Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi

Anksiyete Bozukluğu İlaçsız Nasıl Geçer?

nihayet zamanlarda olur olmadık durumlardan hastalık duymaya başladınız mı? Kuruntu içinde geçen günler size de bundan böyle ziyan vermiyor mu? Hem kendinizi aynı zamanda yakın çevrenizi negatif düşüncelere boğmanın ne anlamı var ki? Her yeni günde yeni umutlar doğabileceğini unuttunuz mu yoksa? Siz en iyisi yazımıza kulak verin.

Anksiyeteye İyi Gelen Bitkisel Tedaviler

• Yeşil Çay
• Papatya Çayı
• Kedi Otu Çayı
• Lavanta Çayı – Yağı
• Çarkıfelek Nebatı – Passiflora Çayı
• Adaçayı
• Bergamot Çayı – Yağı
• Yasemin Çayı

Evvelinden asla hissetmediğiniz kaygı ve kaygı duyguları, nihayet günlerde sıkça hissedilir olduysa küçük bir ihtimal anksiyete duygusu içinde olabilirsiniz. Gündemde sıkça duyulan, birden çok kişinin tıbbi destek almış olduğu anksiyete hastalığını ayrıntılı biçimde anlatmaya ve çaresini bulmaya geldik!

Yaşamın her sahasında kaygılanabilirsiniz; lakin bu kaygı size ziyan vermeye başlamış ve toplumsal yaşamınızı etkilemeye devam ediyorsa; dur demenin ve yeni bir yol bulmanın zamanı geldi. Şimdi bu sayfada anksiyete rahatsızlığı üstüne bitkisel ve ruhsal çareleri ele aldık. Hep birlikte bu stresli aşaması atlatacağınıza inanıyoruz!

Bilgiler tavsiye niteliğindedir; en doğru ve sıhhatli sonuçlar için doktorunuzdan, ruhsal danışmanınızdan destek alınız.

Anksiyete Bozukluğu ne demektir?

• Anksiyete bozukluğu, kaygı ve ürkütücü ile şekillenen bir zihin rahatsızlığıdır.
• Bu hastalık içinde olan kimseler, geleceğe dair bütün beklentilerini ürkütücü içinde düşünür.
• Ortada rastgele bir negatif vaziyet yokken, şahıs korkuya kapılır ve her şeyin ters gideceğini düşünür.
• Yaygın anksiyete bozukluğunda kimseler, durumla alakasız biçimde kaygı duymaya adım atar. Bu kaygı ise her şeyden önce kişiyi sonrasında da çevresini stres altına sokar.
• Anksiyete bozukluğunda herkeste oluşabilen ürkü durumu, daha üst seviyede gözlemlenir. Bu hastalık dikkat edilmesi gereken boyuta ulaştığında tıbbi destek ister.
• Anksiyete bozukluğu tek tür değildir. Aşama aşama değişik hastalıkları oluşturur. Anksiyete çeşitleri, her kişide değişik zamanlarda ortaya çıkabilir.
• Obsesif kompulsif bozukluk, ürkü girişken, travma sonrası stres, agorafobi, toplumsal fobi ve genelleştirilmiş kaygı bozukluğu olarak bireylere yansır.
• nihayet verilere bakılırsa anksiyetenin ıslak ile birlikte daha yaygın hale gelmesi ve her 100 kişiden 7’sinin bu durumu yaşamış olduğu bilinmektedir. Bilhassa de erkeklerde daha sık yaşanmaktadır.

Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi

Anksiyete bozukluğunun en iyi tedavi metodu uzman desteğidir. Uzman desteğine ilave olarak bitkisel tavsiyeler de bu kişileri rahatlatmaktadır. Eğer hasta ilaç kullanıyorsa; bitkisel önerileri kullanmadan evvel doktora danışması tavsiye edilmelidir.

1) Yeşil Çay

• güç günlerin etkisinden özgürleşmek istediğinizde yeşil çay anksiyete çayı olarak fincanınızda yerini alacak.
• Yeşil çayda var olan adale gevşetici maddeler, zihin yorgunluğunu atarken gevşemenizi sağlar.
• Anksiyetenin verdiği gerginlikten özgürleşmek için gün içinde 1 fincan yeşil çay içmenizi tavsiye ediyoruz. Demleyin ve gevşeyin!

Ayrıntılı data için: Yeşil Çayın yararları Nedir? Zayıflatır Mı? Ne Vakit İçilmeli?

Tanım için: İncelten Yeşil Çay

2) Papatya Çayı

• Hiçbir niçin yokken yaşanmış olan anksiyete krizi bitkisel yolla geçsin istiyorsanız; papatya çayından yardım alabilirsiniz.
• Papatya çayı yapısında var olan vitamin ve mineraller, sakinleşmenizi ve endişeden ırak kalmanızı elde edecektir.
• Papatya çayı, ihtimaller içinde bir anksiyete bunalımı için evinizde yer alabilir.

