Besin Mayası Nedir? 5 Faydası, Kullanımı

Gıda Mayası: Düşük Kalorili, Vegan, Glutensiz!

Vegan beslenmede adı zaman zaman duyulan gıda mayası, haiz olduğu özellikler olanakları sayesinde de son derece popüler bir hale gelmiştir. Hayvansal bir madde içermediği için vegan beslenenlerin evlerinde kucak kucak yer almıştır. Gıda mayasının sağlığa olan yararları günden güne duyuldukça bu mayanın tüketimdeki yeri de yükselmektedir.

Kuvvetli antioksidanlar penceresinden varlıklı olan gıda mayasını daha yakından aşina olmak için bu yazımızı sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz. Sıhhatli beslenme programınıza bir yeni aza daha eklenecek. Gıda mayası olanakları sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

İstanbul’un En Leziz 15 Vegan Mekanı

Gıda Mayası ne demektir?

• Beslenme mayası olarak herkesçe malum olan bu mahsul, kaynaklarda ‘Saccharomyces cerevisiae’ adıyla tanıtılmaktadır.
• İnaktif halde var olan beslenme mayası tadı tuzlu bir aromaya haizdir ve peynire oldukça benzemektedir. Toz halde temin edilmelidir.
• Gluten içermemesi, düşük kalorili olması, gıda değerinin yüksek olması bu mayanın sıkça tüketilmesine katkı elde etmiştir.
• Bitkisel beslenmeye ağırlık verenler için gıda mayası nasıl yapılır sorusuna cevap verelim.
• Beslenme mayası yaratmak için Saccharomyces cerevisiae hücreleri, pekmez benzer biçimde glikoz penceresinden varlıklı bir ortamda birkaç gün büyütülür ve maya haline gelmesi için beklenir.
• Sonrasında maya belirli bir ısının yardımıyla etkisiz hale getirilir. Bu işlemden sonrasında toplanır, yıkanır, kurutulur, ufalanır.
• Ufalanan tanecikler tüketim için paketlenir ve dağıtım noktalarına ulaştırılır.

Sıhhatli ve Besleyici 20 Vegan Besin Ürünü

Gıda Mayasının 5 Şaşırtıcı Faydası

1) Kalp organı Sağlığını Korur

• Gıda mayası yararları içinde kalp organı sağlığını koruması ve kalp organı hastalıklarını önlemesi dikkat çeker.
• Kalbe giden damarları koruduğu, kan dolaşımını dengelediği anlatılan gıda mayası olanakları sayesinde kalp organı hastalıklarının oluşma riski düşer.
• Tansiyon üstünde de tesiri olan beslenme mayası, kalp organı hastalıklarının bitkisel tedavisinde önerilir.

2) Vitamin Eksikliğini Önlemektedir

• B vitaminlerini içeren gıda mayası, kan değerlerinin düşmesine engel olur. Düzgün biçimde tüketim neticesinde kan sıvısındaki al kan hücrelerinin artmasına destek olur.
• Demir eksikliğini ortadan kaldıran bu maya olanakları sayesinde, vitamin eksikliğine bağlı hastalıklar önlenebilir.
• B12 eksikliğini gidermek için beslenme listenize gıda mayasını ekleyebilirsiniz.

3) Toksin Maddeleri Temizler

• Gıda mayasının kuvvetli antioksidan maddeleri barındırdığını belirtelim. Bu vasfı olanakları sayesinde vücudunuzdaki toksin maddeleri temizler.
• Detoks tesiri olan beslenme mayası, vücudunuza ziyan veren toksin maddelerin atılmasını kolay hale getirir.
• Gün içinde ölçülü ve düzgün biçimde biçimde tüketilen gıda mayası olanakları sayesinde vücudunuzu arındırabilirsiniz.

4) Bağışıklık Sistemini Sağlamlaştırır

• Gıda mayası içinde ne olduğu incelendiğinde pek oldukça vitamin ve mineral dikkat çeker.
• Beta glukan, B6 ve B12 vitaminlerini ihtiva etmektedir. Bu yönüyle vücudunuzu koruma altına alır.
• Özgür radikallerle savaşan gıda mayası, vücudun koruma sistemini sağlamlaştırır ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

5) Uzun Süre Tokluk Sağlar

• perhiz programlarında ve vegan beslenme sıralamasında adı zaman zaman geçen gıda mayasının tok tutma tesiri de yüksektir.
• perhiz öğünlerinde yemeklerde tüketildiğinde bir sonraki öğüne kadar tokluk sağlar.
• Sıhhatli seçimler uygulayarak tok durmak istediğinizde gıda mayasından faydalanabilirsiniz.

Gıda Mayası Nasıl Kullanılır?

• Gıda mayasından yararlanmak için her şeyden önce akıllardaki gıda mayası nereden alınır sorusunu yanıtlamak şarttır.
• Sıhhatli öğünlere eklenen gıda mayasını evinizden çıkmadan temin yapmak eylemek isterseniz; web üstünden satış icra eden dükkanlardan sipariş verebilirsiniz.
• Eğer şehrinizde vegan ürünler satan bölgeler var ise; gıda mayasını bu mağazalardan alabilirsiniz.
• Büyük marketlerde gıda mayasına ulaşabilirsiniz. 100 gramlık paket için averaj 50 TL ödeyerek bu ürüne haiz olabilirsiniz.

Gıda mayasını aldığınızda nasıl kullanacağınızı biliyor musunuz?

• Salata ve kahvaltı tabaklarına eklenen gıda mayası, adeta bir baharat benzer biçimde kullanılabilir.
• Çorba hazırlarken çorba ölçüsüne nazaran gıda mayası ekleyebilirsiniz. Hafifçe tuzlu bir aroması olduğundan dolayı çoğu zaman tuzlu yiyeceklere eklenebilir.
• Gıda mayasını kullanarak omlet, gevrek tabakları ve farklı tarifler hazırlanabilir.
• Makarna soslarında, mezelerde de gıda mayasına yer verebilirsiniz.

Gıda mayası ne işe yarar?

• Beslenme listenizde kalori dengesi sağlar.
• Uzun bir zamanda tokluk hissi verir.
• Kalp organı sağlığını korur.
• Yiyeceklere tuz eklemeden tuzlu bir aroma vermenize yardımcı olur.
• Hayvansal gıdaları tüketmeyenler için bir seçenek olarak sunulur.

Tofu ne demektir? Protein Deposu Vegan Soya Peyniri

Vegan ne demektir? Vejetaryen Arasındaki Ayrım

Bitkisel Protein Deposu 10 Sıhhatli Gıda

Vegan perhizi: Veganlar Ne Yer? Ne Yemez?

Vegan Beslenme ne demektir? Tablo, Menü, Gıda Sıralaması

Vejetaryen ne demektir? Vejetaryen Beslenme Biçimine Dair Her Şey