Takviye edici kolajenler çöpe! Genç görünümü destekliyor, cildi besliyor

Çevrenizdeki kitlelerin yaşınıza şaşırmaları sizi bahtiyar ediyorsa, devamlı genç görünmenin iyi hissettirdiğinin farkındaysanız, cildinizin yumuşacık ve dolgun olmasını istiyorsanız cildinizin kolajen üretimini desteklemekten başka çareniz yok. Şundan dolayı ıslak aldıkça kırışık bir görünüm kaçınılmaz.

Yaşlanmak cildimizin organik bir sürecidir. Duyarlı cilt derisi yapımız çevresel faktörlerden bile nemini kaybederek kırışıklık meydana getirmeye adım atar. teni nemlendirmek, samimi dışa beslemek ve onarılmasını tedarik etmek için elastikiyetini desteklemeliyiz. Bu da kolajen üretimini artırarak mümkün.

Posta gazetesinde yer edinen içeriğe gore kolajen, vücut proteinin yüzde 30’unu oluşturur. Genç ve sıhhatli bir cilde haiz olabilmek için kolajene gereksinim duyarsınız.  Peki, organik yollarla kolajen üretimini destekleyebilir misiniz? Cevabımız; evet!

KOLAJEN NE İŞE YARAR?

Cildimizin nemini, elastik yapısını, dolgunluğunu korumuş olan en gerekli yapıtaşı kolajendir. teni besler, destek sunar, dolgunlaştırır ve kırışıklıkların oluşmasını engelleyerek gençliği korur. Üstelik bir tek cildimize değil, kaslarımızda, tendonlarımızda, bağ dokumuzda, kemiklerimizde de kolajen bulunmaktadır ve buralarda azaldığında da oldukça dikkat edilmesi gereken sıhhat problemlerine sebep olabilir.

Belirli bir yaşa kadar organik olarak cildimizde imal edilen kolajen bir süre sonrasında azalmaya adım atar, cildimiz bundan böyle daha azca kolajen üretir hale gelmektedir.

Cildimizin azalan kolajen ihtiyacını ne yazık ki dışarıdan karşılamak zorunda kalırız. Işte sırf bunun için ilk aklımıza gelenler kolajen desteği haplardır. Tablet, kapsül, toz ya da sıvı yapıda bulunabilir. Sadece derhal takviyelere sarılmak yerine yapmamız ihtiyaç duyulan bir şey daha var…

Ciltte kolajen üreten gıdaları tüketerek vücudumuzu samimi dışa doğru besleyebiliriz. Böylece kırışıklık oluşumunu bir fazlaca geciktirerek genç kalmayı sürdürmemiz mümkün.

Ellerimiz, yüzümüz, bütün bedenimiz bir bütün olarak ışıl ışıl, kırışıksız ve elastik olsun istiyor isek neler tüketmeliyiz?

CİLTTE KOLAJEN ÜRETEN BESİNLER NELER?

Kolajeni takviye ürünlerle alabilmek istemiyorsanız doğru gıdaları tüketerek de vücudunuzun kolajen depolarını doldurabilirsiniz.

Kolajen sentezinin iyi olması için proteinden ve taze meyve sebzeden varlıklı dengeli bir rejim önem teşkil eder. Protein deposu olarak; al et, tavuk, yumurta, süt ürünlerini ve kuru yemişler sayılabilir. Taze sebze ve meyve ise antioksidan alımını artırarak kolajen yıkımını azalttığı için de son derece destekleyici etkilere haizdir. bundan farklı olarak C vitamini de vücudun bu besini üretmesini teşvik eder.

Ciltte kolajen üreten besinler işte tam da yukarıda bahsettiğimiz besin gruplarından çıkıyor. Peki nedir bu ciltte kolajen üretimini destekleyen organik besinler?

YUMURTA BEYAZI

Derinin kolajen üretimini destekleyen besinler içinde, içeriğinde var olan aminoasitler olanakları sayesinde yumurta beyazı bulunmakta. Protein penceresinden varlıklı bu besini sürekli olarak tüketerek cildinizi destekleyebilirsiniz.

KEMİK SUYU

İlik suyu da adı verilen bu organik kolajen deposunu bilmeyen yok. Tesirleri o denli çok ki, kısacık zamanda kendini gösteriyor.

Kemik suyu kolajen, glutamin, kalsiyum, magnezyum, fosfor, amino asitler, kondroitin, glukozamin ve prolin benzer biçimde maddeler ihtiva eder. Bu maddelerin cildinizde azalmamasını istiyorsanız kemik suyu bütün derdinize ilaç olacak.

Cildinizin daha sıhhatli, parlak görünmesini istiyorsanız kemik suyu kuvvetli bir alternatif. bundan farklı olarak ciltte meydana gelen yaralar ve hasarlar da kemik suyu olanakları sayesinde basitçe ve rahatça onarılıyor. Her gün 1 bardak kemik suyu tatmak kaslarınızı ve kemiklerinizi güçlendirmenin yanında ayrıca genç kalmanıza da yarar temin edecek.

ÇİLEK

Çilek içeriğinde var olan kuvvetli antioksidan olanakları sayesinde kolajen üretimini artıran al meyvelerdendir. bundan farklı olarak içeriğinde var olan demir, fosfor ve C vitamini de cildi güzelleştirir, iyileştirir. Leziz yaz meyveleri içinde yer edinen bu meyveyi cilt derisi sağlığınız için tüketmelisiniz.

Benzer biçimde böğürtlen, yaban mersini, pancar benzer biçimde al meyve ve sebzeler de bu besini destekleyici etkilere haizdir.

PROPOLİS

Cilt derisi hücrelerini yenileyen propolis organik yollarla kolajen üretimini de destek sunar. Ciltteki kırışıklıkların süratli bir halde azalmasına ve oluşmamasına katkıda bulunmaktadır, elastikiyeti artırır. Genç durmak için bu hususi besini dikkatsizlik etmemelisiniz.

VÜCUDUN KOLAJEN ÜRETİMİNİ AZALTAN FAKTÖRLER NELER?

ıslak ilerledikçe vücudumuz kolajen üretmeyi düşürür demiştik. Peki, bu azalmayı destekleyen dış faktörleri biliyor musunuz?

Stres, çevre kirliliği, gereğinden fazla oranda güneş ışığına maruz kalma benzer biçimde durumlar derinin daha süratli bir halde yaşlanmasına neden olur. bundan farklı olarak fena alışkanlıklar da bunu destek sunar. Sigara tatmak, gereğinden fazla yağlı ve işlenmiş besinler tüketmek, glikoz tüketimini azaltmamak bir bütün olarak cilt derisi düşmanı davranışlardır.

BU VİDEO DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: