Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

Apayrı hayat: Ahmet Apa perhizi Nasıl Yapılır?

zayıflamak ve zinde durmak için pek oldukça rejim sıralaması önerilir. Bu rejim listeleri her şahıs için farklı ölçülerde belirlenir. Tesirleri ise her önüne gelen için değişik sonuçlarda gözlemlenir. Sıhhatli durmak ve çok kilolardan özgürleşmek isteyenlerin nihayet zamanlarda denemiş olduğu rejim türlerinden birisi de Ahmet Apa rejimi olarak bilinmektedir. Bu rejim olanakları sayesinde ödemler basitçe ve rahatça atılır, vücut yağ yakımına kendini hazırlar.

Uzun süredir rejim yapmayanlar her şeyden önce Ahmet Apa düzey 1 listesiyle en yeni güne adım atar. Şimdi size Ahmet Apa rejimi düzey 1 sıralaması hakkında bilgiler vereceğiz. Evvelinden denediğiniz diyetlerin yapacağı tesiri göremediyseniz kim bilir size iyi gelen sıralama bu sayfada olacak.

Belirli bir kuralı ve sistemi olan Ahmet Apa kayıp şifa düzey 1 rejimi olanakları sayesinde siz de hayalinizdeki kiloya inebilirsiniz. Görelim, bu rejim nelerden meydana geliyor?

Ahmet Apa Kimdir?

• Ahmet Apa, sıhhatli beslenme mevzusunda farklı araştırmaları icra eden ve denemiş olduğu rejimleri çevresine öneren bir addır.
• Tavsiye etmiş olduğu rejim listesini tecrübe etmek ve denememek bir bütün olarak bireysel bir tercihtir. Ahmet Apa, önerilmiş olduğu rejim sıralaması olanakları sayesinde çevresinde olanların basitçe ve rahatça zayıflamasına yardım etmiştir.
• Pek oldukça toplumsal medya sahasında hazırladığı Ahmet Apa düzey 1 misal menü ve Ahmet Apa iksir karışımlarını paylaşmaktadır.
• Eğer siz de kısa bir süre için bu rejimi faaliyete geçirmek isterseniz; kronik bir hastalığınız yoksa birazdan vereceğimiz detayları detaylı olarak irdeleyebilirsiniz..
• kayıp şifa olarak ifade etmiş olduğu rejim programları kısmen oruç gibidir. Bir bütün olarak tercihe bağlı olarak denenen Ahmet Apa rejim içeriğini merak ediyorsanız; yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.
• Ahmet Apa’nın bireysel bilgilerinin sosyal paylaşım platformunda oldukça çok yer almaması, zaman içinde tanınacağı bilgisi de toplumsal ortamlarda dolaşan bir bilgidir. Ahmet Apa diyetisyen midir şeklinde soracak olursanız size net bir cevap veremeyeceğiz.
• Bu sebeple, Ahmet Apa bir tek rejim listeleriyle gündeme gelmektedir.

Eliminasyon perhizi ne demektir? misal Menü, perhiz Sıralaması

Ahmet Apa perhizi ne demektir, Nasıl Uygulanır?

Bu rejim her şeyden önce ilk aşamayı bitirmekle etkili olur. Eğer düzey 1 biterse 2. düzey için vücudunuzu hazırlayabilirsiniz. Averaj tavsiye edilen süre 40 gündür. 40 tüm gün çeşitli gıdaları tüketmeden rejimi uygulayabilirsiniz. Ahmet Apa rejiminin umumi hatlarına değinecek olursak; şu neticeleri sizinle paylaşabiliriz.

perhiz döneminde çeşitli yiyeceklerin tüketilmesi yasaktır. Bu besinler:

• Un bazlı ve ekmek bazlı besinler
• Glikoz ve glikoz içeren ürünler (pekmez, reçel, şerbet ve sütlü tatlılar, bal)
• Mısır
• Kestane
• Kabak
• Ekşi yulaf nar
• Yulaf ezmesi
• Kızartılmış ürünler
• Toz kahve, kola, meyve suyu, soda, süt, ayran ve kefir alkolsüz içecekler

Tüketilmesi münasip olan besinler ise:

• Şekersiz çay ve kahve
• Nebat çayları
• Mütevazi soda
• Avokado ve limon
• Günde tek sefer havuç
• Mevsim sebze ve meyveleri

Ahmet Apa diyetini tatbik eden kişilere çeşitli tavsiyeler de olacak. Eğer rejim yaparken etkili sonuçlar alabilmek isterseniz listedeki püf noktalarına dikkat edebilirsiniz.

