1 Haftada 6 Kilo Zayıflatan Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

1 Haftada 6 Kilo Zayıflatan Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

Çıtır Simit Yiyerek Kilo Verebilirsiniz!

Kilo vermeyi arzu edenlerin en büyük endişesi aç kalmaktır. Sıhhatli biçimde, kan değerlerini düşürmeden, çekince altında kalmadan da zayıflamanız günümüz şartlarında bundan böyle oldukca basit. Vücudunuzun ne istediğini ve nasıl tok kalacağını bildiğiniz süre, işiniz daha da basit hale gelecektir.

Tok tutucu besinler ile gün içinde açlık hissinden ırak kalmış olarak, bir rejim programı deneyebilirsiniz. Evvelinden haşlanmış yumurta rejimi ile zayıflamanın püf noktalarını sizinle paylaşmıştık. Şu an sırayı simit ayran rejimi alıyor. Simit yiyerek ve tok kalmış olarak kısa süre içinde, spor desteği ile sizi rahatsız eden kilolardan kurtulabilirsiniz. Hazır mısınız?

REKLAM ALANI

simit ayran diyeti

Simit perhizi Nasıl Yapılır?

  • Simit rejiminde en gerekli gıda, oldukca sevilen çıtır simitlerdir. Güne simitle başlanır. Öğle ve akşam öğünlerinde oldukca rahatsız etmeyen, şişkinlik oluşturmayan hafifçe besinler tercih edilmelidir.
  • Sürekli uygulama süresi 1 haftadır. 1 haftadan sonrasında, mide organını eski sıhhatli beslenme alışkanlığına devam etmelidir.
  • Gazlı ve şekerli içeceklerin tüketilmesi, bu beslenme programında yasaklı listededir.
  • Gün içinde tüketeceğiniz suyun içine, taze nane ve limon ilave ederek detoks suyu olarak içmelisiniz.
  • Öğünlerinize baharat ilave ederek, metabolizmanızın çalışmasına destek olabilirsiniz. Baharat tercihiniz pul biberi, kekik ve zerdeçal olabilir.
  • Salata tercihlerinizde limon ve sirke kullanmanız gerekecektir. Yağ ek yapmak eylemek isterseniz bir kaşık zeytinyağı kullanmayı tercih edebilirsiniz.
  • Marketten alınan nar ekşileri kullanmak yerine, ev yapımı naturel nar ekşisi de salatalarınızı bu rejim süresinde lezzetlendirebilir.
  • Et tüketiminiz, ızgara ya da haşlama olmalıdır. Yağlı etlerden ırak durmalısınız.
  • Bolca nişasta içeren sebzeler yasaklı listenizde olabilecektir.. Bilhassa de patates ve mısır tüketmemelisiniz.
  • Tuzsuz yiyecek yiyemiyorsanız, Himalaya tuzu tercih edebilirsiniz. Imkan varsa tuzsuz tüketime ehemmiyet vermelisiniz.
  • Beslenme programınızda yer edinen simitleri tercih ederken tam tahıllı simit bulabilirseniz daha sıhhatli olabilecektir.. Bulunamadığı durumlarda, klasik simitler de tüketilebilir.
  • sabahları uyandığınızda, güne ılık ve limonlu su ile başlamalısınız.

simit diyeti listesi

1 Haftalık Simit perhizi Sıralaması

Yedi gün süresince kaçamaksız yapacağınız ve spor ile destekleyeceğiniz simit ayran rejimi sıralaması şu biçimde olabilecektir.:

erek: 1 7 günde 3-6 kilo.

Günlük kalori: 900 Kcal

En çok 7 tüm gün uygulanması ihtiyaç duyulan bu rejim, simidin yanında ayrıca et, tavuk şeklinde protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu rejimde sabah kahvaltısı yedi gün süresince benzer.

Bu Diyetin Günlük Menüleri

1. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
  • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
  • Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
  • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
  • Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
  • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
  • Akşam: 10 köfte (ekmek kullanmadan yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
  • Öğle: 1 simit, 1 kase salata
  • Akşam: 10 köfte (ekmek kullanmadan yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
  • Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
  • Akşam: 8 tane kuzu pirzola, 1 kase salata

6. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
  • Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
  • Akşam: 8 tane kuzu pirzola, 1 kase salata

7. Gün

  • Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
  • Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
  • Akşam: 3 tane bonfile ya da balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata

Kaynak: www.diyetuzmani.com

simit diyeti

Simit perhizi ile Kaç Kilo Verilir?

Düzgün biçimde biçimde uygulandığında ve sıralama dışına çıkılmadığı takdirde, 7 gün içinde 3 ya da 6 kilo kaybı görülmektedir. Bir tek rejim sıralaması ile değil, spor desteği ile de kilo kaybınızı hızlandırabilirsiniz. Yaşamınızda yoğun biçimde devinim var ise 3 günlük simit rejimi bile derhal yapacağı tesiri gösterecektir. İlk birkaç günden sonrasında, ödemlerinizin gittiğini farkına varacaksınız.

