Altın Çileğin İlk Kez Duyacağınız 9 Faydası

Kolesterolden Kansızlığa Kuvvetli Antioksidan

Altın Çileğin Yararları

Daha uzun ve sıhhatli hayatı idame ettirmek adına meydana getirilen araştırmalar neticesinde o şekilde bir meyve bulunmuş oldu ki; bu meyveyi görenler şaşkınlık ediyor. Altın çilek nihayet zamanlarda adını sıkça duyuran ve aranan bir yiyecek olabilmektedir. Altın benzer biçimde kıymetli, ilaç benzer biçimde etkili olan altın çileği size daha yakından tanıtmak için oldukça hususi bir ova hazırladık! Aradığınız şifa, bu satırlar içinde!

kilo vermek ve sıhhatli bir bedene kavuşmak için tavsiye edilen altın çilek nebatı, pek oldukça beslenme uzmanı tarafınca önerilmektedir. Vücudu yenileme mevzusunda kendinize lakırdı verdiyseniz şimdi size açıklayacağımız bilgilerle yola çıkabilirsiniz. Çok bahsedilen altın çilek meyvesi üstüne bir söyleşi edelim! Sıhhatli günlere erişmek hayaliniz olmasın!

Altın Çilek ne demektir?

• Aslolan yurdu cenup ve Orta ABD olan altın çilek, bir nevi meyvedir.
• İnka eriği, kaz üzümü, yer kirazı, pelerinli Bektaşi üzümü benzer biçimde isimlerle anılmaktadır. Latince karşılığı ise Physalis bitkisidir. Altın çilek öteki adı bu biçimde karşınıza çıkabilir.
• ülkemizde yavaş yavaş üretimi yapılmaya başlanan altın çilek, rejim öğünlerinin vazgeçilmezi olmuştur.
• Üzüm yapısında, turuncu ve sarı meyvesi olan altın çilek; kağıt inceliğinde bir kabuk içinde büyür.
• Olmamış haliyken ekşi bir tadı olan altın çilek meyvesini güneşte bıraktığınızda rengi sarıdan turuncuya, tadıysa tatlı bir aromaya döner.
• Altın çileğin Meksika ikliminde hemen hemen 46 değişik türü bulunur.
• Otsu bir bitkiden toplanan altın çilek, hava koşullarına nazaran kimi zaman tek senelik olabiliyor.
• Son senelerde çeşitli ilaçlarda ve kozmetik ürünlerde altın çilek özünden faydalanılmaktadır. Bu vaziyet ise altın çileğin son derece sıhhatli bir meyve olduğuna delildir.

Altın Çileğin 9 Faydası – Bakın Nelere İyi Geliyor!

Altın çilek kalorisi ve gıda değerleriyle de sıhhatli öğünlerin bir ürünü olmakta. Altın çilekte bol miktarda mineral ve vitamin yer ediniyor.

• 100 gramlık bir altın çilekten alacağınız kalori miktarı 53 kcal olabilecektir..
• 1.9 gram protein içeren bu porsiyondan alacağınız vitaminler ise yüksek oranda A ve C vitaminidir.
• Yok denilecek kadar azca yağ içeren altın çilek, sıhhat için birden çok faydaya haizdir. Şimdi sizinle altın çilek faydası mevzusuna değinelim!

1) Görme Yetisini Kuvvetlendirir

• Altın çilekte karoten maddesi bulunmaktadır. Bu madde ise görme duyularını harekete geçirir.
• Göz kusurlarını önleyen altın çilek, ileri yaşlarda görülme riski olan kataraktı da önlemektedir.
• Gözlerinizi oldukça yoracağınız işe sahipseniz ve gözleriniz hassassa altın çilek yiyebilirsiniz.

2) İltihapları Temizler

• Altın çilek irin ya da apse oluşumu durumlarından tüketilmesi tavsiye edilen bir meyvedir. Asırlardır hastalıkların tedavisinde seçilen altın çilek vücutta yayılan iltihabı durdurur.
• İdrar yolu iltihabında ve ciltte meydana gelen iltihaplarda organik ilacınız altın çilek olabilir!
• Altın çilek özlü bakım ürünlerini, derinin ilthaptan temizlenmesini desteklemektedir.

3) Saçları Besler

• Altın çilekte var olan A, B, C ve E vitaminleri saçlarıyla savaşım edenleri sevindirecek.
• Altın çilek saç köklerini besleyen bir güce haizdir.
• Saçlara canlılık kazandırır ve solgunluğu ortadan kaldırır.
• Saçların gereksinim duyan nemi altın çilekten alabilirsiniz.

4) Kansızlığı Yok eder

• Pek oldukça insanoğlunun yaşamış olduğu kansızlık problemi, altın çilekle sona erecek. Kan değerlerini sıhhatli sayılara ulaştıran altın çilek, demir eksikliğini unutturacak!
• Yaşamın her döneminde yüksek olması ihtiyaç duyulan demir oranı, altın çilek olanakları sayesinde en uygun yol dengede tutulacak ve kansızlık hastalığı iyileştirilecek!
• Sıhhatli atıştırmalıklara altın çileği ilave edip demir ihtiyacınız olan şeyi karşılayabilirsiniz.

5) Bağışıklık Sistemini Korur

• Mevsim geçişlerinden derhal etkilenen bir yapınız var ise; altın çilek tüketip bağışıklık sisteminizi koruma altına alabilirsiniz.
• Vücudunuzu mikroplardan ırak tutan altın çilek, organik bir antibiyotik etkisine haizdir. Altın çilek tüketenler, soğuklardan olabildiğince azca etkileniyor!
• Zinde bir vücut ve iskelet sistemi için altın çilek aklınızda olsun.

6) Kolesterolü Dengeler

• Altın çilek lifli bir yapıya haizdir. Bu vasfı olanakları sayesinde kolesterolün daima dengede olmasını sağlar.
• Damarlarda zararı dokunan yağların birikmesini önleyen altın çilek, kalp organı krizi ihtimalini de ortadan kaldırır.
• Zararı olan atıştırmalıklar yerine altın çilek tüketerek kalp organı sağlığınızı koruyabilirsiniz.

7) perhiz Dostudur

• Altın çilek düşük kalorili bir meyvedir. perhiz öğünlerinde altın çilek kurusu tüketerek formda kalabilirsiniz.
• Altın çilek zayıflatır mı diyecek olursanız, sıhhatli öğünlere eklenen altın çilek metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olur yanıtını alabilirsiniz.
• Altın çilekli yoğurt ve smoothie ile sıhhatli fasıla öğünler yapmayı ihmal etmeyin!

8) Bağırsakları Rahatlatır

• Lif içeren altın çilek, durgun bağırsakları harekete geçirme etkisine haizdir.
• Metabolizmayı hızlandırmak, ödemleri uzaklaştırmak, mide organını şişliğini önlemek için düzgün biçimde olarak tüketilebilir.
• Düzgün biçimde altın çilek tüketenler, kolon kanserine yakalanmaktan kurtuluyor!

9) Kuvvetli Antioksidandır

• Sıhhatli ömür için lüzumlu olan antioksidan maddeler, altın çilekte de bulunmaktadır. Altın çilek tüketerek vücudunuzu zararı dokunan maddelerden arındırabilirsiniz.
• Diüretik tesiri olduğundan dolayı vücudun arınmasını kolaylaştırmaktadır.
• Cildinizin, saçlarınızın, bağırsaklarınızın ve ruhunuzun toksinlerden arınması için altın çilek tüketmeyi dikkatsizlik etmeyin!

Altın Çilek Nasıl Yenir?

Altın çilek yararları İbrahim Saraçoğlu benzer biçimde pek oldukça uzman tarafınca duyurulmuştur. Faydalarını duyanlar ise en yakın markete veya aktara gidip altın çilek aramaya adım atar. Peki, altın çileği nasıl yemelisiniz? İşte size birkaç tavsiye:

• Altın çilek pişmeden olarak tüketildiğinde gıda kıymetini kaybetmez ve oldukça leziz bir tat verir.
• Eğer pasta ve tatlı oluşturmak isterseniz; altın çilek kurusunu veya meyvesini alıp adeta bir üzüm benzer biçimde ekleyebilirsiniz.
• Siz de isterseniz altın çilekle reçel veya meyve suyu da yapmış olup yiyebilirsiniz. Smoothie yaparken bu meyveyle aroma katabilirsiniz.

Altın Çilek Zararları ve Taraf Tesirleri

• Altın çilek kan sıvısını sulandırma vasfı taşır bundan dolayı düşük gerilim hastalarının altın çilek tüketmesi önerilmez.
• bundan farklı olarak gerilim düşüren ilaç kullananlar altın çilekten ırak durmalı. İlaçla birlikte altın çilek tüketilmesi bayılmaya ve şuur kaybedilmesine sebep olabilir.
• Eğer ishal durumunuz var ise, altın çilek tüketmekten kaçının. Müshil tesiri olacağı için vücutta su kaybı yaşatabilir.

Altın Çilek Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

• Piyasadaki dalgalanmalardan altın çilek de etkilenmektedir. Altın çilek fiyatı 2019 senesinde 100 gramı 15 TL’den satılmaktadır. Bu sayı marketler içinde farklılık izah edebilir.
• Eğer altın çilek kurusu alıp tüketmek isterseniz; 1 kilosunun 130 TL civarında bulunduğunu bilmenizde yarar var.
• Altın çileği temin edeceğiniz bölgeler büyük marketler ve aktarlardır. Çevrenizde bulamadığınızda online mağazalara danışabilirsiniz.

Altın Çilek Yetiştiriciliği: Hangi Ayda Olur, Ne Süre Toplanır?

• Geçtiğimiz seneler içinde ülkemizde de yetiştirme imkanı elde edilmiş altın çilek; Mersin’de yetiştirilmektedir.
• Ağustos ayından itibaren hasat için beklenir. Ekim ayı ulaştığında olgunlaşan altın çilekler toplanır.

Altın Çilek Nasıl Kurutulur?

Altın çilek ıslak haliyle de kuru haliyle de tüketilmektedir. Eğer altın çilekleri kurutup yiyecek isterseniz; şu aşamaları uygulamalısınız:

• Altın çilek üretimi yapanlar, hususi kurutma odalarında çileklerin kurumasını sağlamaktadır.
• Eğer siz de altın çilekleri kurutup sene içinde tüketmek isterseniz; bir sini üstüne çilekleri aralıklı olarak dizin ve birkaç tüm gün güneş altında beklemeye alın.
• Güneş ısısı olanakları sayesinde altın çilekler, katkı maddesi olmadan kurumuş olacak.
• Kurutulan altın çilekler cam kavanoz içinde, serin bir yerde muhafaza edilmelidir.

Vişne Suyunun Hayrete Düşüren 7 Faydası

Papaya Meyvesi ne demektir? 9 İnanılmaz Faydası

Çarkıfelek Meyvesi ne demektir? Bilmediğiniz 7 Faydası

Greyfurt Suyunun 10 Şaşırtıcı Faydası, Zayıflatır Mı?

Çilek Yararları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Mükemmel Vasfı