Bebeklerde Gaz Yapan 8 Yiyecek

Bebeğe Gaz Meydana getiren gıdalar Hangileri?

Eğer evde minnacık bir yavrunuz var ise ve bebeğinizi emziriyorsanız beslenmenize 2 kişilik dikkat etmelisiniz. Süt yöntemiyle yedikleriniz bebeğe aktarıldığı için tükettiğiniz gıdalardan etkilenecektir. Ağrılı ve bolca ağlamalı geceler yaşamamak için öğünlerinizde birazcık daha seçici olabilirsiniz. Bundan dolayı bebekte gaz meydana getiren yiyecekler hakkında ayrıntılı informasyon sahibi olmak zorundasınız. Emzirme döneminde kesinlikle çevrenizden “ Onu yeme, şunu ye! ” benzer biçimde sesler gelebilir. Siz en iyisi kulaktan dolma bilgilere kanmayın ve sizler için hazırlamış olduğumuz lohusalıkta gaz meydana getiren yiyecekler listesine bir göz atın.

Bebeklerde Gaz Meydana getiren Yiyecekler

• Lahana
• Brokoli ve Karnabahar
• Bolca Baharatlı Yiyecekler
• Bezelye ve Nohut
• Kafeinli İçecekler
• İşlenmiş Besinler
• Kakaolu gıdalar
• Süt Ürünlerini

Bebeğinizi ve sizi düşünerek hazırlamış olduğumuz emzirmede gaz meydana getiren yiyecekler sıralamasında, gazı önleyen besinler içeriyor. Daha duyarlı ve iyi beslenmeniz ihtiyaç duyulan bu zamanda gaz meydana getiren yiyecekler sıralaması size büyük yardım edecektir. Yavrunuz ve ailenizle bahtiyar günler dileyerek emzirme döneminde gaz meydana getiren yiyecekler hakkında informasyon vermeye başlayabiliriz.

En sıhhatli ve doğru sonuçlar için lütfen tabip desteği alınız.

Bebeklerde Gaz Meydana getiren 8 Yiyecek

1) Lahana

• Lahana hem emzirme döneminde aynı zamanda sert gıdaya geçiş döneminde gaz meydana getiren bir sebzedir. Hekimler eğer tüketilecekse patates ile pişirilip tercih edilmesini tavsiye ediyor.
• Lahananın gaz meydana getiren maddelere haiz bulunduğunu unutmamalısınız. Lüzumlu vitaminler bir süre değişik sebzelerden almalısınız.
• Lahana çeşitlerinde sülfür bulunmuş olduğu için tüketme durumunda gaz kaçınılmaz nihayet olabilir.
• Emziren annelerin lahana tüketmesi de bebeklerde gaza ve uykusuz gecelere sebep olabilir.

Bebekler İçin En İyi Mamalar Sıralaması

2) Brokoli ve Karnabahar

• Lahana benzer biçimde brokoli ve karnabahar da sülfür içeren sebzelerdendir. Kalınca bağırsaklara gelmiş olarak hazmı gerçekleşir.
• Bundan dolayı brokoli ve karnabahar tüketildiğinde bir süre gaz problemi ile uğraşabilirsiniz. Emziren anneler öğünlerine bu sebzeleri eklerse, süt aktarımı ile bebeklerde de gaz oluşabilir.
• Bebeğin gazını alayım derken sabahı güç edebilirsiniz. Aman dikkat!

3) Bolca Baharatlı Yiyecekler

• Acılı baharatların mide organını yanması ve gaz oluşturması herkesçe malum olan bir özelliktir.
• Mide organını asitlerinin dengesini değiştiren pul biberi, toz al biber, isot benzer biçimde ıstırap baharatlar mideyi şişirmektedir.
• Fazlaca acılı yiyecekleri seven biriyseniz emzirme döneminde bu baharatlara bir süre fasıla vermelisiniz. Benzer sınırlama acılı soslar de ilgilendiriyor olabilecektir..
• Bütün gecenizi gaz alma ve şişkinlik yok etme ile geçirmemek için birazcık daha duyarlı olmanızda yarar olabilecektir..

4) Bezelye ve Nohut

• Doğum sonrasında baklagil tüketmek istediğinizde küçük tüyolarla daha rahat hissedebilirsiniz. Gaz meydana getiren baklagilleri doğrusu nohut, bezelye ve fasulyeyi evvel suda bekletmelisiniz.
• Suda bekleyen bu baklagilleri ön haşlamadan geçirip sonrasında yemeklerde kullanmanız gerekecektir.
• bundan farklı olarak emzirme döneminde gaz yapmaması için bu baklagillerin yanında maydanoz, marul, limon benzer biçimde sebzeleri tüketmeniz tavsiye edilmektedir.

