Bademin Faydaları Nelerdir? – Nefis Yemek Tarifleri

Niçin Badem Tüketimine Ehemmiyet Verilmeli?

Ani acıkmalarınızda size tokluk hissi verecek bir şeyler ararsınız değil mi? Hem doyurucu hem leziz olmasını da istersiniz. Sizler için hazırlamış olduğumuz bu yazıyı okuduktan sonrasında, zamansız gelen acıkmalarınızın tek bir besini olacak: Badem…

Geçmişi eski dönem öncesine kadar uzanan badem, oldukça eski zamanlarda pişmeden olarak tüketilir ve yararları alınırdı. Geçerliliği uzatan yiyecekler içinde adı geçen badem, günümüz şartlarında pek oldukça biçimde tüketilmektedir. Biz de bu yazıda bademi ele alarak size yararları, gıda kıymeti ve bademle hazırlanmış leziz tarifler hakkında bilgiler hazırladık. Damaklarınızı lezzetlendiren, sağlığınızı sakınan bir ova için hazırsanız, başlıyoruz!

Bademin Yararları Nedir?

• Badem yüksek oranda antioksidan maddeler ihtiva etmektedir. Bu yönüyle vücudunuza girmeye işçi zararı olan maddelere engel olabilecektir.. Benzer vasfı olanakları sayesinde strese karşı da son derece etkilli bir besindir. Gerilmiş anlarda ve bitkin günlerde badem tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
• Badem tam bir beyin dostudur. Beyin sağlığını sakınan besinler içinde adını duyurmuştur. Zihin hastalıklarını önlemek için hamilelik döneminde tüketilmesi son derece yararlı olabilecektir.. Biliş kaybını önlemek ve alzheimer benzer biçimde hastalıkların oluşmaması için badem tüketimine ehemmiyet verilmelidir.
• Bademde yüksek oranda E vitamini olduğu bilinmektedir. E vitamini her önüne gelen için alınması ihtiyaç duyulan bir vitamin türüdür. Yaşamın pek oldukça sahasında E vitaminine gereksinim duyulur. Hücrelerin yenilenmesi, derinin nemlenmesi, yaraların iyileşmesi ve kan dolaşımının hızlanması badem yararları sayesindedir.
• Bir badem faydası da glikoz hastaları için etkili olabilecektir.. Bademde var olan magnezyum olanakları sayesinde, kandaki şeker oranı düzenlenmektedir.
• Ihtimaller içinde kalp organı rahatsızlıklarını önlemek için gün içinde ne olursa olsun badem tüketilmesi tavsiye edilmelidir. Şu sebeple badem kalp organı dostudur. Kalp organının daha sıhhatli emek harcaması ve kan dolaşımının artması badem ile gerçekleşmektedir.
• Badem kalp organı ve beyin dostu iken bu kere bağırsak dostu olarak karşınıza çıkacak. Hazım sisteminizin daha etken emek harcaması için bademe ihtiyacınız olabilir. Bağırsaklarınızı rahatlatacak bir zar ihtiva etmektedir. Bu zar olanakları sayesinde bağırsaklarınızda yer edinen bakteriler, parazitler ve virüsler da temizlenmektedir.
• Badem tam bir Omega-3 deposudur. bundan farklı olarak idrar yollarında meydana gelen iltihapları da temizleyici vasfı bulunur.
• perhiz öğünlerinde fasıla gıda olarak badem içi tüketildiğinde tok tutucu hususi durumunu göstererek, zayıflamanızda etkili olabilecektir..
• Gün içinde almanız ihtiyaç duyulan mineralleri de karşılayarak,enerji kaynaklarınızdan birisi olarak bilinmektedir.

Badem Kalori ve Gıda Kıymeti

Kuru yemiş seçeneklerinden kabul edilen badem gıda değerleri yüksek bir yemiştir. Protein, E ve B vitaminleri penceresinden son derece doygunluk edicidir. Her insanoğlunun gereksinim duyan kalsiyum, demir, bakır, fosfat ve potasyum kıymeti de yüksektir. Sıhhatli atıştırmalık olsun dileyen herkese, bademi kavrulmamış ve tuzsuz olarak tavsiye edeceğiz. Bir avuç badem ortalama 25 grama denk gelmektedir. Badem kaç kalori sorusunun yanıtı ise; 143 kcal olabilecektir.. Badem protein ihtiyacınız olan şeyi da karşılayacaktır.

