Bamya Faydaları – Sevmeyenleri Bile Düşündürecek 10 Şifası

Yüksek Lif ve Vitamin Deposu, Düşük Kalorili

Bamya

Bamya sıcak iklimleri seven bilhassa de cenup Asya ve Garp Afrika’ya ahenk elde eden bir bitkidir. Olgunlaşması beklenmeden toplanan bamya, son derece Core-çekirdek bir yapıya haizdir. Pek oldukça ülkede sebze yiyeceklerini lezzetlendirmek için tüketilen bamya, Asya bölgesinde tıbbi gaye ile da tüketilmektedir. Şifaları ile pek oldukça rahatsızlığı ortadan kaldıran gizli saklı bir vasfı bulunur. Devletimizde de yetiştirilen bamya, yetiştiği toprakların adı ile anılır. Balıkesir, Sultani, Bornova ve Amasya bamya çeşitleri son derece ünlü ve lezzetlidir.

Umumi özelliklerine değindiğimiz bamya nebatı hakkında daha çok informasyon sahibi olmanız için, yazımızı okumaya devam ediniz.

Bamya Yararları Nedir?

• Bamya zayıflama sürecinizde size destek olacak sebzeler içinde içeriyor. 100 gram bamyada ortalama 3 gram lif bulunur. Lif ise bağırsaklarınızın çalışmasında etkin role haizdir. Bununla beraber sizi gün boyu tok hissettirecek bir gıda deposudur.
• Mide organını asitlerini dengeleyici vasfı de bamya yararları içinde dikkat çeker. Mide organını rahatsızlıklarını önlemek için bamya yemenizi tavsiye edeceğiz. Reflü ve ülser benzer biçimde dikkat edilmesi gereken hastalıkların çarelerinden birisi de bamya olabilecektir..
• Bitkisel kaynaklı protein alabilmek istediğinizde, bamya aklınıza gelebilir. Yüksek kalitedeki bitkisel proteinleri bamya aracılığı ile karşılayabilirsiniz.
• Bamya antioksidan besinler grubuna girmektedir. A ve C vitamini penceresinden da varlıklı olması yönüyle, vücudunuzda birikmekte olan zararı olan maddeleri uzaklaştırmak için yiyebilirsiniz.
• Cildinizi kol kanat germek ve sıhhatli kalmasını tedarik etmek için bamya iyi bir gıda deposu olabilecektir..
• Bamya katarakt benzer biçimde göz problemlerinin de önüne geçiyor. Sıhhatli gözleriniz olsun istiyorsanız, bamya tüketmeye itina göstermelisiniz.
• Solunum sistemi hastalıkları için de etkili olan bamya, astım benzer biçimde durumlarda astımın yapacağı tesiri azaltmak için yararlı bir sebzedir.
• Bamya şekere yararları ile diyabet hastalarının sıkça tüketmesi ihtiyaç duyulan bir gıdadır. Kan şekerini düzenleyici vazifesi ile glikoz seviyenizi en uygun yol dengede meblağ.
• Su oranı yüksek bir sebze olduğundan dolayı bağırsak problemlerinin oluşmasını önler. Bundan dolayı bamya tükettiğiniz durumda kabızlık benzer biçimde bağırsak şikayetlerinden basitçe ve rahatça kurtulabilirsiniz.
• bundan farklı olarak bamya her yaştan insan için vücudun koruma sistemini güçlendirici vasfı ile tüketilmesi ihtiyaç duyulan bir besindir. Mevsiminde bamya yemeye itina göstermelisiniz.

Bamya Tohumunun Yararları

• Bamya tohumu bronşit hastalığında kahve olarak tüketildiğinde son derece etkili olabilecektir.. Boğazı yumuşatıp daha rahat soluk almanızı sağlar.
• Lif oranı penceresinden yüksek olan bamya tohumu bağışıklık sistemi sıska olan kimseler için tavsiye edilmektedir. Bağışıklığınızı güçlendirip sizi hastalıklardan korur.
• Bağırsak problemi yaşayanlar için de tercih edilecek olan bamya tohumu, lif deposu olması nedeniyle bağırsak problemlerinin önüne geçecektir.

Bamya Suyu Yararları Nedir?

Bamyayı kaynatıp suyunu dinlendirdiğinizde bamya suyu elde edebilirsiniz. Bamya suyunda bamyanın haiz olduğu vitamin ve mineraller bulunur. Bamya ile zayıflama şekilleri arıyorsanız, bamya suyunu yiyebilirsiniz.

