Bipolar Bozuklukta 9 Sağlıklı Beslenme İpucu

Bipolar Bozukluk Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Toplumda oluşan birden çok hastalığın bitkisel ve organik tedavi taktikleri olduğu bilinmektedir. Elbet önceliğiniz medikal ve tıbbi destek olabilecektir.. Şu sebeple her hastalığı tedavi yapmak eylemek bir uzman size bu mevzuda yardımcı olur. Uzman desteğine ek olarak da organik tedavi yöntemlerine güvenmek isterseniz; size ifade etmek istediğimiz birden çok şey olacak. Bunların başlangıcında bipolar bozukluk için tavsiye edilen sıhhatli bilgiler yer ediniyor.

Bipolar Bozuklukta Sıhhatli Beslenme

• Bolca Su Tüketilmesi
• C Vitamini Desteği
• Antioksidanlarla Arınma Zamanı
• Çinko Kaynaklı Beslenme
• Her Öğünde Salata
• Şekerden Irak Beslenme
• Omega Desteği ehemiyetli
• Ölçülü Kafeinle Rahatlama
• İyi Bir Kahvaltı Düzeni

Bipolar bozukluk, pek fazlaca kişinin içinde bulunmuş olduğu ruhsal bir rahatsızlıktır. Uzmanların yardımı ile bu hastalığı kısacık zamanda hayatınızdan çıkarıp kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Peki, bu süreçte neler yapılmalıdır? Bipolar bozukluk aslına bakarsak nedir? Bu sorulara cevap vermek için buradayız.

Her şeyden önce bipolar bozukluk bitkisel tedavi ile tesirleri hafifletilebilir bir hastalıktır. Bipolar bozukluk beslenme şekliyle ortaya çıkabildiği şeklinde tekrar sıhhatli beslenme şekliyle iyileştirilir. Konumuzu daha da aydınlatmak için bu satırlarda bipolar hastaları nasıl beslenmeli başlığına odaklanacağız. Bedenen ve ruhen iyi duymak isteyenler, yazımızı sonuna kadar okuyabilir.

Sağlıkta en doğru tedavi taktikleri ve kati sonuçlar için lütfen sahasında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafifçe şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel tavsiyeler ihtiva eder. Sıhhatli günler diliyoruz…

Bipolar Bozukluk ne demektir?

• Ara sıra kendinizi fena hissettiğiniz anlamış olur olmuştur. Bunalım hali, hevesin olmaması, karamsarlık şeklinde duyguların hakim olduğu günlerden geçmiş olabilirsiniz.
• Tam da bu duyguların peşine ansızın gelen mutluluk hissiyle de bir an bütün derdinizi unutabilirsiniz. Amma ve lakin fazlaca geçmeden tekrar benzer biçimde duyguların karıştığı bir sürece girerseniz; size bipolar bozukluk yaşadığınız açık şekilde ifade edilebilir.
• Doğal bu durumların uzun bir süre içinde birkaç kez tekrarlanması önem teşkil eder.
• Bipolar bozukluk, his vaziyet bozukluğu olarak tanımlanır.
• His ataklarının zaman zaman yaşandığı bu hastalıkta bazen manik, hipomanik ve depresif ataklar görülebilmektedir.
• Hanım ve adamların yaşamış olduğu bipolar bozukluk, erken ayrım edildiğinde kısacık zamanda tedavi ile iyileştirilebilir. Bu hastalığı yaşayan kimseler uzman yardımı ile daha aydınlık günlere ulaşabilir.

Bipolar Bozukluk En Yaygın Emareleri

Bayağı bir his geçişi olmayan bipolar bozukluk, kendini çeşitli emareler ile belli eder. Şimdi bu hastalığın yaygın işaretlerine değinelim:

• Gün içinde yaşanmış olan duyguları en uç seviyede yaşatan bu hastalık, günün belirli anlarında hissedilebilir.
• Bipolar bozukluğun zirve yapmış olduğu anlarda, şahıs yerinde durması imkansız ve sebepsiz yere bahtiyar görünür. Onu bahtiyar eden hiçbir şey yokken fazlaca iyi hissettiğini ve her şeyin fazlaca iyi gittiğini dile getirir.
• Sadece, laf konusu depresyon anına vardığında ise bipolar bozukluk yaşayan şahıs kimselerle ifade etmeye çalışmak istemez.
• Onunla kontakt oluşturmak isteyen çevresine karşı büyük bir duvar örer ve ruhsal destek almayı reddeder.
• Hastalığın ilerlemiş boyutlarına ulaşan kimseler intiharı bile düşünebilir. Bu yüzden hastalar sıkı nezaret altında olmalıdır. Nezaret, ıraktan hissettirmeden yapılmalıdır.