25 gramlık bademde 0.93 gram karbonhidrat, 4.68 gram protein, 13.53 gram yağ, 3.8 gram lif bulunur. bundan farklı olarak 1.25 mg sodyum içerirken; 208.75 mg da potasyuma haizdir. Kalsiyum miktarı ise 62.5 mg olabilmektedir.

Ayrıntılı informasyon için: Badem Kaç Kalori?

Badem Suyu: Badem Niçin Suda Bekletilmeli?

Çevrenizden bademi su içinde bekletmenin yararlı olduğuna dair bilgiler duyabilirsiniz. Bu bilgiler doğru ifadeler ihtiva etmektedir. Eğer bir gece öncesinden bademleri suda bekletirseniz ve sabah tüketirseniz şu yararları görebilirsiniz:

• Soyulmuş olan bademden daha oldukça E vitamini alabilirsiniz.
• Çiğnemesi ve hazmı daha basit olduğundan rahatça yiyebilirsiniz.
• Suda bekleyen bademlerin içinde yer edinen enzimler daha rahat alınır.
• Eğer badem suyu tüketirseniz, hazım sisteminizin daha süratli çalışmasını sağlarsınız.
• bundan farklı olarak suda bekleyen bademler metabolizmanızı daha iyi harekete geçirecektir.

Badem tutarları pişmeden ve kavrulmuş olarak değişmektedir. Pişmeden bademin kilosu 50 TL’den başlarken, kavrulmuş bademin kilosu 30 TL den satılmaktadır.

Badem Ağaçları Nerede Yetişir? Çeşitleri Nedir?

Badem ağaçlarının zamanı Babil dönemine kadar uzanmaktadır. Çin ve Orta Asya’da can kabul eden badem ağaçları bu güne değin kadar hatta ülkemize kadar gelmiştir. Badem fidanı verimli biçimde gelişmesi için Akdeniz iklimine gerekseme duyar. Kısaca yazları sıcak ve kurak olacak, kış mevsiminde ise ılık bir hava ile yağış olabilecektir.. Vatanımızda Muğla, Mersin, Elazığ, Antalya ve Denizli’de yetişmektedir. Bu ağaçlardan erken toplanan bademler badem çağlası olarak tüketilmektedir. Sene içinde kısa süre tüketim geçerliliği olduğu bilinmektedir. Olgunlaşınca badem olarak tüketilecektir.

Turk yerli ve yabancı oluş suretiyle badem çeşitleri 2 grupta ele alınır:

• Turk yerli bademler: Dokuzoğuz ve Gülcan.
• Yabancı bademler: Ferragnes, Ferraduel, Ferrastar, Nonpareil, Texas, Drake, Ne Plus Ultra, Peerless, Marcona, Tuono.

Badem Zararları ve Taraf Tesirleri

Bademin zararı olan olduğu tek vaziyet badem alerjisidir. Badem alerjisi durumunda gırtlakta şişlik meydana gelir ve bu vaziyet tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Eğer alerjiniz var ise yemeniz sakıncalıdır. bundan farklı olarak gün içinde çok oranda E vitamini alındığında kusma ve halsizlik benzer biçimde taraf önemli ölçüde etkiler görülebilir.

Tadı Damakta Kalan Bademli 10 Tatlı Tarifi

Badem içi ile hazırlayabileceğiniz enfes tatlılar dizisine hoş geldiniz! Burada sizler için leziz ve bolca bademli tarifler yer ediniyor. Lezzete ortak oluş için haydi mutfağa!