Ayrıntılı data için: Papatya Çayının yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir? Ne İşe Yarar?

Tanım için: Papatya Çayı

3) Kedi Otu Çayı

• Anksiyete atakları yaşayan kişiye sakinleşmesi için kedi otu çayı demlenebilir.
• Kedi otu çayı sinirleri yatıştıran bir etkiye haizdir ve bu durumda tercih edilmektedir.
• Kan basıncını dengeleme, beyni rahatlatma, nefesi dengeleme yönü ile anksiyete hastaları için şifalı olabilmektedir.

Kedi Otu yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Çayı Neye İyi Gelmektedir?

4) Lavanta Çayı – Yağı

• Dikkat dağınıklığına bitkisel yeni bir yol olan lavanta, anksiyete ataklarında da ferahlatıcı kokusu ile kişileri iyi hissettirecektir.
• Lavanta çayı demleyerek sinirlerin yatışmasını sağlamak size bağlıdır.
• bundan farklı olarak lavanta yağını odanın dört köşesine damlatarak, oda içinde ferah bir koku oluşturarak da bu stresli aşaması iyileştirmiş olmuş olursunuz.

Lavanta Çayı yararları Nedir? Nasıl Demlenir?

5) Çarkıfelek Nebatı – Passiflora Çayı

• Passiflora adıyla herkesçe malum olan çarkıfelek nebatı, dinginlik ve sakinlik vermesiyle dikkat çeker.
• Anksiyete tedavisinde bitkisel destek olan bu bitkiden çay demlemeniz önerilir.
• alışılagelmiş tıpta da sakinleştirici çaylardan birisi olarak kabul edilen bu çay ile, kaygı ve kaygıdan ırak kalabilirsiniz.

Sakinleştirici Etkili Çarkıfelek Çiçeği yararları ve Özellikleri

6) Adaçayı

• Stresli günlerde kendinize nebat çayı demleyerek daha iyi hissedeceğinizi biliyor musunuz? Bu aylardan birisi de adaçayı olabilmektedir.
• Adaçayındaki mineraller, stresi yok etmiş olduğu benzer biçimde zihni de dinlendirir. Böylece çayı içen kişinin kaygı ve ürkütücü hissi yavaşça ortadan kaybolmaktadır.
• Adaçayı, anksiyete bozukluğu için tavsiye edilen şifalı bir bitkidir.

Adaçayı Nasıl Demlenir? Neye İyi Gelmektedir, Ne İşe Yarar?

7) Bergamot Çayı – Yağı

• Bergamot yağında var olan aroma, nefesi açan ve anksiyete bozukluğunu tedavi eden bir etkiye haizdir.
• Kendinizi endişeli ve gerilmiş hissettiğiniz durumlarda, bergamot yağını banyo suyuna ekleyebilir stresinizi akan su ile birlikte atabilirsiniz.
• Eğer bergamottan daha değişik biçimde yararlanmak isterseniz; bergamotlu çay da yiyebilirsiniz.

Bergamot ne demektir? yararları Nedir? Bergamot Çayı ve Yağı Kullanımı

8) Yasemin Çayı

• Yasemin çayının sinirsel rahatsızlıklara fazlaca iyi geldiği asırlardır bilinmektedir. Sinirleri yatıştırma tesiri olduğu bilinmektedir.
• His vaziyet bozukluğu yaşadığınız günlerde kendinizi daha iyi duymak için yasemin çayı demleyerek koltuğunuza çekilmeniz önerilir.
• Bütün ışınım yürüyerek cihazlardan ırak kalıp yasemin çayını içtiğiniz durumda, kendinizi daha sakin hissedebilirsiniz.
• Birkaç yudum sonrasında yasemin çayı sizi gevşetir ve gerginliğinizi alır.
• Uyku öncesinde içerek daha rahat uyumanızı sağlamak size bağlıdır. Eğer gece sizin için sıkıntılı geçmişse; güne başlarken de yasemin çayı içebilirsiniz.
• Gün içinde 2 fincandan çok içmemeye dikkat edebilirsiniz.
• Anksiyete rahatsızlığı için tavsiye edilen bitkisel çözümlerden kabul edilen yasemin çayı, pek fazlaca kişinin rahatlamasına ve gerginliğini atmasına yardımcı olur.

Yasemin Çayı yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır Mı?

Anksiyete Emareleri, Nasıl Anlaşılır?

