Yedikçe gençleştiren meyve… Yaşlanma karşıtı etkilere sahip oluşu duyanları şoke ediyor

Düşük kalorili oluşu, leziz tadı ve anti aging tesirleri olanakları sayesinde tüketilmesi tavsiye edilen al erik gerçek bir vitamin deposu. Yalnız yaşını alma karşıtı etkileriyle değil, kabızlıktan kemik sağlığına kadar her alanda gösterdiği desteklerle herkesçe malum olan al eriğin faydalarına yakından bakmaya ne dersiniz?

Yazın kavurucu aylarında hem sıhhatli aynı zamanda besleyici bir atıştırmalık arıyorsanız sağlıklı olmayan gıdaları bir kenara bırakıp birden çok faydada buluşmanızı destekleyen al eriğe yönelebilirsiniz. O halde al eriğin yararları neler, gelin beraber bütün detaylarıyla öğrenelim.

KIRMIZI ERİK FAYDALARI NELER? KİMLER TÜKETMELİ?

Al eriğin herkesçe malum olan birden çok faydası var. Fakat en gözdesi doğal ki yaşını alma karşıtı tesirleri olabilmektedir. Yaşlanmak istemeyenler al eriğe akın ediyor. Sadece tek faydası bu değil. Uzman hekimların da önerilmiş olduğu al eriğin bütün faydalarını maddeler halinde açıklayalım:

1. SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER

Kabızlık problemi bulunuyorsanız sizin için iyi havadis, bilgi, salık. Al erik, hazıma olan pozitif yönde etkileriyle kabızlık rahatsızlığına iyi geliyor. Lif penceresinden varsıl olması ve sorbitol içinde ne olduğu onu bir müshil ilacı kadar etkili kılar. bundan farklı olarak kan şekerindeki dalgalanmaların da önüne geçer. Bütün bu faydalar ışığında düşünüldüğünde al erik kucak dolusu tüketilmeli.

2. YAŞLANMANIN ETKİLERİNİ YAVAŞLATIR

İçerdiği fitoflavonoidler olanakları sayesinde bağ doku yenilenmesini hızlandırmaya destek sunar. Antioksidan bileşenleri sebebiyle erken yaşlanmayı önlemek için son derece faydalıdır. Özgür radikallerle savaşan ve vücut hücrelerimizi oksidatif hasara karşı sakınan beta-karoten’in yanında ayrıca C Vitamini ve E ihtiva eder. Bu biçimde erik yaşını alma emarelerini uzaklaştırmaya çalışır.

3. DÜŞÜK KALORİ VE TOK TUTUCU ETKİLER TAŞIR

Fasıla öğünlerde yiyecek bir şeyler aradığınızda al eriği tercih yapmak eylemek fazlaca daha doğru bir tercih olabilecektir.. Böylece diyetlerinize gönül rahatlığıyla ekleyebilirsiniz. Yalnız 30 kalori içeren al erik, tok tutma vasfı olanakları sayesinde rejiminizin kafa köşesinde yerini alabilir.

4. DEMİR EMİLİMİNİ ARTIRIR

Gıdalardan aldığımız demir mineralinin emilimi düşük ortaya çıktığında bir faydası da olmuyor sadece al erik, demir emilimini çoğaltması nedeniyle son derece yararlı. Eğer demir eksikliğiniz var ise, bir ay süresince yiyecek öncesi 300 gram al erik tüketirseniz al kan hücrelerinizi artırabilirsiniz. Sadece bunu uygulamadan evvel doktora danışmanız mühim. Rastgele bir sıhhat sorunlarınız veya engel teşkil eden bir vaziyet olmadığı söylendiğinde bu metot işinize yarayabilir.

5. GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN

Zararı olan hücrelerin dolaşımını denetim altına alır, vücudunuzu korur. Hem de kalp organı hastalığı ve diyabet hastalığı mevzusunda koruyucu özelliklere haizdir. Kemiklerinizi de kuvvetlendirerek pozitif yönde önemli ölçüde etkiler sağlar.

İster genç durmak için isterseniz kabızlığı yok etmek için al erik tüketiminizi artırabilirsiniz. Bu varsıl antioksidan içerikli meyveyi sofralarınızdan ve fasıla öğünlerinizden noksan etmemelisiniz. bundan farklı olarak bir tek siz değil çocuklarınız da bu eriği tüketerek sıhhatli kemik gelişimine haiz olabilirler.