Bacak Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm

Evimizdeki Metotlarla Bacak Ağrısı Nasıl Geçer?

İş yaşamı ve hareketli geçen günlerin etkisiyle bedeniniz bitkin düşer. Bitkinlik hissiyle birlikte vücudunuzda hissedilen ağrılar, sizin tüm enerjinizi alabilir. Bu ağrılar kimi vakit kısa süreli olsa da pek oldukça kişide uzun bir zamanda hissedilen kalıcı ağrılara dönüşebilir. Şehrin gürültüsünden dolayı yaşanılan kafa ağrısı, koşuşturma içinde olduğunuz için vücudunuzdaki ağrılarla birleştiğinde; tek istediğiniz bir tek dinlenmek ve uykuya dalmak olabilecektir..

Bacak Ağrısına Ne İyi Gelmektedir?

• Soğuk ve Sıcak Masaj
• Yağlı Masaj
• Zerdeçal
• Elma Sirkesi
• Epsom Tuzu
• Kaliteli Beslenme
• Limon Tüketilmesi
• Kara Hardal Tohumu

Sabahın ilk ışıklarında uyanıp işe gidenler ve günün telaşına başlayanlarda sıkça görülen bir rahatsızlığı ele alıyoruz. Bacak ağrısı nerede ise derhal herkeste görülen ve bir çok vakit dikkate alınmayan bir durumdur. Bedeninize iyi bakmanız ve sağlığınızı hayat, yaşam boyu korumanız için ayak ve bacak ağrısı hakkında merak edilenleri cevapladık. Sıhhatli hayat adına en küçük ağrıları bile önemsemenizi tavsiye ederek yazımızı size sunuyoruz.

Bilgiler tavsiye niteliğindedir; en doğru ve sıhhatli sonuçlar için tabip desteği alınız.

Bacak Ağrısına İyi Gelen 8 Organik Yeni bir yol

Tüm gün devam eden bacak ağrısı bitkisel tedavi ile giderilebilir. Evinizde birkaç adımda yapacağınız bu uygulamalar ile hem ekonomik aynı zamanda ergonomik ağrı tedavisi uygulamış olacaksınız. İşte sizler için araştırılan ve etkili bacak ağrısı çözümleri sıralaması:

1) Soğuk ve Sıcak Masaj

• Bacak ağrısına ne iyi gelmektedir evde yeni bir yol hızlıca ne olabilir diyecek olursanız birden çok ağrıya iyi gelen soğuk uygulamayı deneyebilirsiniz.
• Ağrıları hissettiğiniz anda birkaç tane buz küpünü ya da bir tane buz aküsünü havluya sarın.
• Bacağınızda ağrı hissedilen yere masaj uygulayarak 15 dakika uygulayın.
• Gün içinde 3 ya da 4 kez uyguladığınızda, ağrılarınızın dineceğini görmüş olacaksınız.
• Bilhassa irin ya da apse oluşumu kaynaklı ağrılar için soğuk uygulama uygundur. Gerginlik kaynaklı ayak bacak ağrısına ne iyi gelmektedir sorusu için ise sıcak uygulamayı deneyebilirsiniz.

2) Aromaterapi

• Bacak ağrısına ne iyi gelmektedir tabii metotlar neler olabilir denince akla derhal organik yağlardan yararlanmak gelmektedir!
• Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı ve hardal yağından bir karışım elde edin.
• Bu karışımı ağrılı bölgeye uygulayın.
• 10 dakika süresince bacaklarınıza masaj yaptığınızda yağların kan dolaşımı hızlandırdığını ve bacaklarınızı rahatlattığını görmüş olacaksınız.

Aromaterapi Yağları yararları ve Kullanımı

3) Zerdeçal

• Bacak ağrısına ne iyi gelmektedir krem olarak kullanabileceğim ve evde hazırlayabileceğim bir tanım var mı acep diye merak ediyorsanız doğru yerdesiniz!
• 1 çay kaşığı toz zerdeçalı krem kıvamına getirene kadar susam yağı ile iyice karıştırın.
• Kazandığınız kremi ağrılı bölgenize sürün.
• Dairesel hareketlerle masaj yapın ve 30 dakika süresince beklemeye alın. Temizleme işlemini ılık su ile yapabilirsiniz.

Zerdeçalın Azca Herkesçe malum olan 11 Yararlı Vasfı

4) Elma Sirkesi

• Elma sirkesi kanda ve kemikteki iltihaplanmayı engeller eğer var ise yok eder.
• Potasyum ve kalsiyum içermesinden dolayı bacak ağrıları için de şifa olabilecektir..
• Elma sirkesini içerek yiyebilirsiniz.
• Bir bardak ılık su ile 2 kaşık elma sirkesini karıştırıp gün içinde bir kez içmeniz, ağrının kesilmesi için yetecektir..

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? yararları Nedir?

5) Epsom Tuzu

• Epsom tuzu vücudun sinir sinyallerini düzenleyen ve bilhassa ayak detoksunda seçilen bir maddedir.
• Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun içinde bacaklarınız beklediği takdirde ağrılarınızı dindirmiş olacaksınız.

Epsom Tuzu ne demektir? Bilmediğiniz 7 Faydası, Kullanımı

6) Kaliteli Beslenme

• Vücudunuz gün içinde kafi enerjiyi alamadıysa vücudunuz bitkin düşer ve ağrılar sizi rahatsız eder.
• Bu durumu önlemek için de sıhhatli beslenmeye ve ihtiyacınız olan gıdaları tüketmeye dikkat etmelisiniz.
• Bilhassa adale ve kemik sağlığınızı korumuş olan yeşil bitkileri tüketmelisiniz.
• Antioksidan meyve ve sebzeler tüketerek ağrıya yol açan zararı olan maddeleri de vücudunuzdan atabilirsiniz.

Sıhhatli Beslenmek İstiyorum: 20 Olağanüstü gıda

7) Limon Tüketilmesi

• Bu süreçte etkili olabilecektir.. Salatalarınızda limon kullanarak vücudunuzu arındırabilirsiniz.
• Potasyum ve demir içeren besinler tüketmeyi de dikkatsizlik etmemelisiniz.
• D vitamini ve kalsiyum alımı da bacak ağrılarını engellemede ve yok etmede tesirlidir.
• İlerleyen yıllarda bacak ağrıları görülmemesi için, evlatların gelişim dönemlerinde süt ve süt ürünlerini tüketimine ehemmiyet verilmelidir.
• Erişkin kitlelerin ise kemik hücrelerini koruması için süt tüketimini devam ettirmeleri gerekmektedir.

Limonun yararları Nedir? Kabuğundan Çekirdeğine Bütün yararları

8) Kara Hardal Tohumu

• Bacaklarınızdaki ağrı nöropatik bir ağrıysa veya bacakta hissettiğiniz hastalık huzursuz bacak sendromu ile ilgiliyse şifa için hardal tohumunu deneyebilirsiniz.
• Bu durumlarda bacak ağrısına ne iyi gelmektedir İbrahim Saraçoğlu tarafınca da incelenmiş bir sorudur.
• Saraçoğlu bir çay kaşığı kara hardal tohumunun aç karnına birazcık su ile yutulmasını önermektedir. Bu kürü 2 hafta yaptıktan sonrasında 7 günde bir kereye düşürebilirsiniz.

Hardal Tohumu yararları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zayıflatır Mı?

Bacak Ağrısı Nasıl Geçer?

• Bacak ağrısına yol açan hastalıkların belirlenmesi için her şeyden önce uzman bir doktora terk etmek şarttır.
• Şikayetlerinizi bacak ağrısı doktoru olan “Ortopedi ve Travmatoloji” hekimleri çözecektir.
• Uzun süredir ağrı içindeyseniz ve bundan böyle bu rahatsız edici duruma nihayet vermek istiyorsanız bir hastaneye gidip bacak ağrısı kısmı olarak Ortopedi bölümünden buluşma almalısınız.
• Ağrılarınız oldukça şiddetli değilse ve bu günlük hayatınızı etkilemiyorsa, tedavinize her şeyden önce evinizde başlayabilirsiniz. Yapmanız ihtiyaç duyulan en mühim şey dinlenmektir. Mümkün olduğunca dinlenmeye itina göstermelisiniz. Ağrıyı geçirme şekillerinden önde gelen buz uygulamasını evde deneyebilirsiniz:
• Sırt üstü uzanın ve bacaklarınızı yukarı kaldırın.
• 15 dakika süresince buz ile kasılan bölgelere masaj yapın.
• Bu uygulamayı dinlenme anlarınızda yapabilirsiniz.
• Gün içinde 3 ya da 4 kez uyguladığınızda kan dolaşımını hızlandırarak ağrıyı geçirebilirsiniz.
• Eğer ağrılarınız varislerden kaynaklanıyorsa, medikal ürünlerini satan yerlerden varis çorabı ve elastik bandajlardan alabilirsiniz.
• Gün boyu ayakta kalan biriyseniz doğru pabuç seçimi yapmalısınız.
• Gece uykudan evvel ağrılarınız hissediliyorsa rahat uykular için bacak ağrısı için krem tercih edebilirsiniz. Sıhhatli adımlar uzaklaştırmak için tabip kontrolünde krem kullanmanız tavsiye edilmelidir.
• Bacak ağrısı hareketsizlikle bağlantılı da olabilir.
• Evde bacak ağrısı tedavisi için bacak ağrısı egzersizleri uygulanmalıdır.
• Bacak ağrısına ne iyi gelmektedir spor ne yapabilirim diyecek olursanız fizik tedavi uzmanlarının her insana münasip önerilmiş olduğu kolay hareketlerin videolarına göz atabilirsiniz.
• adaleleri aralamak ve damarları rahatlatmak adına fizik tedavi hareketleri yapıldığında yaşanmış olan ağrı minimum dereceye inecektir.
• Kronik ağrılarda ise fizik tedavi merkezlerinde düzgün biçimde egzersizler ile giderilebilir.
• Evde sandalyede oturduğunuzda bacağınızı yavaşça yukarı ve aşağı hareketlerde açarsanız, kan dolaşımını hızlandırıp ağrıyı hafifletebilirsiniz.

Bacak Ağrısı Niçin Olur?

• Her yaşta ve her cinsiyette görülmesi mümkün bacak ağrıları, kişiyi bütün gün rahatsız etmiş olduğu benzer biçimde dinlenme anlarında da etkilemektedir.
• Bacaktan bütün vücuda yayılan bacak ağrılarının pek oldukça sebebi olduğu bilinmektedir. Ağrıya neden olan faktörlerin belirlenmesi, doğru tedavi için bir yol haritası olabilecektir..
• Bacakları ağrı içinde olan insanoğlu şu suali soracaktır: “Bacak ağrısı neyin emaresi?”
• çoğunlukla bitkinlik ve çok kilolardan dolayı hissedilen bacak ağrıları pek oldukça nedenden dolayı meydana gelebilir. Bacak ağrısı romatizma rahatsızlığını getirebildiği benzer biçimde kemik hastalıklarının da sebebi olabilir.
• “Bacak ağrısı boy uzatır mı” sorusuna da bu başlık altında yanıt vermek doğru olabilecektir..
• Erişkinlik periyodu ile birlikte görülen fizyolojik değişimler, birkaç sene süresince devam etmektedir.
• Bazen görülen bacak ağrıları, bedenin geliştiğine dair emareler olarak kabul edilmelidir.

Sıkça görülen bacak ağrısı nedenleri incelendiğinde şu neticeleri görmeniz olasıdır:

1) Damar Kaynaklı Ağrılar

• Damarlarınızda meydana gelen rastgele bir irin ya da apse oluşumu ya da tıkanıklık bütün vücudunuzu etkileyebilir. Bu vaziyet bacak ağrıları için de geçerlidir.
• Toplardamar tıkanıklığı yaşayan kişilerin bacaklarında şiddetli ağrı ve şişlik hissedilir.
• Atardamar tıkanıklığında ise, bir süre sonrasında morluk ve adım atma esnasında ağrılar hissedilir.
• Pek oldukça kişinin şekvacı olduğu varis hastalığında damarların belirginleşmesiyle birlikte dayanılmaz ağrılar hissedilir.
• Lenf damarlarının tıkandığı durumlarda da tekrar şişlik ve devinim halindeki yaşanmış olan ağrılar, damar kaynaklı bacak ağrısı emareleri içinde yer alır.

2) Sinir Kaynaklı Ağrılar

• Sinir sistemindeki yaşanmış olan bir baskı ya da hasar, bacaklarınıza ağrı olarak yansıyacaktır.
• Bilhassa bel fıtığı durumlarında, kişide devinim halindeyken yoğun bacak ağrısı hissedilir.
• Bu ağrılar çoğu zaman kalça bölgesinden adım atar ve bacağa yayılır.
• Glikoz hastalarında da sinir sisteminden meydana gelen bacak ağrıları görülmektedir. Yanma ve karıncalanma benzer biçimde ağrı emareleri olabilir.

3) Mafsal Kaynaklı Ağrılar

• Eklemlerde yaşanmış olan ağrılar bacaklarınızı direkt etkileyecektir.
• Bel, kalça ve diz eklemlerinde yaşanmış olan yıpranma ve hasarlar, bedeninizi ayakta tutan bacaklarınıza yansıyıp size ağrı olarak art dönecektir.
• Kireçlenme bu durumun en büyük sebebidir.
• Gün boyu oturarak işçi kişilerde çoğu zaman dahil bacak ağrısı yaşanmaktadır. Masa başlangıcında olmaları nedeniyle ön bacak ağrısı da bu ağrıları tetiklemektedir.
• Bacak ağrısı çeşitleri kişiye ve içinde bulunmuş olduğu koşullara nazaran değişmektedir. Gelişme, hastalıklar ve bitkinlik bacak ağrısının yansımaları olabilmektedir.

4) Kemik Kaynaklı Ağrılar

• Kemiklerde meydana gelen iltihaplar ve ezilmeler, tedavi edilmediği sürece vücutta ağrı olarak hissedilmektedir.
• Kemik tümörleri ve kemiklerdeki vitamin eksikliği, hastayı bacak ağrıları ile rahatsız etmektedir.
• Bu ağrı sebebi bir suali gündeme getirecektir: “D vitamini eksikliği bacak ağrısı yapar mı?” D vitamini adale ve kemik gelişimini destekleyen, bilhassa de güneşten alınan bir vitamindir.
• Eksikliğinde gelişimde yavaşlama ve bozukluk bununla beraber vücut ağrıları hissedilir.
• Bu sebeple D vitamini eksikliği, bacak ağrılarının bir sebebi olabilir.

Romatizma ne demektir? Emareleri Nedir?

Mafsal Ağrıları Niçin Olur? Ne İyi Gelmektedir? 

Menisküse İyi Gelen 5 Bitkisel Tedavi Metodu

Siyatik Ağrısına Ne İyi Gelmektedir? 9 Bitkisel Yeni bir yol

Diz Ağrısı Niçin Olur? Dizinizdeki Ağrılar Neyin Habercisi?