Alabalık Yağının 8 Faydası, Ne İşe Yarar?

Alabalık Yağı: Asla Duymadığınız Şifalı Özellikleri

Alabalık, tatlı suda yaşayan bir balık türüdür. Öteki balık çeşitlerinden daha çok Omega 3 ihtiva eder. Bu sayede bellek ilişkili hastalıklarına, beyin gelişimine ve daha pek oldukça hastalığa iyi gelmektedir.

Alabalık ak et olarak tüketilir ve gıda kıymeti son derece yüksektir. Bilhassa evlatların gelişme ve gelişimi için oldukça yararlıdır. Alabalık son derece şifalı bir gıda deposudur. Alabalık yağı ise adından da anlaşıldığı suretiyle alabalıktan elde edilmiş yağa denir.

Alabalık yağı bilhassa nihayet dönemlerde doktorların da sürekli olarak tavsiye etmiş olduğu besinler arasındadır. Balık aslına bakarsanız başlı başına yararlı bir gıda iken alabalıktan elde edilmiş bu yağın yararları ise saymakla bitmez. İşte alabalık yağının çok bilinmeyen yararları!

Alabalık Yağı Yararları: Azca Herkesçe malum olan 8 Vasfı

Alabalık yağı yararları son derece fazladır. Alabalık yağını düzgün biçimde olarak kullanan kişilerde bellek kaybı ihtimali azalmaktadır. Hafızaya iyi geldiği için bilhassa sınavlara hazırlanan öğrenciler bu yağı kullanabilir.

1) Cilde İyi Gelmektedir

Alabalık yağı yaşını alma sürecini geciktirir.
Cilde rutubet verir.
Kara nokta ve sivilce sorunlarını yok eder.
İltihap kurutucudur.
Cilt derisi sorunlarıyla başa çıkmada son derece tesirlidir.
Kırışıklık görünümünü düşürür.
Yeni hücre oluşmasına yardımcı olur.
Yüze sürüldüğünde derinin daha parlak ve diri görünmesini sağlar.
Kuru cildi iyileştirmek için kullanılır.
Sedef hastalığı, kızarıklık, egzama, kaşıntı, döküntüler ve cilt derisi lezyonları benzer biçimde cilt derisi hastalıklarına iyi gelmektedir.
Alabalık yağı kremi düzgün biçimde kullanımı ciltteki rutubet kaybını düşürür.
Androjen oluşumu sivilceye sebep olur. Bu yağ ise androjen oluşumunu düşürür.
‘Alabalık yağı kremi yüze sürülür mü veya alabalık yağı kızarıklık yapar mı?’ soruları çeşitli kişilerin kafasını kurcalamaktadır. Duyarlı ve alerjik ciltlerde alabalık yağı kremi yanma hissi yaratabilir.
Işte sırf bunun için kremi ilk kez kullanacaklar evvel cildinin minik bir bölümünde kremi kontrol etmeliler. Eğer bir yanma veya kızarıklık hissedilmediyse kullanılmalıdır.

2) Farklı Hastalıklarla Savaşım Eder

Alabalık yağı vücudun koruma sistemini kuvvetlendirir.
Grip ve soğuk algınlığı benzer biçimde hastalıklarını önler.
Bağırsak hastalıklarına iyi gelmektedir.
Dokudaki ve kan sıvısındaki iltihapları düşürür.
Raynaud semptomları, romatizma ve artrit benzemekte rahatsızlıklar için son derece faydalıdır.
Gözler için son derece yararlıdır.
Alzheimer hastalığının tedavisinde bu yağlarda var olan asitler kullanılır.
ALS hastalığını önlediği bilinmektedir.
Alabalık yağı kireçlenme ve kıkırdak sağlığına iyi gelmektedir.

3) Saçlar İçin Son derece Yararlıdır

Alabalık yağı saça yararları oldukça fazladır. İşte bunlardan başlıcaları:

Alabalık yağı saçların daha parlak ve diri olmalarını sağlar.
Kırılan saçları besler.
Saç dökülmesini engeller ve baş derisi problemleri için son derece tesirlidir.

4) Kalp organı Sağlığına İyi Gelmektedir

Alabalık yağı kalp organı ritmini düzenlenmesine yardımcı olur.
İçerdiği Omega 3 olanakları sayesinde kardiyovasküler hastalıkların görülme ihtimalini düşürür.
Kalp organı krizi istenmeyen ihtimalini düşürür.
İyi kolesterolü arttırır. Fena kolesterolü düşürür.
Kan yağları seviyesini düşürür.
Damar sertliğini düşürür.
Kan dolaşımını artırır.

