Bal Kabağının Faydaları, Kalorisi ve Besin Değeri

Bal Kabağı konusunda Merak Edilen Her Şey

Bütün gezegende sonbaharın sembolü olarak ün kazanmış bal kabağı, kendine özgü görünümü ve ilginç tadı ile bilinmektedir. Birden çok değişik yemeğin malzemesi olarak da kullanılan bal kabağı ile enfes tatlar yaratılabilir.

Bal kabağı rengi, olağan dışı turuncu görünümü ile besine farklı bir kıymet katar. Vatanımızda çoğu zaman tatlı yapımında kullanılmasına karşın dünya genelinde öteki türdeki yiyeceklerin malzemesi olarak da tercih edilmelidir. Kabuklu dış yüzeye ve uzun çizgilere haiz olan sempatik bal kabağı, orijinal özellikler barındırır. Cadılar Bayramı döneminde keyifli bir dekoratif çalışmalar nesnesi olarak da kullanılır.

Bal Kabağının Yararları Nedir?

• güz ve kış aylarının vazgeçilmezlerinden kabul edilen bal kabağı, yüksek oranda lif ihtiva eder. Lifler yardımıyla bağırsaklar daha iyi ve süratli çalışır.
• Yüksek oranda A vitamini içermesi neticesinde güzelliğe mühim katkılarda bulunmaktadır. Derinin ve vücut dokusunun kendini yenilemesine destek sağlar.
• Bal kabağı maskesi de cilde oldukça iyi gelmektedir. Püre halindeki bal kabağı bal ve yağsız yoğurt ile bir kapta karıştırıldıktan sonrasında yüze uygulanır ve 10 dakika bekletilir. Peşinden yüzünüzü ılık suyla yıkayınca bal kabağı peeling uygulaması yapılmış olur. Böylelikle teniniz ölü hücrelerden temizlenir.
• Bal kabağının yağ ve kalori oranı azca olduğundan rejim listesine ilave etmek için kullanışlıdır. zayıflamak isteyenler bal kabağı tüketmeyi tercih edebilir. Mis kokulu fırınlanmış kabağın yer almış olduğu bal kabağı rejimi seçeneğini deneyebilirsiniz.
  3 gün süresince balkabağı detoksu uygulayarak belirli oranda kilo verebilirsiniz. Detoks, küp biçimde doğranmış balkabağını tarçın ve karanfil lezzetlerini ilave ederek 1 fincan suda pişirerek hazırlanmış olur.
• Göz ve beyin sağlığına büyük yararları olan gıda, Alzheimer hastalığının meydana gelmesini engeller.
• Bal kabağı hafifçe ve besleyicidir. Püre hali bebekler için en uygun yol bir mamadır. Evlatların ise kemik gelişimine pozitif yönde yönde katkı yapar.
• Bal kabağındaki madeni elementler kansızlığı engeller ve bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine destek sağlar.
• Bal kabağının içindeki maddeler serotonin düzeyini arttırır ve vücuda rahatlatıcı tesir yapar.
• Bal kabağı çekirdeğinin yararları da sıhhat penceresinden ehemmiyet taşır. Hazım sistemini büyük oranda düzenler ve kemik yapısını kuvvetlendirir.
• Bal kabağı suyu yararları başlangıcında organizmayı ve vücudun koruma sistemini desteklemesi gelmektedir. Yarım bardak taze kabak suyuna 1 çay kaşığı bal ek ederek içilince vücut güçlenir ve hastalıklara karşı koruma sağlanmış olur.

Bal Kabağı Kalorisi ve Gıda Kıymeti

Bal kabağı, kalori kıymeti azca ve tok tutan bir gıda türüdür. Bu yönüyle rejim yapanlar için kullanışlıdır. Bir porsiyonda öteki bir deyişle 150 gram bal kabağında 37.5 oranında kalori bulunmaktadır. Tam bir antioksidan vasfı göstermesi bal kabağının gıda kıymetini arttırır. Bal kabağının gıda değerlerinde karbonhidrat oranı büyük yer meblağ. bundan farklı olarak lif ve protein penceresinden da varlıklı özelliktedir. Potasyum ve vitaminlerin çok olması da bal kabağının faydalı bir gıda olmasını sağlar.

