Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Azca Herkesçe malum olan Vitamin Deposu!

Alabaş turpu ilişkili evvelinden duyulmayan, azca herkesçe malum olan yararlarından tutun da nasıl pişirilip yenileceğine, nerelerde bulunacağına, nerede ve nasıl yetiştiğine, zararının olup olmadığına, kimlerin tüketmesinde mahzur olduğuna, gıda değerlerine, hangi fiyatlara satıldığına dair pek oldukça data derlememizin sonunda bundan böyle bir giz olmaktan çıkacak.

Alabaş turpu ile tanışmaya hazır mısınız?

Maca Turpu: Bağışıklık Kuvvetlendiren Peru Ginsengi

Alabaş Turp ne demektir?

• mavi gezegende çokça herkesçe malum olan; sadece devletimizde yeni yeni tezgahları süsleyen alabaş turpu, tabiatın insanoğluna sunmuş olduğu şifalı bitkilerin azca bilinenleri içinde yer alır.
• Vatan haricinde kohlrabi adıyla herkesçe malum olan bu minnak nebat turpgiller familyasının şifa dolu üyesidir.
• tekrar vatan haricinde cehennem topuzu olarak da bilinmektedir.
• Şalgama ve lahanaya benzerliği ile dikkat çeker. Açık yeşil ve morumsu renge haiz yumrumsu ve yapraklı bir bitkidir.
• Yumrumsu kısmı toprağın üstünde yetişir. Hem alabaş meyvesi aynı zamanda yaprakları değişik şekillerde tüketilebilir.
• Yer lahanası adıyla da herkesçe malum olan bu şifalı nebat sıhhatli beslenmek isteyenler ve vejetaryenler tarafınca seçilen sebzeler içinde yer alır.
• Tam bir vitamin ve mineral deposudur. 100 gramında 350 mg potasyum, 20 mg sodyum, 24 mg kalsiyum, 19 mg magnezyum, 6 g karbonhidrat, 36 iu A vitamini ve 62 mg C vitamini bulunmaktadır.
• bundan farklı olarak tekrar surat , sima ,çehre gramı 27 kaloridir. Binbir derde şifa deposu olması sebebiyle on hastane gücünde olan bu nebat yüksek oranda lif ihtiva eder.
• Büyük marketlerin manav reyonlarında, manavlarda ve semt pazarlarında dört mevsim var olan alabaş turpu nebatı ülkenin yeni meşhurlarındandır.
• Minimum gıda değerleri kadar ekonomik kıymeti de son derece yüksek olan nebat türleri içinde yer alır.

al Turpun yararları Nedir?

Alabaş Turp yararları Nedir?

• İçeriğinde bol miktarda potasyum bulunması sebebiyle tam bir gerilim dengeleyicidir. Bilhassa yüksek gerilim problemi olanların imdadına anında yetişir.
• Kalp organı ve damar hastalıkları istenmeyen ihtimalini en üye indirir.
• Kan basıncının düzenlenmesine destek sağlar. Böylece bitkinlik, sinir ve stres şeklinde durumları düşürür.
• Emziren annelerde süt miktarını arttırması alabaş turpu yararlarından biridir.
• Varlıklı bir demir deposu olduğundan dolayı kansızlık sorununu da çözer.
• Oldukça kuvvetli bir antioksidan olan alabaş sebzesi yararları içinde vücuda giren özgür radikallerin amansız bir düşmanı olması da yer alır. Bu sayede başta akciğer oluş suretiyle pek oldukça kanser türüne karşı vücudu korur.
• Alabaş turpu glikoz hastalığı için organik bir şifa deposudur.
• Lifli yapısı uzun bir zamanda tokluk hissi verir ve bu yüzden rejim listelerinde kendine yer bulur.

Turpun yararları ve Çeşitleri Nedir?

Alabaş Turp Nasıl Yenir?

• Tepeden tırnağa şifa deposu olan alabaş turpu pişmeden, haşlanmış, kızartılmış veya kavrulmuş biçimde tüketilebileceği şeklinde çorbası da yapılabilen bir bitkidir.
• Kabuğu rendelendikten sonrasında pişmeden olarak elma yer şeklinde de yenilebilir. Alabaş turpunu elma dilimi şeklinde dilimleyip üstüne limon sıkarak da afiyetle yiyebilirsiniz.
• Siz de isterseniz yapraklarından sarma da yapabilirsiniz. Alabaş düş gücünüz elverdiği seviyede tarifler hazırlayabilmeniz için sizi hür bırakır. “gün itibariyle ne pişirsem acep?” sorusuna alabaş turplu bir oldukça tarifle yanıt verilebilir.
• Alabaş turp, birbirinden leziz menülere eşlik edecek yararlı bir besindir. Siz de isterseniz etli yiyeceklerin yanında meze olarak sunabilirsiniz.
• Sıcacık içi ısıtan bir çorba da öteki yemeklerinize ahenk sağlayabilir. Alabaş turp kullanarak hazırlayacağınız salatalar, midenizi rahatlatabilir.
• Pişmemiş olarak yiyecek isteyenler, alabaş turp rendesi ile birbirinden enfes soğuk mezeler tüketebilir.

