Beyaz Kan Eksikliği İçin Ne Yemeli? 7 Harika Besin

Ak Kan (Akyuvar, Lökosit) Eksikliği

Dirimsel sıvı olarak herkesçe malum olan kan, vücudun bütün bölümlerine oksijen taşıma görevini üstlenmektedir. Kan seviyesi ve vücutta var olan kan çeşitleri insan sağlığını önemli ölçüde etkiler. Herkesçe malum olan 3 değişik kan türü olduğu bilinmektedir. Bunlardan ilki al kan hücreleridir. Öteki türü ak kan hücresi ve platelet adında olan kanlardır.

Eozinofil Yükselten Yiyecekler

• Yoğurt
• Koz
• Sarımsak
• Çilek
• Üzüm
• Brokoli
• Portakal

Bu 3 değişik kan çeşidi insan sağlığını denetim etmektedir. Kan değerlerinde oluşan bir düşüş, ihtimaller içinde bir hastalığa alan hazırlamaktadır. Bu yüzden uzmanlar dönem dönem al ve ak kan hücrelerinin sayımının yapılmasını önerir.

Vücudu farklı hastalıklardan sakınan ve meydana gelen hastalıktan sakınan kan hücrelerinden sizinle bugün ak kan hücreleri üstüne yoğunlaşacağız. Ak kan eksikliği yaşayanların aklındaki en mühim sual olan ak kan düşüklüğüne iyi gelen besinler sorusuna cevap arayacağız.

Bitkisel metotlarla ak kan oranını en uygun yol sayılara ulaştırmak isteyenler, bu sayfada oldukça yararlı bilgiler edinecek!

Ak Kan ne demektir?

• Ak kan, halk dilinde akyuvar olan herkesçe malum olan vücudun mühim birer parçasıdır.
• White Blood Cell olarak İngilizce’de yer edinen, tıpta ise lökosit adıyla tanımlanan ak kan hücreleri vücudun bağışıklık sistemi içinde olan birer faktördür.
• Ak kan hücresi, mikrop ve hastalıklara karşı bedeni koruma görevine haizdir.
• Müdafa sisteminin savaşçısı olan ak kan hücresi, 5 değişik tipte incelenir.
• Nötrofil, Lenfosit, Monosit, Eozinofil ve Bazofil şeklinde türleri olan ak kan, sağlığı etkileyen ihtimaller içinde bir tehlike anında vücudun vücudun koruma sistemini sağlamlaştırır.
• Ak kan sayımında en uygun yol olan ölçüm 1 milimetreküp içinde 4 bin veya 10 bin ak kan olmalıdır. Bu rakamların dışındaki ak kan sayımı tekrardan kontrol ve rasat ister.
• Çeşitli durumlarda ak kan yüksekliği tespit edilmelidir. Bu şeklinde sonuçlarda farklı hastalıklar meydana gelebilir.
• Hekimler önemle düzgün biçimde olarak kan sayımı yapılmasını vurgular.
• Ak kan yeni dünyaya gelen bebeklerde ilk günlerde 9000 ile 30000 içinde değişmiş olur. Bir süre sonrasında erişkin kitlelerin rakamlarına ulaşır.
• Ak kan hücresi, kemik iliğinde ve lenfoid dokularda üretilir. sürekli olarak kendini yenilerler ve rastgele bir rengi yoktur.
• Vücuda enfeksiyon girdiğinde bağışıklık sisteminin direncine nazaran ak kan sayısında düşüş veya artış görülebilir.
• Bilhassa de üst solunum yolunda meydana gelen enfeksiyonlarda ak kan sayısında değişimler gözlemlenir.

Ak Kan Eksikliği İçin Ne Yemeli? 7 Mükemmel gıda

Meydana getirilen kan sayımları neticesinde ak kan eksikliği tanısı yapıldıysa, sıhhatli bir beslenme programı olanakları sayesinde ak kan kıymetini olması ihtiyaç duyulan düzeye ulaştırabilirsiniz. Işte sırf bunun için her şeyden önce aklınızdaki “Ak kan için ne yemeli?” sorusuna cevap verelim!

1) Yoğurt

• Ak kan sıvısını ne yükseltir diyenler derhal bir kase yoğurt yemeli. Şundan dolayı yoğurt ak kan seviyesini yükseltmektedir.
• Çinko ve kalsiyum bakımından varlıklı olan yoğurt, ak kan eksikliğinin naturel tedavi şekillerinden biridir.
• Yoğurt yeme alışkanlığınız yoksa gün içinde ayran içebilirsiniz. Ayran içerek ak kan oranını yükseltmiş olacaksınız.
• İsterseniz yoğurtlu salata ve meze de hazırlayarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Mütevazi yoğurt yiyemeyenler, cevizli sarımsaklı yoğurt veya salatalar tercih edebilir.

Yoğurdun yararları, Suyunun yararları,  Yoğurt Yemenin yararları

2) Koz

• Ak kan oranını yükseltmek için E vitamini içeren besinler tüketilmelidir.
• Koz E vitamini penceresinden zengindir ve ak kan seviyesi düşük olan kişilere önerilir.
• Ak kan oranı düşük olan kimseler her sabah kahvaltı tabağına 4 tane koz içi eklemelidir.
  Cevizli salatalar da ak kan oranını yükseltmeye destek olabilecektir..