Bipolar Bozuklukta Beslenme: Sıhhatli İpuçları

Hanım ve erkeklerde dönem dönem yaşanmış olan bipolar bozukluk, tedavi edilmezse kronik bir durum alır. Bu hastalığın seyrini başka bir yere almak ve iyileştirmek için sıhhatli beslenmek gerekmektedir. Nasıl beslenmeliyim diyenlere sıhhatli önerilerimiz var:

1) Bolca Su Tüketilmesi

• Su tüketilmesi her önüne gelen için mühim olduğu şeklinde bipolar bozukluk yaşayanların da yaşamını etkiliyor.
• Günlük su tüketilmesi dikkatsizlik edildiğinde gerilim düşüklüğü dolayı oluşur. Bu vaziyet da bipolar bozukluk hastaları için istenmeyen bir durumdur.
• Kan şekerinin düşmesi, tansiyonun düşük olması kişiyi daha da stresli anlara iteceği için bol miktarda su içilmesi gerekmektedir.

Düzgün biçimde Su İçmenin Şaşırtıcı yararları

2) C Vitamini Desteği

• C vitamini içeren sebze ve meyveler, bipolar bozukluk için mühim besinlerdir.
• Portakal, limon, ananas, mandalina, çilek ve karpuz şeklinde gıdaları tüketenlerde mutluluk hormonu salgılanır.
• His vaziyet değişikliği denetlemek ve ihtimaller içinde depresyondan özgürleşmek için her mevsim C vitamini desteği alınmalıdır.

C Vitamini En Yüksek 12 Süper Meyve

3) Antioksidanlarla Arınma Zamanı

• Bipolar bozukluk ataklarında ruhun arınması için farklı uğraşlar yapılır. Bedenin de bu süreçte arınması için antioksidan gıdaları alması gerekmektedir.
• Yeşil çay, salatalık, brokoli, maydanoz, dereotu, pancar ve şalgam şeklinde yüksek oranda antioksidan içeren destek sunar öğünlere eklenmelidir.
• Stresin, gerginliğin ve negatif duyguların giderilmesi için antioksidanlara ehemmiyet verilmelidir.

Vücudunuzu Arındıracak 20 Antioksidan gıda

4) Çinko Kaynaklı Beslenme

• His ataklarını önlemek ve mutluluk hormonunun salgılanmasına yardım yapmak eylemek için çinko içeren yiyecekler tüketilmelidir.
• Kuru yemiş, balık, süt ürünlerini çinko ihtiva etmektedir. Gün içinde öğünlere bölünmeli ve dozunda çinko alınmalıdır.
• Eğer bipolar bozukluk bulunuyorsanız strese girdiğinizi düşündüğünüz anlarda 1 avuç kuru yemiş yiyebilirsiniz.

Çinko Nelerde muhakkak vardır? Eksikliği Emareleri ve yararları

5) Her Öğünde Salata

• Taze sebzelerle hazırlanmış salata, bipolar bozukluk beslenmesinde son derece önem teşkil eder.
• Salatalar, kilo alımını engeller ve kişilerin kendilerini daha iyi hissetmesini sağlar.
• bundan farklı olarak vitamin deposu besinlerle hazırlandığı için kan değerlerini de dengeler. Her mevsim salata tüketerek bipolar bozukluk ile başa çıkabilirsiniz.

Salata Kilo Aldırır Mı?

6) Şekerden Irak Beslenme

• Glikoz, her önüne gelen için riskli olduğu şeklinde bipolar bozukluk hastaları için de tehlikelidir. Kan şekerinin ansızın yükselmesine sebep olur.
• Şekersiz beslenmeye dikkat ederek organik şekerleri yiyebilirsiniz. Meyvenin kendi şekeri, bal veya pekmez şeklinde daha sıhhatli glikoz kaynaklarını alabilirsiniz.
• Vakit içinde sık glikoz tüketilmesi neticesinde kilo alabilirsiniz. Bu vaziyet da sizi bipolar bozukluk ataklarında daha da karamsarlığa sürükleyebilir.

