5 Günde 5 Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti

5 Günde 5 Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti

Nadir Saraç perhizi: 5 Günde 5 Kilo Zayıflama

Yaşamın telaşından ve yaşanmış olan beslenme düzensizliğinden dolayı kilo almış olabilirsiniz. zayıflamak için de geç kalmış sayılmazsınız. Onlarca uzman, sizler daha sıhhatli bedenle yaşayın diye farklı rejim listelerini hazırlıyor. Bunlardan birisi de pek oldukça kişinin uygulayıp etkili sonuçlar almış olduğu 5 günde 5 kilo rejimi olabilmektedir. 5 günde 5 kilo rejimi Nadir Saraç tarafınca özenle ve büyük bir ayrıntılı olarak hazırlanan kısa süreli rejim listesidir.

Kısa sürede zayıflamanız gerekiyorsa, spor mülakatına hazırlık yapacaksanız veya bir düğün telaşınız var ise 5 günde 5 zayıflamak isteyebilirsiniz. bu isteğinizi karşılayan doyurucu ve sıhhatli seçimlerin olduğu 5 günde 5 kilo verdiren rejim sıralaması Nadir Saraç kalemiyle size sunuluyor.

REKLAM ALANI

Pek oldukça tıp sahasında uzmanlığı olan Nadir Saraç, sıhhatli adımlarla kilo vermek isteyenlerin aklındaki sual işaretini gideriyor. Şimdi size önereceğimiz 5 günlük rejim olanakları sayesinde averaj 5 kilo verebilirsiniz. Sadece rejim süresince listeye sadık durmanız icap ettiğini unutmamalısınız. Görelim, Nadir Saraç’ın 5 günde 5 kilo verdiren rejimi neler içeriyor?

5 günde 5 kilo verdiren diyet

5 Günde 5 Kilo Verdiren Nadir Saraç perhizi

Nadir Saraç’ın danışanlarına önerilmiş olduğu 5 günde 5 kilo verdiren rejimi, her gün için farklı öğünlerden meydana geliyor. Bu listeyi deneyerek ve öğünlere sadık kalmış olarak 5 zayıflamanız olasıdır.

1. Gün

  • Sabah kahvaltısı: Tam buğday ekmek – 1 tane haşlanmış yumurta, ortalama 8 tutam maydanoz, ak peynir, salatalık ve zeytin
  • Fasıla öğün: 1 kase light yoğurt içinde tam 3 adet koz içi, tarçın ve keten tohumu – yeşil elma
  • Öğle yemeği: Salata ve çorba
  • Fasıla öğün: Ilık süt – İsteğe bağlı olarak zencefil ve tarçın eklenmelidir.
  • Akşam yemeği: Balık, taze fasulye yemeği, sarımsak ve bolca yeşillikli salata tüketilmelidir.
  • Gece: 4 kayısı

2. Gün

  • Sabah kahvaltısı: Yağsız tost
  • Fasıla öğün: 2 salatalık
  • Öğle: Çorba ve 4 tane ızgara köfte
  • Fasıla öğün: Yulaflı yoğurt karışımı
  • Akşam: Esmer makarna, sarımsak ve soğanlı ıspanak kavurma

3. Gün

  • Sabah kahvaltısı: Yulaf ezmesi, mütevazı müsli ve süt tüketilmelidir
  • Fasıla öğün: 1 porsiyon ananas
  • Öğle: Çorba, 3 yumurta beyazı, sivri biberli omlet
  • Fasıla öğün: 1 bardak yağsız ayran
  • Akşam: Yeşil mercimek, 1 dilim kızarmış ekmek

4. Gün

  • Kahvaltı: 1 greyfurt, koz içi, muz
  • Öğle: 1 porsiyon ızgara, salata
  • Fasıla Öğün: 1 bardak yağsız ayran
  • Akşam: Bolca sarımsaklı brokoli, bulgur pilavı

5. Gün

  • 5. günde ise detoks uygulanmalıdır
  • 2 saatte 1 olabildiğince ufak kasede lahana çorbası içilmelidir

5 Gün Süresince Değişmeyen Menülü perhiz Sıralaması

Kahvaltı

  • Kızartılmış iki dilim buğday ekmeği
  • 3 ufak dilim yağsız peynir
  • 5-6 dal limon sıkılmış maydanoz

Fasıla Öğün

  • 1 tane kivi (tarçın eşliğinde)

Öğle Yemeği

  • 1 kase tavuk suyuyla yapılmış mercimek çorbası
  • 1 domates
  • 3 tane haşlanmış kabak

Fasıla Öğün

  • 3-4 kaşık bolca tarçınlı light yoğurt

Akşam Yemeği

  • 4 kaşık soğanlı ve sarımsaklı bulgur pilavı
  • Zeytinyağlı yeşil fasulye ve yeşillikler