• Yiyecek yerken amacınız doymak değil, beslenmek olsun. Bundan dolayı sıhhatli besinler tercih etmelisiniz. Yüksek kalorili değil düşük kalorili sıhhatli yemekler hazırlamalısınız.
• Kucak kucak su içmelisiniz.
• Spor yaparken kendinizi koşuya değil tempolu yürüyüşe verebilirsiniz.
• Son olarak yiyecek yediğiniz saati not alıp 4 saat sonrasında uykuya geçebilirsiniz. derhal yemekten sonrasında uyumanız sıhhatli olmayacaktır.
• Yiyeceklerin tuz ayarını dengelemek için tuz değil baharat kullanmanız gerekecektir. Böylece tuzun yapacağı ödemi engellemiş olmuş olursunuz. Baharatlarla metabolizmayı hızlandırırsınız.

Ahmet Apa perhizi Düzey 1 misal Menü

Evvelinden asla Ahmet Apa diyetini denemeyenler için kısa süreli uygulanacak misal bir menü önereceğiz. Bu rejim sıralaması Ahmet Apa rejimi adının geçmiş olduğu pek oldukça sohbette ve analizlerde çıkmaktadır. Listedeki besinlere alerjiniz yoksa ve seviyorsanız rejimi deneyebilirsiniz.

Uyanınca

• 10:00- 10:30: Mütevazi Türk Kahvesi içilir.

Kahvaltı

• çoğunlukla 12:00 ile 12:30 içinde yapılır.
• Mevsim yeşillikleri
• Peynir ve zeytin azca yağlı
• Mevsimindeyse domates ve salatalık
• 2 haşlanmış yumurta
• Fındık ve badem şeklinde pişmemiş kuruyemiş 4 tane

Fasıla Öğün

• Şekersiz nebat çayı ve kahve içilir

Akşam Yemeği

• 18:30 ile 19:00 içinde hazırlanması önerilir.
• Sebze çorbası imkan varsa unsuz ve şehriyesiz olmalı
• Sebzeli ve etli yağsız yiyecek
• Bulgur pilavı
• Bolca limonlu salata

Eğer emek verme düzenine bakılırsa rejim listesini deneyecekseniz; en geç 20:00 ortaya çıktığında yiyecek yemeyi bitirmelisiniz.

Sıvı perhizi Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu

Ahmet Apa perhizi Güvenilir Mi?

Ahmet Apa hakkında web üstünde net bir informasyon bulunmuyor. Rastgele bir sıhhat geçmişi bulunmayan Ahmet Apa, denemiş olduğu ve araştırmış olduğu rejim listelerini çevresindekilere öneriyor. Diyetisyen veya tabip olmayan rejim yazarı kimliğiyle biliniyor. Kendisine ulaşanlarla yapmış olduğu sohbetlerde şu ifadelere yer veriyor:

“Şahsımı seçenek tıpla uğraşan öteki kişilerden ayıran birden çok ayrım bulunur. Fakat en mühim en gerekli ayrım; onlar size ne yapmanız icap ettiğini söylerler. Ben ise yüce yaratıcı (c.c) izniyle yapmanız gerekeni elinizden tutarak size yaptırırım. O kilo verilecek, o egzama iyileşecek. O denli.”

İbrahim Saraçoğlu Kürleri Zayıflatan 6 Naturel Kür Tarifi

Ayça Kaya perhiz Sıralaması 1 7 günde 5 Kilo Zayıflama

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Tarifi, Ne Vakit Başlanmalı?

Osman Müftüoğlu Köşe Yazıları: perhiz, İnsülin Direnci, Omega 3, B12

Nadir Saraç perhiz Listeleri, Zayıflama Şekilleri, Beslenme Tüyoları

Erkan Topuz Kanser Kovucu Tavsiyeler, Şifalı nebatlar ve Yasaklar Sıralaması