Zayıflama haricinde bamya suyunu değerlendirebileceğiniz öteki alan da; saç bakımı ve sağlığıdır. Duş esnasında bamya suyu ile saçlarınızı yıkayabilirsiniz. Bu uygulamanın düzgün biçimde olması durumunda saçlarınıza hacim ve parlaklık katabilirsiniz. Bamya ve bamya suyu son derece faydalıdır. Eğer aklınızda bamya zararları üstüne sual işaretleri var ise, içinizi rahatlatabiliriz. Şundan dolayı bamyanın rastgele bir ziyanı yoktur. Bir tek oldukça çok tüketimde midenizi yorabilir.

Bamya Suyu Zayıflatır Mı?

Bamya düşük kalorili bir besindir. 100 gramlık bir bamya yemeği kalori miktarı ortalama 30 kaloridir. Yemeğinin bu kadar hafifçe olduğu bamyanın suyu da bir o denli hafifçe ve tesirlidir. Bamya suyu hazmı düzenler. Bağırsak sorunlarını ortadan kaldırır. Vücudunuzda birikmekte olan ödemi atar. Bağırsaklardaki iyi bakterilerin etken hale gelmesini sağlar. Bu özellikleri neticesinde da kilo vermenizde desteği olan sebzeler içinde mühim bir yere haizdir. Bamya suyu ile kilo vermek istediğinizde düzgün biçimde ve sabırlı biçimde tüketilmesi önerilmektedir.

Bamya Kalori ve Gıda Kıymeti

Bamya gıda kıymeti yüksek bir sebzedir. Demir, magnezyum, A, C ve K vitaminleri penceresinden güçlüdür. hamilelik döneminde alınması ihtiyaç duyulan folik asit kaynaklarından biridir. 100 gramlık bamya gün içinde alınması ihtiyaç duyulan folik asit miktarının hemen hemen %20’sini karşılar. Bu sayı son derece doyum edicidir. bundan farklı olarak 100 gram bamya kalori miktarı da son derece düşüktür. 30 kalori içeren 100 gramlık bamya, rejim ve sıhhatli beslenme programlarında tercih edilebilir.

Bamya yemeği sevenler için ise sıhhatli bir bilgiyi üleştirmek iyi olacak. Bir porsiyon zeytinyağlı bamya yemeği kalori bilgisi 77 kaloridir. Afiyetle ve gönül rahatlığı ile tüketilebilir. Bamya protein penceresinden da faydalıdır. 1 porsiyon bamyadan 3 gram protein kazanabilirsiniz.

Ayrıntılı informasyon için: Bamya Kaç Kalori? Çorbası, Yemeği Kalori ve Gıda Değerleri

Bamya Kürü İbrahim Saraçoğlu Tarifi

Nebat bilimi ile ilgilenen Hekim İbrahim Saraçoğlu glikoz hastaları için bamya kürü öneriyor. Oda sıcaklığındaki bir bardak suyun içine 3 ya da 4 tane bamyayı uzunlamasına dilimleyip eklemenizi vurgular. Akşamdan hazırlayıp ertesi sabah içmeniz, daha sıhhatli olabilecektir.. Düzgün biçimde olarak bamya kürünü tatbik eden kişilerde kan şekerinin dengelendiğini belirtir.

Bamya perhizi Nasıl Yapılır?

kilo vermek için bamya rejimi deneyenler, birkaç gün içinde ödemlerini attığını ve kendilerini daha iyi hissettiğini ifade ediyor. Bamya diyetini uygularken devamlı olduğu benzer biçimde yediklerinizi yemeye devam edeceksiniz. Doğal olarak birazcık daha seçici olarak. Azca yağlı meydana getirilen yiyecekleri bu rejim esnasında yiyebilirsiniz. perhize ek olarak bamya suyunu ekleyeceksiniz. Sabah, öğle ve akşam oluş suretiyle günde 3 kere bamya suyunu tüketmelisiniz. Bamya suyu ile bağırsaklarınız çalışacak ödemlerinizi atacaksınız. Düzgün biçimde olarak 7 tüm gün bamya suyu öğünlerinizden tamamlanmamış olmasın. 7 gün sonrasında tartıdaki hafifliği gözlerinizle görebilirsiniz.

Püf Noktalarıyla Enfes Bamya Yiyecekleri Tarifleri

Bamya ile leziz ve sıhhatli tarifler hazır hale getirmek istiyorsanız, bu başlık tam aradığınız benzer biçimde! Bamyanın pek oldukça yararını evvel tabağınızda sonrasında vücudunuzda müşahade etmek için, haydi kolları sıvamanın tam zamanı. Nefis bamya yiyecekleri tarifleri sizinle…

1) Mis Şeklinde Rayihasıyla Etli Bamya Yemeği

Dondurucuda bamyanız pişmeyi temenni ediyorsa, bu tarifte nasıl bamya yemeği yapacağınıza dair bilgiler içeriyor. Bamyanın mutfağınızda olması için birden çok nedeniniz var. Leziz bir akşam yemeği için tarifimize tıklayın. Etli Bamya Yemeği Nasıl Yapılır?

