Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Evde 10 Doğal ve Etkili Yöntem

tane Ağrıları bundan böyle Karabasan Değil!

Ağrı Kesici Etkili 10 Sıhhatli Tavsiye

Bayanların ortak dertlerinden birisi, her ay bir kere kapıya dayanan tane ağrısı. Kimi tane ağrısı kimi tane sancısı olarak tanım etse de, karın ve bel bölgesinde yaşanmış olan şiddetli kramplar aslen durumu özetliyor. Bu süreci fazlaca ağır geçirenler de, hafifçe atlattığından kendini talihli duyuru eden de var. Rastgele bir sıhhat problemi teşkil etmedikçe, tane ağrılarına yeni bir yol ortaya çıkarmak asla dert değil. Işte sırf bunun için her şeyden önce hanım doğum uzmanınızdan onayı aldıktan sonrasında, “tane ağrısına ne iyi gelmektedir?” kısmını güveni içinde bizim önerilerimize bırakabilirsiniz!

İster tahsil ister iş yaşamı olsun, tane sancılarıyla rutinlere devamını getirmek kimi zaman zorlayıcı olabiliyor. Hele ki ayın bu periyodunu birazcık daha duyarlı geçiriyorsanız,işin içinden yalnız başınıza belirmek hayli kuvvet. tane ağrısını nasıl geçirebilirim diye düşünüp durduğunuz bir zamanda iseniz, zahmet etmenizi asla gerektirmeyen birkaç tavsiye yaşam kurtarıcı olacak!

İşte tane sancısına ne iyi gelmektedir sorusuna cevaplar!

Sağlıkta en doğru tedavi şekilleri ve kati sonuçlar için kesinlikle sahasında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafifçe şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel tavsiyeler ihtiva eder. Reçete niteliği taşımaz. Sıhhatli günler diliyoruz…

Bu aslen bir çok kişinin bilmiş olduğu bir acil vaziyet çözümü. Sıcak su torbasıyla yapacağınız kompresler olanakları sayesinde, en kuvvetli ağrı kesiciden bile daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Bilhassa ilaç içmeyi pek tercih etmiyorsanız ya da duyarlı bir mideye sahipseniz bu metot hayatınızı kurtaracaktır. Her ne ölçüde olağanüstü bir metot olsa da sıcak su torbasını kontrollü kullanmayı göz ardı etmeyin!

2) Bolca Bolca Su Tüketilmesi

tane döneminde sancıların yanında ayrıca şişkinlik ve halsizlik şeklinde durumlar da günlük yaşamı etkileyebiliyor. Hem hazım sistemini düzene sokmak aynı zamanda halsizliği yok etmek için kaybedilen sıvının yeri kesinlikle doldurulmalı. Bu da doğal ki bolca su tüketmekten geçiyor. Halsizliği ortadan kaldırıp sizi daha kuvvetli hissettirecek olan bu metot, sancılara karşı direncinizi de dolaylı yoldan arttırmış olacak!

3) Kolay Egzersizler

Yumuşak ve narince meydana getirilen esneme hareketleri veya günlük rahat egzersizler sancılara fazlaca iyi gelen bir öteki metot. Hem ruhen aynı zamanda fiziken sizi sakinleştirecek ve sancıları hafifletecek spor programı için en uygunu yoga şeklinde görünüyor. tane takviminiz süresince minik seanslar halinde yapacağınız yoga ile bu süreci fazlaca daha hafifçe atlatabilirsiniz.

Eğer daha bilimsel bir yönteme ihtiyacınız var ise, zencefil çayını şiddetle tavsiye edebiliriz. Zencefilin, tane ağrısına neden olan hormonlara iyi geldiği kanıtlanmış bir gerçek. Günde 1-2 bardak olacak biçimde düzgün biçimde tükettiğinizde, olağanüstü yapacağı tesiri hissedeceksiniz!

Günümüz şartlarında adale ağrılarına ve mideye olan faydası hemen hemen her önüne gelen tarafınca herkesçe malum olan bir nebat; rezene. O şekilde ki bebeklerde bile sürekli olarak ve güveni içinde kullanılıyor. Eğer bundan önceki maddede lakırdı ettiğimiz zencefil çayı damak keyfinize pek hitap etmiyorsa, rezene çayını seçenek olarak yiyebilirsiniz. Naturel yollarla ağrıları dindirmenin en iyi yollarından birisi olacak!

tane ağrıları kimi zaman uyku düzenini de bozabiliyor. Bozulan uyku düzeni ise sizi daha huysuz ve daha mutsuz yapabiliyor. Doğal bu da ağrıları daha fazlaca hissetmenizi sağlıyor. tane süresince güzelce dinlenmek ve iyi bir uyku çekmek bu bakımdan fazlaca mühim. Amma ve lakin sancılar eşliğinde uyumanın pek de basit olmadığını düşünüyorsanız, odanıza lavanta yerleştirmeniz bu problemi çözebilir! Lavanta çayı da ağrılarınıza iyi istikbal sıhhatli bir alternatif oluşturabilir.

Pekmez içeriğinde var olan mineral ve vitaminlerle, sancı sertliğini azaltan bir gıda. Bununla birlikte tane döneminde kaybedilen kanın yine oluşmasını sağlaması da onun kesinlikle tüketilmesi icap ettiğini kanıtlar özellikte. Bu zamanda pekmezi kahvaltı listesine almakta büyük yarar var!

Beslenme mevzusunda birazcık dikkatli oluş bu süreci minimum düzeyde sancısız geçirmenize yardım edebilir. Et, balık, koyu yeşil yapraklı sebzeler, öğütülmemiş tahıllar, fındık, fıstık, susam şeklinde yağlı tohumları öğünlerinize ekleyebilirsiniz.

E vitamini, tane döneminde vücuda pozitif yararları olan bir vitamin türüdür. Bu zamanda vücutta magnezyum seviyesi de düştüğünden, magnezyum içeren ilaçlar ağrıları azaltmaya yönelik cenk vermenizde en büyük dostunuz olabilir!

10) Kafein

tane dönemindeki sancıları azaltmanın en etkili şekillerinden birisi de kafeinden ırak öylece kalmak,! Her ne ölçüde ayın art kalan zamanlarında kafeinsiz yaşamıyor olsanız da, bu dönemlerde kahveyi, kolayı, çayı ve çikolatayı azaltmak sancıları dindirme mevzusunda hayli muavin olacak!

Sağlıkta en doğru tedavi şekilleri ve kati sonuçlar için kesinlikle sahasında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafifçe şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel tavsiyeler ihtiva eder. Reçete niteliği taşımaz. Sıhhatli günler diliyoruz…

tane Söktürücü Nebat Çayları, Yiyecekler ve Naturel Yöntemler

tane Gecikmesi Nedenleri, hamilelik Haricinde 8 Değişik Niçin