Şekerin Zararları – Şekeri Acilen Bırakmanız İçin 23 Niçin

7) Omega Desteği ehemiyetli

• Zihin ve gövde sağlığının korunması için omega desteği önem teşkil eder. Eğer omega içeren balık veya kuru yemişleri tüketmiyorsanız; kesinlikle takviye olarak tüketmelisiniz.
• Omega, sinirlerin yatışmasını sağlar ve daha kuvvetli bir yapının oluşmasına yardımcı olur.
• Ruhsal açıdan iyi duymak adına omega değerlerinin korunması gerekmektedir. Bu vaziyet da sıhhatli öğünlerle sağlanmış olur.

Omega 3 yararları Nedir, Ne İşe Yarar?

8) Ölçülü Kafeinle Rahatlama

• Kahvenin rahatlatıcı tesiri günden güne daha da duyuluyor. Bipolar bozukluk durumlarında kişilerin bir kahve içip sakinleşmesi önerilmekte.
• Birden gelen haberle daha da gerginleşen vücudunuzu, kahve olanakları sayesinde gevşetebilir sinirlerin yatışmasını sağlamak size bağlıdır.
• Kahve, antioksidan tesiri olanakları sayesinde kan dolaşımını rahatlatır ve sinirlerin yatışmasına yardımcı olur.

9) İyi Bir Kahvaltı Düzeni

• Güne iyi bir kahvaltıyla başlamış olan kişilerin, vakit içinde kendilerini eskisine bakılırsa daha iyi hissettiği görülmektedir.
• Bilhassa de kalabalık ve neşeli kahvaltılar, bipolar bozukluk yaşanmış olan süreçlerde ilaç tesiri göstermektedir.
• Erken saatlerde, doyurucu bir kahvaltı uygulayarak mutluluk hormonunun salgılanmasına yardım ederek bu hastalığı iyileştirebilirsiniz.

Bipolar Bozukluk Niçin Olur?

Günümüz şartlarında birden çok insan bipolar bozukluk hastalığını yenmeye çalışmakta. Kimisi bu durumu kabullenmese de uzmanlar anında o kişilerin bipolar bozukluk yaşadığını söyleyebiliyor. Peki, bu hastalık niçin olabilmektedir? Onca insan niçin bipolar bozukluk emaresi gösteriyor? Şimdi bu mevzuya mercek tutalım:

• Bipolar bozukluk genetik aktarım yöntemiyle anneden veya babadan çocuğa geçen bir durumdur. Bu yüzden hastaların sıhhatli nesiller yetiştirmesi için en kısacık zamanda iyileşmesi gerekmektedir.
• Beyin içinde çeşitli kimyasalların yapısının değişmesi, hastalığa sebep olur. Kısaca; kimyasal dengesizlik bipolar bozukluğu tetikler.
• Yaşamı değiştiren keskin vakalar şiddetli biçimde hastalığa çağrı çıkarmaktadır. Travmalar, bipolar bozukluk sebeplerinden biridir.
• Oldukca sevilen bir kişinin kaybı veya yaşamdan çıkışı, ilişkilerin bitişi, güvenilen kitlelerin yarı yolda bırakması hastalığın sebepleri arasındadır.
• Duygusal veya fizyolojik istismarlar, hastalarda görülen en yaygın nedenlerdendir.
• Ekonomik açıdan yaşanmış olan problemler, kişilerin içinde bulunmuş olduğu çıkmazlar tekrar bipolar bozukluklara niçin olabilmektedir.
• Mahalle baskısı da ne yazık ki bu hastalığın oluşmasına niçin olabilmektedir. Kişinin cemiyet içinde ve ev içinde değişik kimliklere bürünmesi, his vaziyet değişimlerini meydana getiriyor.
• İkilemde kalan kimseler ise kısa bir süre sonrasında bipolar bozukluk etkilerini kendinde görüyor.

Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi

Uykusuzluğa İyi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

Strese Ne İyi Gelmektedir? Kaygı ve Paniği Azaltan 6 Şifalı Nebat Çayı

Halsizliğe Ne İyi Gelmektedir? Halsizliği Anında Geçiren 7 Şifalı Nebat

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Nebat Çayı