En Sevilen Alabaş Yiyecekleri

1) Sıhhatli ve Hafifçe Bir Tanım Zeytinyağlı Alabaş

Kısa sürede sofraların aranan sebzesi olmaya aday alabaş yararları ile son derece etkisi altına alan olsa da onunla meydana getirilen tarifleri duyduğunuzda son derece heyecanlanabilirsiniz. İşte ister sıcak ister soğuk servis edebileceğiniz, baharatlarla lezzetine lezzet katabileceğiniz, zeytinyağı ile yapıldığı için parmak yedirtecek türden bir tanım. Zeytinyağlı alabaş yemeği tarifini merak ettiyseniz buraya bakabilirsiniz. Zeytinyağlı Alabaş Yemeği

2) Yemeklerinizin Yanında Eşlik Edebilecek Alabaş Salatası

Rendeden geçirilmiş alabaş ve havuç , ince ince kıyılmış dereotu, birazcık yoğurt, azca emek azca kalori neticesinde beliren mükemmel bir lezzet. İşte size alabaş salatası. Alabaş Salatası

3) İçinizi Isıtacak Şifa Niyetine Alabaş Çorbası

Evvelinden denemediğinize pişman olacağınız, başınızı taşlara vuracağınız, içinizi ısıtacak mükemmel bir lezzet patlaması. Karşınızda alabaş çorbası. Alabaş Çorbası

Alabaş Nasıl Pişirilir?

• Pişirme mevzusunda da alabaş sebzesi insanı oldukça sıkıntıya düşürmez. Pişmemiş olarak tüketilebildiği şeklinde hem yaprakları aynı zamanda yumru gövdesi pişirilerek tüketilebilir.
• Rendelenerek salataların içinde de kullanılabilen alabaş turpunun çorbası dahi yapılır. Hatta bu yararlı sebze çorbaların içine eklenebilir.
• Rendeleyip yumurta ve galeta ununa bulayarak leziz bir kızartması bile yapılabilir.
• Bunların haricinde alabaş otu kavrularak karamelize hale getirilebilir ve anne yiyeceklerin yanında garnitür olarak servis edilebilir. Haşlayarak pişirmek de başka bir yöntemdir.
• Netice itibariyle pişirme metodu size kalmış, hangi biçimde pişirirseniz pişirin tadı mükemmel olabilecektir..
• Alabaş otu ile meydana getirilen on beşten çok tür tanım bulunmaktadır. Durum bu şekilde olunca sofrasını çeşitlendirerek zenginleştirmek isteyenlerin imdadına yetişmiş olur.

Alabaş Turp Nerede Yetişir?

• Gün ışığını son derece seven bu şifa deposu nebat ılıman iklim bölgelerini oldukça sever. Toprak ayrımı yapmayan alabaş nebatı için toprağın 6-7 ph değerinde olması yeterlidir.
• Alabaş tohumu direkt toprağa ekilirse kökleri derine iner; sadece fide olarak dikildiği takdirde kökleri çok derine inemez. Alabaş turpu uzun günleri son derece sever.
• Bundan dolayı devletimizde yetişmesi için münasip alanların son derece geniş olmasına karşın yetiştiriciliği pek yapılamaz.
• Marmara ve Karadeniz bölgeleri ile Ege Bölgesi’nin bolca mineralli toprakları alabaş yetiştirmek için oldukça kullanışlıdır.
• Bu bölgelerde sınırı olan da olsa yetiştirilebilmektedir. Diğer taraftan Avrupa’da son derece yaygın bir halde alabaş üretimi gerçekleşir.

