1 yemek kaşığı zeytinyağının süper faydası: Gargara yapılınca etkisini gösteriyor…

Oil pulling kısaca zeytinyağı ile gargara ağız ve diş sağlığını korumanın en etkili yöntemlerindendir. Sadece yağ gargarasının tesiri yalnız bu şekilde de kalmıyor. Ağzımız bedenimize girişin en büyük kapısı. Ağız yöntemiyle virüsler, bakteriler, parazitler ve virüsler ve zararlı mikroplar bedenimize giriş yapıyor. Bu zararı olan maddeler evvel ağız sağlımıza negatif tesir ediyor sonrasında da yutkunma reflekslerimiz ile dolaşım ve hazım sistemimize yayılıyorlar. Yağ ile gargara işlemi ağızda var olan bütün zararı olan maddelerin bu yağda toplanmasını sağlıyor. Bu sayede zararı olan maddeler vücut içine girmeden tükürükle atılmış olabilmektedir. Bu yüzden kullanılan yağı yutmamak gerekmektedir. Zeytinyağı yerine siz de isterseniz sert formdaki Hindistan cevizi yağını da kullanmayı tercih edebilirsiniz.

ZEYTİNYAĞI İLE YAĞ GARGARASI NASIL YAPILIR?

Sabah kahvaltıdan minimum otuz dakika evvel 1 yiyecek kaşığı zeytinyağını ağzınıza alıp bu yağı ağzınızın içinde gezdirin. Yağı dişlerin, yanak içlerinin, dilin çevresinde güzelce dolaştırın. Minimum 3-5 dakika buna devam edin. Peşinden tükürün ve ağzınızı bolca su ile çalkalayın.

ZEYTİNYAĞI İLE YAĞ GARGARASI YAPMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Zeytinyağı ile yağ gargarası yapmanın yararları saymakla bitmiyor… Zararı dokunan zararlı mikropları ağzın yumuşak dokularından uzaklaştırıyor, diş eti kanamasını, diş çürümesini, ağız kokusunu ve dişlerde gereğinden fazla hassasiyeti önlüyor. Yağ ile gargara yapmanın öteki yararları şu şekilde:

Yağ ile gargara geniz akıntısıyla mücadelede en etkili yöntemlerden. Düzgün biçimde olarak her gün hazırlanması geniz akıntısına kökten yeni bir yol olabilmektedir.

Amerikan Ulusal Tıp Kütüphanesi’nde (National Library of Medicine) geçen 2017 senesinde meydana getirilen bir araştırma yağ ile gargara yapmanın ağız içindeki bakteri sayısını azalttığı, diş eti çekilmesi ve plak oluşumundan koruduğunu göstermektedir. bundan farklı olarak bu yöntemle, diş çürüğüne duyarlılığı belirgin seviyeden hafifçe ya da orta seviyeye seviyesini indirdiği de tespit edilmiştir.

alışılagelmiş Hindistan tıbbından ( Ayurveda ) yağ ile gargaranın sinüsleri temizleyebileceğine ve kafa ağrılarını önleyebileceğine inanılıyor. Yağ ile gargara aynı zamanda artritten kalp organı hastalığına kadar pek oldukca kronik sıhhat durumuyla bağlantılı olan inflamasyonla savaşmaya da yardım edebilir.

Amerikan familya Hekimleri Akademisi’ne gore, ağız kokusu çoğu zaman yiyecekler dişlerde biriktiğinde ortaya çıkar, bu vaziyet aynı zamanda zararı olan bakterilerin çoğalmasında etkili rol oynuyor. Yağ ile gargara, ağız kokusunda etkili olan zararlı mikropları öldürerek ağız sağlığını korumaya yardım edebilir.

Yağ ile gargaranın öteki yararları ise bu uygulama vücudun koruma sistemini güçlendiriyor, cildi güzelleştiriyor, vücudu toksinlerden arındırıyor, enerjiyi artırıyor, boğaz ağrısını önlüyor, uyku standardını artırıyor ve kafa ağrısına şifa olabilmektedir. Bütün bu saydığımız faydalara kavuşmak için minimum 2 ay süresince bu işleme devam etmeli.