Aman dikkat! Yararından çok zararı oluyor… Aç karnına tüketilmemesi gereken 9 besin

Sıhhatli bulunduğunu düşünerek tükettiğimiz çeşitli besinler var ki ne yazık ki doğru zamanda yenmediğinde vücuda ziyan verebiliyor. Genel anlamda aç olduğumuzda açlığı bastırmak için tükettiğimiz yiyecekler zamansız tüketildiğinde mide organını ve bağırsak sorunlarını bununla beraber getiriyor. İşte aç karnına tüketilmemesi ihtiyaç duyulan yiyecekler…

AÇKEN ASLA YENMEMESİ GEREKEN BESİNLER

DOMATES

Listede en fazlaca şaşıracağınız gıdalardan birisi de domates. Domatesin asit oranı ortalamanın üzerinde. Bundan dolayı mide organını rahatsızlığı olanların ve bilhassa duyarlı bünyelerin aç karna pişmeden domates tüketmemeli

ŞEKER

Aç karnına tüketilen glikoz, kana hızla karışarak kan şekerini birden yükseltir. Bu durumda birden çok hastalığa sebebiyet verebilir.

PORTAKAL VE MANDALİNA

Portakal ve mandalina aç karna tüketildiğinde mide organını asidini arttırabilir, gastrit ya da alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

ASİTLİ İÇECEKLER

Asitli içecekleri açken içmekten kaçınmakta yarar var. Şu sebeple pankreasın ihtiyaç duyulan pankreas organının salgıladığı hormon olan insülin seviyesini ölçemeyeceği için kan şekerinde artış meydana gelebiliyor. Bu bununla birlikte asit-baz dengesini de bozarak mide organını hastalıklarına niçin olabiliyor. bu cihetten aç karnına sabah gazlı içecek içilmemesi daha doğru.

KAHVE

Sabah aç karnına kahve tatmak bilinenin aksine doğru değil. Açken içilen kahve, bütün günün mide organını ağrıları ve mide organını krampları ile geçmesine sebep olur. İçerisinde yoğun oranda kafein bulunmuş olduğu için aç karna tüketmek yerine kahvaltıdan sonrasında tüketilmesi daha doğru olabilecektir..

ARMUT

Armut yüksek lif içeren gıdalardan birisi. Normalde tüketildiğinde sıhhat penceresinden birden çok faydası olsa da açken tüketmenin pek fazlaca ziyanı var. Midede var olan mukozalara ziyan verebiliyor.

BAHARATLAR

Yiyeceklere lezzet vermek için kullanılan baharatları aç karnına tüketmek son derece zararı dokunan.

YOĞURT

Yoğurt aç karnına tüketildiğinde faydalarını kısmen kaybediyor. İçindeki yararlı zararlı mikroplar mide organını asidinin saldırısına uğrar. Yoğurt haricinde aç karnına tüketilen fermente süt ürünlerini, yararlı zararlı mikropları yok eder. bundan farklı olarak mide organını ekşimesine sebep olabilir. bundan farklı olarak çeşitli diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor.

MAYALI EKMEKLER

Aç karnına yüksek oranda mayalı poğaça, ekmek vb. besinler tüketmek gereğinden fazla şişkinlik yapacağından tüketilmemesi tavsiye ediliyor.