Bal Kabağı Çeşitleri Nedir?

Bal kabağı türleri silindire benzeyen uzun çeşitler ve yassı yuvarlak şekildekiler olarak ikiye ayrılır. tanınmış kültürde bal kabağı denildiğinde akla daha fazlaca yassı ve yuvarlak olanlar gelmektedir. Bal kabağı seçerken etli kısmı sert olanları almaya ehemmiyet vermek gerekmektedir. Botanik mevzusuyla ilgilenenler ve evinde renkli bir ortam sıfırdan oryata çıkarmak, üretmek isteyenler için bal kabağı tohumu para vererek elde etmek da iyi bir tercih olabilir. Ak minyatür, dev klasik bal kabağı, pembe muz benzer biçimde seçenek sonuçlar bu biçimde elde edilebilir.

Bal Kabağı Ne Süre Olgunlaşır, Ne Süre Toplanır?

Havaların soğumaya başladığı ve sıcak dokulu, dahil ısıtan yiyeceklere daha çok gereksinim duyulan güz ve kış ayları bal kabağı mevsimi olarak açıklanabilir. Bal kabağının olgunlaştığını anlamanın tırnak testi adlı bir metodu bulunmaktadır. Eğer tırnağınız bal kabağının kabuğuna batıyorsa hemen hemen olgunlaşmamış anlama gelir.

Ürünü zamanından evvel mutlak surette koparmamak gerekmektedir. Sıcak havalarda iyi bir olgunlaşma ortamı gören fideleri havalar çok soğumadan toplamakta yarar olduğu bilinmektedir. Ilık bir atmosferde bir iki hafta bekletilen bal kabağı bu süreden sonrasında istenilen duruma ulaşır. Bal kabağı yağı ise tam bir büyülü antioksidan olarak görülebilir. Hafifçe yaraların iyileştirilmesinde ve vücudun güç kazanmasında kolaylıkla kullanılır.

Bal Kabağı Nasıl Soyulur? Nasıl Pişirilir?

Alışılmadık lezzetleri sevenleri cezbeden bal kabağı ilişkili en zahmetli mevzu, bahis soyulma sürecidir. Sert kabukları olan bal kabağı her şeyden önce iyice temizleyip soyulmaya hazır duruma getirilir. Kelam konusu işlem esnasında bal kabağının içini de temizlemek gerekmektedir. Üst kısmının oyulmasının arkasından içindeki Core-çekirdek bölüm kaşık yardımıyla oyulur.

Bal kabağı çekirdeği birden çok yönden tüketenlere yarar sağlar. Bu yüzden, çekirdekleri yararsız sanarak uzaklaştırmak yerine saklamak iyi bir karar olur. Cadılar Bayramı döneminde bu işlem daha detaylı ve yaratıcı bir halde yapılır ve kabağın üstünde evinize gotik bir atmosfer katacak dekoratif şekiller yaratılır.

Gıdayı dilimlere bölmek, soymak penceresinden kolaylık sağlar. Besinin sert kabukları olması başta dezavantaj benzer biçimde görünse de bir kısmının üzerinde kalması kabukların vitamini sebebiyle yararlı olur. Daha yumuşak kabuklar elde yapmak eylemek için bal kabağını soymadan evvel bir süre mikrodalga fırında tutabilirsiniz.
Sıra bal kabağını pişirmeye erişince değişik yöntemler seçilebilir. İsterseniz sıcak suda bir süre kaynatabilir veya buğu yolunu kullanmayı tercih edebilirsiniz. Fırınlanmış kabak da sofralara renk katan iyi bir alternatif olabilir. 200 derecede ve ortalama bir saat fırınlandıktan sonrasında bal kabağının hoş tadı sizler ile buluşur.

Bal Kabağı Nasıl Muhafaza edilir?

Bal kabağının belirli koşullar sağlandıktan sonrasında dondurucuda saklanması gerekmektedir. Sadece gizleme süresinin en çok dokuz ay olması ve dondurucudan çıkarılınca derhal pişirilmesi önem teşkil eder.

