Yaşam Kalitenizi Artırmak İçin 5 Pratik Alışkanlık!

Kendinizi daha bahtiyar ve rahat sezmek için normal olarak hazırlanması ihtiyaç duyulan şeylerin sayısı 5’ten oldukça daha fazladır. Sadece bir ekip önemsiz şeklinde görünen alışkanlıklarınızı değiştirerek kendinizi daha bahtiyar ve zinde hissedebilirsiniz. İşte size hayat kalitenizi arttırmak için 5 ergonomik alışkanlık!

1. “Nasıl” sorusuna çok takılmayın!

Bir işe başlamaya karar verdiğinizde, o işi “niçin” yaptığınız son derece önem teşkil eder. Amma ve lakin “nasıl” yaptığınıza ulaşınca üstünde çok düşünmeden, var olan imkanları kullanmaya çalışabilirsiniz. Böylelikle “nasıl”dan gelen ürkütücü uzaklaşırken, “niçin”den gelen başarabileceğine olan inanç artacaktır.

2. Üzerinize Oturan Giysileri Tercih Edin!

Giysilerinizi seçerken daha ziyade üzerinize oturanları tercih edin. Giysilerinizin üzerinize tam olarak oturması kendinizi daha iyi hissetmenize, bu da günlük performansınızın artmasına yarar.

3. Meditasyon Yapın!

Meditasyon stresi azaltarak, konsantrasyonu artırır ve kendinizi daha bahtiyar hissetmenizi sağlar. Arzu ettiğiniz biçimde günlük rahat aktiviteleri dahi bir çeşit meditasyona dönüştürebilirsiniz.

4. Ayakta Emek vermeyi İhmal Etmeyin!

Uzmanlar uzun bir zamanda oturarak, bilhassa de yanlış bir halde oturarak çalışmanın motivasyonumuzu negatif yönde etkilediğine dair sürekli olarak uyarılarda bulunmakta. Işte sırf bunun için ayakta emek harcama fonksiyonu olan bir masa kullanabilir veya düzgün biçimde aralıklarla masanızdan kalkarak oturuşunuzu düzeltebilirsiniz.

5. Erken Kalkın!

Kendinizi erken kalkacak biçimde ayarlayarak, günün kontrolünü ele alırsınız; zira sabah saatleri, günün en verimli saatleri olarak biliniyor.

Kaynak: Business Insider