Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri

Her besini tam mevsiminde yiyecek, sıhhatli kalmanın sırlarından biridir. Vücudunuzu yaz kış demeden zinde yakalamak için meyve ve sebzeleri tam vaktinde yemeniz önerilir. Paketlenmiş ve işlem görmüş gıdalardan kaçarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Yaz ayları ulaştığında gözler rengarenk meyve ve sebzeleri fasıla manav reyonlarında. Size ağustos ayı yiyecek sıralaması hazırlarken rehber olacak yararlı bir ova hazırladık. bu makalemizde bol miktarda vitamin içeren ağustos ayı sebzeleri ve enerji verecek ağustos ayı meyveleri listesini hazırladık. Sebze ve meyve almadan evvel, listemizi incelerseniz daha sıhhatli bir alışveriş yapabilirsiniz.

İşte evinize ve size şifa olacak ağustos yiyecekleri sıralaması!

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Sıralaması

Kabak
Salatalık
Bamya
Sivri biber
Mısır
Patlıcan
Taze fasulye
Dolmalık biber
Domates
Karpuz
Üzüm
Kayısı
Şeftali
Vişne
Kavun
Böğürtlen
Muz
Al erik
İncir

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Sıralaması

1) Kabak

Yaz günlerinde hafifçe ve sıhhatli yemek hazırlamak isteyenlerin zaman zaman almış olduğu bir sebzedir kabak.
Salatada, mezede ve sıcak yemeklerde leziz biçimde tüketilen kabağı, ağustos ayı süresince en taze biçimde reyonlarda görebilirsiniz.

Kabak Yemenin Azca Herkesçe malum olan 10 Faydası

2) Salatalık

Şu şekilde çıtır çıtır bir salatalık olsa da yesek diyecek olursanız; ağustos ayında bol miktarda salatalık yiyebilirsiniz.
Tarlalarda güneş altında büyüyen ve taptaze biçimde sofralarınıza ulaşan salatalığı yaz günlerinde sıkça tüketirseniz; terlemeden kaynaklı su kaybını telafi edebilirsiniz.

Salatalığın Asla Duymadığınız 7 Faydası

3) Bamya

Lif deposu olan sebzelerden önde gelen bamya, yaz sofralarını lezzetlendirmektedir. Kanser ve bağırsak hastalığını önleme mevzusunda oldukca güçlüdür.
Bamyayı ağustos içinde taze alarak siz de isterseniz kış günlerinde de tüketmek için kurutup muhafaza edebilirsiniz.

Bamya Yararları – Sevmeyenleri Bile Düşündürecek 10 Şifası

4) Sivri Biber

Sabah öğününde, salatalarda, ızgarada et yanında leziz biçimde tüketilen sivri biberi ağustos günlerinde bol miktarda ve ucuz fiyatla görebilirsiniz.
Yaz günlerinin en oldukca satışı olan sebzesidir sivri biber.
Acısı, tatlısı, turşuluk olanı ile reyonlarda sizi bekler.
Metabolizmayı hızlandırma mevzusunda oldukca tesirlidir.

Sivri Biber Yemenin 9 ehemiyetli Faydası

5) Mısır

perhiz lifleri penceresinden varlıklı olan bir besindir mısır ve en oldukca ağustos ayında reyonlarda görülmektedir.
Adetini 50 kuruşa görebileceğiniz mısırları ağustos ayında alıp siz de isterseniz tanelerini ayırıp dipfrizde saklayabilirsiniz.

Mısır Nebatı Gıda Kıymeti, Yararları ve Yetiştiriciliği

6) Patlıcan

Karnıyarık, köz salata, dolmalık ve aklınıza gelen her türlü patlıcanlı yemeği en leziz biçimde ağustos ayında yiyebilirsiniz.
Bu ay içinde satın alınan patlıcanların gıda kıymeti oldukca yüksektir ve tam tadındadır.
Anne yemekler için tavsiye edilen yararlı bir sebzedir.

Patlıcanın Yararları, Sapının Suyunun Yararları, Gıda Kıymeti

7) Taze Fasulye

Yaz akşamlarında hafifçe ve doyurucu yemek hazırlamak dileyen herkese taze fasulye önerilmektedir.
Düşük kalorili yemekler için aranılan bir ağustos sebzesidir.
Zeytinyağlı pişirildiğinde tadına doyum olmayan taze fasulye, ağustos ayında poşet poşet alınan ve kış hazırlıklarında kullanılan yararlı bir besindir.

Taze Fasulyenin Bilmediğiniz 7 Mükemmel Faydası

8) Dolmalık Biber

Ağustos ayında hangi yemeği pişirsem diyenler için bol miktarda vitamin içeren dolmalık biber öneriliyor.
Dolmalık biberleri hem bu ay içinde sabah öğününde kızartıp yiyebilirsiniz aynı zamanda akşam yiyecekleri için enfes zeytinyağlı dolmalar hazırlayabilirsiniz.

Kıymalı Biber Dolması Tarifi (Videolu)

9) Domates

Yaz sofralarını renklendiren sebzelerden bir diğeri de domates olabilmektedir.
Bilhassa de ağustos ayında domates oldukca ucuz fiyatlardan satılmaktadır. Bundan dolayı kucak kucak domates tüketiliyor.
Domatesleri ağustos ayı içinde alıp hem salça aynı zamanda sos hazırlayabilirsiniz.
Domateste var olan C vitamini olanakları sayesinde yazın kavurucu aylarında vücudunuzu güçlendirebilirsiniz.

Domatesin Yararları Nedir?

10) Karpuz

Ağustos sofralarında afiyetle tüketilen meyvelerden önde gelen karpuz, bu ay içinde nerede ise her evde bol miktarda yer alır.
Soğuk soğuk tüketilmesi, birden bastıran sıcaklara da oldukca iyi gelmektedir.
Sadece karpuzun glikoz oranı yüksek olduğundan dolayı ölçülü tüketilmesi gerekmektedir.
Diyabete yakalanmış hastalarının ise son derece duyarlı olması önerilir.

Karpuz Kilo Yapar Mı? Diyetisyen Cevapladı

11) Üzüm

Core-çekirdek, çekirdeksiz, al, sarı ve mor çeşitleriyle yaz mevsiminin simgelerinden olan üzüm ağustos ayında her insana şifa olacak.
Antioksidan kaynaklarından olan üzüm, bağırsakları hareketlendirme özelliğine de haiz olduğundan dolayı yaz günlerinde daha basit zayıflamanıza yardım etmektedir.

Üzüm Yararları Nedir?

12) Kayısı

Bağırsaklarınıza canlılık ulaştırmak ve metabolizmanızı daha da hızlandırmak isterseniz; ne olursa olsun ağustos ayının kıymetli meyvelerinden önde gelen kayısıyı tüketmelisiniz.
Kayısı, mide organını asitlerini dengeler ve vücut direncini yükseltir.
Her yaştan kişinin gün içinde ölçülü oranda kayısı tüketmesi sağlığına oldukca yararlı olabilecektir..

Kayısı Yararları Nedir?

13) Şeftali

Tüylü kabuğunun ardında bol miktarda vitamin saklayan şeftaliyi ağustosun en sıcak günlerinde tüketerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Yaz ayları tam ortalarında daha ekonomik rakamlarla bulabileceğiniz şeftali, kalbinizi de midenizi de hastalıklardan korumaktadır.

Şeftali Reçeli Nasıl Yapılır? (Videolu)