2) perhiz Beslenmesine Münasip Etsiz Bamya Yemeği Lezzeti

Hafifçe ve sıhhatli yiyecekler ile besleniyorsanız, etsiz bamya yemeği son derece yerinde bir tanım olacak. basit ve ergonomik biçimde bamya yemeği hazır hale getirmek istediğinizde, leziz bilgileri ile sizleri bu tarife bekliyoruz. Etsiz Bamya Yemeği

3) Çok büyük Tadıyla Ünlü Konya Usulü Bamya Çorbası

Konyalılar bu tarifte toplanıyor. Bamyayı bir de çorba olarak denemeye ne dersiniz? Konya’da sıkça tüketilen bamya çorbası, akşam yemeğinize değişik bir lezzet olarak misafir olacak. Tecrübe etmek için tıklayın! Ünlü Konya Usulü Bamya Çorbası

4) Bamyada Çıtır Lezzet: Mısır Unlu Bamya Kızartması

Bamyayı hep sulu yiyecek olarak hazırladınız değil mi? Bu önerimiz ile bamyayı daha oldukça seveceksiniz. Mısır unu ile kızaran bamya, deneyenlerin damağında nefis bir tat bırakıyor. Merak ediyorsanız işte tarifi! Mısır Unlu Bamya Kızartması

5) Nohutlu Bamya Yemeği ile Tok Tutan Öğünler

Bamya yemeklerine küçük dokunuşlar ile değişik lezzetler katabilirsiniz. Bu lezzet durağında nohut kullanılmış. Bamya yemeğine dair öteki bilgileri bilgi almak için tarifimizi şöyleki bırakalım. Deneyince oldukça seveceksiniz. Nohutlu Bamya Yemeği

6) Sebze Esintili Mantı: Bamya Mantısı

Düşük kalorili bir mantı yiyecek istediğinizde bamya mantısı son derece leziz bir tanım olacak. İştahları açan görünümü ile midenizi dolduracak bamya mantısını denemeyen kalmasın. Haydi derhal tarife! Bamya Mantısı

7) Denemeyen Kalmasın: Bamya Turşusu

Her şeyin turşu olabileceği büyülü mutfaklarda bamya da sonunda turşu kavanozlarında yerini aldı. Bu tarifimizle basit ve ergonomik biçimde bamya turşusu yapabilirsiniz. Tadını merak edenlere işte tarifi: Bamya Turşusu

8) Bamyayı Bir de Bu şekilde Deneyin: Bamya Kebabı

Bamyanın alışılmış pişirme tekniğinden oldukça değişik bir halde pişirildiği bu yemeği oldukça seveceksiniz. Bamya kebabı lezzetini bir pirinç pilavı ile taçlandırabilirsiniz. İştahınız tam yerinde ise haydi tarife: Bamya Kebabı

9) Kuzu Etli Kuru Bamya Ziyafeti

Kuzu etinin yüksek proteini ile kuru bamyanın bolca vitamini benzer tabakta buluşuyor. Adım adım pişirme püf noktalarının yer almış olduğu bu tarifi, tanım defterinize eklemeyi ihmal etmeyin. Deneyince oldukça seveceksiniz. Kuzu Etli Bamya Yemeği

10) Değişik Bir Yorum Daha: Zeytinyağlı Bamya Kızartması

Bamyanın faydalarını bu kere zeytinyağında kızarmış bamya lezzeti ile alabilirsiniz. Kahvaltılarda ve bütün öğünlerde yemeklerinize eşlik etmesi için tarifimize tıklayabilirsiniz: Zeytinyağlı Bamya Kızartması

11) Urfa Yöresinden Bamya Tencere Lezzeti

Bamyayı nasıl pişiririm, nasıl sunarım diyecek olursanız işte bu tanım nokta atışında olacak. Urfa yöresinde sıkça hazırlanan ve ikram edilen bamya tavayı sizler de oldukça seveceksiniz. Bu lezzete ortak oluş için tarife tıklayın! Bamya Tencere

12) Leziz Yemekler İçin Dondurucuya Kışlık Bamya Gizleme

Mevsimi haricinde da bamya yiyecek dileyen herkese, dondurucu güzelliklerinden bamya gizleme önerileri bu tarifte içeriyor. Uzun ömürlü bamyalar için ne yapmanız lüzumlu ise bütünü burada size sunuluyor. bilgiye sahip olmak için tarife tıklayın! Dondurucuya Kışlık Bamya Gizleme

Bamya ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.