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

5) Kafeinli İçecekler

• Emzirme döneminde dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bir gıda de kafeinli besinler olabilecektir..
• Emziren annenin kafeinli içecekleri sıkça tüketmesi, bebeğin reflüye olan hassasiyetini tetiklemektedir. Bundan dolayı uzmanlar, emziren annelerin kahve, kola ve çay benzer biçimde içeceklerden ırak durmasını taze meyve suyu tüketmesini tavsiye eder.
• bundan farklı olarak içeceklerin en sıhhatli bu zamanda su olabilmektedir. Süt miktarının azalmaması için her emzirme sonrasında kesinlikle 1 bardak, gün içinde ise bol miktarda su tüketilmelidir.

6) İşlenmiş Besinler

• İşlenmiş gıdaların sağlıklı olmayan olduğu bir gerçektir. Bilhassa de doğum sonrasında tüketilmesi daha da sağlıklı olmayan olabilmektedir.
• Bütün işlenmiş ve paketli gıdalardan annelerin ırak durması önerilmektedir. Koruyucu ve tatlandırıcı içeren besinler, anne sütünde gazı meydana getirir ve bebeğin gece süresince gaz sancısı ile uğraşmasına sebep olur.
• Sucuk, salam, hazır yiyecekler, atıştırmalık besinler emzirme döneminde yasaklı listede içeriyor. Eğer bu gıdalardan ırak kalırsanız bebeğinizde gaz oluşumu önlenir ve daha rahat uyuyabilir.

Emziren Anneler Ne Yemeli? Anne ve Bebek İçin Lüzumlu 14 gıda

7) Kakaolu gıdalar

• Yavrunuz dünyaya vardığında evinizde tatlı bir telaş oluşmaktadır. Misafirler, komşuların gönderilmiş olduğu ikramlık tabaklar derken bir öğünde tür tür yiyecekler olabilir.
• Bu telaş içinde kakaolu gıdaları gördüğünüzde ırak kalmalısınız. Tatlı krizlerini çikolata ile çözmek ise son derece tehlikeli olabilecektir..
• Bundan dolayı kakaolu gıdaların emziren annelerde gaz yapmış olduğu bilinmektedir. Anne sütü ile bebeğe geçen kafein, gaz stresini oluşturur.
• Bu zamanda tatlı yiyecek istediğinizde meyve tüketmeyi tercih etmelisiniz. Süt miktarını artırır diye düşündüğünüz çikolatalar, bu zamanda sağlıklı olmayan tercih olabilir.

8) Süt Ürünlerini

• Kimi zaman anneler süt ürünlerini tükettiğinde bebeğinin de gaz sancısı yaşadığını gözlemler. Bu duruma yol açan faktörlerden birisi de sütteki proteinin bebekler için ağır olmasıdır.
• Eğer emziren anne süt, peynir, yoğurt tüketiyorsa ve bebeğe gaz yaptığını ayrım ediyorsa annelerin süt ürünlerini ölçülü tüketmesi önerilir.
• Süt ürünlerini tercih ederken laktozsuz seçenekler anneye de bebeğe de iyi gelecektir. Hazmı daha basit olan laktozsuz süt ürünlerini, bebeğin gaz sancısından ırak kalmasına ve daha bahtiyar uyumasına yardım edecektir.
• Anne de bu ürünlerini tüketirken kendini daha iyi hisseder. Bebeklere gaz meydana getiren yiyecekler listesine peynir çeşitleri, yoğurt çeşitleri eklenebilir böylece. Bu vaziyet çoğu zaman inek sütüyle hazırlanan besinlerde gözlemlenir.
• Bitkisel sütlerin protein oranı daha düşük olduğundan dolayı anne rahatça badem, fındık, Hindistan cevizi sütü içebilir.

Bebekler için kategorisini ziyaret ederek sıhhatli tariflere ulaşabilirsiniz.

Kolik Bebek Sendromu: 7 Soruda Dikkat Etmeniz Ihtiyaç duyulan Her Şey

Bebeklerde İlave Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı? Yararlı İpuçları, Tarifler

Bebek Bakım Çantası İçinde Ne olursa olsun Bulundurmanız Ihtiyaç duyulan 10 Şey

Bebeklerde Diş Çıkarma Emareleri: 10 Sinyal, Nelere Dikkat Edilmeli?

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelmektedir? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler