Arpa Unu Nedir? Bilmediğiniz 6 Önemli Faydası

Arpa Unu Nedir? Bilmediğiniz 6 Önemli Faydası

Kolesterolsüz B Vitamini, Lif ve Kalsiyum Zengini!

Un, besin sektöründe fazlaca geniş bir alanda kullanılıyor. Tatlı ve tuzlu yiyecekler, çorba ve yemekler için seçilen un elde edilmiş olduğu tahıla gore de farklılık gösterir. Tahılın gıda değeriyle kendine özgü bir vasıf taşıyan un, birkaç türde tüketiciye ulaşır. Şimdi size adı yeni yeni duyulan bir undan lakırdı edelim!

Ak un, esmer un, çavdar unu, siyez unu, yulaf unu derken bir yeni un türü daha dikkatleri üstüne toplar. Arpa unu, nihayet zamanların sevmiş olarak tüketilen un türüdür. Bu satırlarda size arpa unu hakkında detaylıca data verelim. Eğer mutfağınızda un kullanan biriyseniz, arpa unu ile neler yapılabilir hepsini tek tek ifade edelim. Arpa unu faydası üstüne hazırlanan bu yazımızı okuduktan sonrasında favori unlarınızdan birisi olacak.

REKLAM ALANI

Arpa ununun fazlaca azca herkesçe malum olan faydalarını bilgi almak için derhal yazımızı okumaya başlayabilirsiniz. Bu satırları okuyanlar un tercihini arpa unundan yana kullanıyor. Şimdi sıra sizde!

arpa unu faydası
sifalibitkiler.net

Arpa Unu ne demektir?

  • Arpa tahılından elde edilmiş bir un çeşidi olan arpa unu, pek fazlaca ülkede sıhhatli olması sebebiyle tercih edilmektedir.
  • Arpa unu gıda kıymeti incelendiğinde son derece yararlı rakamlar tespit edilmelidir.
  • Öteki unların kullanıldığı her tarifi lezzetlendiren arpa unu, kalp organı hastalıklarını önleme mevzusunda tesirlidir.
  • Yok denilecek kadar azca kolesterol içeren arpa unu ile hazırladığınız yiyecekler, damar sağlığınızı koruyacaktır.
  • Mutfağında sıhhatli besinlere yer vermeyi arzu edenlerin ve düşük kalorili beslenenlerin tercih edebileceği arpa unu, lifli yapısıyla da tüketicilerin ilgisini çekmektedir.
arpa ununun faydaları
www.ciftcideneve.com

Arpa Unu Yararları – Bilmediğiniz 6 ehemiyetli Faydası

çoğunlukla unlu mamullerin kilo yapmış olduğu söylenir. Amma ve lakin arpa unu ile hazırlanan besinlerin sağlığa yararlı olduğu unutulur. Şimdi size arpa unu neye iyi gelmektedir hepsini listeyle açıklayalım!

1) Kalp organı Hastalıklarını Engeller

  • Arpa ununun yok denecek kadar azca oranda kolesterol içeriğinde var olan bilinmektedir. Bu vasıf ise kalp organı hastalıklarından korunmanız için dahil rahatlatıcıdır.
  • Ak unla meydana getirilen ekmek ve gıdaların kalp organı krizini tetiklediğini hatırlatarak, arpa unundan hazırlanan besinlerin daha sıhhatli bulunduğunu ifade etmemiz mümkündür.
  • Meydana getirilen araştırmalar, arpa ununda B vitamini bulunduğunu ve bu vitamin olanakları sayesinde kan dolaşımını rahatlattığını açıklar.
  • Damar tıkanıklığına da engel olan arpa unu, farklı tariflerde denendiğinde sıhhatli sonuçlar verip bedeninizi korur.
kalp hastalığı

2) Bağırsakları Çalıştırır

  • perhiz lifi içeren arpa unu, bağırsak hastalıklarını önleme mevzusunda yardımcıdır.
  • Kolonda yaşanmış olan hastalıklara karşı bir önlem alabilmek isterseniz, mutfağınızda ve öğünlerinizde arpa ununa yer verebilirsiniz.
  • Arpa unu, rejim liflerini kullanarak bağırsakların temizlenmesini sağlar.
  • Bağırsakları temizleyen arpa unu, bağırsakta oluşan parazitlerin atılımını da kolay hale getirir.
mide hazımsızlık

3) Metabolizma Dostudur

  • perhiz yapanların bazen tahıllı ürünler tüketmesi önerilir. Bu ürünler içinde arpa unu da yer alır.
  • Yoğurt ile birlikte tüketilen arpa unu ve kepeği, kuvvetli bir yağ yakıcı olarak dikkat çeker.
  • Kilo kontrolü tedarik etmek isteyenlerin arpa ekmeği tüketmesi de önerilir. Bu ekmekle geçen öğünler düşük kalori ihtiva eder.
  • Metabolizmanızı etken hale ulaştırmak ve bağırsak durgunluğunu önlemek için; arpa unundan faydalanabilirsiniz.
metabolizma

4) Kansızlığı Yok eder

  • Arpa ununda B vitamini dikkat edilmesi gereken oranda yer alır. B vitamini ise kan hücrelerini çoğaltan bir vitamindir.
  • Kansızlık problemi yaşayanların sıkça tüketmesi tavsiye edilen arpa unu ve ürünlerini, kansızlığı en leziz yoldan giderecektir.
  • Kansızlığa karşı organik yeni bir yol aradığınızda, aklınıza gelen gıdalardan birisi de arpa unu ve ürünlerini olabilir.
  • Çinko, demir, bakır ve selenyum içeren arpa ununa evinizde yer vermeyi aman ihmal etmeyin!
kansızlık

5) Kan Şekerini Dengeler

  • Toplumun nerede ise yarısında yaşanmış olan glikoz hastalığı sorununa organik ve leziz bir yeni bir yol tavsiye ediyoruz.
  • Eğer arpa unu tüketirseniz, kan şekerini uzun bir süre denetim altına alabilirsiniz.
  • Glisemik indeksi çok düşük oranda olan arpa unu, diyabete yakalanmış hastalarının öğünlerine eklenebilir.
  • Eğer kandaki şeker oranı dengesizliği bulunuyorsanız, ak un yerine arpa un tercih ederek bu dengeyi kurabilirsiniz.
kan şekeri

6) Kireçlenmeyi Yok eder

  • Kireçlenme yaşayan kimseler, tuzlu arpa lapası hazırlayarak kireçlenmenin etkilerini hafifletebilir.
  • Fazlaca eski dönemlerden beri uygulanan bu yöntemle, mafsal ağrıları da hafifleyecektir.
  • Kalsiyum içeren arpa unu olanakları sayesinde, adale ve kemik gelişimi desteklenir.
  • hususi kür uygulandığında ise dizlerde meydana gelen kireçlenme süre içinde iyileştirilir.
kireçlenme

Arpa Unu Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

  • Arpa ununu pek fazlaca markette ve aktarda bulma şansınız var. Eğer arpa unu alabilmek istiyorsanız, alacağınız paketin açılmamış ve delinmemiş olmasına dikkat ediniz.
  • Tahılların bayatlaması ve böceklenmesine karşı paketinizi inceleyip almanızı öneririz.
  • Piyasada yer edinen organik arpa unları, marka farkına gore 10 TL ile 20 TL içinde satılmaktadır.
  • Çevrenizdeki marketlerde bulamadığınızda, web mağazalarına danışabilirsiniz!
arpa unu
www.organikgurmem.com

Arpa Unu Kalori ve Gıda Değerleri

Arpa unu yararları ve zararları sıralaması oluşturulduğunda zararından fazlaca faydası ve gıda kıymeti incelenir. Şu sebeple bu un, sıhhat için yararlı özelliklere haizdir. Kalori dengesi kurup beslenenleri de bahtiyar eden arpa unu, fazlaca düşük kaloriye haizdir. Şimdi gıda değerine ve kalori miktarına göz atalım:

100 gram arpa ununda var olan vitamin ve mineraller:

  • 8.22 gram protein
  • 1.41 gram azot
  • 1.56 gram yağ
  • 61.49 gram karbonhidrat
  • 14.39 gram lif
  • 169 mg kalsiyum
  • 94 mg magnezyum

100 gram arpa unu kalori kıymeti ise 356 kcal.

arpa unu nerede satılır

Arpa Unu Nerelerde Kullanılır?

Arpa ununu ak un kullandığınız her tarife ekleyebilirsiniz. Birazcık düşünce oluşturmak amacıyla size arpa unuyla neler yapabileceğinizi hatırlatalım:

  • Çorbalara kıvam verebilirsiniz.
  • Kek ve kurabiye şeklinde tatlılar yapabilirsiniz.
  • Tuzlu tariflerinizde yer verebilirsiniz.
  • Krep ve omlet içine ilave ederek nefis öğünler yaşayabilirsiniz.
  • Bebekleriniz için ilave besin hazırlayarak besleyici öğünler oluşturabilirsiniz.
  • Sütlü tatlı tariflerinizde de kaloriyi düşürmek için tercih edebilirsiniz.

Arpa Unu Bebeklere Verilir Mi?

  • Bebeklerin sert gıdaya geçiş döneminde besinlere yavaş yavaş alışması için lapa verilmesi önerilir.
  • tavsiye edilen gıda listelerinde arpa unu da yer alır.
  • Bebeğinize arpa unuyla hazırlanan lapa veya değişik tarifleri vermeden evvel, gelişimini takip eden hekiminize danışabilirsiniz.
  • Besin alerjisi şeklinde durumlar yoksa, arpa unu bebeklere verilebilir.
  • Bebekler için arpa unu kullanılacaksa, organik arpa unu olmasına dikkat ediniz.
  • Ayrıntılı data için hekiminize danışınız.
arpa unu bebeklere verilir mi

Arpa Unu Maskesi Nasıl Yapılır?

Cilt derisi bakımında pek fazlaca organik mahsul tercih edilmelidir. Bu ürünlerden birisi de cildi yenileyici niteliği ile dikkat çeken arpa unudur. Şimdi canlanmış ve arınmış bir derinin sırrı olan arpa unu maskesi için malzemeleri hazırlayalım:

Malzemeler:

  • 3 tatlı kaşığı süt ya da su
  • 2 tatlı kaşığı arpa unu

Hazırlanışı:

  • Arpa ununa krem kıvamını vermek için su ya da sütü tercih edebilirsiniz.
  • Süt ile hazırladığınızda derinin nemlenmesini ikiye katlayabilirsiniz.
  • İki malzemeyi küçük bir kap içinde iyice karıştırın ve krem kıvamını almasını sağlayın.
  • Makyajdan arınmış cildinize, kremi sürün ve minimum 30 dakika kadar bekleyin.
  • Geçen 30 dakika sonunda cildinizi soğuk suyla durulayın.
  • Siz de isterseniz maske arkasından gül suyu ile cildinizi temizleyebilir, derinlemesine temizlik yapabilirsiniz.
  • Arpa unu maskesini 7 günde 2 kere deneyebilirsiniz. Düzgün biçimde kullanımda cildinizdeki ölü hücrelerin atılmasını kolaylaştırırsınız.
  • Vitamin bakımından varsıl olan arpa unu, cildinize canlılık ve parlaklık katacaktır.
arpa unu maskesi

Galeta Unu ve Galeta Nasıl Yapılır? Kalori Kıymeti ne demektir?

Yulaf Unu Yararları, Kalori ve Gıda Kıymeti, Kullanımı

Glutensiz Pirinç Unu Yararları, Kalori ve Gıda Kıymeti, Kullanımı

Nohut Unu Nasıl Yapılır? Bilmediğiniz Yararları, Kalori ve Gıda Kıymeti

Glutensiz Yiyecekler Sıralaması, Gluten İçermeyen Bütün gıdalar Burada!

4.9 milyon kişinin takip etmiş olduğu Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan çok kişinin indirdiği Nefis Yiyecek Tarifleri uygulaması ile 850.000’den çok denenmiş tanım devamlı yanınızda. derhal siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda yararlı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride lakırdı konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin yararlı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine basitçe tek yazıdan ulaşabilirsiniz. içerik yayına alındıktan sonrasında, süre içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. alakalı besinin veya ürünün yararları her bünyede değişik önemli ölçüde etkiler izah edebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir süre hekim teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek problemlerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