Gece Atıştırmalığı

  • 4 adeti geçmemek kaydıyla kuru kayısı – ılık süt

Eliminasyon perhizi ne demektir? misal Menü, perhiz Sıralaması

5 günde 5 kilo verdiren ender saraç diyeti

Düşük Kalorili 5 Günlük perhiz Sıralaması

  • Kahvaltı: Light süt ile hazırlanmış ve içine 1.5 tatlı kaşığı keten tohumu eklenmiş müsli
  • Fasıla öğün: 1 adet yeşil elma
  • Öğle yemeği: Sebze yemeği ve yeşillik salatası
  • Fasıla öğün: Kepekli bisküvi (tercihen tarçınlı)
  • Akşam yemeği: Izgara balık, ızgara sebzeler ve bolca yeşillikli ve bolca limonlu salata
  • Gece atıştırmalığı: 4 adeti geçmemek kaydıyla kuru kayısı

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Tarifi, Ne Süre Başlanmalı?

5 günde 5 kilo verdiren diyet

5 Günde 5 Kilo Verdiren perhiz konusunda Bilinmesi Gerekli olanlar

  • tavsiye edilen rejim listeleri bir tek 5 tüm gün denenmelidir. Yine yapmak eylemek için bir süre bekleyip düzgüsel sıhhatli öğünler yapmış olup dinlenmeniz gerekmektedir.
  • Eğer glikoz veya kalp organı benzer biçimde hastalıklarınız var ise; rejimi denemeden evvel doktordan informasyon alıp başlamanız önerilir.
  • perhizde tavsiye edilen besinler, size gün içinde enerji veren ve kan şekerini dengeleyen türden sunulmuştur.
  • Diyetin sonunda etkili netice alabilmek için kaçamaklara yer vermemelisiniz.
  • Paketlenmiş ürünler, şekerli ve kızarmış besinler rejim sıralamasında yer almamaktadır.
  • Yalnız öğünlerde adı geçen gıdaları ve seçenekleri tüketmelisiniz.

Ahmet Apa perhizi Düzey 1 misal Menü

5 günde 5 kilo

Ayça Kaya perhiz Sıralaması 1 7 günde 5 Kilo Zayıflama

İbrahim Saraçoğlu Kürleri Zayıflatan 6 Naturel Kür Tarifi

Osman Müftüoğlu Köşe Yazıları: perhiz, İnsülin Direnci, Omega 3, B12

Nadir Saraç perhiz Listeleri, Zayıflama Şekilleri, Beslenme Tüyoları

Erkan Topuz Kanser Kovucu Tavsiyeler, Şifalı nebatlar ve Yasaklar Sıralaması

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sıhhatli hayat, rejim ve bireysel bakım mevzularını kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride farklı hastalıklar için evde bitkisel yeni bir yol önerileri, besleyici fonksiyonel besin takviyeleri, organik cilt derisi ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne muavin rejim listeleri ve sıhhatli beslenme programları yer verilmiştir. alakalı besinin, ürünün veya rejim listesinin tesirleri her bünyede değişkenlik izah edebilir. içerik yayına alındıktan sonrasında, süre içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir süre hekim teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek taraf etkilerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

izmit escort bayan guvencehd.org Onwin deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler vbettr Piabet Betorder Kalebet giriş milosbet giriş meritking kingroyal kingroyal giriş Bizbet Betonred goibay.com marsbahis paşacasino giriş tombala siteleri Nakitbahis Megabahis Mislibet Betovis Tipobet 1win Milosbet Betwinner Kalebet Betist Mercurecasino Roketbet Romabet Golegol Zbahis Casinoplus Norabahis Piabellacasino Meritking şişi escort kızılay escort Melbet “Tarafbet Kingroyal Casinoplus Betriyal Oslobet Vbet Meritking Madridbet Ligobet Aresbet Siyahbet Orisbet Vaycasino Bahisbey Pekinbet Vbet nisanbet Sahabet Betpublic Fixbet Starzbet Betturkey Betandyou Matadorbet Supertotobet Betandyou Fixbet Starzbet betbox Maltbahis Jupiterbahis deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 7slots Coinbar Ligobet melbet 1win 1win 1win melbet sahabet" Xslot emuarticles.com ikimisli levabet levabet Bet10bet betmoon Betmoon Hilbet Kalebet Nakitbahis Casinoslot en iyi bahis siteleri güvenilir bahis siteleri bonus veren bahis siteleri bahis siteleri linkleri en güvenilir bahis siteleri güvenilir bahis siteleri casino siteleri bahis siteleri bahis siteleri güvenilir bahis siteleri deneme bonusu veren siteler betwinner.com.tr betwinnergiris.com.tr betwinner-giris betwinner.tc