Cevizin yararları Nedir? Cevizin Bütün yararları Burada!

3) Sarımsak

• Vücudun vücudun koruma sistemini sakınan sarımsak ak kan eksikliği yaşayanların ilacı olabilmektedir.
• Öğünlerinde sarımsağı pişmeden ya da pişmiş halde yiyenler, ak kan seviyesini yükseltebilir.
• Pişmemiş sarımsak yiyemem diyecek olursanız cacık içinde veya meze içinde yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz.
  Sarımsaklı gıdaları tüketmek daha basit olacağı için bu metot olanakları sayesinde ak kan miktarı basitçe ve rahatça artacaktır.

Sarımsağın yararları Nedir? Sarımsak Yutmanın yararları

4) Çilek

• Yaz mevsimini tatlandıran meyvelerden önde gelen çilek, ak kan oranının yükselmesine destek olabilmektedir.
• Yoğun olarak su içeren çilek kan değerlerinizi iyileştirecektir.
• Ak kan miktarına katkıda ortaya çıkarılmak isterseniz çilekli yoğurt yiyebilirsiniz.
  Yaz mevsimi süresince tüketeceğiniz çilekli yoğurt olanakları sayesinde ak kan oranının düşmesine engel olabilirsiniz.

Çilek yararları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 1o Mükemmel Vasfı

5) Üzüm

• Ak kan eksikliği tedavisinde folik asit alımı tesirlidir. Eğer folik asitleri nereden alacağım diyecek olursanız üzüm yiyebilirsiniz.
• Üzüm tüketilmesi ak kan hücrelerinin artışını sağlamaktadır.
• Kuru üzüm tercih edebilirsiniz. Kuru üzüm veya ıslak üzüm ak kan sıvısını yükseltir.
• Üzümü gün içinde sabah öğününde veya fasıla öğünlerde yiyebilirsiniz.

Kuru Üzüm yararları Nedir?

6) Brokoli

• Yeşil sebzelerin ak kan kıymetini yükselttiği bilinmektedir.
• Eğer brokoli şeklinde yararlı bir sebzeyi tüketirseniz ak kan seviyesini sıhhatli sayılara ulaştırabilirsiniz.
• Brokoliyi mevsiminde tüketerek ak kan düşüşünü önleyebilirsiniz.
• Brokoli tüketirken içine sarımsak da ilave ederek ak kan hücrelerinin basitçe ve rahatça artmasına yardım edebilirsiniz.
• İyi yıkanmış, güzelce haşlanmış brokoli tüketilmesi ak kan miktarını dengeler.

Brokoli yararları: Sapından Suyuna Bütün yararları

7) Portakal

• Ak kan eksikliğini iyileştirmek için C vitamini penceresinden da varlıklı beslenmek gerekmektedir.
• Portakal tüketerek ak kan seviyesindeki düşüşü önleyebilirsiniz.
• Bilhassa de kış ayları yaklaşırken hasta olmamak için taze portakal suyu yiyebilirsiniz.
• Tam mevsiminde kış aylarında portakalı düzgün biçimde olarak tüketmeye çalışınız.

Vitamin Deposu Portakalın 13 İnanılmaz Faydası

Ak Kan Düşüklüğü Emareleri, Nasıl Anlaşılır?

Ak kan oranı çeşitli durumlarda düşebilir. Bu düşüşü idrak etmek için bedeninizde olan değişimleri takip edebilirsiniz. Ak kan düşüklüğünün emareleri şu biçimde anlaşılır:

• Zaman zaman bitkinlik ve halsizlik
• Vücudun belirli bölgelerinde oluşan morarma
• Sıkça enfeksiyona yakalanma
• Kısacık zamanda kilo kaybı
• Yüksek ateş
• Mafsal ve kemik ağrıları
• Gece terlemesi

Ak Kan Düşüklüğü Hangi Hastalıklara Yol Açar?

Ak kan düşüklüğü yaşayan kimseler lüzumlu tedaviyi olmadığında farklı hastalıklar dolayı oluşur. Oluşacak hastalıklara erkenden tedbir alabilmek için tabip kontrollerinizi dikkatsizlik etmemelisiniz.

Ak kan düşüklüğünde oluşma ihtimali yüksek olan hastalıklar şunlardır:

• Vitamin eksikliğine bağlı oluşan hastalıklar
• Kemik iliği hastalıkları
• Nezle ve grip şeklinde hastalıklar
• Zatürre
• Mantar enfeksiyonları
• Organ yetmezliği

Hemoglobin ne demektir? Yüksekliği ve Düşüklüğü, Kıymeti Kaç Olmalı?

Ferritin Düşüklüğü Tehlikeli Midir? Niçin Olur? Bitkisel Tedavisi

Kan Sulandırıcı gıdalar Sıralaması – Her Derde Şifa 7 Yiyecek ve İçecek

Kan Icra eden Yiyecekler, Kansızlığa Birebir En Etkili 10 Naturel Yiyecek 

Lökosit ne demektir? Yüksekliği, Düşüklüğü, Kaç Olmalı? Niçin Yükselir?