Bal kabağı çoğu zaman tatlı yapımında kullanıldığı için her şeyden önce küp şeklinde doğranması iyi bir yöntemdir. Bal kabağını saklamadan evvel iyice temizlenmiş olması lazımdır. Itina gösterilmeyi seven bir besin olan bal kabağının buzlukta kapalı bir gizleme kabı içinde veya buzdolabı poşeti ile tutulması gerekmektedir. Bal kabağının kabarma ihtimali olduğundan dolayı gizleme kabının üst kısmı boş kalmalıdır. Poşet kullanıldıysa hava almaması önem teşkil eder.

Bal Kabağı Fiyatı ne demektir?

Taze olması, yararları ve tatlı lezzetiyle herkesçe malum olan balkabağını ekonomik bir fiyat karşılığında satın alabilirsiniz. Balkabağının kilosu marketlerde 4 TL civarında satılmaktadır. Bal kabağını mevsimi geldiği süre pazarlarda ortaya çıkarmak da mümkün olur. Soyulmuş bal kabağı çeşitleri de satılmaktadır. Bu tarz şeyleri da web üstündeki organik mahsul alışveriş sitelerinden iyi fiyatlarla temin etme şansı olduğu bilinmektedir.

Bal Kabağı Zararları Nedir?

faydaları boyutundan büyük olan balkabağının insan vücuduna ziyan veren rastgele bir yönü bulunmamaktadır. Yalnız çeşitli bünyelerde ender de olsa alerjik etkileşim yaratabilir. hipertansiyon problemi yaşayan kişilerde ise sorun yaratmanın aksine dengeleyici bir işlev görür. Bal kabağını gereğinden çok süreli olarak pişirmek de vitamin kaybetmesine sebep olabilir. Bu yüzden pişirme süresi olarak 45 dakika veya 1 saati aşmamaya dikkat kesilmek gerekmektedir. bundan farklı olarak soymadan evvel arınması için iyice yıkamak ve temizlemek hijyen yönünden yarar sağlar.

Bal Kabağı ile Oldukca Beğenilen 4 Değişik Tanım

1) Küçük Küçük Lezzetler: Bal Kabağı Topları

Ekim ayının sonuna denk gelen ve kim bilir gezegenimizin en keyifli bayramı olan Halloween ruhunu bu ergonomik ve leziz tanım ile tam manasıyla yaşayabilirsiniz. Seçenek bir tatlı oluşturmak istediğiniz süre da senenin her gününde Bal kabağı Topları tarifini değerlendirebilirsiniz. Çikolata ve bal kabağı püresinin enfes birleşimini hissedeceğiniz tarifi kesinlikle denemelisiniz. Bal Kabağı Topları

2) perhiz Bıraktırır: Bal Kabağı Pastası

Hafifçe ve yumuşak tadımlı, ağızda derhal eriyen bir tanım için bal kabağı pastası yapabilirsiniz. Kısacık zamanda hazırlanan ergonomik, leziz ve heybetli pasta ile sofralarınıza bal kabağının ısıyı gelebilir. Bal Kabağı Pastası

3) alışılagelmiş Bir Tat: Sütlü Bal Kabağı Tatlısı

Bal kabağı ile hazırlanan klasik tatlıyı tecrübe etmek istiyorsanız tatlı anlayışına yeni bir yaklaşım kazandıran bu tarifi yapmalısınız. Üstelik bir başka enfes aroma olan Hindistan cevizini de tarifin içinde hissedebilirsiniz. Tatlıyı yaptıktan sonrasında eklediğiniz süslemeler de kazanmış olduğunuz sonucun hoş görünümüne kıymet katabilir. Sütlü Bal Kabağı Tatlısı

4) Değişik Çorba Arayışındaysanız bundan böyle Durun! Bal Kabağı Çorbası

Bal kabağının tadına doyum olmayan lezzetine ekleyeceğiniz öteki malzemeler eşliğinde yapacağınız çorbayla en uygun yol bir netice alabilirsiniz. Et suyu ve baharatların katkısını da çorbayı tattığınız süre kesinlikle hissedebilirsiniz. Bal Kabağı Çorbası

Bal kabağı ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Kabak Çeşitleri Nedir?