Her insan kaygıya düşebilir ve kaygı duyabilir. Bu vaziyet fazlaca dikkat edilmesi gereken biçimde yaşanıyorsa; o kişide anksiyete bozukluğu olduğu bilinmektedir denilir. Anksiyetenin emarelerini listemize ekledik. Birkaç maddeyi nihayet zamanlarda yaşamınızda hissediyorsanız; bu rahatsızlığın oluşma riskinin devasa yükseklikte bulunduğunu unutmayınız. İşte anksiyete emareleri:

• Nedensiz korkular
• Uyku bozukluğu
• Ürkü ataklar
• Bitkinlik
• Uzun devam eden heyecanlanma
• Huzursuzluk
• Toplumsal hayata uyumda güçlük
• Toplumsal ortamlara girme kaygısı
• Ellerde titreme
• adale ve mafsal ağrısı
• Üzücü durumları güç hatırlamamak
• Süratli nabız
• Çaresiz duymak

Anksiyete Niçin Olur?

Anksiyetenin tam olarak kati bir sebebi yoktur. Meydana getirilen araştırmalar neticesinde bu rahatsızlığın genetik faktörlerden ve hayat şartlarından etkilendiği bilinmektedir. Kişinin bulunmuş olduğu ortam, anksiyeteyi tetikler. Nedenlerine ayrıntılı biçimde değinecek olursak;

• Beynin yapısında var olan kimyasalların bozulmasından dolayı oluşur.
• Serotonin ve neropinefrin maddelerinin kafi salgılanmaması durumunda ortaya çıkar.
• Kişilerin yaşamış olduğu travmalar ve üzücü durumlar bu rahatsızlığın oluşmasını hızlandırır.
• Kan değerlerindeki düşüş de anksiyeteyi önemli ölçüde etkiler. Anksiyete B vitamini ve demir eksikliği olan kişilerde daha sık görülebilmektedir.
• C vitamini anksiyete bozukluğunun oluşmasını önemli ölçüde etkiler. Eğer C vitamini yönünden varlıklı gıdaları tüketmiyorsanız; vücudunuz bu rahatsızlığa münasip hale gelmektedir.
• Anksiyete Canan Karatay tarafınca bağırsakların sağlığının bozulmuş olduğu an dolayı oluşur diye anlatılır. Bağırsak hastalıkları da bu durumun bir sebebidir.
• bundan farklı olarak çocukluk döneminde yaşanmış olan baskı ve travmatik durumlar, gelecekte bu hastalığın oluşmasına sebep olur. Bundan dolayı uzmanlar evlatların daha rahat ve bahtiyar günler geçirmesini önerir.
• Eğer fazlaca kırılgan bir yapıya sahipseniz ve çevrenizde destek alacak bir yakınınız yoksa; her an siz de bu hastalığı yaşayabilirsiniz.

Anksiyete Testi

Toplumsal medya üstünden meydana getirilen anksiyete testleri netlik arz etmez lakin ne durumda olduğunuz mevzusunda havadis, bilgi, salık verebilir. Şimdi size kısa bir kontrol yapalım ve anksiyete derecenizi birlikte ölçelim. Yapmanız gerekli olanlar verilen sorulara “asla – birkaç gün – bir çok süre – nerede ise her gün” yanıtlarını vermek olabilmektedir. Bir kağıt üstüne sual numarasını ve vereceğiniz yanıtı yazarsanız; çıkan neticesi biriktirerek azca fazlaca tahminde bulunabilirsiniz.

1) Oldukça fena şeyler olacak kaygısı
2) Birden sinirlenme ve huzursuzluk
3) Adapte olamayacak kadar gerilmiş duymak
4) Gevşemede güçlük hayatı idame ettirmek
5) Her mevzuda fazlaca büyük kaygı işitmek
6) Kaygıyı denetim etmede güçlük
7) Sinirli, kaygılı ve endişeli ruh halini benzer anda hayatı idame ettirmek

• Eğer 3 veya daha çok soruya bir çok süre – nerede ise her gün yanıtını veriyorsanız, en kısa zamanda tıbbı destek almanızı ve bu testi daha bilimsel koşullarda yapmanızı tavsiye ediyoruz.
• Uzman yardımı olmadan meydana getirilen testler mutlak surette gerçeklik taşımaz.
• Anksiyete emarelerinden ani fazlasını kendinizde görüyorsanız; uzman desteği almanız en doğru sıhhatli karar olur.

Uykusuzluğa İyi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

Strese Ne İyi Gelmektedir? Kaygı ve Paniği Azaltan 6 Şifalı Nebat Çayı

Halsizliğe Ne İyi Gelmektedir? Halsizliği Anında Geçiren 7 Şifalı Nebat

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Nebat Çayı

Unutkanlığa Ne İyi Gelmektedir? Hafızanızı Kuvvetlendirecek 10 Yararlı gıda