Bağışıklığı güçlendiren, hastalıklarla savaş açan en etkili 7 bitki çayı tarifi

Bağışıklık sistemimiz kuvvetli olursa ya asla hastalanmayız veya daha azca sayıda sıhhat problemi yaşarız. Bundan dolayı yaşamımız süresince bağışıklığı kuvvetli yakalamak oldukca önemli. Kuvvetli bir bağışıklık için beslenmemize dikkat etmeli, uykusuz kalmamaya uyku düzenine ehemmiyet göstermeli, stresli şahıs ve ortamlardan ırak durmalı. Bir öteki yapmamız ihtiyaç duyulan de asla aksatmadan her gün bağışıklığı kuvvetlendiren çayları içmeye sürdürmek. Bu çaylar hangileri mi? Buyurun devam edelim:

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BİTKİ ÇAYLARI NELERDİR?

Zencefil çayı, ekinezya, kuşburnu, ıhlamur… bağışıklık sisteminin çalışmasına tesir eden, onu maksimum seviyeye çeken o denli oldukca çay var ki… Damak tadınıza bakılırsa dilediğinizi seçmekte serbestsiniz. Yapmanız ihtiyaç duyulan yalnızca aşağıda bildireceğimiz çaylardan dilediğinizi aktardan alabilmek, düzgün biçimde olarak her gün bu çaylardan 1-3 bardak tatmak o denli! Gelin beraber vücudun koruma sistemini kuvvetlendiren bu çayların özelliklerine ve yapılışına bir göz atalım:

EKİNEZYA ÇAYI

Ekinezya çayı antimikrobiyal ve antiviral özellikleri olanakları sayesinde vücudun koruma sistemini güçlendirmekte en etkili çaylardan. Uzmanlar bilhassa soğuk kış aylarında vücudun direncini yüksek yakalamak için her gün 2-3 bardak ekinezya çayı içmeyi öneriyor. Laboratuar emekleri ekinezyanın ak kan hücrelerinin sayısını artırabildiğini tespit etti. Bu hücreler yabancı istilacılara saldırıp kişiyi enfeksiyondan, hastalıktan korumakla görevlidir. Ekinezya çayı oluşturmak için 1 bardak suyu cezvede kaynatın, içine 1 tatlı kaşığı ekinezya nebatı atıp 3-5 dk demleyerek afiyetle için.

KUŞBURNU

Kuşburnu çayı da yüksek A vitamini ve C vitamini içinde ne olduğu olanakları sayesinde vücudun koruma sistemini güçlendiren bitkisel çaylardan. Kuşburnu aynı zamanda mafsal ağrılarına iyi geliyor, kalp organı sağlığını koruyor ve kilo vermeyi destekliyor. Kuşburnu devletimizde eski Başbakanlardan Tansu Çiller ile ünlü oldu. Çiller gençliğini ve enerjisini bu çayla sağladığını söylemişti. 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı kuşburnunu koyun. 10 dk. kaynatıp ocaktan alıp birazcık soğuyunca için.

IHLAMUR ÇAYI

Ihlamur çayı yüzyıllardır soğuk algınlığına şifa niyetine içilmiştir. Bu çay bağışıklığı güçlendirici tesirinin yanında ayrıca etkili de bir ağrı kesici.  Kafa ağrıları, adale ağrıları ve tane kramplarını rahatlatıyor, grip, sinüzit nezle şeklinde üst solunum yolu hastalıklarına naturel yeni bir yol olabilmektedir. Ihlamur çayı oluşturmak için 1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı ıhlamurun çiçeği ve çiçek yaprağını 10 dk. demleyerek süzgeçten geçirin. İçine birazcık limon ve bal katabilirsiniz.

YEŞİL ÇAY

Yeşil çay, vücudu oksidanlara ve radikallere karşı koruyup vücudun koruma sistemini güçlendiriyor. Hücreleri hasardan korumaya muavin olan Epigallocatechin (EGCC) adında olan kuvvetli bir antioksidan içeriyor. Yeşil çayda var olan kateşin zayıflamaya ve kandaki şeker oranı seviyesinin düzenlenmesine de muavin olabilmektedir. 1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı yeşil çay ilave edip 10 dk demlemeye bırakın. Günde 1-3 bardak afiyetle için.

ZENCEFİL ÇAYI

Zencefil çayı binbir derde devadır. Vücudun koruma sistemini kuvvetlendiren çaylar diyince ilk sıralarda yer alır. Meydana getirilen emekler zencefil çayının anti-inflamatuar içinde ne olduğu olanakları sayesinde adale ağrılarına iyi geldiğini, kanserle savaştığını ve farklı hastalıklara iyi geldiğini bildiriyor. Zencefil çayı oluşturmak için 1 su bardak sıcak suya ortalama koz boyutunda bir parça zencefilin kabuğunu soyup patates dilimler şeklinde dilimleyelim, çubuk tarçın 8-10 dk demleyin. Birazcık limon ve bal ilave edip içebilirsiniz.

BİBERİYE ÇAYI

Biberiye çayı antioksidan, antimikrobiyal ve antiinflamatuar bileşikler olanakları sayesinde vücudun koruma sistemini çalıştırıyor, yüksek kan şekerini düşürüyor, göz hastalıklarına iyi geliyor ve beyin sağlığını destekliyor. Bu çay aynı zamanda rahatlatıcı tesiri ile uykusuzluk problemi olanlara naturel yoldan şifa olabilmektedir. Biberiye çayı oluşturmak için 1 bardak suyu kaynatıp içine 1 tatlı kaşığı biberiye nebatı atıp 5 dk. demleyin. Günde 2-3 bardak içebilirsiniz.

ADAÇAYI

Adaçayı içeriğindeki yararlı birleşenler ve cineol içermesi olanakları sayesinde naturel antibiyotik olarak geçiyor. Soğuk algınlığına iyi geliyor, öksürüğü kesiyor, boğazı yumuşatıyor, beyni çalıştırıyor… Bütün bu faydaların yanında ayrıca adaçayı etkili bir bağışıklık güçlendirici. Adaçayı oluşturmak için 1 bardak suyu kaynatıp ocaktan alın. İçerisine 1 tatlı kaşığı adaçayı bitkisinden atıp 5 dk. demleyin. Birazcık limon ve bal ekleyip günde 2-3 kez afiyetle için.