1) Rejimleri Bozan Ballı Bademli Alman Pastası

İlk gördüğünüz anda derhal mutfağa geçip bu lezzeti tecrübe etmek isteyeceksiniz. Ballı ve bademli Alman pastasının lezzetini hatırlamamak birazcık güç olacak benzer biçimde. Yumuşacık keki ve enfes kreması ile bu tarifi oldukça seveceksiniz. Tecrübe etmek için tıklayın! Ballı Bademli Alman Pastası

2) Çay Arkadaşı: Limonlu Bademli Çaylı Kurabiye

Çay öyleki kuru kuru gitmez, yanında bir şeyler olmalı! diyenlerdenseniz derhal tarife bekliyoruz sizi de. basit yapımı olan bu kurabiye bu saatten sonrasında çay keyiflerinizin tek arkadaşı olacak. Tecrübe etmek isterim dediğiniz anda tıklayın! Limonlu Bademli Çaylı Kurabiye

3) Bademli Reçelli Kurabiye ile Her insanın Yüzü Gülecek

Kurabiye tabaklarınızı lezzetlendirmek için mükemmel bir tanım tavsiye ediyoruz. Deneyenlerin tadına fanatik kalmış olduğu bu kurabiyemizde bol miktarda badem ve mutluluk var. Bademsiz yapamam, tadına hayranım diyenler derhal tıklasın! Bademli Reçelli Kurabiye

4) Fazlaca Leziz Fazlaca Ergonomik: Bademli Kesme Kurabiye

Zamanı azca lakin misafiri oldukça olanlar için ergonomik bir tarifle geldik. İki farklı hamurun leziz buluşmasından oluşan bademli kesme kurabiyeyi oldukça seveceksiniz. basit tarifli ve ergonomik yapımı olan çay ikramlıklarına erişmek için işte tarifimiz: Bademli Kesme Kurabiye

5) Ballı Bademli Arı Sokması: Bienenstich

Birbirinden leziz malzemelerin benzer tepside buluşması bu kadar leziz olabilir. Bal, badem ve kekin damaklarda bıraktığı bu lezzet her önüne gelen tarafınca merak ediliyor. O süre çok merak içinde kalmadan tarife tıklayarak deneyebilirsiniz! Ballı Bademli Arı Sokması

6) Aranılan Ergonomik Lezzet: Bademli Sıkma Kurabiye

5 araç-gereç ile harikalar sıfırdan oryata çıkarmak, üretmek için doğru adrestesiniz. Bademin damaklarda bırakacağı lezzet bu tarifte gizli saklı. Kurabiyeye değişik bir hava katmak isteyenler için nokta atışı olan bu tarifi denemeyen kalmasın. Bademli sıkma kurabiyeye erişmek için tıklayın! Bademli Sıkma Kurabiye

7) Kekten Vazgeçemeyenlere: Bademli Kek

Çay demleniyorsa, canlar tatlı istiyorsa kısa süre içinde hazırlanan bu tarifi denemelisiniz. Bademli lezzeti ile yumuşacık bir kıvama haiz olan bu kek, çay yanında oldukça iyi istikbal. Malzemeler hazırsa, kek oluşturmak için harekete geçebilirsiniz. Bademli Kek

8) Ağ Bademli Kakaolu Kurabiye ile Kendinizi Ödüllendirin

Bir kurabiye tasavvur edin ki; çevresini bademler sarmış. Tam ortasında reçel sizi bekliyor. Enerji deposu değil de nedir bu? Kendinizi şımartmak istediğinizde aklınızda olacak bu tarifi biz buraya bırakalım. Tecrübe etmek için tıklayabilirsiniz. Ağ Bademli Kakaolu Kurabiye

9) Hafifçe Tatlılardan Bademli Keşkül

Süt ile meydana getirilen tatlıların hazmı daha basittir. Bademli keşkül de bu tatlılardan birisi olabilir. Hafifçe tatlı lezzetine tanık oluş için tarifi defterinize ekleyebilirsiniz. Sıcak günlerde içinizi serinleten bademli keşkül dolabınızdan noksan olmasın. Bademli Keşkül

10) Kayısılı Bademli Bomba Tomar Pasta

Bu tanım ile pastalarınızı bundan böyle kendi mutfağınızda basitçe ve rahatça yapabilirsiniz. Bütün püf noktalarının verildiği, leziz malzemelerin kullanıldığı nefis pasta favoriniz olacak. Enerji deposu kıvamındaki tomar pastanız bir tık kadar uzağınızda! Kayısılı Bademli Bomba Tomar Pasta

Badem ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Badem Yağı Yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Kullanımı ve Tesirleri

Badem Sütü Nasıl Yapılır? Yararları, Kalori ve Gıda Değerleri

Badem Ezmesi Kalori Kıymeti, Yararları ve Tarifi