatsızlıklara sebebiyet verebilir.
• Boğaz reflüsü tedavisinde hayat seçimi değişimleri önerilir.
• Peki boğaz reflüsüne ne iyi gelmektedir? İşte boğaz reflüsü bitkisel yeni bir yol önerileri…

1) Sebze Ağırlıklı Beslenin

• Boğaz reflüsü rejimi, hastalığın tedavisinde son derece mühim bir role haizdir.
• Bu hastalıktan muzdaripseniz sofranızda sebzelere daha çok yer açmalısınız. Bu sebeple alkali özelliklere haiz olan sebzeler mide organını asidini dengeler.
• Salatalık, patates, brokoli ve kuşkonmaz şeklinde sebzeleri daha çok tüketerek boğaz reflüsü şikayetlerini ortadan kaldırabilirsiniz.

2) Baharatlardan Yararlanın

• Boğaz reflüsü olanların gereğinden fazla baharatlı, salçalı, soğanlı ve yağlı yiyeceklerden ırak durması önerilir.
• Sadece bu hastalar kekik, kimyon, zencefil ve zerdeçal şeklinde hazmı kolaylaştıran baharatları yemeklerine ek etmelidir.
• Al pul biber, karabiber şeklinde acılı baharatlardan ırak durulmalıdır.

3) Mide organını Asidini Azaltan Yiyecekler Yiyin

• Boğaz reflüsü olanlar ne yemeli, ne yememeli?
• perhizi planlarken mide organını asidini dengeleyen ve azaltan gıdaları tüketmeye, öteki taraftan ise mide organını asidini arttıran gıdalardan ırak durmalısınız?
• Peki mide organını asidini azaltan yiyecekler nedir?
• Lifli besinler hem mide organını asidini düşürür aynı zamanda hazmı kolay hale getirir. Bundan dolayı bütün sebzeler, yulaf ezmesi, meyveler, kuru meyveler lif bakımından varsıl besinlerdir.
• bundan farklı olarak hindi, tavuk ve balık eti mide organını asidini düşürür.
• Elma, armut, muz, kavun şeklinde asidik olmayan meyveler tercih edilmelidir.
• bundan farklı olarak mide organını ve bağırsak dostu yiyecekler olan kefir, yoğurt ve ayran ne olursa olsun beslenme sıralamasında yer almalıdır.
• Hazmı rahatlatması amacıyla Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ya da susam yağı kullanılabilir.

Mide organını Yanmasına Ne İyi Gelmektedir? Sizi Rahatlatacak 10 Yiyecek

4) Sıhhatli Pişirme Şekilleri Tercih Edin

• Boğaz reflüsü olanlar mutlak surette kızartma yönteminden ırak durmalıdır.
• Bu hastalara çoğu zaman ızgara, fırında ya da buharlı pişirme yöntemlerini tercih etmeleri önerilir.
• Bu yöntemler hem yiyeceğin gıda kıymetini azaltmaz aynı zamanda mide organını asidini dengeler.

5) Azca Azca, Sık Sık Yiyecek Yeyin

• Boğaz reflüsü olanların yeme alışkanlıklarını da gözden geçirmeleri zorunlu olmaktadır.
• Bu hastalara yavaş yavaş fakat zaman zaman yiyecek yemeleri tavsiye edilmelidir.

Reflüye İyi Gelen 13 Sıhhatli Gıda

6) Yemekten derhal Sonrasında Yatmayın

• Yiyecek yedikten derhal sonrasında uyumak, boğaz reflüsü şikayetlerini artırır.
• Boğaz reflüsü rahatsızlığınız var ise gece yatma saatinizle nihayet yemeğiniz içinde minimum 3 saat olmasına dikkat etmelisiniz.
• bundan farklı olarak başınızı yüksekte tutacak bir yastık kullanmanız gerekecektir.

7) Sıkı Giysiler Giymeyin

• Karın bölgesindeki baskı buradaki kasların muntazam çalışmasını önleyebilir.
• Bundan dolayı oldukca sıkı ve dar giysiler giymekten, kemer şeklinde karın bölgesini sıkan aksesuarlardan kaçınmalısınız.

8) Devinim Edin

• Işe koyulmak, insan vücudu için minimum beslenme kadar önem teşkil eder.
• Haftanın belirli günlerinde düzgün biçimde olarak spor yapabilirsiniz.
• Bu şekilde bir imkanınız yoksa haftanın 3 günü hafifçe tempolu yürüyüş yapmalısınız.

Reflü perhizi Nasıl Yapılır? Beslenme Tavsiyeleri – Diyetisyen Onaylı

Boğaz Reflüsü Tedavisi Ne Kadar Sürer?

• Boğaz reflüsü kronik bir rahatsızlıktır.
• Dönem dönem alevlenebilir, dönem dönem ise kendini unutturabilir.
• Hastalığın ilaçla tedavisi minimum 4-6 ay sürmektedir.
• Çeşitli hastaların oldukca daha uzun bir zamanda ilaç kullanımı lazım olabilir. Bu planlama hekim tarafınca yapılır.

Boğaz Reflüsü Olanlar Ne Yememeli?

• Alkollü içecekler
• Çay
• Kahve
• Asitli ve gazlı içecekler
• Hazır meyve suları
• Gereğinden fazla yağlı yiyecekler
• Kızartmalar
• Çikolata
• Kakaolu yiyecekler
• Çok salçalı ve baharatlı yiyecekler
• Süt ve süt ürünlerini (süt, kaymak, krema)
• Pişmeden soğan
• Sarımsak
• Ketçap, mayonez, hardal vb. soslar
• Fast food yiyecekler
• Sirke
• Portakal, mandalina vb. narenciyeler
• Hamur harcı işi
• Şerbetli tatlılar
• Fazlaca tuzlu ya da oldukca şekerli yiyecekler

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Naturel Yöntemler

Boğaz Tahrişine Ne İyi Gelmektedir? 12 Bitkisel Yeni bir yol

Boğaz İltihabına Ne İyi Gelmektedir? Emareleri, Şifalı nebatlar

Bademcik Şişmesine Ne İyi Gelmektedir? Evde İlaçsız 10 Bitkisel Yeni bir yol

Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelmektedir? Evde Tedavisi, Şifalı Naturel Şuruplar