Simit perhizi Öğünleriniz İçin Enfes 5 Simit Tarifi

1) Evinizde Çıtır Çıtır Simit Yapımı

Fırından alınmış şeklinde lezzete haiz olan bu çıtır simitler ile güne başlamaya koyulmak ne hoş olabilecektir.! Bir de demlenmiş taze çay eşlik ederse o günün fena geçme ihtimali hemen hemen yoktur. Evinizde çıtır simit oluşturmak istediğinizde bu tarifimiz aklınızda olsun. Çıtır Çıtır Simit Yapımı

Tanım: Çıtır Çıtır Simit Yapımı

2) Sokak Fırınlarının Lezzetinde Gevrek Simit

Sabahın ilk saatlerinde sokak fırınlarından gelen o taze simit kokusu,bu tarifle bundan böyle mutfağınızdan istikbal. Üstelik en taze haliyle sofranızda yer alacak. Çayları hazırlayın, bu tarifi oldukca seveceksiniz. Gevrek Sokak Simidi

Tanım: Gevrek Sokak Simidi

3) Yumuşacık ve Leziz Sütlü Simitler

Tam tarifi ile nefis simitler oluşturmak isterseniz, sütlü simit tarifini defterinize ekleyebilirsiniz. Sabah öğününde ya da çay keyiflerinizde kesinlikle tecrübe etmek isteyeceğiniz yumuşacık bir lezzet. Deneyenler kıvamını ve tadını oldukca sevmiş oldu. Sıra sizde! 5 tane Sütlü Simit

Tanım: 5 tane Sütlü Simit

4) Yufka ile Ergonomik Simit Lezzeti

Hamur harcı mayalamaya vaktiniz yoksa ve çay yanına nefis bir lezzet hazır hale getirmek istiyorsanız, bu tarifimiz imdadınıza yetişecek. Pizza tadında, simit görünümüyle mükemmel bir börek tecrübe etmek isterseniz işte tarifimiz size. Simit Böreği

Tanım: Simit Böreği

5) Fırınları Aratmayacak Bir Lezzet: Çıtır Simit

Pazar kahvaltıları simitsiz olmaz. Çayın yanında çıtır çıtır bir lezzet lüzumlu. Sizlerde kahvaltılarınızda simit arayanlardansanız bu simit tarifini deneyebilirsiniz. Üstelik ak un yerine kepek unu tercih ederek rejim simit tarifi halinde de yiyebilirsiniz. Simit Tarifi

Tanım: Simit Tarifi

Simit ile meydana getirilen yiyecek tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

5 milyon’dan çok kişinin takip etmiş olduğu Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan çok kişinin indirdiği Nefis Yiyecek Tarifleri uygulaması ile 850.000’den çok denenmiş tanım devamlı yanınızda. derhal siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sıhhatli ömür, rejim ve bireysel bakım mevzularını kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride farklı hastalıklar için evde bitkisel yeni bir yol önerileri, besleyici fonksiyonel besin takviyeleri, naturel cilt derisi ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne muavin rejim listeleri ve sıhhatli beslenme programları yer almıştır. alakalı besinin, ürünün veya rejim listesinin tesirleri her bünyede değişkenlik izah edebilir. içerik yayına alındıktan sonrasında, süre içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir süre tabip teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek taraf etkilerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

izmit escort bayan guvencehd.org Onwin deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler vbettr Piabet Betorder Kalebet giriş milosbet giriş meritking kingroyal kingroyal giriş Bizbet Betonred goibay.com marsbahis paşacasino giriş tombala siteleri Nakitbahis Megabahis Mislibet Betovis Tipobet 1win Milosbet Betwinner Kalebet Betist Mercurecasino Roketbet Romabet Golegol Zbahis Casinoplus Norabahis Piabellacasino Meritking şişi escort kızılay escort Melbet “Tarafbet Kingroyal Casinoplus Betriyal Oslobet Vbet Meritking Madridbet Ligobet Aresbet Siyahbet Orisbet Vaycasino Bahisbey Pekinbet Vbet nisanbet Sahabet Betpublic Fixbet Starzbet Betturkey Betandyou Matadorbet Supertotobet Betandyou Fixbet Starzbet betbox Maltbahis Jupiterbahis deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 7slots Coinbar Ligobet melbet 1win 1win 1win melbet sahabet" Xslot emuarticles.com ikimisli levabet levabet Bet10bet betmoon Betmoon Hilbet Kalebet Nakitbahis Casinoslot en iyi bahis siteleri güvenilir bahis siteleri bonus veren bahis siteleri bahis siteleri linkleri en güvenilir bahis siteleri güvenilir bahis siteleri casino siteleri bahis siteleri bahis siteleri güvenilir bahis siteleri deneme bonusu veren siteler betwinner.com.tr betwinnergiris.com.tr betwinner-giris betwinner.tc