5) Çocuklar İçin Faydalıdır

Alabalık yağı hiperaktivite bozukluğunun tedavisine destek sağlar.
Öğrenme eksikliği ve düşük IQ teşhisi alan çocuklar için kullanılır.
İçinde var olan DHA bebeklerin beyin ve göz gelişimini destek sunar.
Düşük doğum ağırlığı ve erken doğum istenmeyen ihtimalini düşürür.

6) Stres ve Depresyon Etkilerini Düşürür

Alabalık yağı üzüntü,
Depresyon,
Zihinsel bitkinlik,
Kaygı,
Stres,
Kaygı,
Huzursuzluk benzer biçimde sorunların etkilerini düşürür.

7) Kilo Vermeye Yardımcıdır

Zayıflama sürecinde egzersizlerin etkinliğini arttırır.
Omega 3 yağ asitleri kan sirkülasyonunu ve metabolizmayı hızlandırır.
Gerçek anlamda zayıflamak istiyorsanız bu yağlar bir rejim ile beraber kullanmanız gerekecektir.

8) Ağrılara Birebirdir

Alabalık yağı adale ağrıları,
Mafsal ağrıları,
Fıtık,
Boyun ağrıları,
Kireçlenme,
Kemik ağrılarına karşı tesirlidir.
Bununla birlikte varis oluşumunu ve uyuşmaların önüne geçer.
Sinüzit ve migren nedeniyle oluşan bağ ağrılarını geçmesine destek sağlar.
Masaj sağlanarak kafa bölgesine sürüldüğünde ağrıyı geçirmeye yardımcı olur.

Alabalık Yağı Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Alabalık yağı romatizma ve ağrıların giderilmesinde tesirlidir. Alabalık yağının değişik rahatsızlıklar için değişik kullanımları olduğu bilinmektedir.

Bel ağrısı için alabalık yağı kullanımı:

Alabalık yağını bir tatlı kaşığı bal ile iyice karıştırın.
Ağrıyan bölgeye bu karışımı sürün.
Bel bölgesine yağı sürerken ortalama otuz dakika dikine masaj yapın.
Üzerini toz haline getirdiğiniz karabiberle bölgeyi sıvayın.
Bölgeyi bir bez ile kapatın.
Ağrı gidene kadar günde bir kez bu işleme devam edebilirsiniz.

Romatizma için alabalık yağı kullanımı:

Alabalık yağı ile bir tatlı kaşığı balı iyice karıştırın.
Ortalama otuz dakika masaj yapın.
Toz haline getirdiğiniz romatizmalı bölgeye sürün.
Temizlenmiş alabalık yağını romatizmalı bölgeye yapıştırın ve bağlayın. Bir sonraki güne kadar bağları çözmeyin.
Bu işlemi minimum 20 tüm gün tekrarlayın.

Alabalık yağının değişik yağlarla karıştırılarak kullanılması:

Alabalık yağını Hindistan cevizi yağı ve kakao yağını karıştırabilirsiniz. Bu kür cilde son derece faydalıdır.
Ağrılar için ise 70 gram kekik yağı, 100 gram pelesenk yağı, 25 gram karanfil yağı, 50 gram alabalık yağı, karışmasını sağlayarak bir kür elde edebilirsiniz. Bu kürü ağrılı bölgelere düzgün biçimde olarak sürdüğünüzde ağrılarınızda azalma bulunduğunu görmüş olacaksınız.

Alabalık yağı kullanırken çeşitli noktalara dikkat edilmelidir. Alabalık yağını veya kremini kullanmadan evvel ve kullanırken önemle özen gösterilmesi gereken hususlar ise:

Kesinlikle seyreltilerek kullanılmalıdır.
Göz ile temasından kaçınılmalıdır.
Parkinson, hepatit, epilepsi, astım, migren ve benzeri rahatsızlıklara sahipseniz öncesinde kesinlikle hekiminize danışmalısınız. Değişik bir rahatsızlığınız var ise da bu yağı kullanmadan evvel bir uzmana danışmalısınız.
tengebelikten sürecinde kullanılacaksa öncesinde doktora danışılmalıdır.

Alabalık Yağı Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

2 litre zeytinyağı
3 adet cam kavanoz
7 adet alabalık

Hazırlanışı:

Alabalıkları paklayın ve fileto olarak dilimleyin.
Cam kavanozlara eşit oranda koyun.
üstüne zeytinyağı ilave edin ve beklemeye alın.
20 gün sonrasında süzgeçten geçirin ve cam bir şişeye veya kavanoza koyun.
Serin bir yerde muhafaza edin.