Alabaş Zararları ve taraf Tesirleri

• Yararlarını saymakla bitiremediğimiz alabaş turp kökenli bir nebat olduğundan dolayı bütün turp çeşitlerinde olduğu şeklinde vücutta bulunan iyotu emen bir yapıya haizdir.
• Bundan dolayı tiroid hormonlarında problemi olanlar tüketmeden evvel kesinlikle doktora danışmalıdır.
• Olur da canları oldukça alabaş çekerse iyotlu tuz desteğiyle tüketebilirler. Sadece tekrar de 7 günde bir en çok iki defa, aşırıya kaçmadan tüketimine dikkat etmeleri gerekmektedir.
• Tiroid hormonları sıhhatli olan insanoğlu da benzer sebepten dolayı alabaşı ya iyotlu tuzlar ile tüketilmeli veya oldukça çok tüketmekten kaçınılmalıdır.
• Alabaş turp idrar sökücü olduğundan dolayı oldukça çok tüketmekten kaçınınız.
• Böbrekleri olduğundan daha çok çalıştırırsa, böbrekleri yorabilir.
• Bundan dolayı ölçülü ve düzgün biçimde tüketerek faydalarını görebilirsiniz. Tüketmeden evvel iyi biçimde yıkanıp temizlenmesi önerilir.

Alabaş Turp Fiyatı Ne Kadar?

• ülkemizde alabaş yetiştirilen bölgeler hemen hemen istatistiklere dahi giremeyecek kadar ufak bir alanda yapılır.
• Bundan dolayı üretimi oldukça çok değildir. Belli bölgelerde tecrübe etme üretimi aşamasındadır ve oldukça azca bir bölgede de ticari olarak yetiştirilir.
• Bundan dolayı istenilen seviyede üretimi şu aşamada yapılmadığı, bir başka ifadeyle ender bulunmuş olduğu için alabaş fiyat olarak semt pazarlarında ve market reyonlarında yüksek rakamlarda seyretmektedir.
• Kilogramı averaj 30 TL’ye semt pazarlarında satılırken büyük market reyonlarında ve web satışlarında 30-40 TL içinde fiyat tarifesine haizdir.
• Alabaş turp çeşitli bölgelerde adetle satılabiliyor. Bu sıhhatli besini ilk kez tecrübe etmek isteyenler 1 tane alıp iştah açan tariflerle tadına bakabilir. Bu şekilde anlamış olur için tanesini averaj 10 TL’den satın alabilmeniz mümkün.
• Şimdi ise yeni yeni tanındığı için pek revaçta olmasa da bir, iki sene şeklinde kısa bir süre içinde gözde sebzeler içinde yer alacaktır. Üretimi arttığında fiyatlarının düşeceğini de anlamak güç olmasa gerek.
• Alabaş turpla tanışan birden çok şahıs kendine nasıl bir iyilik yaptığını tahmin bile edemez. Bu turp olanakları sayesinde mide organını ve bağırsak sağlığı korunur.
• Böylece farklı hastalıklarla aranıza engel koymuş olmuş olursunuz. Pişmemiş veya pişmiş halde tüketebileceğiniz alabaş turp, kanserli hücreleri vücudunuzdan ırak meblağ.
• Alabaş turp girmiş olduğu her eve şifa da getirir. Bu yararlı besini tüketmek istediğinizde, birbirinden enfes tariflere ekleyebilirsiniz.
• Taze taze alabaş turp tüketmeniz sizin sağlığınız için iyi olabilecektir.. Çürümüş ve yumuşamış alabaş turpların gıda kıymeti düşer ve yapısı bozulur.

Alabaş Turp Kimlere Önerilir?

Faydalarıyla günden güne daha da hissedilir hale gelen alabaş turp aslen pek oldukça kişiye hitap etmekte. Sadece çeşitli durumlarda tehlike de oluşturmakta. Şimdi bu turp kimlerin beslenmesine münasip kimler için riskli bu mevzuya değinelim.

• Demir oranı yüksek olan bu turp, kansızlık problemi çekenler için önerilir.
• Lifli yapısı olduğundan dolayı bağırsaklarını temizlemek isteyen her insana uygundur.
• Vegan beslenenlerin sofralarından tamamlanmamış edilmez.
• Antioksidan vasfı yüksek olan alabaş turp ödemli vücutlar için ilaç şeklinde tüketilir.
• Oldukça çok wcye çıkardığı için hamilelerin ölçülü tüketmesi önerilir. Tüketmeden evvel doktora danışmak en doğru karar olabilecektir..

Rokanın yararları Nedir?

Kara Havucun yararları Nedir?

Turp Otunun Oldukça ehemiyetli 5 Faydası

Kara Turpun yararları Nedir? Siyah Turp Bal Kürü

Yaban Turpu ne demektir? Nerede muhakkak vardır? yararları Nedir?